matros-kin Опубликовано 16 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 16 ноября, 2014 можно ли каким то образом заставить мозг в фоновом режиме отслеживать правильность осанки, и при нарушении её давать сигнал? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Адя Опубликовано 16 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 16 ноября, 2014 можно ли каким то образом заставить мозг в фоновом режиме отслеживать правильность осанки, и при нарушении её давать сигнал? Конечно. Периодически проверяешь, а все ли ок с осанкой. И распрямляешься, если не ок. Все предельно просто. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
matros-kin Опубликовано 16 ноября, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 16 ноября, 2014 Конечно. Периодически проверяешь, а все ли ок с осанкой. И распрямляешься, если не ок. Все предельно просто. я всё время забываю, а если вспоминаю - посижу и забиваю Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Адя Опубликовано 16 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 16 ноября, 2014 я всё время забываю, а если вспоминаю - посижу и забиваю А ты снова вспоминай и распрямляйся. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kla_Rra Опубликовано 16 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 16 ноября, 2014 У меня проблема исчезла, как со спиной стали напряги. Пришлось от боли контролировать. Напоминалку нужно какую-то физическую, ручку там поставить или что - как заменитель боли. И упражнения - для укрепления - резко утомляемость спины уменьшилась. Гиперэкстензия - в тренажерке, или дома - поперек односпальной кровати ногами, стопами упираетесь в стену, лицом вниз, тело над полом, руки за голову и качать вверх вниз к полу, вверх - вниз к полу. Но на гиперэкстензии - быстрее, но с остальным поосторожней - в качалке посадить на других тренажерах можно спину. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 17 ноября, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 17 ноября, 2014 можно ли каким то образом заставить мозг в фоновом режиме отслеживать правильность осанки, и при нарушении её давать сигнал? Да, можно. На формирование любой привычки или автоматизма требуется, в среднем, 21 день осознанной практики. Так что потрать на это время и всего-то делов. Но как я понимаю, тебе хочется пройти "коротким путём"!? и ЗАСТАВИТЬ мозг,... Как вариант - поставь на голову не большую плошку с водой (или с 10-летним вискарём, чтобы жалко было пролить) таким образом, что бы при смене осанки она падала и проливалась. При таком подходе формирование правильной осанки произойдёт очень и очень быстро! http://img-fotki.yandex.ru/get/15575/68032490.d2/0_a9a62_de28e84b_orig.jpg Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 17 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 17 ноября, 2014 Да, можно. На формирование любой привычки или автоматизма требуется, в среднем, 21 день осознанной практики. Так что потрать на это время и всего-то делов. Но как я понимаю, тебе хочется пройти "коротким путём"!? и ЗАСТАВИТЬ мозг,... Как вариант - поставь на голову не большую плошку с водой (или с 10-летним вискарём, чтобы жалко было пролить) таким образом, что бы при смене осанки она падала и проливалась. При таком подходе формирование правильной осанки произойдёт очень и очень быстро! http://img-fotki.yandex.ru/get/15575/68032490.d2/0_a9a62_de28e84b_orig.jpg Здравствуйте, уважаемый коллега Крутов Сергей!) Скажите, пожалуйста, откуда у Вас такая уверенность :yeahrite: , если не затруднит, конечно же?)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 20 ноября, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Скажите, пожалуйста, откуда у Вас такая уверенность :yeahrite: , если не затруднит, конечно же?)) Уверенность - следствие личного опыта) В институте у нас были "курсы актерского мастерства" и преподаватель, что бы приучить держать осанку, давал такую практику Кстати еще одна техника вспомнилась ( за тем собственно и зашел)) Что бы приучать себя держать голову прямо. можно делать следующее упражнение: Руки за голову пальцы в замок и давите на затылок, а затылок, в свою очередь, давит на руки. Время упражнения 30-60 секунд, после чего плавно убираете нагрузку. http://img-fotki.yandex.ru/get/16100/68032490.d2/0_a9c3b_5ad31167_orig.jpg Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Уверенность - следствие личного опыта) В институте у нас были "курсы актерского мастерства" и преподаватель, что бы приучить держать осанку, давал такую практику Кстати еще одна техника вспомнилась ( за тем собственно и зашел)) Что бы приучать себя держать голову прямо. можно делать следующее упражнение: Руки за голову пальцы в замок и давите на затылок, а затылок, в свою очередь, давит на руки. Время упражнения 30-60 секунд, после чего плавно убираете нагрузку. http://img-fotki.yandex.ru/get/16100/68032490.d2/0_a9c3b_5ad31167_orig.jpg Спасибо, многоуважаемый коллега Сергей Крутов!) И эта техника также - следствие личного опыта(С)? ...А, если не секрет, конечно же, и Вас при этом не затруднит, то позвольте, пожалуйста, у Вас узнать, какой институт данные техники преподает?) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
космос Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Да, можно. На формирование любой привычки или автоматизма требуется, в среднем, 21 день осознанной практики. Так что потрать на это время и всего-то делов. Но как я понимаю, тебе хочется пройти "коротким путём"!? и ЗАСТАВИТЬ мозг,... Как вариант - поставь на голову не большую плошку с водой (или с 10-летним вискарём, чтобы жалко было пролить) таким образом, что бы при смене осанки она падала и проливалась. При таком подходе формирование правильной осанки произойдёт очень и очень быстро! http://img-fotki.yandex.ru/get/15575/68032490.d2/0_a9a62_de28e84b_orig.jpg мож хоть для начала с годовалой выдержкой? а то вдруг там чо Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Само рассосется(с)))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
космос Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Само рассосется(с)))) через мозг)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 через мозг)) И в туда тоже можно(с))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 20 ноября, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Спасибо, многоуважаемый коллега Сергей Крутов!) И эта техника также - следствие личного опыта(С)? ...А, если не секрет, конечно же, и Вас при этом не затруднит, то позвольте, пожалуйста, у Вас узнать, какой институт данные техники преподает?) Какой институт не знаю, Щукинское училище разве что))), а курсы актерского мастрества были при "Театре на Серпуховке" (durova.ru) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 20 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Какой институт не знаю))), а курсы актерского мастрества были при "Театре на Серпуховке" (durova.ru) Уверенность - следствие личного опыта) В институте у нас были "курсы актерского мастерства" и преподаватель, что бы приучить держать осанку, давал такую практику Кстати еще одна техника вспомнилась ( за тем собственно и зашел)) Что бы приучать себя держать голову прямо. можно делать следующее упражнение: Руки за голову пальцы в замок и давите на затылок, а затылок, в свою очередь, давит на руки. Время упражнения 30-60 секунд, после чего плавно убираете нагрузку. http://img-fotki.yandex.ru/get/16100/68032490.d2/0_a9c3b_5ad31167_orig.jpg Когнитивный диссонанс?(с))))))))))))))) )) ...коллега?)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 20 ноября, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 20 ноября, 2014 Выражусь точнее:Какой институт может преподавать техники контроля осанки я не знаю, возможно Щукинское театральное училище, возможно центр В.И.Дикуля.Что касается меня - у нас при институте были курсы актерского мастрества, проводили их в "Театре на Серпуховке", там препод показал пару техник.Но какой институт данные техники преподает? я не знаю! Когнитивный диссонанс? Отпускает понемногу? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 21 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 Уверенность - следствие личного опыта) В институте у нас были "курсы актерского мастерства" и преподаватель, что бы приучить держать осанку, давал такую практику Кстати еще одна техника вспомнилась ( за тем собственно и зашел)) Что бы приучать себя держать голову прямо. можно делать следующее упражнение: Руки за голову пальцы в замок и давите на затылок, а затылок, в свою очередь, давит на руки. Время упражнения 30-60 секунд, после чего плавно убираете нагрузку. http://img-fotki.yandex.ru/get/16100/68032490.d2/0_a9c3b_5ad31167_orig.jpg Выражусь точнее: Какой институт может преподавать техники контроля осанки я не знаю, возможно Щукинское театральное училище, возможно центр В.И.Дикуля. Что касается меня - у нас при институте были курсы актерского мастрества, проводили их в "Театре на Серпуховке", там препод показал пару техник. Но я не знаю! :yeahrite: )) Отпускает понемногу? Когда?(с)))))) А) Вы только в институтах обучались?) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 21 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 зачем и когда ? А вам зачем?)) :yeahrite:)) ...И когда?(с)))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 21 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 ...и не ...?(с))))))))))))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 21 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 Вам!)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 21 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 Многа?)) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kristal Опубликовано 21 ноября, 2014 Поделиться Опубликовано 21 ноября, 2014 Многа?)) ))))))))))))) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.