Забыть девушку, избавиться от панических атак

здравствуйте!

Возьмите пожалуйста мою тему на рассмотрение.

 

http://psycheforum.ru/topic98084.html

6 лет назад были отношения с девушкой. Хотел жениться, но мы расстались по ее инициативе. На этом фоне развился сильнейший стресс и в первые дни начались приступы, во время переезда между городами было очень плохо, пил анаприлин. Потом лежал в больнице пол месяца и пил метопролол месяца 2-3 + феназепам. Состояние нормализовалось немного, что я смог ходить на работу при этом пил феназепам и были страхи что я иду не на работу а на войну.

 

Хочу сказать, что до этого стресса я вел обычный образ жизни как и все - гулял по городу 2-3 часа, парился, занимался спортом и не было вообще никаких страхов.

 

После расставания через 1-2 дня вся жизнь поменялась кардинально.  

 

Выписавшись из больницы я не мог пройти и 100 м - шкалил пульс, слабость, страх.

 

В последствии сформировалось страхи и панические атаки - если встреча с "высокими людьми", совещание серьезное, то при выходе из дома начиналась тряска и зашкаливал пульс - спасался пустырником.

 

Кроме этого у меня отложилось такое - как будто мой городок очерчен вокруг и я не могу из него выезжать (как будто закодирован на выезд) - начинается сильное нервное и эмоциональное напряжение и нарастет тахикардия, поднимается давление буквально на глазах за 5 минут.

 

Какое-то время в черте городка состояние нормализовалось и было более-менее терпимо.

 

С полмесяца назад встретил эту девушку на улице у магазина и  хватило буквально переглянуться взглядом (разговоров не было), что бы резко началась тахикардия - еле дошел до дома 200 м.

 

После этой встречи ночами происходят подобные приступы тахикардии: в течение дня вроде бы нормально (снег час чищу и чувствую себя нормально). Спать ложусь пульс 65-60 и давление в норме, но во второй половине ночи пробуждаюсь и начинается резкая тахикардия можно сказать как пароксизмальная. НО, если пульс примерно до 90, то я стараюсь заставить успокоиться и оно проходит через 5-10 минут как будто не было, и я дальше нормально сплю. Но было 2 раза, что поднималось давление 140-150 и пульс при пробуждении возрастал до 130-140 и приходилось вызывать скорую, пить по 2 таблетки анаприлина. Тахикардия начиналась в доли секунд после пробуждения. при такой тахикардии я просто не в состоянии был на нее воздействовать без лекарств. Лекарством за пол часа все проходило. На ЭКГ кроме тахикардии - ничего. 

 

На УЗИ сердца есть изменения, но это врожденное, холтер нормальный, нарушений ритма нет. Но при небольшой физической нагрузке я себя чувствую лучше чем при эмоциональной. 

Кардиолог предложил пить блокаторы, но я их не пью т.к. днем и перед сном и давление и пульс в норме.

И ведь блокаторы - это не решение психологических проблем.

Тут нужно убирать причину, а не последствия.

 

Пешком проходил по часу-полтора - все было нормально. Но вот атаки ночью присутствуют, выезжать из города не могу из-за страхов приступа (один раз было пришлось пить анаприлин). 

 

моего последнего слова при расставании не было и это очень тяготило. Вчера я написал ей .

 

Помогите, как правильнее поступить, как лечиться от всего этого?!

 

 

Да, это сильное эмоциональное потрясение было.

Именно до 3-х лет  я лежал в больнице, но с мамой вроде бы.

Помню, что рассказывали родители когда из больницы забирали, то плакал от счастья.

Сегодня был у медицинского психолога - ничего интересного не сказала, перевела стрелки к психиатру))))))

медицинский психолог она оказалась не психотерапевтом, ну предложила некоторыми дыхательными способами стараться спустить возникающую тахикардию - дак это обычное дыхательное упражнение из спорта которое я делал и раньше.

Предложила на листочке написать весь накопившийся негатив и потом его сжечь - типа есть такая практика в психологии. Но до сути она не старалась докопаться.

 

по поводу больницы в детском возрасте: в 1982 году у меня была операция на сердце в Бакулевском и там возможно меня часто оставляли одного (всего 2-3 месяца).

 

Как я писал ранее - я написал девушке письмо на элекронную почту, дабы сбросить с себя груз своего неответа, попросил прощения и простил ее в письме, но ответа пока нет. Нужно ли спрашивать читала ли она письмо?

 

Я хочу забыть эту девушку и избавиться от этих панических атак при большой эмоциональной нагрузке. И тут главный вопрос хочу ли я ее забыть или нет он еще не решен в моей голове видимо. Вроде и люблю, но все факторы говорят ее нельзя любить. она как наркотик . И мне нужна помощь.

готов по скайпу пообщаться.