Перейти к содержанию

Какая методика психологическая наиболее эффективна для избавления от страхов?


Рекомендуемые сообщения

Страхи в подсознании. ( например, страх будущего) Разговорами от них не избавится. В психологии есть методики для работы с подсознанием? Какие самые эффективные и быстрые?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Страхи в подсознании. ( например, страх будущего) Разговорами от них не избавится. В психологии есть методики для работы с подсознанием? Какие самые эффективные и быстрые?

Нужно разделять понятия страх и фобия.У многих есть страхи,с которыми вполне можно жить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Страхи в подсознании

В психологии есть методики для работы с подсознанием? Какие самые эффективные и быстрые?

Вывести страхи на уровень сознания.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

А вы просто интересуетесь для общего развития или же есть какой-то конкретный страх, который беспокоит?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо за ответы. Я вообще боюсь будущего: что не будет удовлетворительной работы, денег, буду жить в нищите. Пессимизм - это мое врожденное качество. Жду плохого. Боюсь , что все плохо будет, не будет денг на лечение. И реальные основания есть бояться этого.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну вот я также негативно воспринимал неизвестность, будущее, ожидал плохого имея реальные основания тому.

однако пришлось отказаться от видения неизвестности как чего-то несущего мне негативное. я сам пытался прийти поскорее к негативному исходу, раз это неизбежно. однако планы о суициде разными способами были разрушены и кажущиеся безнадежными ситуации очень просто решались.

 

потому думаю может быть полезным понаблюдать за этой самой неизвестностью, действительно ли она так негативно настроена к вам и приносит вам неприятности. может и в прошлом посмотреть как бывало.

это может не изменит негативного восприятия, но отношение к будущим событиям может изменить. вот мне сейчас наоборот нравится неизвестность, думаю о ней, как о изменяющей мою жизнь к лучшему.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо за ответы. Я вообще боюсь будущего: что не будет удовлетворительной работы, денег, буду жить в нищите. Пессимизм - это мое врожденное качество. Жду плохого. Боюсь , что все плохо будет, не будет денг на лечение. И реальные основания есть бояться этого.

 

А в данный момент у вас есть работа, вы не живете в нищете и есть деньги на лечение? Чем болеете, кстати? Или только планируете заболеть?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

может быть полезным понаблюдать за этой самой неизвестностью, действительно ли она так негативно настроена к вам и приносит вам неприятности. может и в прошлом посмотреть как бывало.

это может не изменит негативного восприятия, но отношение к будущим событиям может изменить

 

Это не устранит страха. Он не понимает рациональных аргументов.

 

Пока есть работа и деньги и лечение. Но на работе проблемы и перспективе дальней могут уволить. Я боюсь, что в будущем не будет на лечение зубов, например, постоянно лечу и ситуация не улучшается. Тут еще девальвация и так сейчас дорога стоматология.

Сейчас ситуация в целом понемногу постоянно ухудшается по всем сферам месяц за месяцем, год за годом в том числе и с деньгами. Ясно, что так хорошо, как было раньше уже не будет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Это не устранит страха. Он не понимает рациональных аргументов.

не нужны рациональные аргументы, нужна основанная на реальном опыте критика. вы же хорошо умеете к всему негативно относится. к страху также возможен подобный подход.

 

вот можно еще покритиковать страх за то, что нарушает ваше спокойствие и никак не помогает в решении проблемы. да и проблемы показывает нереальные, намного более реальные проблемы игнорирует, поскольку в них вам особых угроз нет, просто надо было бы при таких проблемах больше поработать, подумать. то есть страх отвлекает вас от реальных угроз, поскольку вам лень о том беспокоится, так как не велика вероятность возникновения тех проблем.

 

и боитесь как раз неизвестного больше. что вот ухудшается ситуация и не представляете как можно дальше жить, если за лечение зубов не удастся найти оплату. вам просто неинтересно думать о том, что раз вы вероятно потеряете работу, то стоит искать другую, может лучшую найти удастся.

а вот на подобные решения не хочется вам обращать внимание, так как проще считать что все плохо, чем предупредить появление проблемы.

 

то есть сами себе придумываете монстра-неизвестность, чтобы не обращать внимание на реальность, чтобы отключится от реальности, убежать от нее. и чтобы дальше не было как убегать от реальности таким способом, можно таки на опыте показать себе, что какая есть неизвестность.

 

еще другие методы борьбы со страхом можно попробовать, просто принимать то, что от всех страхов защитится не удастся и принять возможность их реализации. принять не для того, чтобы начать просчитывать возможные варианты, а принять как неизвестные возможные варианты...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

тем, которого боишься

если страх того, чего не знаешь - путем узнавания

Но это тоже действие.

 

Считаю это гораздо эффективнее всяких медитаций якобы дающих силу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Сделать то, что ты хочешь в будущем сделать.

Ты боишься того чего не знаешь. Но тебя не абстрактное будущее пугает, а то, что ты хочешь в будущем сделать? Или получить?

Вот и делай это тогда узнаешь что получилось.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А смысл приходит после действия. Предугадать попробуйте, но конечный итог не узнаешь, пока не сделаешь.

Просто если 1 раз получил плохое в следующий раз не надо так делать, по возможности.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...