Перейти к содержанию

Меня поглотила лень. Ничего не хочу делать. Что делать?


Рекомендуемые сообщения

Добрый день.
Мне 27. Высшее образование. Я переехала в СПб около 4 лет назад. Снимаю квартиру. Не замужем, детей нет.
В июле я сменила работу на более высокооплачиваемую и более интересную мне (я маркетолог-рекламист). Но около 2-х месяцев назад я потеряла работу. В поисках новой, но пока безуспешно. Но сейчас я осознаю что у меня пропало желание вообще что-то делать. Я не хочу работать, не хочу готовить еду, не хочу прибрать дома. С огромным трудом мне удалось себя заставить снова ходить в спорт-зал по утрам.
В итоге мой день проходит в постели, просмотра фильмов и покупка готовой еды.
Я понимаю что моих финансовых запасов хватит совсем ненадолго. Но лень меня поглотала . Ничего не хочу делать... Что делать? Помогите. Как вернуть энергию, желание и интузиазм?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Здравствуйте Вера! Давайте попробуем разобраться в то, что случилось с вашей энергией.

По своему опыту могу сказать, что, здесь, возможно, консультация онлайн не сильно будет эффективна, хорошо бы сходить к психологу очно или по скайп с видео пообщаться, но немного внести ясность мы сможем.

 

Расскажите о том, как у вас пропало желание. Расскажите о том, как вы не хотите работать, не хотите готовить еду и прибирать.

Какие у вас приходят в голову мысли? Какие у вас чувства и ощущения в теле при этом?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В день когда работы не стало (сокращение). Я даже почувствовала облегчение. Последние рабочие недели были очень напруженными и нервными. Я начала ежедневно пить успокоительные. Осознавала, что это не лучший путь. Поэтому в душе желала избавится от такой работы.

Один день я просто наслаждалась отдыхом, который мне так нужен был. Далее начала поиск. И мне искренне хотелось продолжать работать и найти новое место сразу же.

 

Несколько собеседований безрезультатных. Но декабрь на рынке труда вообще не очень активный месяц.

Поэтому я спала до обеда или дольше. Смотрела фильмы и мало общалась с друзьями. Не хочется рассказывать о потере работы. Да и идти куда-либо тоже не хочется. Для этого нужны деньги. А я не знаю на сколько долго мне придется жить без дохода, поэтому выбираю бесплатный отдых.

 

Я вообще не большой любитель готовить каждый день вкусности. Но готовить умею и очень даже неплохо. Раньше были периоды когда каждый день придумывала что-то новое. Но не сейчас.

Сейчас когда я проголодалась - я открываю холодильник и ищу чем можно удалить голод в эту же минуту.

Я купила ранее овощи и фарш. Я понимаю что правильные приготовить еду. Но я смотрю на продукты и мне так лень. Проще заказать пицу на дом или сесть пачку творога.

И каждый день думаю, что завтра я начну готовить и начну учить английский. Ведь времени теперь очень много.

 

Я должна потратить его эффективно. Но наступает новый день и я откладываю все позже и позже. А сама занимаюсь ничем.

 

Однажды накопилась гору посуды. Так что даже не было чистой чашки и ложки. И в этот момент пришла подруга. Мне было очень стыдно за грязь. Я все помыла при ней. Но на следующий день я снова начала копить грязную посуду.

 

Возможно мне нужен какой-нибудь стимул или человек для которого я бы все это делала... Не знаю :-(

А если говорить в общем о чувствах и мыслях. Это скорее похоже я ощущение вечного вечера после тяжелого дня, когда хочется прилечь . Усталость.

И кажется сто вот через минуту/час/день я возьму себя в руки.

 

Но ничего не меняется.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Вера, получается так, что сначала энергия у вас была - вы на следующий же день стали активно искать работу, ходили на собеседования. Но через несколько неудачных попыток энергия как будто стала уходить - вы перестали общаться с друзьями, стали много спать и смотреть фильмы и не было желания даже приготовить себе вкусную еду, как вы делали раньше.

 

Если продолжать вашу аналогию вечера после тяжелого дня - хочется отдохнуть, но "кажется что вот через минуту, час, день я возьму себя в руки" - хочется отдыха, но вы при этом постоянно подгоняете себя - "надо взять себя в руки"

 

Так у вас происходит?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Вера, а когда вы теряете энергию, перестаете общаться с друзьями, смотрите фильмы целый день, спите до обеда, перестаете ухаживать за собой - какой вы себя чувствуете? Какой вы становитесь? Подберите несколько прилагательных, как бы вы могли описать себя

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Во первых мне стыдно. Если мои знакомые спрашивают - чем я занималась, я не могу сказать правду. Я вру и говорю - я читала книгу или еще что-то.

 

По ощущениям я становлюсь

- безцельной амебой (человек у которого нет ни цели ни счастливого будущего).

- ненужным человеком для работы

- я тупею и толстею, становлюсь непривлекательной

 

Я становлюсь более негативной и начинаю считать что мир должен мне я никому ничего не должна.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

....как будто есть 2 Веры: одна Вера не хочет ничего делать, а только сидеть в постели, смотреть фильмы и есть готовую еду, а есть другая Вера - которая хочет быть активной, эффективной, успешной (правильно я подбираю слова или есть более точные слова? ).

 

И вот вторая Вера постоянно ругает первую: "ты бесцельная амеба", "у тебя нет ни цели, ни счастливого будущего", "ты ненужный человек для работы", "ты толстеешь и тупеешь, становишься непривлекательной" - а ну марш в спортзал и на поиски работы!

 

Но чем больше вторая Вера ругает и стыдит первую, тем меньше первой Вере хочется вообще чего-то предпринимать. Ей очень стыдно, она чувствует, как опускаются руки и в тоже время она злиться на всех вокруг и на себя в том числе.

 

Похоже я описала? Как вам - читать такое про себя?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да очень похоже. Только вот вторая активная Вера сначала кричала на первую но постепенно перешла на шепот. Поэтому ленивая Вера уже перестает ее слышать. Или уже просто привыкла к ее наставлениям и перестала обращать внимание.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Возможно и перестала слышать, возможно и привыкла. Но вы явно на стороне второй Веры

Возможно и перестала слышать, возможно и привыкла. Но вы явно на стороне второй Веры

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

То есть телом вы первая Вера, а разумом вторая Вера. Часто ли в жизни вы чувствуете такое разделение?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

За всю жизнь часто ))). Утром рано встать нужно например на работу. Я осознаю сто встать нужно, но тело хочет. Поспать еще немного. И я остаюсь в постели.

 

Я трахаюсь ограничивать себя в сладком, но только потому что мое тело не знает меры. Я понимаю что много-вредно. Но тело готово конфеты и шоколад есть без остановки.

 

Ну и как еще пример - первое свидание с мужчиной. Я осознаю что лучше не доводить до интима. Но были случаи когда не могу сопротивляться своему телу.

 

Думаю и другие примеры есть, нужно время чтоб вспомнить.

*я стараюсь ограничивать себя в сладком (Опечатка ) :-)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Забавная опечатка=)

 

Т.е. вы привыкли устраивать свою жизнь, ориентируясь скорее на голову, чем на тело

Вы даже когда пишите, про себя - "я осознаю, что лучше...но тело...". Как будто тело - это нечто чужеродное, что скорее мешает, чем помогает жить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Конечно я ориентируюсь на разум. Еслиб я слушала только тело, то не имела бы ничего что имею сейчас. Образования, знаний, работы, внешности, характера. Хотя все так относительно. Сегодня есть - завтра нет.

 

В любом случае я убеждена , что, необходимо работать над собой, чтоб добиться большего.

 

Пока у меня не получается ...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Конечно я ориентируюсь на разум. Еслиб я слушала только тело, то не имела бы ничего что имею сейчас. Образования, знаний, работы, внешности, характера. 

 

Это когда вы так решили?

 

 

В любом случае я убеждена , что, необходимо работать над собой, чтоб добиться большего.

 

Пока у меня не получается ...

 

что означает для вас "работать над собой"?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я решила это уже много лет назад. Наверное еще в школе. Но мне кажется в этом нет ничего особенного. Для того чтоб получить результат - нужно работать.

 

Работать над собой - прилагать усилия во всех направлениях в которых желаешь результата. Спорт/образование/работа и т.п.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Конечно, работать нужно. Но одно дело работать из интереса, а другое - из "надо"

 

и это не значит, что правильно делать только то, что хочется, но если делать только то, что "надо", то в итоге можно прийти к тому, что происходит с вами сейчас

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

И это очень здорово! Можно сказать, что вам повезло

 

Вы привыкли ориентироваться на "голос разума", привыкли поступать правильно, как надо. Преодолевать себя, где-то заставлять, где-то подпинывать. Это и правда очень хорошие качества - благодаря этому вы достигли сейчас то, что у вас есть.

Но сейчас настало немного другое время - когда ваша привычная схема - заставить себя что-то делать  - не срабатывает. И вы в тупике.

И мне кажется, это сигнал попробовать другой способ действий - обратить внимание на другую свою часть - на другую Веру. 

Может быть не такая уж она и плохая, ленивая бездельница - может быть есть в ней что-то хорошее? может быть и она может дать вам ресурс?

Как считаете?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...