Как создать тему на форуме | Удаление тем | Реклама на форуме

Перейти к содержимому








- - - - -

Негативные эмоции. ГНЕВ

Написано Алла Семенова, 13 November 2017 · 83 Просмотров


Проживание негативных эмоций, а точнее, проживание гнева и его форм.
С детства нас не научили проживать свои негативные эмоции. Более того запрещали их выражать.
Девочки так себя не ведут
Злиться нельзя
Ты плохая когда злишься
" Еще раз будешь себя так вести и получишь" Ребенок злится и получает в ответ тоже злость родительскую, а иногда и по попе. Получая физическую боль он рано или поздно вообще прекращает показывать негативные эмоции: "проще стерпеть, согласиться, чем быть битым!" Проще не показывать негатива и быть "хорошей" девочкой, чем быть плохой и не получить любви.

И теперь прейдя во взрослую жизнь мы не умеем отстаивать свои личные границы. Позволяем с собой относиться по свински. Прощаем все, а еще точнее терпим такое отношение к себе. По тебе прокатились бульдозером, а ты улыбаешься и говоришь:"спасибо, что спинку помяли". А внутри тебя копится, копится и рано или поздно гнев найдет свой выход.
Не умеем говорить "НЕТ". Отказывать иногда нужно и важно. Делая то что вы не хотите вы копите злость на себя.
Зачастую мы и выражать то не умеем свой гнев правильно. Чтобы научиться его выражать, нужно его распознавать и тут же обезвреживать. Как это сделать?
Признать для себя, что злитесь. Кстати, злость на человека перерастает в обиду, а потом в злость на себя. Особенно если промолчали, стерпели.
Сказать о своем недовольстве человеку. Спокойно говорим "мне не нравится" "Я злюсь". Обязательно проговаривайте эмоцию, это важно.
Проживите гнев не только на эмоциональном уровне, но и физическом. Задействуйте в свой жизни спорт, массаж, танцы. Все наши эмоции находятся и на физическом уровне. Они проявляются зажимами в теле. Физическая активность позволит их выпустить.
Не прожив до конца эмоции вы:
Не сможете быть полноценной внутри
Не сможете быть открытой с людьми
Не сможете полноценно любить и проявлять любовь
Не сможете наполняться
Чем больше мы копим тем хуже делаем себе... Рано или поздно гнев вырвется наружу и разрушит все. Либо это перерастет в депрессию, болезни, т.е активируется саморазрушение.
Не умея проживать негативные эмоции мы давим их в себе и начинаем запивать алкоголем, закуривать, заедать. Нам больно и мы глушим эту боль. Мы не даем себе быть собой до конца.
Очень важно принять факт, что гнев это наша базовая эмоция. Ее нельзя выкинуть, побороть и т.д. Это равносильно тому, что отрезать от себя часть и попробовать так жить.
Нужно принять тот факт, что злиться нормально.

Всем ОГРОМНОГО человеческого счастья.


  • 0



Запреты,что основываются на страхах( и наоборот),делают человека более управляемым,но не более гуманным,способствуют невротизации личности,могут взрастить из человека бунтаря... Я так думаю)

    • 0
  • Жалоба

Запреты,что основываются на страхах( и наоборот),делают человека более управляемым,но не более гуманным,способствуют невротизации личности,могут взрастить из человека бунтаря... Я так думаю)

Вполне такое возможно. Все зависит от человека)
    • 0
  • Жалоба

Ноябрь 2017

П В С Ч П С В
  12345
6789101112
13141516171819
20 212223242526
27282930   

Последние записи



© Воспроизведение любых материалов форума в любом виде СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО (в т.ч. копирование и воспроизведение на любых сайтах, в любых статьях, газетах, журналах, книгах и т.д.)!
Связь с Администрацией | Реклама на психологическом форуме:
Рейтинг@Mail.ru