Одно дерево очень страдало из-за того, что оно маленькое, кривое и уродливое. Все остальные деревья по соседству были намного выше и красивее. Дереву очень хотелось стать таким же, как они, чтобы его ветви красиво развевались на ветру.
Но дерево росло на склоне скалы. Его корни вцепились в небольшой кусочек почвы, скопившейся в расщелине между камнями. В его ветвях шумел ледяной ветер. Солнце его освещало лишь с утра, а после полудня скрывалось за скалой, даря свой свет другим деревьям, растущи
Могу ли я чувствовать так сильно? Могу ли я отстаивать то, во что верю до последней черты? Имею ли я право уйти и закрыть дверь за собой, потому что меня не хотят увидеть и услышать? И если я чувствую так сильно, если я верю в то, что важно для меня с такой страстью, если я твердо говорю "нет" тому, что недопустимо для меня , если я говорю "да" себе - возможно кто-то скажет "да ты ненормальная". Это то, что останавливает, что может остановить. Но и есть и другая возможность. "Да, я ненормальная,
Количество людей, которые называют себя инфобизнесменами поражает. Но больше всего поражает, как многие из них совершенно не сумняшеся продают жирных тараканов под называнием "Верни мужчину за семь дней ", "Как не попасть в лапы лживых баб", "Как сделать так, чтобы ничего не делать и тебе за это было все" и так далее. Прекрасны так же советы по маркетингу этих "вип-продуктов" по 150 тыщ - "конечно, нужно вселять чувство вины". И я поняла, что чувство вины и жажда доброго волшебника хорошо продае
"Куда уходит детство, в какие города...".
Однажды мы покидаем свое детство, чтобы взрослеть, устраивать свое будущее. Чтобы жить. А мы маленькие – те, кем были в момент травмы – остаемся в одиночестве в застывшем мире, где ничего не изменилось. Там все по-прежнему. Мы закрываем глаза на ту часть себя, которая так жаждет любви, принятия, все еще надеется быть увиденной и услышанной. И не замечаем, не понимаем, не осознаем - что живем-то на самом деле из этой своей детской части. Пытаясь соответ
Вам интересно, каково это - пойти к психотерапевту? Возможно, вы находитесь в проблемных отношениях, которые быстро ухудшаются? Или у вас есть начальник, который всегда недоволен, и который предпочитает нападать на сотрудников? Или вы пережили травматическое событие, которое не покидает ваши мысли? Или у вас была недавняя потеря, которая была настолько ошеломляющей, что казалось, что навсегда изменит ваше будущее? Личная психотерапия очень полезна в этих случаях и может улучшить жизнь человека.
Все мы родом из детства. Это точно. Факт. Я вот, например, почему провожу группу "Детская история Взрослых Проблем"?
Потому что я однажды так впечатлилась встречей с историей своего детства и этим самым Внутренним Ребенком - что до сих пор помню. Внимание! Сейчас будет почти антиреклама :).
"Золотой Ребенок", "Источник творчества и радости", "полюби ребенка внутри себя" - да, все это верно. Но я, например, одного своего ребенка внутри похоронила. Да-да. И прокляла всех, кто его добивал. Не бо
Свобода — это право выбирать,
с душою лишь советуясь о плате,
что нам любить,
за что нам умирать,
на что свою свечу
нещадно тратить.
И. Губерман
Так или иначе проблематичный опыт человека, пришедшего на терапию, всегда связан с полным или частичным поражением в общечеловеческих правах, т.е. с ограниченным переживанием своих личных прав, своих свобод. Часто оказывается, что жизнь соткана из ограничивающих иррациональных убеждений, связывающих возможности по рукам и ногам.
Смысл терапии -
"Раз, два, три, четыре, пять.. Я иду тебя искать! Раз, два, три, четыре, семь,Мне искать тебя не лень.Прятаться ведь нет нужды.Не миновать тебе беды".
Когда мне было пять, самое ужасное было знаете что?.. То, Что Живет под Диваном. Когда выключали свет и дом погружался в тишину, все предметы в комнате превращались в нечто неопределенное и казалось, что стул вовсе не стул, а незнакомец, который непонятно как тут появился и смотрит .. и молчит.. Шкаф смотрел неодобрительно и поскрипывал дверцей.
Как полюбить себя - это вопрос, который волнует многих. Я бы даже сказала, что существуют уже спекуляции на теме "полюби себя и другие тебя полюбят". Любовь к себе это не эмоциональная мастурбация с периодической разрядкой. Это принятие себя со всем тем, что делает человека уникальным. Это не только сила, но и уязвимость. Не только уверенность, но и тревоги. Не только знание, но и чувства. Принятие себя стоит немного, если в него не входит понимание себя. Принятие другого стоит немного, если в н
"Брейера просто поражало несоответствие между безупречной вежливостью Ницше в клинике и пронзительным, даже командным тоном его книг. Когда он спросил об этом своего пациента, Ницше улыбнулся и ответил:«Никакой загадки здесь нет. Когда никто не слышит, начать орать вполне естественно!" (с) "Когда Ницше плакал", Ирвин Ялом
Честно говоря, я сейчас , когда пишу эти строки, обращаясь к Вам - смотрю на белый лист бумаги и мне кажется, какие слова бы я ни написала – они не могут абсолютно точно рассказать о том, кто я и что ценно для меня. Это прикосновение к белому листу бумаги – просто некий узор, набросок. Мы встречаемся и соприкасаемся своими краями и рисуем эти узоры, чтобы быть узнанными, опознанными, увиденными и услышанными на своем пути.
Мы рисуем эти узоры, наши края могут острыми и ранить;
мы сталкиваем
Сегодня у меня вдруг в памяти зазвучали эти строки, которые, скорее всего, знаете и вы..
"Под небом голубым есть город золотой,
С прозрачными воротами и яркою звездой,
А в городе том сад, все травы да цветы,
Гуляют там животные невиданной красы"
Блуждая по разным дорогам, проживая годы в разных городах, надеясь и сталкиваясь с потерями, падая и поднимаясь - я всегда искала то, что было уже со мной. Путь к этому городу пролегает не снаружи, это путь в глубину себя. Иногда эта дорога завалена
В прошлом году инспекторы нашли в конце января в тайге в Амурской области тигра. Несмотря на то, что у тигра отказали лапы и он был сильно ослаблен, хищник попытался дать отпор, когда они хотели обездвижить его. Тигр получил травмы при охоте на кабана.Его доставили в сафари-парк в Приморье, однако тигр отказался вылезать из клетки, в которой его привезли. Ночью этот мощный хищник вышел из нее, постоял и снова вернулся в клетку.
Со многими людьми происходит прямо сейчас такая же история. К н
"— И когда кто-то любит тебя долго-долго и не играет с тобой, а любит на самом деле, тогда ты становишься Всамделишным.
— А это больно? – спросил Кролик.
— Иногда больно, - ответил Кожаный Конь, который всегда говорил только правду. – Но когда ты Всамделишный, ты о боли не думаешь.
— А как это происходит? Как будто раз-раз – и ключик вставили и завели, - спросил Кролик, - или помаленьку?
— Раз-раз это не происходит, - ответил Кожаный Конь. – Ты же становишься, а это о-го-го как долго. Да это
"Иногда пациенты приходят к мысли, что цель терапии состоит в том, чтобы помочь им “очиститься” от подобных ("непристойных") чувств, а не принять их как часть обстоятельств человеческой жизни. Когда одна из моих дочерей была дошкольницей, воспитательница провозгласила, что добродетель заключается в “думании хороших мыслей и делании хороших дел”. Это заявление обеспокоило мою дочь.
Она получила большое облегчение, когда, прокомментировав данное утверждение, я сказала, что не согласна с ее воспит
Если вас внезапно застигли сильные негативные эмоции, неприятные воспоминания (например после перенесенной психологической травмы) вы можете воспользоваться нижеуказанными простыми рекомендациями и попытаться самостоятельно восстановить душевное равновесие.
1. Сделать рисунок или описать ваше душевное состояние или то что вы чувствуете необходимым в данный момент.
2. Выпить горячий сладкий чай.
3. Вдыхать приятные для вас ароматы (ароматические масла, духи и др. что приносит удовольствие)
В жизни каждого из нас есть великое множество безобидных (или не очень) вещей - "что такое хорошо", "что такое плохо", "на что ты способен", "не что ты не способен", "вот какой ты есть на самом деле", "каким нужно быть, чтобы не огорчать родителей" и так далее. Мы просто привыкли, что иначе нельзя. Мамы, папы, школа, учителя (список можно продолжать) - каждый накрывал нас своей "крышкой". Сколько вещей вы делаете в жизни, даже не задумываясь "зачем"? . "Зачем я это делаю?", "Могу ли я это сделат
В библейской истории сотворения мира Адам и Ева вкусили плод с Древа познания. Они осознали свою наготу, они познали вину и стыд - и были изгнаны из Рая. Человеческий род начался с чувства стыда. Точно также и личность, начинается с осозания своей отдельности, потери блаженного состояния слияния со всем окружающим и появлением стыда. Человек начинает видеть и осознавать самого себя. Он становится видимым для других и пытается найти ответ на вопрос - таков ли я, каким мне нужно быть, чтобы не бы
Если вы уже закупили все для тазика оливье или принципиально против него :), поставили елку или обошлись новогодними обоями на рабочий стол компьютера, планируете веселиться всю ночь или не хотите участвовать в "обязательном" веселье - вы все-таки можете внести в это новогоднее время немного волшебства и смысла.
Это время подведения итогов и надежд на будущее. Бросить взгляд на историю этого года и посмотреть в свое будущее помогут письменные практики.
Поскольку в Новый год мы стоим у черты ме
Перечитывая Ялома
Сегодня перечитывала Ирвина Ялома и представила себе линию, в которой две точки . Первая рождение, вторая - смерть. И я спросила себя - в какой точке я нахожусь сейчас. Странно, но я увидела, что я стою в двух шагах от Смерти , что я смотрю на реальность ее. Но мне было не страшно. Это сродни ощущению, что вглядываешься в глубину Бесконечности. Да, в этом есть и печаль - как много пройдено дорог, как много сделано ошибок. Что-то не исправить, кого-то не вернуть. Я делала выбор
Исцеление начинается в Тени.
Почему разрушаются многие близкие отношения? Что лежит в основе конфликтов не только отдельных людей, но и целых коллективов и даже народов?
Об этом рассказывает известный юнгианский аналитик Джеймс Холлис
"Бьет - значит любит". Это утверждение похоже на шизофрению, однако не мало людей не так уж сильно ставят под сомнение эту фразу и, несмотря на физическое и эмоциональное насилие, продолжают оставаться в отношениях абьюза (насилия). Если с физическим насилие все ясно, то с эмоциональным стоит разобраться. В чем же оно проявляется? Эмоциональное насилие подобно паутине. Жертва должна быть в состоянии медленно выбираться из нее, чтобы затем быть пойманной снова.
Основные признаки эмоционального н
