это тибетский слог белый А, символ изначального состояния - один из основных символов школы тибетского буддизма Дзогчен . Дзогчен можно перевести как «великое совершенство», «великая завершённость». Учение говорит об изначальном состоянии, изначальной неотъемлемой природе каждого существа. осознавая все как часть и целое с нами самими, как равное, как чистое - в нас естественным образом рождается любовь, гуманизм и сострадание ко всем живым существам в каждой мысли и действии. для меня буд
часто проявляя терпимость к другим в поведении - внутри мы бесимся. например, в терапии для работы нужно полное принятие другого существа. без малого отпечатка осуждения - что бы клиент не говорил о себе. на этом многие страстно желающие заниматься терапией отчаливают в другие сферы. оставшиеся в профессии со временем понимают список своих ограничений и то с чем не готовы работать. принятие штука дивная - слишком похоже на любовь: глядя на взрослого серьезного человека внутреннее понимание что
эмоциональная боль - она конечно унисекс. но у мужчин она все же другая . глубоко спрятанная, ноющая, такая ровная, но выворачивающая. в силу особенностей стиля консультирования - спокойно, логично, немного жестко - но про эмоции, нередко обращаются мужчины. боль всегда максимально глубоко зарыта, рационализирована и максимально забетонирована. сверху оформлена стереотипами и гормональные фоном, который отвлекает на охоту. но боль есть и делает свои темные дела, и если подает знаки в тишине
существо последовательное и твердое - если творю то долго и тщательно. плавно подкатилась к концу трехлетка эксперимерта с осознанным решением жизни без отпуска и других развлечений. простая рутинная жизнь as is. без разделение на важное и не важное. без избегания и попытки забыться. без страха что-то пропустить. без жадности. без надежд и ожиданий. все важное и интересное. все сейчас. все ценное. веселый утренник который не пропустить. источник свежести внутри. простая чистая жизнь.. цвета
как-то спонтанно меня отлавливает босс и активно вещает про что-то что уже активно разрабатываю (в его понимании), про что я собственно ни сном ни духом. так как обманывать не умею и не могу: дипломатично молчу что бы не подставлять никого и таращусь, одновременно думаю: сейчас выйду-выясню что к чему-где коммуницая гэп дала и быстренько все сделаем. но глаза ж говорящие, и на них не сядешь как известно, себя со стороны не вижу ... тут босс останавливает монолог и радостно-разоблачающе заявля
чаще понимают мужчины:).
глубокая любовь, отношения, сильная привязанность, слияние сердец - так прекрасно. да. без сомнений. кто пробовал- тот знает).
а безупречная безмятежность свободы от отношений - наркотик. очень сильный.
свобода от эмоциональной зависимости.
свобода от обязательств и от страха потери.
свобода от привязанности.
свобода от разочарований.
свобода от необходимости поиска компромисса.
свобода от выяснения отношений.
свобода от объяснений.
свобода просто ф
сострадание также в том что бы вместо входа в пике совместного плача и жалости - беспристрастным поведением и вопросами вывести человека из вихря самововлечения в вихрь тревоги, гиперболизации, драматизации, в котором происходит повторная самотравматизация.
как вылить стакан холодной воды на голову - неприятно, но помогает остановиться и посмотреть на все чуть со стороны.
иногда нужен тот кто помогает остановится. даже если это бесит
часто сожалеем за что были резки, в порыве ярости или раздражения обидели кого-то, были несправедливы.
мы злимся и бесимся чаще всего от чувства собственного бессилия и страха . просто потому что не можем иначе выразить свою боль и растерянность.
чем ближе и честнее мы с собственными эмоциями, тем легче мы можем освободиться от них просто даже обозначив то что чувствуем на самом деле, нанося как можно меньше ущерба окружающим.
попросить прощения от сердца, даже внутри себя никогда не ли
пусть никогда не отпускает легкое безумие - это так вдохновляет:).
всегда верить что то что мы делаем от всего сердца, то во что верим, что делаем с добротой и радостью - делает мир лучше, приносит облегчение и делает хоть секунду любого живого существа, но лучше.
именно наше вера и энергия которую мы вкладываем в любое действие несет ту самую волшебную силу которая помогает, согревает или просто помогает улыбнуться другим.
все имеет значение.
никогда не сдаваться и делать свое малень
много лет назад в санатории наблюдала в столовой женщину. она развозила еду, так будто делала самое важное дело во вселенной.
3 блюда скудного санаторного меню.
с игрой, радостью, энергией, интересом - создавая из каждого момента соприкосновения с другим человеком целое действо.
все сияло.
она была на своем месте.
так наполненно энергией и смыслом.
полминуты в жизни какого-то человека который принимал из ее рук.
если совсем глобально не важно что мы делаем: убираем мусор, разносим
или просто станет легче.
периодически капаю доступным коллегам на мозг, что в условиях современного бизнеса и work under pressure :
in-house psychological service в корпорациях - must have.
вот несется раздерганный менеджер - думает об кого зуб поточить - хоп в кабинет на 45 минут забежал:
эмоции раздражение высказать;
тревогу отреагировать;
со страхом и самооценкой чуть поработать;
в безусловном принятии и безоценочности согреться;
эмоции отделить от сути;
чуть структуриров
уж даже консервативная медицина признала психосоматический компонент в разных наших болезнях.
особенно если мы вдруг не ели с пола:) или не истязали себя нагрузками несовместимыми с жизнью.
нервная система она то как и кровеносная все наше хрупкое тельце пронизывает. и делает нам ...разное.
живой пример:
у меня болезни это путь.
психологический и духовный. с рождения: очень сложное рождение, легкий опыт умирания в бессознательном детстве от ложного крупа, детская астма и паровозо
жизнь живого существа - само по себе явление выхода из зоны комфорта .где ж тут вообще комфорт кто-то видел? вечный круговорот).
тем кто тяготится словосочетанием "мне говорят что должен выйти из зоны комфорта" - всегда рекомендую расслабиться и получать удовольствие пока есть возможность.
как уютный уголок становится по ощущению болотом и становится скучно - сами начинаем раскачивать лодку и бодро несемся куда-то еще.
наше подсознание очень четко различает: уют и приятность
vs. тяг
не потому что хорошие или плохие, глупы или разумны. а просто потому что не понимаем.
понимание сложная и затратная штука - это не судить и делить на "правильно/не правильно ", это попытка одеть чужую кожу, и глядя на мир из опыта и ощущений другого человека почувствовать откуда рождается тот или иной ход мыслей и жизни, это попытка выйти из своих собственных убеждений и попытаться почувствовать как это быть не собой. очень сложно. на это нет сил и времени. и еще чаще всего желания.
ведь так
"все не так " - работа, коллеги, супруги, родители, дети, доходы, отдых, страна, здоровье и даже погода. все всегда не так и все вокруг не такие, всегда есть "но", всегда есть аргументы почему плохо.
генеральная линия жизни с таким подходом - фактически манифест: вся моя жизнь не удалась. вообще. точка.
это вызывает сочувствие. потому что это не только коммуникационная стратегия в общении, но и внутренние ощущения личности.
мы не так много можем выбирать в жизни - многое предопределено,
есть две особенности:
не могу лгать - с детства было чувство что обманываю себя
и
не понимаю людей - в той плоскости коммуникации в которой говоря одно подразумевают другое, а это другое подразумевает что-то еще третье, и вообще зашит некий шифр и какие - то скрытые договоренности.
по юности лет случайно присуствуя и слыша подобные беседы чувствовала себе иностранцем, впадала в ступор и все пыталась понять - где и что прогуляла и что не выучила, что не врубаюсь в тонкий смысл скрытых за
куда бы мы не отправились и что бы не изменили в фактической жизни - себя мы берем с собой.
внешние изменения нам просто помогают поддержать внутренние - если внутренний процесс уже идет, но если мы не готовы меняться сами - внешнее не изменит нас: мы просто повторим прежний сценарий взаимодействия с новых предлагаемых обстоятельствах и с новыми участниками.
изменения начинаются внутри.
у нас в принципе очень мало возможности выбора, есть иллюзия контроля и возможность перебирать мелкие пасочки. поэтому самое сложное - смирение.
смирение не в смысле легли и ждем конца;), а смирение - мудрость : с тем что не всесильны и зависимы от других, нуждаемся в их помощи, смирение с выбором других и с тем что все пойдет не так как мы решили, смирение с предопределенной неопределенностью жизни.
сложно потому что тут наше эго вылазит по полной и верещит "как должно быть", цепляется и бе
не понимаем что чувствуют и как мыслят другие люди - ведь судим по себе.
"вот я на месте.../ вот я бы..."
все через я.
без "бы"и "я".
представить себе весь путь, историю, жизнь другого человека, всю боль и счастье, все предлагаемые обстоятельства, все чувства, все что влияло и влияет, все страхи, комплексы, все что пришлось пережить и все что чувствует, все мысли, ощущения.
одеть кожу другого и оставаясь собой попытаться ощутитить всю боль и счастье, понять ход мыслей и все чувства.
hr знают люди у которых материальный фактор первая или единственная мотивация самый сложный сегмент - никаких денег мира не будет достаточно что бы работать с полной отдачей, креативом, "зная что делал все что мог".
есть два подхода:
работу работать vs. получать оплату за свое хобби, развлечение, за то что интересно.
во втором случае отношение к трудностями, проблемам и обязательной рутине легче и веселей: есть "морковь" - интересно.
просто потому что интересно. как в детстве - просто
когда-то стало важно прощаясь обнимать друзей и близких.
по-настоящему - на секунду задержав в объятиях. освящение любовью.
такой мимолетный чистый искренний момент тепла, попытки остановить момент, спасти от боли и страданий, обнять энергией защитить своим теплом, сказать этим соприкосновением как сильно мы любим друг друга и благодарны встретиться в этой жизни
эмоциональный (тут же психологически- духовные проповеди:).
вот например,
идет человек. на дороге лежит нож. вместо того что бы обойти - человек ставит его вертикально и раз 10 старательно бросается на него.
примерно этим художественным образом кратко отрезвляю жалобные вопли : "он/она испортили/портят мне жизнь". особенно если анамнез не содержит непреодолимых угрожающих жизни обстоятельств принуждающих существовать вместе. да и там есть выход чаще всего - просто не очень sexy.
нам нр
сами придумали - сами обиделись: так коротко можно описать самую массовую проблему отношений с людьми и своей жизнью.
раздражает, что люди ведут себя и говорят не так как мы придумали - так отлично запланировано у нас в уме и диалоги выписаны.
бесит, что другие живут и действуют не нашими ценностями и не так как будто они это мы, а какими-то иными способами и методами, непонятными нам и вообще как так жить можно-то.
выносит мозг, что обещают то что мы хотим услышать - но не делают, а та
многие знают, что слетничать не хорошо. но большинство не совсем понимает почему именно и чем плохо для того кто любит поболтать. (если отбросить морально-этический аспект - который по сути условен).
какой основной аспект и оттенок сплетен?
обсудить, оценить и чаще всего пусть в скрытом, но уничижающем оттенке - осудить
что происходит в этот момент в подсознании?
мы отделяем себя от других, питаем свое эго, пусть таким скрытым образом - но превозносим себя.
мы ходим по кругу и вывари
дисциплина ненасилия.
путать самодисциплину и насилие над собой - заблуждение.
дисциплина - сила которая приходит изнутри.
всеохватывающий стержень -безупречной устойчивости баланса и одновременно силы и гибкости воды. очень похоже на точку опоры внутри когда находим баланс что бы, например, стоять на одной ноге.
дисциплина не через усилие и борьбу, а через терпение разобраться в том что мешает управлять собой, ясный ум, последовательность, настойчивость, креативность (да-да, искать м
