Перейти к содержанию
  • записей
    9
  • комментариев
    17
  • просмотр
    5 531

Записи в этом блоге

Cбежать от Альцгеймера

Деменция претендует на то, чтобы стать "главным убийцей" 21-го века. Однако британские учёные считают, что один из трёх случаев развития болезни Альцгеймера - самой распространённой формы деменции - можно было бы избежать, если просто изменить образ жизни, и предлагают семь способов для этого. Ничего, в принципе, нового, но всё в одном месте.   Сохраняйте физическую активность. Этот совет хорош от любых болезней, и деменция здесь не исключение. 30-минутная физическая активность не менее пяти д

AndreyRalko

AndreyRalko

Про самокопание

Давайте разберемся с самокопанием. Я часто слышу от кого-нибудь, что он "не любит заниматься самокопанием". Как правило, происходит это в момент, когда у человека спрашивают о том, как у него дела и что у него в жизни происходит. Причем, спрашивают не формально, а с искренним интересом.   Само слово "самокопание" или действие "копаться в себе" имеют сильный негативный оттенок. Где обычно копаются? В земле или в куче чего-нибудь неприятного. Однако если отодвинуть эту негативную коннотацию, не

AndreyRalko

AndreyRalko

Таинственный терапевт

В работе приходится иметь дело с клиентами, совершенно разными с точки зрения их знакомства с психологической помощью.   Клиент, который уже имел дело с психологом раньше, целенаправленно подбиравший себе специалиста, приходит и сразу бросается в "бой", ясно формулирует, чего он хочет в начале встречи, или приходит поделиться своими осознаваниями, сделанными между сессиями. Он уже понимает смысл клиент-терапевтического контакта, а степень его вовлечённости и инициативности высока, словно он с

AndreyRalko

AndreyRalko

Искусство отдаваться или за что я благодарен моей бабушке

В детстве меня, как и многих, отвозили к бабушке. А однажды мы поехали с бабушкой на море в компании тёти и моего двоюродного брата. На море у меня не было лучшего развлечения, чем кататься в волнах. Делать это очень просто: стоишь по пояс в воде, дожидаешься волну побольше и - прыг в нее! Дальше приходит удивительное ощущение абсолютной потери контроля. Ты на считанные секунды полностью принадлежишь волне, находишься словно в свободном полёте или в невесомости. Волна несёт тебя, закручивая в с

AndreyRalko

AndreyRalko

Если вы пошли в терапию, знайте

В последнее время много думаю про сопротивление среды. Каждый человек, если, конечно, он не совсем один, вписан в непростую систему отношений с окружающими. Отношений родственных, дружеских, деловых, любовных. Можно представить, что человек связан с другими натянутыми верёвочками, и вся эта система верёвочек находится в устоявшемся равновесии. И если человек вдруг начинает меняться, то начинает тянуть за собой все свои верёвочки, и неизбежно встречает сопротивление тех, кто с ним связан. Наприм

AndreyRalko

AndreyRalko

Забудьте про слово «всегда»

…жизнь удалась. И без исключенья все с восхищеньем смотрят ей вслед И не замечают, как плачет ночами, Та, что идёт по жизни смеясь. (с) А. Макаревич.   Люди, дорогие, хочу с изрядной долей удивления спросить: отчего некоторым из вас так хочется всегда быть какими-то? Всегда весёлыми, всегда радостными или всегда полными сил? Хочу обратиться именно к вам и показать, что «всегда» — слово исключительно вредное и приносит одни разочарования.   Известно, как образ «позитивного человека» нещад

AndreyRalko

AndreyRalko

Для чего нужен психотерапевт

На фоне всё возрастающего интереса к психологии для многих остается неясным, для чего психически здоровому человеку, который не представляют опасности ни для себя, ни для окружающих, не испытывает галлюцинаций и не проводит дни и ночи в постели из-за депрессии, может понадобиться психотерапевт. Для чего к ним обращаться, и что они вообще могут, кроме того, чтобы просто выслушать, подобно случайному пассажиру в поезде?   В этой статье я попытался составить список причин или скорее, состояний, п

AndreyRalko

AndreyRalko

Интернет-тролли просто хотят повеселиться… за ваш счет

Новость вроде бы уже не новость, но за полтора года, я думаю, вряд ли что изменилось.   Канадские ученые подтвердили то, что мы подозревали давно: армию интернет-троллей составляют действительно ужасные личности.   Они провели два онлайн-исследования (Buckels, Erin E., Paul D. Trapnell, and Delroy L. Paulhus. «Trolls just want to have fun.»Personality and Individual Differences 67 (2014): 97-102.), проанализировав 1215 респондентов. В результате было обнаружено соответствие между поведением

AndreyRalko

AndreyRalko

Где живут эмоции

Группе финских учёных, которая занимается исследованиями эмоций, удалось на основании данных самоотчетов составить карты «расположения» в теле базовых эмоций человека (злость, страх, отвращение, счастье, грусть, удивление) для разных возрастов (Hietanen, J.K., Glerean, E., Hari, R., & Nummenmaa, L., Bodily maps of emotions across child development. Developmental Science, 2016). Для получения исходных данных испытуемым выдавались бланки с силуэтами человека, слова, обозначающие разные эмоции

AndreyRalko

AndreyRalko

×
×
  • Создать...