некоторые говорят становится просто наблюдателем. просто следить за всем и не участвовать.

делая так только прячем проблемы, себя при этом не меняем к лучшему.

подобные методы годятся только для чрезвычайных ситуаций, как таблетку выпить при болезни ради нормализации своего состояния.

 

то есть правильно не игнорировать мысли, а убрать потребность в тех мыслях, не игнорировать эмоции, но убрать необходимость и т.д., ну и так достигнуть покоя.

а чтобы были удовлетворены потребности, нужно лучше понимать что есть хорошо для вас и смотреть получаете ли вы уже все необходимое, от чего это зависит.