почему в самолете при угрозе - сначала взрослый надевает кислородную маску на себя, а потом на маленького ребенка?

 

потому что если мы без сознания - нам никого уже не спасти.

 

так и в жизни:

если в нас нет физического, энергетического, материального ресурса - мы никого не спасем и никому не поможем и даже наоборот - обременим других.

первый человек с которого нужно начинать оказание любой помощи - мы сами.