Письменные практики в Новый Год
Если вы уже закупили все для тазика оливье или принципиально против него :), поставили елку или обошлись новогодними обоями на рабочий стол компьютера, планируете веселиться всю ночь или не хотите участвовать в "обязательном" веселье - вы все-таки можете внести в это новогоднее время немного волшебства и смысла.
Это время подведения итогов и надежд на будущее. Бросить взгляд на историю этого года и посмотреть в свое будущее помогут письменные практики.
Поскольку в Новый год мы стоим у черты между прошлым и будущем, вы можете сформулировать вопросы о прошедшем годе и о будущем годе.
В принципе, это достаточно свободный творческий процесс и вопросы могут быть любыми.
Создайте уютное пространство , где никто не будет вас отвлекать. Возьмите ручку и блокнот . Начните размышлять о себе, своем прошедшем годе и наступающем. Запишите самые важные вопросы и затем начните писать ответы на них. Пишите не отвлекаясь, будучи полностью погружены в этот процесс. Любое отвлечение разрушает это особенное место и время, поэтому позвольте себе погружение в свой внутренний мир.
Вот некоторые возможные темы для размышления о прошедшем годе:
1. Какие 30 событий прошлого года позволяли мне радоваться и получать удовольствие?
2. Что вызывало слезы на моих глазах и что поддерживало меня?
3. Что остается в прошлом?
4. 10 слов, которые описывают меня в прошедшем году
5. Какое событие прошлого года было самым важным для меня?
6. Какое открытие принес мне прошедший год?
7. Какие книги, фильмы и истории вдохновляли меня в прошлом году?
8. Что я возьму с собой в новый год из прошедшего года?
9. Что самое главное и важное , связанное с прошедшим годом, я хочу сказать значимым для меня людям и людям, которые меня затронули?
10. Какие вопросы мне принес прошедший год? Запишите список этих вопросов.
11. Чему я научился за этот год? Какой опыт я вынес из своих ошибок или неудач?
12. Чему я сказал - "Нет", чему я сказал "Да!"?
13 . Какое слово описывает мой прошедший год?
Что касается будущего года, можно использовать "волшебный вопрос" от Роберто Пальярини. Для того, чтобы настроиться на предпочитаемую жизнь в наступившем году, Пальярини предлагает отправиться в путешествие во времени и в воображении очутиться тридцать первого декабря 2017 года.
"Представьте себе, что произошло чудо и проблема, беспокоящая вас, исчезла за одну ночь. Вы проснулись - а проблемы нет. Что изменится для вас в разных областях вашей жизни? Что заметят окружающие?"
С Наступающим Новым годом! Всем добра!
0 Комментариев
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти