Перейти к содержанию
  • записей
    39
  • комментария
    32
  • просмотра
    35 653

Навеяно жизнью в Европе


gorojanka

732 просмотра

blog-0236511001487777041.jpg

В нашем организме есть встроенный термостат.

Это медицинский факт.

Его основная задача - поддерживать постоянную температуру человеческого тела.

36.6 и точка

 

Чтобы ни происходило с вами: рады вы или вы пребываете в гневе.

Чтобы ни происходило вокруг вас: мороз на улице или тропическая жара.

36.6

 

Точно также каждый из нас обладает и своеобразным "психологическим термостатом".

Он позволяет нам поддерживать ровную эмоциональную атмосферу в душе, независимо от того, что происходит вокруг.

 

Многие просто им не пользуются. Знаете почему? Они не подозревают о его существовании. И пускаются на поиски успокоительного. Таковым может стать всё, что угодно: от безобидного вышивания картин крестиком, до приёма таблеток из разряда анти-стресс или даже транквилизаторов. Вот о пилюлях и поговорим.

 

Как работают успокоительные средства? Большинство из них на какое-то время успокаивают и снижают нервное напряжение, действуя наподобие "защитного экрана". Таблетки просто напросто выставляют стену между нами и тем, что действует нам на нервы.

 

По сути все эти препараты подавляют нервную систему и приглушают нашу реакцию на происходящее вокруг. Но, заметьте, факторы, которые вызвали наш стресс, от приема таблетки никуда не исчезают. Мир вокруг тот же. Только реагируем мы на него более спокойно.

 

Всё это лишний раз доказывает, что мы можем выбирать наши реакции.

 

Наши чувства - это результат наших взглядов и нашего жизненного опыта. Мы реагируем так, как мы привыкли реагировать. Не задумываясь. На автопилоте. А почему бы в один прекрасный момент не вспомнить о внутреннем "психологическом термостате"? Предоставить ему возможность потрудиться. Он также важен для душевного здоровья, как и физиологический для здоровья тела.

 

В каждой ситуации мы сами принимаем решение: реагировать позитивно или негативно, и насколько сильно и бурно. А можем не реагировать вообще http://www.styleantistress.ru/bitrix/images/blog/smile/icon_wink.png Вспомните легендарную Скарлетт О Хара. Обычно она говорила: " Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра".

 

А до завтра можно и повышивать, и устроить пробежку, и встречу с друзьями или посетить йога-класс... Выбор за вами.

2 Комментария


Рекомендуемые комментарии

Это как при болезни просто сбивать температуру, а температуру могут вызвать сотни причин. И хорошо если это орз, а может быть и перитонит.

 

Так и в состоянии нервной системы. Важно различать и понимать уровни раздражения и возбуждения.

 

Психологический термостат вполне можно контролировать.

 

Йога, вышивание крестиком и тд, лишь уход и не решение проблемы.

 

Развивая осознанность и внутренне спокойствие, термостат тренируется и начинает работать все лучше и лучше.

Ссылка на комментарий

 Йога, вышивание крестиком и тд, лишь уход и не решение проблемы

Вышивание, вязание, рисование, чистка гречки - это на мой взгляд про "посчитать до 10" прежде, чем ответить на ситуацию. это мое личное. именно так работает для меня вязание.

 

а вот йога. это про другое - это про умение находится в моменте "здесь и сейчас". йога как раз учит осознанности и развивает внутреннее равновесие 

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...