Обращаясь к этимологии слова «депрессия», то дословно оно переводится как «глубокий отдых». Депрессия считается заболеванием. И наблюдается тенденция в последнее время , что «депрессия» стала «доступной» для каждого и имеет ценность и важность для человека. Когда человек произносит слово «депрессия», это как будто бы освобождение от ответственности самого себя от чего либо.

Депрессия , с точки зрения Жильбрета Рено, это «Не нахождение своего места в мире. Это борьба за территорию», то есть , когда человеку трудно понять, прочувствовать и осознать, кто он есть на самом деле. Депрессия в основном исходит из верований, убеждений «Я знаю, что у меня есть депрессия», то есть это своего рода ограничивающее убеждение , которые приводит к трансляции такового в мир человека. Человек начинает в это верить, ощущать , и мир , соответственно, отражает эти мысли человека . Что так оно и есть.

С моей точки зрения, я вижу некорректность в данном вопросе. Отслеживается тенденция, что «депрессия» стала «модной».  «Присоединяясь» к данной «моде», у человека на бессознательном уровне появляется ощущение, что он объединяется со всеми, что он не один. Но на самом деле, это разобщение, отделение от других людей . Это уход абсолютно в противоположную сторону от коммуникации с другими людьми. И депрессия безусловно идет под руку с физиологией, это энергетически подавленное состояние. И почему же столько много историей, когда медикаментозное лечение не давало положительных результатов? То есть человек попадал через некоторое время в рецидив.

Может, стоит осознать , что депрессия – это моя ответственность? Я ее осознанно или бессознательно выбрал. И даже если возникает вопрос, как это может быть? Я ее не выбирал. Я не хочу жить в депрессии. В это случае важно обратить внимание , что наше эго , наш ум транслирует данные мысли.

То, что происходит в подсознании  - это тоже мы. И необходимо также брать ответственность за это.  Это первый шаг к тому, чтобы увидеть, что депрессия – это не весь человек, это только часть.

Вторым шагом является осознание, что если это только часть вас, значит что-то можно с этим сделать .

Депрессия –это отсутствие радости, вектора в жизнь, вектора во вне. Это полностью сконцентрированное состояние на себе . И если человек это состояние «холит и лелеет», например, «ну вот же у меня ничего не получается, потому что у меня депрессия», это позиция жертвенности, безответственности, как бы жестко это сейчас ни звучало.

Депрессия, «глубокий отдых» - это как будто бы «я не хочу-  не могу справляться с тем, что у меня в голове, что я думаю, чувствую ….не хочу справляться с этой жизнью», «я хочу отдохнуть от того, что мне говорит общество». Хорошо. Тогда можно задать себе следующий вопрос, «Где навязанные мысли, а где мои собственные? Где мое место в жизни? Что хочу Я?».  Вспоминаем, то мы не родились с депрессией. И в первые годы жизни ее не было. А почему ?  А потому что вами жаждало любопытство познать этот мир, двигал внутренний моторчик. Вам было все интересно, вы хотели познавать все вокруг. Это любопытство. Вы ХОТЕЛИ.

Именно на таком желании  строится созидание.

Самый первый шаг – это увидеть, что депрессия, это не весь я, это всего лишь моя часть . И наряду с тем, образуется понимание, что я больше чем моя депрессия. А, значит, есть ресурсы для того, чтобы что-то сделать. Следующий шаг    -  вспомнить , что всегда хотелось делать в детстве. Эти желания  - и есть Вы – настоящий. И это есть ваша реализация.  Когда человек занимается своим делом, нет депрессии.

Главными критериями  «моего» является вдохновение и желание созидать . Что несомненно  дает следующее понимание «я созидаю свою жизнь».

Существует такой еще момент как «безопасность». Например, человек работает , получая стабильную зарплату,  при этом желая изменить свою жизнь¸ может испугаться этих перемен.  Страх пойти по собственному пути . В этом случае важен плавный переход  от настоящей деятельности к желаемому. Можно все совмещать!  Чтобы что-то получить, не обязательно от чего- либо отказаться. Не обязательно обесценивать прошлое, чтобы идти в будущее. Это просто опыт.

Будьте милосердны к себе.