«Было бы здоровье, остальное купим!» - именно так гласит народная пословица.

 

Именно здоровье, в конечном счете, определяет, сможем ли мы стать эффективными и счастливыми. От здоровья зависят как успехи на работе, так и благополучие в семье.

И сегодня я коснусь темы «психосоматика здоровья».

 

Что такое «психосоматика здоровья»?

 

Для начала давайте разберемся: с чем работает традиционная медицина и психология/психотерапия.

 

Современная медицина, как правило, работает уже с последствиями болезней. Так, например, если у человека грыжа, то врач-хирург проводит операцию и удаляет грыжу. Все понятно и логично.

Но ведь грыжа просто так не появляется. Почему у одного человека грыжа появляется, а у другого нет. Хотя люди работают в одном офисе, имеют двоих детей, живут в одном городе и т.д.

Значит, есть какая-то причина, по которой эта самая грыжа появилась именно у этого человека. Согласны?

 

Здесь нам в помощь и приходит область психологии и психотерапии - психосоматика.

 

Психосоматика изучает влияние психологических причин на возникновение телесного заболевания.

Например, всем известная, головная боль, возникает из-за повышенной умственной деятельности или долгое время не решаемой проблемы. Болезни глаз – не желание что-либо видеть (будущее – для близорукости и настоящее – для дальнозоркости). Улавливаете?

 

Более того, любая болезнь, несмотря на все тяготы и лишения является устойчивым способом адаптации к жизни. Как говорится, «да, болит, да мучает, но так привычно и спокойно».

Кроме того любая болезнь, внимание (!) обладает "вторичными выгодами". К слову, головная боль – отличный способ «отсидеться» от уборки в квартире или от утомляющего секса с супругом.

 

Поэтому в контексте психотерапевтической работы, например, того же Интегрального нейропрограммирования (инновационная система консультирования и краткосрочной психотерапии), мы всегда исходим из того, что помимо определения психосоматических причин болезни, необходимо проработать тему «вторичных выгод» в обязательном порядке. Иначе результат будет неустойчивым.

 

Сколько займет такая психотерапевтическая работа?

 

Сразу скажу, что очень быстрых результатов при работе с психосоматикой ждать не стоит. За 4-6 сеансов можно лишь начать улучшать состояние, ощутить первые улучшения.

Средняя продолжительность комплексной психотерапевтической работы по теме психосоматики здоровья составляет от 30 до 80 терапевтических часов. Думаете долго?

При работе «1 раз в неделю» это займет всего 3-7 месяцев, что вполне краткосрочно.

Ведь в ряде случаев традиционное лечение безрезультатно продолжается годами.

 

Будьте здоровы!

 

Ситалев Денис Львович

психолог-психотерапевт

sitalev.ru