Учимся веселиться себя.
Сказал конечно про обучение...
Хотя если честно Хз как учить. :-D
Могу попробовать поделиться своим субъективным опытом.
Всё нас окружающее есть инструмент проэцировпния нашей воли во внешний мир.
И для меня главная задача научиться их создавать и научить людей создавать свои инструменты.
Нож, кастрюля, автомобиль, самолёт, автомат, закон, правило, могут приносить пользу, а могут убивать. Это всего лишь инструменты, которые проэцируют волю человека. Воля первична.
Инструментом может быть слово, картина, книга, фильм, взгляд и что угодно.
Текс, я похоже опять от темы отвекся.
Адреналин и эндорфины это тоже инструмент, важно понимать как их использовать, какие есть риски и опасности. Петарды и огонь в неумелых руках могут принести много вреда.
Освоение любого инструмента стоит начинать аккуратно и осторожно, постепенно экспериментируя в малом.
Так же хорошо этим заниматься в вдвоём. Что бы стопануть эндерфины, можно умыться холодной/ледяной водой либо пощечину отвесить. С адреналином сложнее, там только время помогает оазрядиться и внутренние тормоза. Глубокое дыхание.
И ещё важно помнить что всплеск эндорфинов, адреналина приведёт к откату, обратке. Это как пробежать километр с полной отдачей или спортом без подготовки по заниматься. Думаю постепенное и аккуратное поднятие общего уровня эндорфинов предпочтительнее. Это можно сравнить с состоянием лёгкого подпития, когда уже весело и хорошо.
Если желание осталось, то начнём потихоньку.
Тут способов много. Можно попробовать все или несколько и адаптировать их под себя или поняв общий принцип работы, создать свой. Забыл сказать, любой инструмент имеет свойство со временем всё хуже выполнять свои функции в силу энтропии. Поэтому важно уметь создавать свои новые инструменты и поддерживать их хорошем состоянии, постоянно улучшая и совершенствуя их. Иначе они начинают портиться.
В процессе важно постараться переключить всё своё внимание на момент здесь и сейчас, отложить все тревоги и проблемы.
Любое дело которым вы занимаетесь, постараться увидеть как в первый раз, подумать о том как сделать его лучше. Почувствовать наслаждение самим процессом действия, движение руки, пальцев... И одновременно осознание всего вокруг. Блин, очень сложно словами описать.
Ладно, возму пример по проще. Вспомнить какой нибудь смешной и весёлый эпизод своей жизни, или из фильма, может быть шутку, анекдот смешной. Затем начать совершать волшебство над ними, придумывать различные вариации, ситуации и развивать эту тему. Наверное были случаи, когда какая либо шутка вызывала смех в течении 10-20 минут в компании и любое дополнение, вызывало новый взрыв смеха. Это примерно то же самое, только сознательное и в одиночестве. :-)
Тут требуется некоторая практика.
В дальнейшем, любая ситуация в жизни может быть легко обыграна в весёлом ключе. И сам процесс жизни начинает приносить радость и веселье, мягкая улыбка постоянно прячется в уголках губ и глаз.
К примеру, кто то сигналит и нервничает, можно злиться, а можно подумать, что человек например какать сильно хочет... Или уже обкакался :-D .
Пешеход идущий по зебре как будто обосралси и рамтрести боится. :-D
Любую ситуацию можно обыграть в весёлом и позитивном ключе. А можно превратить в злость, гнев, раздражение, обиду. Всё зависит от внутреннего состояние человека и проявляется через проэцировние воли с помощью инструментов.
Вроде бы все просто и элементарно, но знать как плавать и ездить на велосипеде и уметь это делать, две огромные разницы. А уметь научить других...
Тут главное желание, настойчивость, спокойствие и труд. Тогда всё потихоньку получится. Главное наслаждаться самим процессом обучения, а ошибки это и есть опыт, который превращается в умения и навыки.
ЗЫ и притча в тему.
разница
Дзэнская притча
Одного дзэнского мастера спросили:
— Что вы обычно делали до того, как стали Просветлённым?
Он сказал:
— Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца.
Затем его спросили:
— А теперь, когда вы стали Просветлённым, что вы делаете?
Он ответил:
— Что же ещё я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.
Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он спросил:
— В чём же тогда разница? Перед Просветлением вы делали это и после Просветления делаете то же самое, в чём же тогда разница?
Мастер засмеялся и сказал:
— Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь всё это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: перед тем, как я стал Просветлённым, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, делать нехотя, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя внешне я ничего не говорил.
Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряжённую с этим красоту и радость. Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь. Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днём всё больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из этой любви я рублю дрова. Из этой любви я ношу ему воду из колодца. Теперь появилось большое различие. Нет неохоты, нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.
0 Комментариев
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти