Перейти к содержанию
Консультирование (опыт - 18 лет) онлайн Обращайтесь, если нужно: обрести душевное равновесие, разобраться в себе. Бережно, профессионально.
Консультирую онлайн, жду с нетерпением. Помогу справится с жизненными неприятностями, наладить отношения, полюбить жизнь, поверить в себя
Чат по работе с Зависимостями Приглашаю в чат (Телеграмм) по работе с зависимостями, избавимся от ненужного в жизни!
Интересные тесты по психологии Определите свою модель структуры личности. В конце теста - подробный анализ результата.
  • записи
    82
  • комментариев
    178
  • просмотра
    35 663

Учимся веселиться себя.


xeL4

318 просмотров

Сказал конечно про обучение...

Хотя если честно Хз как учить. :-D

Могу попробовать поделиться своим субъективным опытом.

 

Всё нас окружающее есть инструмент проэцировпния нашей воли во внешний мир.

И для меня главная задача научиться их создавать и научить людей создавать свои инструменты.

Нож, кастрюля, автомобиль, самолёт, автомат, закон, правило, могут приносить пользу, а могут убивать. Это всего лишь инструменты, которые проэцируют волю человека. Воля первична.

 

Инструментом может быть слово, картина, книга, фильм, взгляд и что угодно.

 

Текс, я похоже опять от темы отвекся.

 

 

Адреналин и эндорфины это тоже инструмент, важно понимать как их использовать, какие есть риски и опасности. Петарды и огонь в неумелых руках могут принести много вреда.

Освоение любого инструмента стоит начинать аккуратно и осторожно, постепенно экспериментируя в малом.

 

Так же хорошо этим заниматься в вдвоём. Что бы стопануть эндерфины, можно умыться холодной/ледяной водой либо пощечину отвесить. С адреналином сложнее, там только время помогает оазрядиться и внутренние тормоза. Глубокое дыхание.

 

И ещё важно помнить что всплеск эндорфинов, адреналина приведёт к откату, обратке. Это как пробежать километр с полной отдачей или спортом без подготовки по заниматься. Думаю постепенное и аккуратное поднятие общего уровня эндорфинов предпочтительнее. Это можно сравнить с состоянием лёгкого подпития, когда уже весело и хорошо.

 

Если желание осталось, то начнём потихоньку.

Тут способов много. Можно попробовать все или несколько и адаптировать их под себя или поняв общий принцип работы, создать свой. Забыл сказать, любой инструмент имеет свойство со временем всё хуже выполнять свои функции в силу энтропии. Поэтому важно уметь создавать свои новые инструменты и поддерживать их хорошем состоянии, постоянно улучшая и совершенствуя их. Иначе они начинают портиться.

 

В процессе важно постараться переключить всё своё внимание на момент здесь и сейчас, отложить все тревоги и проблемы.

Любое дело которым вы занимаетесь, постараться увидеть как в первый раз, подумать о том как сделать его лучше. Почувствовать наслаждение самим процессом действия, движение руки, пальцев... И одновременно осознание всего вокруг. Блин, очень сложно словами описать.

 

Ладно, возму пример по проще. Вспомнить какой нибудь смешной и весёлый эпизод своей жизни, или из фильма, может быть шутку, анекдот смешной. Затем начать совершать волшебство над ними, придумывать различные вариации, ситуации и развивать эту тему. Наверное были случаи, когда какая либо шутка вызывала смех в течении 10-20 минут в компании и любое дополнение, вызывало новый взрыв смеха. Это примерно то же самое, только сознательное и в одиночестве. :-)

Тут требуется некоторая практика.

В дальнейшем, любая ситуация в жизни может быть легко обыграна в весёлом ключе. И сам процесс жизни начинает приносить радость и веселье, мягкая улыбка постоянно прячется в уголках губ и глаз.

 

К примеру, кто то сигналит и нервничает, можно злиться, а можно подумать, что человек например какать сильно хочет... Или уже обкакался :-D .

Пешеход идущий по зебре как будто обосралси и рамтрести боится. :-D

 

Любую ситуацию можно обыграть в весёлом и позитивном ключе. А можно превратить в злость, гнев, раздражение, обиду. Всё зависит от внутреннего состояние человека и проявляется через проэцировние воли с помощью инструментов.

 

Вроде бы все просто и элементарно, но знать как плавать и ездить на велосипеде и уметь это делать, две огромные разницы. А уметь научить других...

Тут главное желание, настойчивость, спокойствие и труд. Тогда всё потихоньку получится. Главное наслаждаться самим процессом обучения, а ошибки это и есть опыт, который превращается в умения и навыки.

 

ЗЫ и притча в тему.

 

разница

Дзэнская притча

 

Одного дзэнского мастера спросили:

— Что вы обычно делали до того, как стали Просветлённым?

Он сказал:

— Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца.

Затем его спросили:

— А теперь, когда вы стали Просветлённым, что вы делаете?

Он ответил:

— Что же ещё я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.

Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он спросил:

— В чём же тогда разница? Перед Просветлением вы делали это и после Просветления делаете то же самое, в чём же тогда разница?

Мастер засмеялся и сказал:

— Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь всё это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: перед тем, как я стал Просветлённым, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, делать нехотя, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя внешне я ничего не говорил.

Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряжённую с этим красоту и радость. Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь. Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днём всё больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из этой любви я рублю дрова. Из этой любви я ношу ему воду из колодца. Теперь появилось большое различие. Нет неохоты, нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.

0 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Комментариев нет

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Ура!!! Ваше объявление снова можно разместить тут Большой охват, стоимость в разы ниже, чем на площадках с аналогичной посещаемостью.
Консультация психолога онлайн Окажу психологическую поддержку на пути преодоления Ваших жизненных трудностей.
Объявление психолога 1000 рублей за неделю или 2500 за месяц размещения, здесь
Получите больше возможностей на форуме Всего за 700 рублей месяц, неограниченное количество сообщений, ускоренная модерация, больше лайков
Информация / Добавить объявление
×
×
  • Создать...