родить психотерапевта.
когда начинаем включать в себе внешнего наблюдателя.
становимся сознательно внимательны к своим мыслям и чувствам, анализируем свое поведение и эмоции - без паники, без страха, без оценки и осуждения. наблюдаем за собой без страха, а с интересом и познаем, находим причинно-следственные связи в том, что на нас влияет и смотрим на себя как бы со стороны.
сами задаем себе вопросы, помогаем разобраться, каждый раз пополняя копилку "фишек" самопомощи, которые помогают собрать себя и привести в чувства.
перестаем бежать за эмоциями и быть их рабами, а можем рассматривать их со стороны и разбирать самостоятельно - рассаживая по полочкам.
изменения, кризисы, стрессы и эмоции будут всю жизнь - вопрос в том что бы не впадать в панику, а уметь быть своим помощником и психологом.
примерно к этому уровню контакта с собой приводит психотерапия - помочь личности установить с собой контакт "родив" в себе внутреннего психолога:), что бы уже не зависеть от внешних.
1 Комментарий
Рекомендуемые комментарии
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти