Перейти к содержанию
Консультирование (опыт - 18 лет) онлайн Обращайтесь, если нужно: обрести душевное равновесие, разобраться в себе. Бережно, профессионально.
Консультирую онлайн, жду с нетерпением. Помогу справится с жизненными неприятностями, наладить отношения, полюбить жизнь, поверить в себя
Чат по работе с Зависимостями Приглашаю в чат (Телеграмм) по работе с зависимостями, избавимся от ненужного в жизни!
Интересные тесты по психологии Определите свою модель структуры личности. В конце теста - подробный анализ результата.
  • записей
    15
  • комментариев
    37
  • просмотров
    10 846

ЗДОРОВАЯ И НЕЗДОРОВАЯ ТРЕВОГА


Наталья Черкасова

522 просмотра

blog-0000441001511250711.jpg

Многие виды тревоги являются здоровыми. ЗДОРОВАЯ ТРЕВОГА характеризуется тем, что накал чувства тревоги адекватен уровню угрозы или опасности. Например, я могу испытывать очень много тревоги, когда я нахожусь в непосредственной близости с автомобильной аварией. Это здоровая реалистичная тревога и она помогает выжить, являясь сигналом, который привлекает внимание к тому, что мы можем предотвратить или избежать (опасность), либо с чем можем бороться (угроза).

_________________________

НЕЗДОРОВАЯ ТРЕВОГА (НТ). Сюда относятся все фобии (преувеличенный страх), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), Панические расстройства, генерализованное расстройство страха (характеризуется наличием стойкой тревоги без привязки к конкретным ситуациям или объектам), тревожное личностное расстройство (тревога как черта личности).

________________________

Характерные особенности НТ:

 

1. НТ ограничивает мою собственную активность, меня самого, делает меня пассивным, парализованным.

 

2. НТ также ведёт к искажению (сужению) восприятия и фиксации поведения на однотипных реакциях. Например, жена не один год будет избегать конфликтов с мужем (фиксированное поведение), потому что боится остаться в одиночестве. А также будет искать сигналы, говорящие о том, что муж отдаляется, хотя это не так (искажение реальности). Или при ОКР человек моет руки 10 раз в день по 10 минут, чтобы снизить уровень тревожности (фиксированное поведение).

 

3. Типичная характеристика патологической тревоги – иррациональность, недосягаемость для рациональных аргументов. Человек не понимает почему он испытывает страх, хотя сам понимает его неразумность. Такому человеку бесполезно говорить: «Вам не нужно так тревожиться, это реально не такая страшная ситуация для вас».

 

4. Интенсивность тревоги неадекватна ситуации. Например, я могу испытывать очень много тревоги каждый раз, когда начальник вызывает меня к себе, хотя свою работу я делаю хорошо и за 10 лет нареканий не было.

 

5. В НТ человек перестаёт быть свободным – человек не может делать то, что он хочет. Он не может летать на самолёте, но очень хочет путешествовать. Он боится публичных выступлений, но для него важно поделиться результатами своей работы. У него социофобия, но он очень хочет общаться с людьми. В здоровой тревоге человек все же может действовать, как он хочет.

____________________________________________________________________________________________

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ с 10:00 до 20:00 в будние дни по телефону - 8 (916) 262-63-41 (позвонить, написать SMS или в WhatsApp)

0 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Комментариев нет

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Ура!!! Ваше объявление снова можно разместить тут Большой охват, стоимость в разы ниже, чем на площадках с аналогичной посещаемостью.
Консультация психолога онлайн Окажу психологическую поддержку на пути преодоления Ваших жизненных трудностей.
Объявление психолога 1000 рублей за неделю или 2500 за месяц размещения, здесь
Получите больше возможностей на форуме Всего за 700 рублей месяц, неограниченное количество сообщений, ускоренная модерация, больше лайков
Информация / Добавить объявление
×
×
  • Создать...