Салават

тест Афанасьева ЛВЭФ

насчет цели мне многие люди говорили, но искусственно создавать цель не зажигает, в итоге жуткое сопротивление на это. как писал выше, что чувство что ничего не хочется и в тоже время, раз постоянно блокирую чувства/эмоции, значит хочется от них избавиться, вытащив их. раньше не понимал этого всего, что описал.

Приветствую. Подскажите, пожалуйста, как возможно преодолеть блокировку подавления эмоций/чувств. Несколько лет активно разбирался, что со мной, почему жизнь такая, ходил по психологам разным, гомеопатам, сам изучаю психологию и тд. В общем депрессия, отсутствие всяческих сил (энергии), страхи формировались и укреплялись начиная с детства, но точно какие моменты не могу сказать, не уверен и многое не помню, но понял сейчас, что я все время подавляю, сдерживаю, блокирую чувства и эмоции, как активно, когда они сильно пытаются проявиться, так и пассивно (автоматически) все время. Я понял, что я научился только подавлять чувства и эмоции (все виды), а проявлять не умею и активно подавляю. Само собой просто перестать не могу, есть страхи... В любой ситуации внешне я спокоен, перевожу все на голову, внутри много чувств от ярости до нежности и желание проявить. Мне говорили фразы "спокоен как удав". Из-за подавления всех чувств и эмоций годами у меня ни на что другое не остается энергии поэтому и чувство что ничего не хочу, лишь бы меня никто и ничто не трогало. Делал практики с ребефингом, но ненадолго меня хватает, так как нет энергии и все внутри сильнее борется, чтобы перестать так напрягаться. Даже в спорт зале тело сильно тянет на сон, лишь бы не напрягаться. Также сжимать полотенце тоже не помогает, кричать не кричу, не могу заставить себя и не вижу в этом смысла, но в целом я чувствую напряжение во всем теле постоянное и на поверхности кожи как легкие мурашки, а если не физическое, то очень много чувств ярости и нежности, но сдерживаемой. Может у кого был опыт какой? не бывало ситуаций, когда бы меня выбесили, но чувствую, что всегда раздражен. Когда состояние раздраженности поднимается выше обычного, то чем сильнее подобные чувства, тем больше контроля и в итоге я в таких состояниях никак не обижаю любых окружающих меня, видя что со мной