Доброго времени суток. Я писала сюда три года назад, меня мучило философское окр. Я справилась с этим. Психотерапевт научила меня справляться с навязчивостями одним способом – специально вызывать все те мысли, что пугают меня и записывать их в течение часа каждый день в одно и то же время. И они закончились в один момент. Я выбросила ту тетрадь. Я остановилась на том, что как бы все не казалось мне выдуманным, я хочу жить, мечты, которые были у меня всегда, ещё со мной. Мысли отступили и больше не возвращались.
Теперь я схожу с ума по-новому. Я всегда была чистоплотной, но теперь я ... все это очень щепетильно, глупо, но... все же это ужасно меня тревожит и я не могу не рассказать. В 2020м я узнала про коронавирус. О том, что руки нужно мыть не меньше 20 секунд. А потом узнала, что не меньше 40 секунд.
Чтобы было удобнее, проговариваю алфавит про себя. Но так как в алфавите 33 буквы, я остаюсь неуверенной, что прошло больше 40 секунд и считаю дважды, но часто сбиваюсь и так получается, что я стою и мылю руки по 5 минут. Теперь я моюсь в душе, отмывая все части тела только по 40 секунд, а после – руки. Ведь только так умирают все бактерии... а для меня самыми мерзкими бактериями стали те, что связаны с туалетом по-большому...
Итак. Как я провела один день. Я сходила в туалет, и возможно! задела пальцем или ногтем бумагу со стулом. После этого мне показалось, что рулон, которым я продолжала вытираться, задел мою руку где-то около локтя. Я закончила и пошла мыть руки. Я решила, что локоть от этого прикосновения помою в душе сразу же после того как закончу мыть кисти. После туалета по-большому я всегда использую сначала одно мыло, а потом другое. И вот, когда я вытерала руки полотенцем АККУРАТНО ЧТОБЫ ТО МЕСТО НА ЛОКТЕ НЕ КОСНУЛОСЬ НИЧЕГО, с кистей покатилась капелька к локтю... я точно не знаю, но возможно она покатилась именно на то место, которое задело туалетной бумагой. И часть этой капельки упало на пол – возможно! на мои тапки и носки. И черт знает, что ещё задела эта капелька – поэтому я кинула все что было на сушилке, полотенца, носки, рубашку – все в стирку, свои тапки и носки.
Помывшись (на это уходит час обычно), я вытерлась полотенцем и ходила в нем аккуратно, понимая, что я должна буду его снять, не задев ноги в своих грязных тапках, помыть пол, а потом заново ноги от загрязнённых тапок. Я помыла пол хлоргексидином и спиртовым антисептиком везде, где успела пройтись в этих тапках. И сушилку напшикала хлоргексидином, и сверху ещё спиртовым антисептиком... Все из-за одной капельки. И так происходит постоянно. Если из туалета по-большому брызнула на меня капелька, это катастрофа. Однажды я зашла в душ, и тут же вышла, потому что забыла кое-что взять, но на тот момент на мое все тело и попу уже капнули капельки – поэтому пока я ходила по квартире с меня эти капли капали куда-то на пол, и значит запачкали все те места, где упали... я после душа помыла весь пол антисептическими салфетками и хлоргексидином.
Иногда я отговариваю себя сквозь силу, истерики от этих компульсий, но я не могу потом делать ничего. Мысли о том, что все стало туалетно-грязным заполняют сознание и я больше не вижу ничего. Эти мысли отрывают от любого занятия. Как будто режут. И я чувствую себя ужасно противной и грязной.
Психотерапевт дал мне немного спокойствия своими словами. Я спросила «Разве это не нормально?..» «Нормальный человек Этого бы даже не заметил. Он бы думал о чем угодно, делая все эти действия механически». И да, я. понимаю, что большинство людей не моет руки так часто, так долго и вообще не считают никакие секунды и алфавиты, никто даже не запомнил это правило мытья рук, которое говорилось всем когда началась пандемия. Мало кто моет упакованные продукты из магазина. Люди не считают, пока моются в душе, они думают о чем-то или поют, как дела раньше я. Интернет говорит, что даже если без мыла постоять 10мин под душем, этого будет достаточно, чтобы помыться. Люди спокойно ходят в туалет по-большому, моют руки максимум минуту... и я живу с ними на одной планете, заканчивают дела и после натягивают на себя одежду, а потом спокойно ходят и поправляют ее в повседневной жизни. А я так не могу, я ношу в памяти то, как я дотронулась до какой-то одежды в туалете, и поэтому не могу потрогать её находясь где-то в комнате, мне противно. Я строю цепочки прикосновений. Люди не обрабатывают телефоны после туалета, улицы, перед едой. Когда я работала в кафе, иногда я тайком от повара протирала его телефон антибактериальной салфеткой. Некоторые гости буквально радовали меня тем, когда я видела, что, в основном это девушки, обрабатывали свои телефоны салфетками или антисептиками. Но большинство гостей даже не мыли руки перед тем, как поесть. Я смотрела на них и думала «ну ты же сегодня утром точно ходил в туалет с этим телефоном... фу». В кино, на фотографиях в интернете, в жизни, я смотрю на людей, и я не могу не видеть будто бы больше ничего, кроме чистоты. Я забыла как думать и разучилась мечтать. Суть в том, что я с одной стороны я нахожу свои действия абсурдными, ведь на улице я наступаю обувью, прикасаюсь руками к каким-то местам, которые намного грязнее, чем то, что происходит со мной в туалете, но я не могу все равно не делать всего того что я делаю, потому что я понимаю, что я должна быть уверена в том, что я делаю всё очень чисто. Но только вот я трачу на все эти действия по несколько часов в день, а на мысли я трачу практически все свое время, из-за этого я в прямом смысле перестала жить. Теперь я живу в каком-то отдельном мире. Мире, где частота превыше всего.Мне больше не нравится как раньше – сидеть с чаем, слушать музыку и писать о своих романтичных мыслях. Их нет.
Мой друг говорит, что «если нет говна которое ты видишь – значит его и нет». Я согласна, но в то же время и нет. В этом моя проблема, я потеряла где-то эту грань чистоты. На что можно забить и быть спокойной, а где действительно нужно все отмыть от этого вроде бы фантомного дерьма?
я не хочу пить таблетки, велаксин и кветиапин, которые мне выписали... я хочу справиться сама. Хочу просто понять, я создала эту тему просто чтобы понять.
люди, кто-нибудь обращает внимание на такие нелепые вещи? Или я действительно делаю что-то ненормальное?
. Я жду ответа от специалиста тут, но спасибо.. вдруг я бы не знала, что нельзя ставить самой себе диагноз или слушать кого-то с форума🙈 И ещё я написала, что у меня есть диагноз окр, мне его поставил психиатр, когда я лежала в лечебнице. Судя по тому что вы пишете в психушку упечь нужно только вас. Мерзкая бестактность с вашей стороны. Как можно грубить на психологическом форуме и что-то ещё строчить о противоречащей науке библии.