Jural

Здравствуйте. Кроме как поговорить с кем-то на форуме, вы ещй что-набудь хотите? Или вам достаточно, чтобы кто-то писал вам свои посты с разными мнениями? Не возникает ли у вас какой-то запрос в связи с вашей ситуацией и вашими переживаниями?

4."Голова раскалывается от боли" - Ну что, начнём с симптома повышенного давления - как источника вашей головной боли. Вы сейчас будете тем процессом, который создаёт давление в крови, а подушка - это Сергей. Обращаюсь к процессу на "ты", а к Сергею - подушке - на "вы". "Понял, как и прошлый раз при головной боли". - Да. Вот ты, процесс, ты видишь Сергея, он работает в офисе, делает в работе какие-то ошибки, которые мы все допускаем... Его то и дело вызывает начальник, Сергей переживает, начальник регулярно отчитывает Сергея. И ты в этот момент создаёшь в нём высокое кровянное давление. Сергей ничего не знает о тебе как о процессе, но начинает чувствовать, что давление поднялось. Ему становится плохо, некомфортно, и у него постепенно начинает заболевать голова на целый день. Скажи, как тебе живётся в Сергее? "Мне живётся в нём хорошо. Я им управляю". - Какой он, Сергей, что ты в нём есть? "Да он такой податливый, и самовнушаемый". - Хочешь ли ты уйти из Сергея? "Я бы ушёл в другой домик, но он без меня пропадёт". - Что ты хочешь с Сергеем сделать? - почему ты вселился в него? "Я его хочу остановить в его кипучей деятельности, и образумить". - Ты хочешь ему помочь в чём-то? "Да". - А Сергей заинтересован в твоей помощи? "Он не понимает, куда он вляпался. Он запарился в своих глобальных и мелких целях. Поэтому у него особого интереса нет в том, что я его хочу образумить". - Иначе говоря, он не нуждается в тебе? "Да, пока не чувствует нужды во мне". - Он отпустит тебя из себя? "Как он может меня не отпустить, если он обо мне и не знает!". - А какой он, что он вляпался куда-то? "Он через чур активный, и эта активность довела его почти до ручки". - До какой ручки? "Он всё берёт на себя - и работа, на которой все проекты сваливают на него, а он не успевает разгребаться, и домашние дела. Он очень устаёт, и сейчас в полном перегрузе, но остановиться не может в своём автоматическом режиме". - Получается, что ты с помщью повышенного давления хочешь остановить его? "Да. И если он сейчас не испугается повышенного давления, и будет переть как бык, а не остановится, то к нему прилипнут уже не такие процессы, как я, а покруче". - Какой Сергей, что ему нужно показывать о его перегрузке? Почему он сам не догадывается о том, что он сам себя может загнать? "Он не чувствует себя, и до поры до времени закрывал глаза на недомогания. И ещё он сам себе на уме, и считает, что только он сам может всё обеспечить в своей жизни, с помощью своих усилий, не принимая помощь со стороны". - Это такая умственная установка у него? "Да". - Роль процесса, который повышает давление, закончилась, вернитесь в себя. Сергей, вы всё слышали, о чём говорил процесс? "Да слышал я. Мне об этом и близкие говорят". - Вы понимаете сейчас, что вами движет в вашем режиме работы с перегрузкой? Когда вы были в отпуске последний раз? "Я последние два -три года вообще работаю без отпусков: мне выплачивают и отпускные, и плюс платят за работу. Тем более, что работы много, и не все справляются с работой. Поэтому и начальству выгодно, и я заработаю". - Хорошо, но первые ласточки по здоровью уже к вам прилетели - повышенное давление, головная боль - вы хотите, чтобы вам было ещё хуже? "Конечно не хочу. Поэтому я и ищу выход. Но я и остановиться не могу в своём беге". - Вы поняли про свою умственную установку, которой вы руководствуетесь в своём беспощадном беге? "Да. Но я тоже, оказывается, знаю и про эту установку, а сейчас услышал подтверждение, что я не ошибался в своих догадках". - Так что вы сейчас хотите? "Я хочу остановиться, но не могу". - Понятно. Тогда сделаем так: умственная установка вами управляет и может свести вас в гроб. Заменять эту вашу установку на противоположную мы не будем, и вам я объяснял - почему не будем менять одни установки - на противоположные. "Да, я вас понял. Замена одних установок на другие в целом во мне ничего не изменит, и я буду лишь кружиться в рамке двойственности. Но что тогда делать? - как быть в моей ситуации?".

Здравствуйте. Всё, что вас возмущает в маме - находится уже в вас. Поверхностным сознанием вы возмущаетесь, а подсознательня часть сознания воспринимает проделки вашей мамы и фиксирует в себе. И чем сильнее поверхностная часть сознания возмущается - тем больше впитывается подсознанием, и поэтому вы рано или поздно будете проявлять то, что проявляет ваша мама. Если у вас не будет своей семьи и детей, то ваши проявления будут себя реализовывать на других людях. которые к вам притянутся за счёт того, что им будут не нравится ваши проявления относительно них.

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сколько вам лет? - просто совсем мало информации о вас. Чем вы занимаетесь - учитесь, работаете? Ваша проблема решается легко и просто: вы отсоединили от себя часть себя, имя которой - "я не знаю, что мне делать", и боритесь с ней. На самом деле вы боритесь с самой собой, и в этой борьбе невозможно победить себя. Вероятно и психотерапевт подключался к вашей борьбе и вы вместе безуспешно боролись. А в ином случае вы бы вместе со специалистом решили бы свою проблему. А выход такой: вам нужно интегрировать энергию этой части в себя - энергию части "я не знаю, что мне делать", и тогда вы придёте к целостному внутреннему состоянию, в которой нет никакой борьбы с самой собой. А ваша борьба выкачивает из вас силы, и поэтому из такой безысходности вам хочется умереть. Интегрируйте свою апальную часть, и вы ещё долго будете жить до своего естественного окончания, без искусственной смерти.

Пока это зрелище для вас будет неприятным, или не неприятным - у вас будет происходит по-старому.

Здравствуйте. Всё то, на что вы обижаетесь в своей подруге - находится также и в вас. Но вы в этом себе не признаётесь, и отвергаете то, в чём не признаётесь, поэтому вам приходится проецировать те же качества, как и у подруги, на неё с обидами - вы видите в ней себя как в зеркале.

Здравствуйте. Избавиться вы не сможете - потому что желание избавиться - это крайняя степень сопротивления тому, от чего вы хотите избавиться. А сопротивление усиливает то, чему вы сопротивляетесь, и продлевает во времени то, против чего боритесь, сопротивляетесь. Но вы можете освободить себя - если прекратите бороться с тем, от чего хотите избавиться.

Здравствуйте. Конечно, нужно помогать себе в разных жизненных сферах. Рад, что вы помогли сами себе, и у вас прошла боль: вы нашли свою возможность освободиться от боли. 3."Голова раскалывается от боли" - С чем вы сегодня пришли? - какой у вас запрос? "Я в прошлую консультацию решил, что буду разбираться с теми своими тараканами в голове, которые создают головную боль". - Хорошо, тогда с божьей помощью начнём, и посмотрим - что и как у нас с вами будет получаться в действительности. Мы ничего заранее не предопределяем, и не живём ожиданиями получения результата, а будет смотреть на ту действительность, которая у нас будет складываться, и если что-то вас не будет устраивать - будем тут же предпринимать соответствующие действия для исправления действительности. "Согласен". - Я предлагаю вам тот же вариант исследования ваших убеждений - с помощью диалога голосов. Как вам моё предложение? "Годится. Я немного понял с прошлого раза - что из себя представляет необычный для меня диалог голосов, и никаких нареканий у меня к этому варианту нет. Поэтому я ваше предложение принимаю". - Так, хорошо, здесь мы едины. Ложите подушку перед собой - этой подушкой будете вы, когда вам нужно будет войти в какую-то роль по ходу исследования умственных установок, которые блокируют часть вашей энергии - что и создаёт вам болевые ощущения в голове. Сейчас я вам позадаю вопросы осознания вами себя, и попробуем выяснить из вас самих тот источник в вас, который провоцирует болевые ощущения в голове. Вся работа над собой у вас будет строиться из вашего понимания себя, а я буду помогать вам в вашем понимании себя, так как понимание себя - это и будет вашим действием по изменению себя в благоприятном направлении. Вроде всё необходимое для начала исследования я сказал, а если у вас будут возникать вопросы по ходу сессии - сразу же задавайте, чтобы у вас не оставалось непонятых мест, договорились? "Да. Мне нравится такой подход". - Такой для начала вопрос осознания вами себя: "Что для вас самое неприятное - если у вас возникает головная боль?". Отвечайте так, какой у вас появляется ответ, без критики себя, и без желания показать себя хорошим: в нашем исследовании не будет правильных, или не правильных ответов: мы любой ваш ответ - как ваш естественный импульс - будем использовать для исследования, поскольку ваши естественные импульсы будут исходить из вашего подсознания. "А почему из подсознания?". - Я вам сказал, что не нужно себя осуждать, и не нужно себя одобрять за тот ответ, который вы выскажите. Таким образом, я отсекаю от исследования ваш обусловленный ум во главе с вашим эго. Эти ребята не помогут вам, а будут вставлять палки в колёса, поэтому мы их деятельность сразу же отбрасываем как ненужную нам. Мы не из запрета отбрасываем эго, обусловленный ум и ложную личность, а из понимания ложности включения в исследование тех установок, которые эти ребята сами и создали. Понятно, что эго будет сопротивляться вашему исследованию, так как эти установки - дело рук эго, и оно не заинтересовано в том, чтобы эти установки вы осознали и отбросили из себя как ненужные и вредные для вас, поэтому мы сразу в начале исследования устраняем влияние эго на вас. "Теперь немного яснее стало. Самое неприятное головной боли в том, что я на работе начинаю делать ошибки, начальство недовольно, вызывают на ковёр". - А что тогда для вас самое ужасное, если начальство вызывает вас на ковёр? "Начальник начинает выставлять мне претензии, ругает, унижает, и у меня поднимается давление". - Понятно. А если давление поднялось, что что в этом случае у вас происходит? "Да то же самое - голова начиает сильно болеть, и я ничего с ней не могу сделать, и с работой полный отстой. А затем всё повторяется". - Поскольку после повышения давления вы вышли на головную боль, то круг исследования источника головной боли - завершился: источником головной боли есть ваше повышенное кровянное давление. "Так может его тоже также устранять, как и с болью в голове?". - Сейчас вы повышенное давление ощущаете в себе? "Сейчас нет". - Тогда устранять сейчас неечего. С давлением такая же история: чтобы устранить давление, мы сейчас как раз и будем исследовать ваши установки, которые приводят вас к давлению. После устранения установок, ваше давление прекратит вас мучать, и тогда мы подойдём к установкам, которые провоцируют головную блль. Покончим с этими установками - без перехода в противоположность этим установкам, - и тогда у вас голова будет в порядке. Вот такой сценарий нашего исследования в общих чертах. Вам всё понятно, хотя бы на уровне слов? "Я не понял фразу о том, что я избавлюсь от установок, но без перехода в их противоположность. Что здесь имеется в виду?". - Без перехода в противоположность означает следующее: если вы будете в себе культивировать новые установки, которые противоположны тем установкам, которые отбросите, то вы попадаете в работающую двойственность, и вас во времени опять может перекинуть из новых установок - в те, которые вы отбросили. Поэтому мы не будем переходить в утверждение в вас каких-то новых установок - что как раз и будет вашей гаратией того, что головная боль к вам больше не вернётся. "А почему не вернётся?". - Потому что ваш ум - когда вы отбросите старые установки, ведущие к боли, и не будете проецировать в себе новые установки, противоположные тем, которые вы отбросили, так вот, ваш ум в этом случае полностью выходит из двойственности, крайние части которой являются установки, ведущие к боли, и установки - которые не ведут к боли. "Ну так новые установки не ведут к боли, почему тогда их не нужно в себе создавать и утверждать?". - Потому что в этом случае вы будете находиться в работающей и живой двойственности в вас, и ваш ум - рано или поздно - вновь перекинется в противоположность новым установкам. Не знаю, может вы запутались в том, что я сейчас вам говорю? "Немного запутался, да". - Тогда я вам дополнительно проведу занятие по двойственностям, и вы с ними полностью разберётесь - как они работают, почему работают, и как происходит зацикливание на отрицательных на частях двойственностей. "Хорошо. Тогда двигаемся дальше?".

8. Ненависть к бывшему - Что получается у нас по жизни? - мы в своём воображении ставим себя на какой-то высокий для нас уровень - из которого делаем для себя идеал, а потом происходит следующее - мы неизбежно падаем с этого высокого уровня. Никто не сможет устоять на крайности той части двойственности, которая нам нравится. То, что вы себя считаете как понимающей людей, распознающей их характер и поведение - это какой уровень для вас? Низкий или высокий? "Конечно высокий. Я много радости получала от этого высокого уровня". - Да, вы получали радость, но когда? "Когда в жизни происходило подтверждение моего высокого уровня - когда мой идеальный образ себя подтверждался". - Совершенно верно. А когда ваш высокий образ себя в жизни не подтверждался, то что с вами происходило? "Я расстраивалась, горевала, ненавидела себя". - Просто смотрите вот на эту целостную картину двойственности, когда с одной стороны - вы умная, понимающая, а с другой стороны - глупая, дура, не распознающая людей по их характеру и поведению. Не спешите, спокойно разместите эту картину в себе, ничего не делайте с картиной, а просто её наблюдайте. Таким образом, картина этой двойственности будет воздействовать сама на ваш ум, и будет изменять его, без ваших бесполезных усилий избавиться от той части себя, которую вы ненавидите в себе. "Да, понимаю, о чём вы говорите. А как тогда у меня появляется стыд?". - Вам неприятно падение вашего высокого образа вниз - фиаско вашего образа, и вам становится стыдно за себя, что вы такая, которая скатилась на низкий для себя уровень. Вот это падение с высоты своего идеального уровня вы и стыдитесь, понимаете? "Не понимаю". - Если бы вы не ставили себя в позицию своего идеала, а были бы такой, какая вы есть в своём естественном состоянии бытия, то была бы у вас горечь, когда муж поступал не так, как вы выхотели? - была бы у вас ненависть к бывшему, которого вы считаете виноватым в своих горестных переживаниях? - возник бы у вас стыд за себя? - хотели бы вы тогда стереть своё прошлое? Что вы скажете? "Если бы не поставила себя так высокого, тогда бы и не было скатывания вниз - это я понимаю. Но почему я хочу стереть своё прошлое, связанное с бывшим"? - Вам нравится чувство стыда за себя, которое вы сейчас переживаете? "Нет, мне это чувство очень неприятно, и я не хочу в нём находиться". - Но вы не можете в нём не находиться - поскольку вы взлетели высоко, и упали вниз, так? "Да, упала, согласна здесь". - И вы наивно до сих пор считаете, что если не будете помнить о своих годах, проведённых с мужем, и если не будете помнить и свою ошибку - что вы его не раскусили до совместной жизни, то тогда вы не будете испытывать стыд за себя. "Да, теперь так и есть. Но если бы я его раскусила вовремя, и не стала бы жить с ним, то у меня и стыда не было!". - Да, не было бы. Но действительность такова, что вы не раскусили мужа на подходе к совместной жизни, так это или нет? "Так". - Так и исходите из факта, из действительности, а не из фантазий - как бы было, если бы я его раскусила. Предположим, если бы вы раскусили будущего мужа, то вы, рано или поздно, нарвались бы на подобного мужчину - поскольку вы распяли себя в двойственности "умная - глупая". Жизнь - это самый лучший учитель в мире, и никакой гуру, пусть трижды просветлённый, ни в какую не сравнится с мудростью и учительством жизни. Поэтому изучать нужно не психологические, эзотерические, религиозные системы, методы и духовные способы - которые претендуют на самые крутые, самые необходимые и нужные, а изучать нужно свою жизнь как то, что фактически есть. А изучая свою жизнь - которая и есть вы, - вы тогда все проблемы превратите в задачи, и будете задачи решать по мере их возникновения, развиваясь и физически, и духовно. "В этом что-то есть". - Да что вы говорите! - что-то есть! - да это и есть самое важное для человека, а не просто что-то в моих словах есть! Так вы поняли, почему у вас стыд за себя, и почему вы хотите стереть память о прошлом? "И что тогда мне делать со своим стыдом?".

1. "Голова раскалывается от боли" "Я пришёл с давней своей проблемой - головной болью. Она уже стала почти у меня хронической. Таблетки глотаю пачками, боль устраняется, но затем опять возникает". - Что вы хотите? "Я узнал от врачей, что это у меня психосоматика, потому что они не могут определить причину боли, и лечат таблетками. Помогите устранить эту боль". - У вас сейчас голова болит? "Да, как обычно. Не знаю, куда бедную головушку деть: я и вперёд её наклоняю, и назад, и по сторонам. Дома я обычно ложусь на диван, и лежу, чтобы хоть как-то успокоить боль". - Успокоить боль - это дело нескольких минут. Но ваша головная боль - это симптом, и без выяснения источника боли и устранения источника боль ваша будет возвращаться также, как и после таблеток. "Но давайте хотя бы сейчас, на время консультации, помогите убрать боль, а иначе я не смогу вас воспринимать по ходу консультации, а буду только с болью бороться". - Хорошо, так и сделаем. Вам на заметку: борьба с болью усиливает саму боль. Боль вы устраните сейчас, а после устранения боли вы уже решите, что вам дальше делать: то ли найти источник боли и устранить его, и тогда головная боль к вам не вернётся, или вам будет достаточно такой помощи - просто убрать боль без таблеток, и дальше вы сами будете делать эту процедуру, которую мы сейчас проведём. "Хорошо". - Тогда сейчас посмотрим, как у вас сработает устранение боли. "Я готов на подвиги". - Совершать подвиги вам не придётся, но вот вниманием своим вам придётся научиться управлять. Голова у вас сейчас болит реально, или вы просто вспоминаете о прошлых болях? "Она сейчас у меня очень болит". - Отлично. Приготовьте сейчас подушку, и положите её перед собой - она будет Сергеем, когда я вам определю, в какой роли вы будете проявляться, воздействуя на подушку, которая Сергей. "А я смогу роль исполнять?". - Ничего опасного и сложного в исполнении роли не будет для вас, не беспокойтесь напрасно. У вас, как и у всех, работает умственное воображение, и если другие могли, то и вы спокойно сможете. "Ладно, пробуем". - Поиграем немного в ролевые игры, или - как ещё называют - в игры диалога внутренних голосов, которые принадлежат вам. Все роли - это всё ваши части личности, а не что-то, внесённое от внешнего, поэтому никакой мистики, никакого гипноза, никакого верования, и всё у вас будет происходить на уровне бодрствующего сознания. Ну что, готовы? "Вроде как готов". - Тогда я вас сейчас попрошу закрыть глаза, чтобы ваше внимание не отвлекалось на внешнее, кроме слушания моего голоса, и отслеживания ваших ощущений в теле. Начните, как можно подробнее, описывать свою боль. Вы не моделируете свою боль, не придумывает её, не заставляете боль измениться, не боритесь с болью, а просто отслеживаете свои ощущения, которые возникают у вас прямо здесь и сейчас, такими, какие они есть фактически. "Я не знаю, с чего начать описание". - Начинайте с любого места, например - определите точное место головной боли, какого характера это болевое ощущение, меняется ли место боли и меняется ли характер ощущений в голове. А дальше у вас само пойдёт, по мере разворачивания исследования болевого ощущения. "Боль в районе затылка, и с височных сторон. Такой сильно давящий, тупой характер, со стороны затылка и висков". - Отлично.Что ещё можете заметить из ощущений? "Эти болевые ощущения как-бы пульсируют вместе с ударами сердца, и становятся то сильней, то слабее с переходом силы и слабости из затылка в виски и наоборот". - Вы хорошо отслеживаете, молодец.. Вот это давление на затылок и виски - на что оно может быть похоже? Берите самое первое, что приходит в ваше воображение, соответствующее вашему ощущению. 2. "Голова раскалывается от боли" "Как-будто это что-то давит на мою голову?". - Да. Какой образ или метафора у вас возникает? "С трёх сторон голову давят три бетонные плиты. А когда боль переходит и на лоб, то появляется и четвёртая давящая плита". - Отлично. Получается, что голова находится в окружении бетонных плит, которые давят со всех сторон: на затылок, левый и правый виски, и лоб, так у вас? "Да". - Отлично. Сейчас вы будете этими плитами, которые одновременно давят голову Сергея. А подушка будет Сергеем. Найдите лоб Сергея, и давите с такой силой, с какой давят плиты. И одновременно наблюдайте - как в теле меняются ощущения. К плитам я буду обращаться на "ты", а к Сергею - на "вы". "А как давить-то?". - Усилия совершайте по нарастающей. Как плиты себя чувствуют? "Как плиты?". - Да: Сергей сейчас - плиты. И как ты себя - который плиты, чувствуешь? "Чувствую свободно. Я сильный, мощный, преодолеваю любые препятствия, а не то, что голову Сергея". - Конечно - такая мощь у бетонных плит, которая и есть ты. Ты, как бетонные плиты, как воспринимаешь Сергея? - какое у тебя отношение к нему сейчас? "Он такой немощный, слабак. Я делаю свою работу - давлю его". - Для чего ты его давишь? "Не знаю. Вроде я его хочу сделать тоже сильным, когда он будет сопротивляться мне. Так, я как плиты, уже устал давить". - Хорошо. Отпускай Сергея. Вы сейчас Сергей, возвращайтесь в себя. Какие ощущения в голове? "Неожиданно все болевые ощущения отпустили мою голову. Как пошла усталость в руках - так и боль исчезла!". - Интересно, правда? Теперь я вам даю инструкцию на будущее: как только в следующий раз, когда у вас возникнет головная боль, вы становитесь тем, кто давит на голову, и выходите из Сергея - которого давят. Вам не нужно терпеть головную боль, а нужно быть тем, кто давит на голову. А у того, кто давит на голову, у него есть головная боль? "Нет". - У того, кто давит - у него этой головной боли нет и быть не может. Боль может быть только у Сергея, который мучается годами с этой болью. "Так, всё здорово, мне понравилось. А что всё-таки произошло на самом деле? Как так быстро получилось, что боль исчезла? Она у меня часами и днями трещала, не находил места и покоя, а тут всего несколько минут - и конец мучениям!". - Тот, кто давит, и тот, кто испытывает боль - это обе части вас - Сергея. Причём та часть вас, которая давит - сильнее и мощнее, чем та часть Сергея, которую давят. Дело в том, что ваша головная боль - это ваша же энергия, но которую вы по каким-то мотивам и соображениям подавили в себя, и закупорили эту энергию в себе, не давая ей жизни проявиться в мире. "А что мы сделали?". - А вот что: когда вы становились тем, кто давит голову Сергея - а мы вышли на образ этой части, которая давит, чтобы вы могли понимать и действовать в освобождении себя от головной боли. Так вот, когда вы стали тем, кто давит - когда вы стали плитами, - то вы открыли этой закупоренной энергии дверь, и эта энергия потекла через ваше тело без каких-либо препятствий, и поэтому ваша головная боль и прошла. Понятно? "Так просто!". - Да, но до этой простоты нужно дойти, и понять её, а людям проще глотать таблетки и ходить по больницам: когда глотают таблетки и бегают по врачам или целителям, то думать ни о чём не нужно - не нужно себя познавать, изменять себя, а нужно только жаловаться и играть роль бедного несчастного человека, прося помощи у других. "Что дальше произошло, когда подавленная энергия потекла через тело свободно?". - Вы в такие моменты выхода закабалённой энергии в своём теле интегрировали свою же энергию в себя - ту энергию, которую посадили в тюрьму по каким-то своим внутренним убеждениям, и безмерно страдали - поскольку закупоренная в тюрьме убеждений ваша же энергия не может находиться в изоляции. Поэтому она пытается сама выскочить из вашей собственноручно созданной тюрьмы, и вы эти попытки энергии освободить себя ощущаете как головную боль. Понимаете сейчас, что такое головная боль, и почему боль сама прошла, без таблеток? "Прямо как чудеса в решете!". - Вот эти чудеса вам придётся делать дома и на работе самому - если вы понимаете всё, что я вам сейчас рассказал. "Да, нужно запомнить эти все действия". - Но смотрите, я вам в самом начале консультации сказал, что головная боль будет у вас возникать всё равно, и вам придётся регулярно - по мере возникновения боли - устранять эту боль так, как вы сейчас сделали. "А что я могу ещё сделать - чтобы голова вообще прекратила болеть?". - Вот, это и есть ваш главный ваш вопрос, который может у вас перерасти в запрос, а именно: пока вы не узнаете о своих мотивах, убеждениях, верованиях - которые консервируют, подавляют и закупоривают часть вашей же энергии в теле, а затем - пока вы не устраните всё это "добро", - то до тех пор вы не освободитесь от головной боли навсегда. "Хорошо, я понял. Тогда мой следующий запрос - выявить и покнчить с этими убеждениями. А как можно избавиться от высокого давления?". - Точно также, но если вы хотите освободиться от высокого артериального давления навсегда - тогда и здесь нужно будет выявить в себе свои мысленные установки, убеждения, и покончить с ними. "Ясно. Тогда я согласен узнать свои установки по головной боли и покончить с ними. А затем можно будет перейти и к высокому давлению?". - Это - ваш выбор в помощи себе. А я вам тогда буду просто помогать. "Спасибо, и до следующей консультации!".

Здравствуйте. В каком возрасте вас начала бесить толпа? И что самое неприятное для вас в толпе - что очереди? - или что? - вы может не можете адаптироваться в социуме, и толпа для вас как один из факторов невозможности адаптироваться?

Здравствуйте. Пробуйте исследовать вместе с нами, и тогда, возможно, вам откроется суть вашей проблемы, хотя конкретные обстоятельства ваши и моей клиентки могут быть разными. Удачи вам в понимании себя! 7. Ненависть к бывшему - Так в чём причина, которая вас толкает на механическое стирание памяти о прожитых годах с бывшим мужем? "Давайте исследовать". - Вас первые годы совместной жизни устраивали с мужем? "Да. Он был ко мне внимательным, добрым, учтивым, обходительным". - Что вы испытывали с ним при таком его отношении к вам? "Счастье и радость, полная удовлетворённость во всём - что в сексе, что личной жизни, что в деньгах, в работе и отдыхе". - Почему вы испытывали счастье? "Ну, любая женщина на моём месте переживала бы такие состояния радости и счастья". - Я понимаю, но почему у вас была радость, а не горе, как сейчас? "Он в последние годы стал совершенно другим - я вам уже это рассказывала". - Я помню, однако обратите внимание на такой факт: не получается ли так, что ваши ожидания в первые годы совместной жизни оправдывались? - происходило совпадение ваших желаний и происходящей по факту жизни с мужем, так или нет? "Ожидания полностью совпадали: я радовалась, что не ошиблась в своём выборе мужчины". - А затем, в поздние годы, ваши ожидания, с которыми вы продолжали жить, перестали осуществляться, так? "Да, причём полностью перестали. Я чувствовала себя полной дурой, не способной на самом деле понимать других людей. И в конце концов мне стало невмоготу жить в таких состояниях". - И что вам больше всего приносило неприятного из всех других неприятностей? "То, что я считала себя способной знать и понимать мужчин, а выяснилось, что ничего подобного во мне нет. Вот это меня больше всего уничтожает". - Смотрите, как работает наша психика: наши ожидания, которые мы в себе взращиваем, направлены на достижение таких внешних целей, чтобы достижение целей приносило нам приятные переживания - есть такое? "У меня так и произошло, правда". - Наши ожидания на что направлены, кроме того, как достичь целей, которые бы принесли нам удовольствие? Вот вы считали себя умной, способной разбираться в людях, так? "Да". - Я не говорю, что вы - дура: вы такая, какая есть, но ваши ожидания были направлены на осуществления вашего образа самой себя, понимаете? "Вы хотите сказать, что когда мои ожидания осуществлялись с мужем, то мой образ себя получал подкрепление, и я в нём утверждалась?". - Здорово, что вы сами об этом сейчас говорите. Да, именно так, как вы сейчас сказали. Пока шло так в вашей совместной жизни, как вы хотели - то вы испытывали счастье, и ваш образ себя - как умной, понимающей других людей, разбирающейся в них - получал подпитку и энергию, утверждаясь в вашем уме. Но когда пошло не так, как вы желали, то уже не испытывали радость, и ваш образ себя потерпел фиаско, понимаете? Идеальный образ себя стал у вас разрушаться, а вам такого разрушения ну очень не хочется, так или нет? "Подождите....".

"Перешагнуть через это влияние" Перешагивать - это опять борьба с тем, что вы перешагиваете. Почему вы хотите перешагнуть? - чтобы избавиться от мыслей и напряжения. Почему хотите избавиться? - потому что вам не нравятся мысли и напряжение. Почему вам не нравятся мысли и напряжение? - потому что у вас идёт негативная оценка мыслей и напряжения. Не давайте мыслям и напряжению ни оценки "плохо", ни оценки "хорошо", а просто воспринимайте как таковое явление, которое у вас происходит. Ваша проблема - это ложное восприятие, а ложность заключается в оценочных категориях: что-то вы оцениваете как "хорошо", а что-то - как "плохо". При любом оценочном варианте будут проблемы: то, что вы оценили как "плохо", от этого вы будете стараться избавиться, но избавление - это форма сопротивления тому, чему вы дали оценку "плохо", и если вы сопротивляетесь, то тогда эта вещь, которую вы оценили как "плохо" - вас будет бесконечно мучить. То, что вы оценили как "хорошо", вы будете стараться удержать в себе, продлить во времени как можно дольше. Но самое постоянное в нашей жизни - это происходящие перемены в мыслях, чувствах, ощущениях - состояниях, и поэтому то, что вы оценили как "хорошо" - уйдёт со временем, и вы - поскольку хотели удержать эту вещь, будете не хило расстроены - вот вам и другая проблема. Я - психолог с российским дипломом государственного образца, и терапевт, обученный экологической терапии Велисвет-метод. Я вам написал общие рекомендации, но вам нужно провести более глубокую работу над собой - если вы хотите освободиться от своей проблемы - дабы наладить новое восприятие - что приведёт к новым нейронным связям в мозгу.

"К какому спецу обратиться?" К психотерапевту. "Мысли не явные, но если задаться вопросом, что там сейчас происходит в голове, то всегда найдется мысль, которая что то повторяет. Будь осторожнее, будь внимательнее, сделай все правильно. Когда событий много, то и мыслей много. Каждая мысль крутится, и создает напряжение в теле, в голове, на лице. В итоге от этого устаешь и хочется спать" Напряжение, от которого вы устаёте и которое поглощает ваши силы, возникает от вашего противоборства с мыслями, а противоборство возникает от того, что вы негативно оцениваете свои подобные мысли. Если вы не будете оценивать мысли как плохие, и не будете оценивать эти мысли как хорошие, а будете воспринимать мысли как таковые, то у вас прекратится внутренняя борьба с мыслями, а при прекращении борьбы с мыслями они потеряют над вами власть и успокоятся. В этом случае не будет возникать внутреннего напряжения, и не будет утечки ваших сил, и вам будет достаточно ночного сна для восстановления. Следующее, что вам может помочь - это выяснить в себе источник этих мыслей, о которых вы написали. Выяснив источник, вы сможете трансформировать этот источник и подобные мысли вообще не будут у вас возникать, а будут возникать адекватные мысли по делу, которое вы делаете на работе или дома.