Поиск
Показаны результаты для тегов 'эмоции'.
Найдено: 2 результата
-
Привет всем! У меня такая проблема - не могу адекватно, зрело реагировать на стресс. Любое переживание, малейшее давление на меня со стороны других людей может привести к неудержимому плачу, меня захлестывают эмоции, и я ничего не могу с собой поделать. Несколько дней назад меня уволили с работы, и я расплакалась прямо в кабинете начальства, как ребенок, а мне уже 24! Так было в течении всей жизни, но чем старше я становлюсь, тем больше это доставляет проблем. Подскажите, пожалуйста, как совладать со своими эмоциями?
-
Здравствуйте! Хотелось бы ещё узнать у присутствующих здесь на такую тему. Как можно научиться справляться со своими эмоциями? Они часто бывают такие сильные и всепоглощающие, что мешают концентрироваться на текущей деятельности. Особенно это бывает, когда эта самая деятельность не получается, и не понятно, по какой причине или понятно, но не знаешь, как это исправить, или даже знаешь, как исправить, но какие-то свои характеристики на данный момент не дают это сделать. И если рядом находятся люди, они обычно на это тыкать начинают, что вот я такая-сякая, здесь же всё просто, много раз уже делали, или, там, наоборот, что-то про "неженские дела" говорят и что лезть туда вообще не надо, или слишком медленно у меня получается. Отдельным пунктом раздражают фразы типа "дай я". Ну ты, конечно, молодец, что умеешь, но мне-то тоже надо научиться. Вообще, неприятно вот это отношение к людям, что главное - это дело сделать, а на людей, у которых не получается, - плевать. А я и так, если что-то не получается, сильно расстраиваюсь, так, что из-за этого уже трудно становится сконцентрироваться, а они ещё ухудшают ситуацию. Когда говоришь, что не получается из-за таких-то причин, они отмахиваются, что нет тут ничего такого, все так делают, и нормально. То есть, даже не слышат, по какой причине у меня, вообще, не получается, и уж, конечно, не подскажут, как эту причину устранить, хотя, казалось бы, если люди это так хорошо умеют, что позволяют себе делать замечания другим людям, то они могут знать и возможные трудности в этом деле, и как с ними справиться. И вот такая фигня со всем, что я делаю, от работы до каких-то повседневных дел и даже просто, допустим, игры в волейбол на пляже. И такая штука с захлёстывающими эмоциями у меня часто, не только с деятельностью. И даже мои близкие люди не понимают, не слышат меня, когда я говорю им, что не могу, например, возразить людям, что боюсь я их, и даже если на меня минимально наезжают, я цепенею и не могу ничего сделать. Могут даже говорить, что хватит выделываться, всячески обесценивают, а общем как будто не верят, что мне правда с этим настолько трудно. И накрывает какое-то полное отчаяние, что меня не слышат, что меня вообще невозможно услышать, такой образ появляется, как будто вот они вблизи люди, но я им кричу, а не получается до них докричаться, как будто вокруг меня какая-то невидимая звуконепроницаемая среда. И потом какое-то время ощущение, как будто бетонной плитой придавило. Всё кажется таким тяжёлым, и тем более ничего не получается. Нужно некоторое время восстанавливаться. Почему-то когда люди физически не могут что-то сделать, то к этому относятся с пониманием, даже могут помочь, там, донести, например, что-то тяжёлое. А то, что в эмоциональном плане у людей могут тоже разные возможности быть - не понимают. Причем в физическом плане-то даже всё более просто и понятно - ну немного силы, можно, там, тренироваться, отжиматься, гантельки поднимать. А вот как быть с эмоциональной силой? Что для неё может быть своего рода гантелькой?