Gatta Опубликовано 28 мая, 2015 Поделиться Опубликовано 28 мая, 2015 Здравствуйте! Мне 28 и уже 17 лет я страдаю канцерофобией. Когда мне было 11 лет от рака селезенки умер любимый дедушка, который был мне не только родственником, но и другом. С тех пор я страшно боюсь потерять близких людей из-за этой болезни, а в этом году подключился страх и самой умереть от этой болезни (раньше беспокоилась только за близких). Я осознаю, что мы все все равно когда-то умрем и понимаю абсурдность данной фобии - но все эти понимания не делают мою жизнь лучше. Прошу помочь, если это возможно. Заранее - большое спасибо! Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 29 мая, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 29 мая, 2015 Привет!. Как конкретно проявляется этот страх? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 29 мая, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 29 мая, 2015 Доброго дня)В навязчивых мыслях. Как только кто-то приболел, у меня сразу возникает эта мысль. Временами меня прямо наизнанку выворачивает, хочется заменить голову, чтобы быть нормальной и не занимать время подобными думами. Одно время меня мучали "ритуалы", осознав, что я скоро в больницу загремлю, если продолжу в таком духе - насильственно прекратила их. Сейчас лучше, но мысли навязчивые никуда не ушли. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 29 мая, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 29 мая, 2015 Как конкретно существует эта мысль? Ты бубнишь какие-то слова или наваливаются картинки? Есть ли какие-то ощущения? То есть как конкретно живет твой страх? Он возникает искключительно при заболевании близких или стимулов могут служить и другие сообщения? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 29 мая, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 29 мая, 2015 Да, да! Именно картинки, (вслух ничего не говорю).я вижу эти страшные опухоли, лысых от химиотерапии людей, гробы и прочее...Самое ужасное, что иногда это вообще ничем не спровоцировано, могу просто смотреть на близких и вот такие мысли возникают необоснованные. В разговорах же с любыми людьми я, в принципе, избегаю слов смерть, болезнь, рак и тп....стараюсь обходить такие разговоры или менять быстро тему. Мне немного помогает, когда при возникновении таких мыслей, я заставляю себя подумать специально о море, например, или о своем путешествии в горах. и да - про поводу ощущений - они не сильные, но есть: небольшая нехватка кислорода и ощущение, что мысль живая и она владеет моей головой, а не я - ею. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 29 мая, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 29 мая, 2015 А эти люди в картинках -они безличные или тебе знакомые? И появление этих картинок ты предвидеть абсолютно не способна или ты знаешь заранее: ну всё, сейчас накроет? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 1 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 1 июня, 2015 Когда я смотрю на близких - могу предвидеть, что вот сейчас накроет. Когда их рядом нет - картинки довольно безличные, но где-то, параллельно я соотношу из с родными. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 1 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 1 июня, 2015 Поправь меня, если я ошибаюсь. Тебя периодически посещает страх смерти от рака близкого или себя самой, воплощается он в угрожающих зрительных образах, ты можешь предвидеть такой приступ страха и в этот момент испытываешь ощущение нехватки воздуха и такое чувство, что ты не контролируешь эти навязчивые мысли о болезни? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 2 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 2 июня, 2015 Все верно. Одна поправка - я могу предвидеть эти видения, только если непосредственно общаюсь с близкими в данный момент. Когда я одна, работаю, например, образы сами периодически возникают, но мне от них не настолько плохо, как тогда, когда они возникают в момент общения с семьей. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 2 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 2 июня, 2015 То есть тебя может накрыть в любой момент, который ты предсказать не в силах. Так? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 3 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 3 июня, 2015 Да, все верно. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 3 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 3 июня, 2015 Понятно. И вот когда тебя неожиданно накрывает, ты что начинаешь делать в этот момент? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 4 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 4 июня, 2015 Отмахиваюсь от мыслей и говорю себе "Успокойся, все хорошо и будет все хорошо". Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 4 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 4 июня, 2015 Интересно, но не понятно до конца. ТО, что говоришь, понятно.Но отмахиваешься.... Как от мух, или как???? Как это выглядит? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 5 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 5 июня, 2015 Нет, я просто заставляю себя подумать о чем-нибудь другом. Ну то есть, как только меня накрывает, я задаю себе вопрос "что у меня по работе не сделано?", "Я проверила каталог? Клиентов всех обзвонила?" Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 5 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 5 июня, 2015 Это когда на работе. А когда с близкими? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 5 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 5 июня, 2015 Сначала перестаю смотреть на них, потом с удвоенным интересом продолжаю существующий разговор, либо, если мы н о чем не разговаривали в этот момент - завожу новую тему. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 5 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 5 июня, 2015 А близкие знают об этом?Или кто-то другой. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 5 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 5 июня, 2015 Нет, разумеется, я считаю, что нет смысла говорить такие вещи. Во-первых, орт их переживаний и советов типа "возьми себя в руки" - мне легче не станет, а вот их нервная система пострадает, во-вторых, я испытываю чувство стыда из-за своего, не совсем нормального состояния. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 5 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 5 июня, 2015 И ты не использовала никаких специальных методик для подавления этих картинок, только переключение? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Gatta Опубликовано 8 июня, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 8 июня, 2015 Нет, ничего, только переключение. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи brutello Опубликовано 8 июня, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 8 июня, 2015 Хорошо. Как ты думаешь, зачем тебе нужна именно такая реакция? Чем она может быть полезна для тебя. Чему она служит. Поскольку иначе её бы у тебя не было. А так есть какая-то положительная роль, несмотря ни на что. Пофантазируй. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти