Жизнь в выдуманном мире

[Гость Артемис]

1. Артемис, на Ты

2. 14 лет

3. -

4. Семья : я, мама, бабушка. Сейчас живу с мамой.

5. Не скажу точно, где то 4 месяца назад.

6. Проблема возникла после вынужденного переезда в другую страну. Поездка планировалась как отпуск, но закончилось все тем, что мы остались здесь ( сейчас, наверное, всем известна ситуация с Украиной). У меня и раньше было не слишком много друзей и знакомых, а здесь их не было совсем. Мама, конечно, тоже мой друг, но все таки это другое. От всех переживаний и проблем я начала "прятаться" сначала в огромном количестве фэнтези книг, потом переключилась на сериалы. Перерывы на еду, сон и то, от чего не "отмажешься" (уборка и т. д.) После прочтения \ просмотра я довольно долго оставалась под впечатлением, у меня даже появилась привычка воображать себя на месте главного героя книги или фильма, и фантазировать, что бы я сделала в той или другой ситуации. Естественно, я стала терять интерес к реальности и ( за что мне до сих пор стыдно) перестала уделять внимание маме, а ей было очень сложно. И вот где то неделю назад у нас состоялся довольно серьезный разговор, коротко говоря, мама сказала мне что если так продолжиться, я уйду в виртуальную реальность и это ОЧЕНЬ плохо. Конечно, разговор был мягкий что то вроде"я понимаю, переезд, переживания... " но на меня подействовало как пощечина. Я поняла, что она полностью права, тем более что она не раз пыталась поговорить со мной о моих проблемах, но я была занята книгами и мне было не до чего. Как ни странно, мягкие разговоры подействовали сразу же. Я начала ходить с мамой куда бы меня не позвали, сьездила пару раз на природу, нашла танцевальную студию в которую хотела бы записаться. Но теперь появилась еще одна проблема. Иррациональный страх перед просмотром фильма, прочтением книги или попыткой окунуться в фантазии как раньше. После прогулок мне не хочется идти домой, если я там буду одна(Мама на работе) Раньше мне хотелось, чтобы меня оставили в покое, у меня были книги, фильмы и воображение. А теперь я не знаю чем занять себя, и главное о чем думать. Такое ощущение, что сходишь с ума. Меня несколько часов могла терзать тревога без причины, но потом все призодило в норму. Чем то похоже на приступы паники, но без явных причин. Несколько дней не могла отвлечься- мешало ощущение тревоги. Постепенно это проходит. Можно было бы все так оставить и подождать, но я все еще не могу смотреть фильмы, мне страшно "погрузиться" в них. А при словах "воображаемый" или "фантазии" я чувствую что вот вот тревога снова уцепится в меня мертвой хваткой, и я не избавлюсь от этого чувства до вечера. Раньше мне не хотелось идти на прогулки, теперь меня не особо радуют ни они, ни время прведенное дома. Я как будто немного потерялась. Мне не нравится вставать по утрам. И я боюсь сойти с ума. Что мне делать?

Простите, если что то написала не так.

[Ludmila_Shi]

Артемис, здравствуй!

 

Правильно ли я поняла, что до переезда у тебя подобного "ухода" не происходило?

 

Хочу тебе сказать, что в любом случае, это нормально. В психологии есть такое понятие "защитное фантазирование". Оно возникает в жизненных ситуациях, когда человек испытывает сильный стресс (тот же переезд) и не может с ним ни смириться, ни как-то сладить. Тогда, чтобы психика не "перегрелась", чтобы человек действительно не сошел с ума, включается подобный "уход".

 

Насколько я понимаю, сейчас в твоей жизни все боле-менее налаживается, ты потихоньку адаптируешься к новому месту? Появились ли у тебя друзья? 

 

Теперь по поводу страха. 

Скажи, а есть потребность почитать книгу, посмотреть фильм, пофантазировать?

 

Можешь предположить, о чем бы ты стала фантазировать сейчас? Какая была бы основная сюжетная линия, или мораль?

 

Если потребность в книге/ фильме есть. Я бы рекомендовала не бояться, а почитать или посмотреть. Понимаешь, твоя сильная сторона - то, что ты осознаешь возможность своего "ухода" в мир грез. А значит, можешь это контролировать. Если почувствуешь, что "уходишь" и не захочешь двигаться дальше, смени деятельность, сходи погулять, поговори с мамой. 

 

Если решишься побороть страх и вернуться к книгам, можем попробовать вот что: поставь таймер (на телефон наверняка есть), скажем, на час, почитай в отведенное время книгу. Как таймер прозвонит, отложи книгу, и напиши о том, что с тобой происходит (в эмоциональном плане) после прочтения, можешь записать фантазии, которые возникают. Можешь писать прямо сюда, либо в тетрадь, или на компьютере. Как удобно.  Но мне напиши о результате. Попробуем?

[Гость Артемис]

Хорошо, спасибо

Насколько я понимаю, сейчас в твоей жизни все боле-менее налаживается, ты потихоньку адаптируешься к новому месту? Появились ли у тебя друзья?

 

Да, сейчас все в порядке. С друщьями тоже все наладилось

 

Можешь предположить, о чем бы ты стала фантазировать сейчас? Какая была бы основная сюжетная линия, или мораль?

 

Сложно сказать. Любая захватывающая книга заставляет о чем нибудь пофантазировать, но пока я даже не знаю, о чем бы я могла помечтать. Скорее всего, сюжетная линия бы не слишком отличалась от прочитанного, или была бы взята из двух книг... Как то так.

 

Я обязательно попробую с таймером, спасибо

P. S. Правильно ли я поняла, что до переезда у тебя подобного "ухода" не происходило?

 

Нет, никогда.

[Ludmila_Shi]

Когда попробуешь с таймером напиши, что из этого вышло, и возникло ли желание пофантазировать? Хорошо?

[Гость Артемис]

С таймером все прошло хорошо. Правда, при просмотре сериала первые 10 минут было чувство, как будто прогуливаешь урок, но потом все наладилось. Желания пофантазировать не возникло. Через некоторое время я смогла продолжить смотреть и без таймера, все кажеться в порядке. Хотя долго смотреть сложно, но я делаю перерывы чтобы выйти на улицу, или помочь маме. Спасибо вам за помощь, наверное я бы так и не решилась снова попробовать почитать/посмотреть, хотя и нечего было бы делать.

Еще, если можно, хотелось бы задать вопрос)) Сейчас у меня не возникло желания помечтать, но если оно возникнет, как с ним бороться и нужно ли это делать. Наверное, вопрос немного глупый, но все таки мне интересно узнать о чем фантазировать можно, а о чем нельзя, все таки людям свойственно мечтать, но теперь мне не хочется с этим переборщить или напутать.

Р. S. После просмотра( с чтением все в порядке) я все же ощущаю небольшую вину, хотя помимо этого я старалась гулять/помогать/общаться. Это чувство почти незаметно поэтому написала не сразу.

Вина возникает потому что фильм мне кажется интересным. Точнее более интересным чем то, что происходит в данный момент в реальности, но на сегодня у меня ничего не ьыло запланировано и я могла позволить себе валять дурака. Может мне нужны какие то временные ограничения или вообще расписание?

[Ludmila_Shi]

Я очень рада, что у тебя все получилось!

Сейчас у меня не возникло желания помечтать, но если оно возникнет, как с ним бороться и нужно ли это делать. Наверное, вопрос немного глупый, но все таки мне интересно узнать о чем фантазировать можно, а о чем нельзя, все таки людям свойственно мечтать, но теперь мне не хочется с этим переборщить или напутать.

 

Мне кажется, твои опасения - остатки той тревоги. 

Но если вдруг захочется пофантазировать - пофантазируй немножко, а потом подумай, о чем твои фантазии? Ведь в таких фантазиях скрыты наши потребности. О каких потребностях эти фантазии? Можно ли эти потребности реализовать не в фантазийном мире, а в реальном?

Есть еще вариант. У тебя есть какие-то увлечения творческого характера: может, ты рисуешь, или пишешь стихи или прозу, или еще что-то? Если да, то можешь попробовать свои фантазии перевести в творчество. Если нет, то все равно, при желании, можешь попробовать )

о чем фантазировать можно, а о чем нельзя

 

Давай разбираться вместе. Во-первых, чем вызван этот вопрос? Для чего ты его задаешь?

мне не хочется с этим переборщить 

 

Как я поняла, ты это чувствуешь сама. Верно? Когда возникает ощущение, что слишком далеко "уходишь", можешь себя останавливать.

Вина возникает потому что фильм мне кажется интересным. Точнее более интересным чем то, что происходит в данный момент в реальности, но на сегодня у меня ничего не ьыло запланировано и я могла позволить себе валять дурака. Может мне нужны какие то временные ограничения или вообще расписание? 

 

Когда фильм находит у нас отклик, эмоциональный или интеллектуальный, это вполне нормально, что он нас полностью захватывает, и становится единственной реальностью на момент его просмотра. Обычно о таких фильмах говорят, что он хороший, стоящий и качественный, такие фильмы рекомендуют друзьям. И то, что мы еще какое-то время "ходим под впечатлением": думаем об этом фильме, вспоминаем какие-то сценки - тоже совершенно нормально. 

Мне кажется, ограничения нужны будут тогда, когда фильмы начнут снова "затягивать" и уводить от реальности так, как ты описывала в первом посте. Но опять же, такой уход провоцируется не фильмом. Пойми это очень четко. Если ты "уходишь" - это означает, что ты пытаешься уйти от чего-то в реальности, от каких-то проблем, трудностей или переживаний. Здесь важно попытаться осознать, от чего ты бежишь. Самостоятельно или с чьей-то помощью.

[Гость Артемис]

Спасибо большое за помощь. Мне стало намного легче))

[Гость Артемис]

Вопрос по поводу снов. В последние 2 - 3 дня мне снится дикая смесь из того что я когда либо смотрела или читала, раньше такого не было. Казалось бы глупо уже здесь боятся на то они и сны, но они чем то напоминают то о чем я фантазировала и я просыпаюсь как после кошмаров. Мне кажется, что в этот раз я тоже мечтала, а не спала, просто на этот раз слишком далеко "ушла" это глупо, ведь мы во всем разобрались, но после пробуждения мне приходится себя успокаивать

[Ludmila_Shi]

Я понимаю твои опасения. Ведь сны сложнее контролировать, их нельзя поставить на таймер. Но все-таки попробуй их просто "просмотреть" как фильм. И отнестись тоже как к фильму: посмотрела и пошла заниматься другими делами. Попробуешь?

И фантазии совсем себе не запрещай. Хочешь фантазировать - позволь себе немного. И в творчество переводи. Еще не пробовала?

[Гость Артемис]

Да спасибо))) С творчеством пока как то не пришлось, но попробую))) Несколько дней у меня не будет возможности выходить в интернет, но потом я как раз смогу отписаться о результате

[Ludmila_Shi]

Хорошо. Пиши, когда будет возможность )

[Гость Артемис]

Я решила переводить свои фантазии в рисование. Но так как я рисую так себе я решила записаться на занятия. Это, конечно, займёт время, но зато потом я смогу хорошо рисовать. Огромное спасибо за ваш совет. Раньше мне не хватало терпения, чтобы научиться, но теперь у меня есть четкая цель.

Мои друзья постоянно спрашивают, почему я грустная или почему не улыбаюсь. Честно говоря, я и дома была довольно замкнутым человеком, но после переезда я заметила, что все положительные эмоции доходят до меня как через смутное стекло. Я вроде и счастлива, но... И что стоит за этим "но" я не понимаю. Ведь все вроде порядке, но расплакаться мне легче чем рассмеяться. Меня гнетет какое-то чувство одиночества, или что-то вроде. Во время того как я ходила в школу это не было заметно, я все время была занята. А сейчас я в гостях: каждый день либо пикник, либо в парк аттракционов либо купаться на море. Даже то, что живу у моря, меня не радует. Мне это кажется ненормальным, но я ничего не могу с этим сделать

[Ludmila_Shi]

Я решила переводить свои фантазии в рисование. Но так как я рисую так себе я решила записаться на занятия. Это, конечно, займёт время, но зато потом я смогу хорошо рисовать. Огромное спасибо за ваш совет. Раньше мне не хватало терпения, чтобы научиться, но теперь у меня есть четкая цель.

 

Рада слышать!

 

Меня гнетет какое-то чувство одиночества,

 

Одиночество в чем? Например, не с кем поделиться переживаниями? Или не с кем разделить увлечения?

А сейчас я в гостях: каждый день либо пикник, либо в парк аттракционов либо купаться на море

 

Ты стала себя чувствовать грустно и одиноко в гостях?

И я не совсем поняла, вы снова переехали?

[Гость Артемис]

 

И я не совсем поняла, вы снова переехали?

 

Нет, я имела ввиду ещё тот переезд, просто пока я беспрерывно читала и т.д. это было не заметно.

 

Одиночество в чем? Например, не с кем поделиться переживаниями? Или не с кем разделить увлечения?

 

Скорее второе. Но это тоже не совсем точно, у меня не получается точно определить что я чувствую. Может это тоска по дому, но тогда я не понимаю: мама довольно часто плакала первое время, а реагировала как-то безразлично, даже сейчас то что я переехала вот так внезапно вроде и расстраивает меня , а вроде бы и нет. Я не могу плакать по этому поводу, это грустно, но не более. Тогда откуда это странное чувство?

 

Чувствовать себя грустно и одиноко я начала не только в гостях, но и дома, просто здесь это ощущается острее, потому что мама не здесь. Опять же, с одной стороны я скучаю по ней, а с другой это странное безразличие. Если честно, то то место где я живу, я почему-то не воспринимаю как дом, хотя прошло уже довольно много времени. Я поняла это когда не ощутила особой разницы межу пребыванием в гостях и дома. Но больше меня пугает моё безразличие и грусть, которая накатывает временами, причём тогда, когда наоборот должно быть весело

[Гость Артемис]

В последнее время мне грустно без причины, даже если я только что смеялась мне сразу становится ещё хуже

[Гость Артемис]

По вечерам наступают моменты когда хочется плакать. Не могу понять в чем причина. Непонятно откуда взялся страх, что я схожу с ума. Что с этим делать?

[Гость Артемис]

Может мне стоит обратиться к психиатру? Это все меня очень пугает

[Ludmila_Shi]

Бывает так, что человек сильно переживает какое-либо событие, но эмоции подавляет, скрывает от самого себя. Но они все равно находят выход, например, в беспричинных слезах. Ты склонна не проявлять свои эмоции и переживания, а прятать их глубого внутри?

А где сейчас твоя мама? Ты живешь без нее?

И по какому поводу грустила на родине?

Для начала можешь сходить к психологу на личную встречу, если такая возможность есть. Не думаю, что не настолько все страшно, что нужно к психиатру.

[Гость Артемис]

Спасибо. Мама сейчас в Анапе, заберёт меня через несколько дней, она работает.

По поводу подавления не знаю, я не так часто замечала такого за собой, но раньше и причин особо не было. А сейчас я просто засыпаю и просыпаюсь с каким то муторным чувством из-за которого все остальные просто до меня не доходят

Я понимаю, что просто накручиваю себя, но ничего не могу с этим сделать. Я попробую сходить к психологу когда вернусь. И Вам спасибо за помощь большое

[Ludmila_Shi]

Пожалуйста!

Правильно ли я понимаю, что мы на данный момент заканчиваем работу?

[Гость Артемис]

Да, спасибо вам за помощь. Я думаю можно сказать " стоп "

[Ludmila_Shi]

Хорошо.

Удачи тебе во всем!