Не могу контролировать свои эмоции.

[ElenaD]

Здравствуйте,мне 20 лет,есть ребенок. Я в последнее время не могу сдерживать и контролировать свои эмоции. В порыве злости могу наговорить человеку гадости,сильно оскорбляю. Мое сознание как будто отключается и я не понимаю что делаю,а когда осознаю,что я натворила-становиться стыдно. Из за этого в семье проблемы,с мужем разлад. Постоянно сидеть на успокоительных не могу,начинаю чувствовать себя овощем. Как мне быть,как научиться сдерживать себя?Я очень боюсь потерять семью из за этого. Раньше со мной такого никогда не было.

[Ekaterina Leonteva]

Здравствуйте.

Чтобы научиться сдерживаться, прежде нужно понять ЧТО вас так раздражает?