Пережить расставание, развод, смерть и жить дальше

[Александра Билецкая]

Приглашаю Вас на группу о проживании утрат.

 

Я создала эту групповую программу, потому что знаю на собственном опыте и на опыте моих клиентов,  как сложно приходится переживать утрату важного человека. Когда захлестывают переживания: бросает из злости в вину, из вины в стыд, из стыда в грусть, затем снова в злость, и здесь же – надежда, что все еще можно изменить. Когда чувств и боли так много, что не хватает сил ни на что другое, но жизнь снаружи течет так же, как и раньше: разные обязанности, дела требуют времени и ресурсов.

В таком водовороте эмоций и всяких попутных обстоятеьствах очень сложно. Здесь очень важна поддержка. Но при этом не всегда возможно получить поддержку от друзей и родственников, так как зачастую большинство людей не умеют обходиться с горюющим. Они пытаются вселить надежду: "Да не волнуйся, все наладится». Или обесценивают переживания: «Да что ты так расстраиваешься, на этом свет клином не сошелся». Все это никак не помогает, а зачастую и вредит, так как это заставляет человека тратить силы на беспочвенную надежду или еще больше погрузиться в стыд, или же заставляет «свернуть» эмоции, что неизбежно приводит к застреванию человека на пути проживания горя, а это в свою очередь приводит к снижению качества жизни, уровня получаемого  удовольствия от  жизни.

Поэтому появилась идея создания группы. Эта группа – пространство, где можно разместить  свои чувства и переживания, не боясь быть не понятым и не принятым, где можно получить поддержку и научиться справляться с переживаниями, где можно в доброжелательной обстановке переосмыслить опыт своих отношений, где можно осознать свои сложности и вновь шаг за шагом обрести ресурсы на продолжение своего пути, обновленными.

 

Группа для тех, кто:

·         переживает утрату близкого человека, отношений (смерть, расставание, развод);

·         никак не может начать новую жизнь (часто вспоминает, думает о бывшем партнере);

·         думает расстаться, но никак не может решиться выйти из отношений, сообщить партнеру.

 

Задачи:

·         прояснение чувств (какие у меня сейчас чувства, зачем нужны чувства, о чем говорят те или иные чувства, где в теле живет то или иное чувство, как справляться с негативными чувствами и переживаниями);

·          ознакомление с теорией (фазы проживания горя, способы прохождения той или иной фазы, основные препятствия на пути к завершению каждой фазы);

·         осмысление прожитого опыта отношений;

·         нахождение новых ресурсов (как заполнить внутреннюю пустоту, как обрести вновь жизненные силы и веру в себя, в свое будущее);

·         построение планов на новую жизнь.

 

Что будем делать:  будем рисовать, писать, обсуждать, получать домашнее задание, делать упражнения,  делиться своими чувствами, впечатлениями, историями, поддерживать друг друга, прислушиваться к своим чувствам, проживать их, оглядываться назад, извлекать пользу из полученного опыта, строить планы на новое будущее.

 

О проекте:

формат: закрытая группа.

максимальное количество участников: 6 человек.

длительность группы: 10 встреч.

первая встреча: 1 ноября (дальнейшие дни уточняются группой)

стоимость 1 встречи: 1000 руб.

длительность 1 встречи: 2 часа (с 19-21)

Как стать участником: Вам нужно оставить заявку, пройти предварительное собеседование (знакомство), внести предоплату.

 

Группу ведет: Билецкая Александра, гештальт-консультант (с 2013г.), опыт работы -2 года, личная терапия- 144 часов,  групповая терапия – 70 часов, супервизия - 84 часа, участие в конференциях – 30 часов, участие в интенсивах – 60 часов обучение на гештальт-терапевта в Московском институте гештальта и психодрамы с 2013 г.(I половина 2017г- сертификация), с 2016 г. обучение в магистратуре Московского института психоанализа.