Нервничаю и тревожусь по любой мелочи

[Арина1]

Только что, Елена Волжская сказал:

Надо себя заставить подумать, что же будет для меня интересным и пробовать в действии. Под лежащий камень вода не течёт. Встаньте интересной сама себе. Найдите интересное занятие, которое принесёт позитив, увлекитесь им. 

Я пыталась, честно. И вернуться к своим рукоделиям, и цветочки на подоконнике, на танцы записывалась, перестановку в квартире пыталась сделать... А сейчас мне не то что ничего не интересно,я не могу вообще заставить себя что-то делать. Я себя ругаю за бардак вокруг, и утром, собираясь на работу, клятвенно обещаю себе, что вечером "сделаю что-то полезное". Но к вечеру моего энтузиазма как не бывало... Прихожу и врастаю в диван. В пятницу вечером "расслабляюсь" и даже пишу список что нужно сделать в субботу. В субботу та же история: с кровати переползаю на диван и вообще ничего не могу себя заставить сделать. Т.е. меня раздражает беспорядок, но убрать я его не могу. Я даже приглашала женщину убираться один раз, но и тут не получила результата, т.к. помыть и пропылесосить она конечно может, но вещи-то разбросанные я сама должна куда-то убрать. Хотя бы потому, что она впервые в доме и не знает - что и где должно лежать. Какое-то полное отсутствие сил вообще на любое телодвижение.

[Елена Волжская]

Если найти новую работу сложно, значит, надо менять отношение к старой, учиться реагировать на ситуации менее эмоционально, не принимать всё близко к сердцу. Я об этом писала ранее. Анализировать каждую ситуацию, что ничего для меня такого страшного не произошло, не придумывать того, чего нет на самом деле. Вы себя загружаете надуманными историями, сами в них верите, а потом страдаете. Зачем вам это нужно? Вы себя, таким образом, жалеете?

[Арина1]

13 минут назад, Елена Волжская сказал:

Почему не можете одна посетить кафе? Что мешает?

Я думаю, что на меня все смотрят и думают: почему одна? В кафе же ходят парами или в компании...

И вообще не выношу взгляды. Метро для меня - это просто ужас: там сидят напротив друг друга.

14 минут назад, Елена Волжская сказал:

А как вы проводить выходные дни?

На этот вопрос я ответила в предыдущем сообщении, но повторюсь: лежу дома на диване. Не могу заставить себя делать ничего.

[Елена Волжская]

Только что, Арина1 сказал:

Я пыталась, честно. И вернуться к своим рукоделиям, и цветочки на подоконнике, на танцы записывалась, перестановку в квартире пыталась сделать... А сейчас мне не то что ничего не интересно,я не могу вообще заставить себя что-то делать. Я себя ругаю за бардак вокруг, и утром, собираясь на работу, клятвенно обещаю себе, что вечером "сделаю что-то полезное". Но к вечеру моего энтузиазма как не бывало... Прихожу и врастаю в диван. В пятницу вечером "расслабляюсь" и даже пишу список что нужно сделать в субботу. В субботу та же история: с кровати переползаю на диван и вообще ничего не могу себя заставить сделать. Т.е. меня раздражает беспорядок, но убрать я его не могу. Я даже приглашала женщину убираться один раз, но и тут не получила результата, т.к. помыть и пропылесосить она конечно может, но вещи-то разбросанные я сама должна куда-то убрать. Хотя бы потому, что она впервые в доме и не знает - что и где должно лежать. Какое-то полное отсутствие сил вообще на любое телодвижение.

Может стоит сходить куда-нибудь, например, кино, театр? А может кому-то требуется помощь, взять и помочь? Может соседи есть - бабушка старенькая, может в больнице нянечкой в выходные дни, как думаете. Есть такое изречение, очень нравится: "Если тебе плохо, найди того, кому ещё хуже и помоги ему". Мне часто помогало, когда впадала в уныние. 

Кто Вам сказал, что в кафе ходят парами или компаниями? Это ваши фантазии. Я постоянно хожу и в кафе и на различные выставки и лекции, и никто на меня не смотрит, и уж тем более, не думает, почему я одна. Им до меня нет дела. Они думают о своих делах. И я тоже на них не обращаются внимание, я пришла, например, в кафе, чтобы попить кофе с пирожным и получить от этого удовольствие, а о других не думаю, некогда, занята более полезным для себя делом. Может стоит, всё-таки, всё внимание переключить с других на себя. Позаботиться о себе любимой, а не тратить энергию на бесполезные думы о том, как посмотрят, и что подумают другие.

[Арина1]

3 минуты назад, Елена Волжская сказал:

Если найти новую работу сложно, значит, надо менять отношение к старой, учиться реагировать на ситуации менее эмоционально, не принимать всё близко к сердцу. Я об этом писала ранее. Анализировать каждую ситуацию, что ничего для меня такого страшного не произошло, не придумывать того, чего нет на самом деле

Да, Ваши рекомендации я часто смотрела - именно они меня как-то поддерживали. А тут стало резко так плохо. Просто как приступ какой-то. Т.е. лень и апатия меня давно одолели, но они не сказывались особо на работе. А сейчас просто и на работе невыносимое ощущение внутри.

10 минут назад, Елена Волжская сказал:

Вы себя загружаете надуманными историями, сами в них верите, а потом страдаете. Зачем вам это нужно? Вы себя, таким образом, жалеете?

И да, я отлично понимаю, что я больше себе выдумываю, а потом сама себя накручиваю и проблема вырастает там, где её, наверняка нет. Но ничего не могу сделать: слышу смех за дверью или разговор- мне нехорошо, думаю, что обо мне что-то говорят и обязательно плохое. При чем понимаю что я не центр вселенной, что обо мне им говорить вообще (если они со мной даже не общаются), но мысли об этом грызут мозг. Или еще у меня смех за дверью вызывает чувство той же ненужности: они там веселятся, что-то обсуждают, а мне и нужные новости не всегда рассказывают. Так, вскользь, если сама что-то краем уха услышу и спрошу.

Может быть действительно жалею себя. А кому меня еще жалеть, как не самой? То, что творится во мне , я не могу никому рассказать: мне никто не посочувствует, не пожалеет, не подскажет, как поступить... Вот я с Вами сейчас общаюсь - мне легче. Не могу сказать, что прямо камень сбросила, но нет той самой маяты, о которой я Вам писала раньше. Т.е. не очень хорошо, но и не до желания всё бросить и запереться снова дома.

11 минут назад, Елена Волжская сказал:

Может стоит сходить куда-нибудь, например, кино, театр? А может кому-то требуется помощь, взять и помочь? Может соседи есть - бабушка старенькая, может в больнице нянечкой в выходные дни, как думаете. Есть такое изречение, очень нравится: "Если тебе плохо, найди того, кому ещё хуже и помоги ему". Мне часто помогало, когда впадала в уныние. 

Кино и театр - это тоже самое, что и кафе.

А помогаю я кошачьему приюту. И кормлю на улице кошек - им точно хуже, чем мне.

Нянечкой вряд ли - я слишком брезглива (простите, но это так). Я думала давно устроиться санитаркой в больницу - полы мыть, когда совсем безвыходное положение было. Но поняла, что не смогу. 

А вот изречение очень хорошее. Вообще я всегда готова помочь, даже порой в ущерб себе: кого-то подвезти, кому-то что-то купить, денег дать в долг (хотя этим больше не увлекаюсь: выбивать свои деньги из людей - не самое приятное занятие). Бабулькам сумки носила и слепых через дорогу переводила. Скорую как-то на улице бабульке вызывала и караулила её...Да не вспомню всего - много было. Но вот на постоянной основе - как-то не приходилось. Плюс - это всё-таки ответственность. А я не уверена, что после пары раз мне это не надоест. Т.е. меня будет кто-то ждать, а я придумаю миллион причин, чтобы ничего не делать. Вот с кошками как-то проще.

[Елена Волжская]

Ариночка, я Вам очень сочувствую и понимаю как Вам тяжело. Но жалость - это как лекарство, на две капли больше накапаешь и можно повредить человеку. Поэтому, во всем нужна мера. Я очень рада, что Вам немного стало легче. Это уже что-то. Конечно, на всё нужно время и терпение. Осознание того, как живёте, приходит не сразу.

И ещё, Арина, как же Вы обретете друзей или просто новых знакомых, если сами никуда не ходите? Как же они Вас заметят?

[Арина1]

4 часа назад, Елена Волжская сказал:

И ещё, Арина, как же Вы обретете друзей или просто новых знакомых, если сами никуда не ходите? Как же они Вас заметят?

Я об этом часто думаю. Но не нахожу ответа... У меня какое-то раздвоение личности: я пытаюсь общаться с коллегами или со знакомыми, но они меня не принимают. А с незнакомыми людьми я не могу познакомиться, потому что нигде не бываю.

Я, кстати, пыталась знакомиться на сайте знакомств, но это полный ужас: приглашение к сексу вместо "здравствуйте" - это для меня слишком.

Еще в интернете на разных форумах. С одной женщиной познакомилась на форуме "одиночек на Новый Год" - неделю пообщались и общение затухло - нет общих интересов вообще. 

Т.е. у меня, скорее, боязнь большого количества людей, смотрящих на меня. А с одним человеком я могу вполне свободно контактировать. Ну при условии, конечно, хоть каких-то общих интересов.

В принципе, я в магазине спокойно разговариваю с кассиром, но если в этот момент привлеку внимание какой-то компании людей, у меня перехватывает дыхание, сбиваюсь, теряюсь...

Я себя который год уже пытаюсь уговорить куда-нибудь съездить, но в голове стереотип: одинокая женщина на отдыхе - искательница приключений. А я их совсем не хочу. 

А еще почему не могу посещать какие-то места одна - мне нужно с кем-то делиться впечатлениями, кого-то дергать за рукав: смотри-смотри-смотри! Здорово, да?! Т.е. я не получу тех эмоций от поездки, которые получу, разделив их с кем-то.

4 часа назад, Елена Волжская сказал:

Ариночка, я Вам очень сочувствую и понимаю как Вам тяжело. Но жалость - это как лекарство, на две капли больше накапаешь и можно повредить человеку. Поэтому, во всем нужна мера. Я очень рада, что Вам немного стало легче. Это уже что-то. Конечно, на всё нужно время и терпение. Осознание того, как живёте, приходит не сразу.

Спасибо Вам за сочувствие. Наверное, это сейчас мне очень важно. 

Я вообще здравомыслящий человек и вполне понимаю, что живу я гораздо лучше, чем многие и это мне досталось само-собой, без приложения усилий, так нечего гневить судьбу и забивать голову ерундой. И пытаюсь встряхнуться и выкинуть весь мусор из головы. Просто накатывает иногда. Сейчас, видимо, накатило в связи с этим новым годом, родителями, работой, просто какой-то усталостью физической, наверное...

Я очень Вам благодарна за эти три дня переписки со мной. Мне очень неудобно злоупотреблять Вашим временем, но поверьте, эта переписка помогла. 

Я попытаюсь встряхнуться и найти мотивацию что-то делать дома, в конце-концов, год свиньи приближается, но это не повод жить в свинарнике.

Родителям сварю холодец и испеку торт и привезу 30-го числа. Ну и что, что не хотят - лоток холодца и полтортика съедят.

На корпоратив пойду: пару часов поесть салаты вполне можно. Заодно и посмотрю на коллег в "неформальной" обстановке. Может быть сделаю для себя какие-то выводы.

На Новый год, скорее всего, останусь дома: мне, наверное, так будет комфортнее: наготовлю своих любимых блюд, посажу рядом плюшевую свинку, которую с радостью купила, с другой стороны - свою кошку и буду смотреть и слушать то, что сама захочу. И спать могу лечь, когда захочу. И утром голова болеть не будет.

Я попытаюсь придерживаться этого плана. Хотя бы частично.

[Елена Волжская]

Арина, Вы молодец! Вижу задумались, что надо свою жизнь менять в лучшую сторону. И правильно! Отличное решение! Долой чёрные краски, да здравствует - солнечный свет!!!  Не загружайте голову разными ненужными и вредными мыслями, не обращайте внимание на других, у них свои проблемы. Выходите смело "в люди" и общайтесь без опаски и оглядки на то, как посмотрят, и что скажут другие. Вы умная, скромная, рассудительная женщина. Скромность женщину только украшает. К сожалению, сейчас это редкость. Так что, любите себя, цените, уважайте, берегите обязательно ))). Чуточку смелости с вашей стороны в общении с другими, и у Вас всё получится. Желаю отлично встретить Новый год!  Составьте себе планчик дел, которые хотели бы сделать перед праздником, и с хорошим настроением принимайтесь его реализовывать. Не забывайте себя хвалить за каждое хорошо выполненное дело. И, обязательно, пишите мне, как идут ваши дела!

[Арина1]

Спасибо Вам огромное за поддержку! И за то, что выслушали.

Может быть действительно, скромности бы поменьше, но уж никак не переделать себя. Просто как-то надо стараться жить с тем, что имею))

Про план - хорошая идея. Я себе регулярно пишу списки дел. Правда, великая лень часто пересиливает. Но когда, как не перед Новым годом, давать себе обещания начать всё по-новому? ))

Я Вас тоже от всей души поздравляю с наступающим Новым Годом! Вы - замечательная, мудрая! Пусть ваше добро вернётся к Вам в стократном размере - я очень попрошу об этом Деда Мороза! Желаю Вам и вашим близким всего самого доброго, здоровья обязательно и удачи во всех делах)) В дом - только счастья и благополучия)

Удачи во всех начинаниях! И еще раз - спасибо за помощь! 

 

[Елена Волжская]

Арина, спасибо огромное! Всех благ!!!

[Арина1]

Здравствуйте, Елена!

Вас давно тут не было, как, впрочем, и меня... Наверное, Вы больше не оказываете помощь тут, на сайте?..