Перейти к содержанию
Консультирование (опыт - 18 лет) онлайн Обращайтесь, если нужно: обрести душевное равновесие, разобраться в себе. Бережно, профессионально.
Консультирую онлайн, жду с нетерпением. Помогу справится с жизненными неприятностями, наладить отношения, полюбить жизнь, поверить в себя
Чат по работе с Зависимостями Приглашаю в чат (Телеграмм) по работе с зависимостями, избавимся от ненужного в жизни!
Интересные тесты по психологии Определите свою модель структуры личности. В конце теста - подробный анализ результата.

Рекомендуемые сообщения

Обычная сорокачасовая рабочая неделя многим кажется просто отпуском по сравнению с постоянной сверхурочной работой. Исследования показывают, что лишние рабочие часы серьезно бьют по здоровью.

При работе от 61 до 70 часов в неделю риск ишемической болезни сердца (ИБС) возрастает на 42%, а при 71-80 рабочих часах – на 63%. Эти данные были получены при анализе данных о 8300 работниках в Корее. Результаты исследования были опубликованы в American Journal of Industrial Medicine.

Ишемическая болезнь сердца – одна из ведущих причин смерти во всем мире. Согласно данным Росстата, в 2016 году в России от этой болезни умерло более полумиллиона человек, из них 42% были в трудоспособном возрасте.

В другой научной работе, размещенной в журнале The Lancet, показано, что у сотрудников, которые часто работают дольше положенных часов, повышен риск инсульта по сравнению с теми, чей рабочий день имеет стандартную длительность.

В этом крупном исследовании, проведенном сотрудниками Университетского колледжа Лондона (University College London), было показано, что при рабочей неделе в 55 часов риск инсульта выше на 33%, чем при работе 35-40 часов в неделю. Также был зафиксирован рост риска ишемической болезни сердца на 13%.

Характерно, что увеличение количества рабочих часов не может привести к увеличению продуктивности, поскольку такой режим снижает эффективность работы. Авторы приводят пример Германии, страны с самой мощной экономикой Европы, подчеркивая, что рабочая неделя среднего работника там длится 36,5 часов. 

Чрезмерная продолжительность рабочей недели исследована многими учеными. Вот некоторые проблемы, которые она может вызывать:

повреждения спины при физической работе,
повышение артериального давления среди «белых вопротничков»,
нарушения психического здоровья,
учащение травм на производстве,
снижение массы новорожденных и более ранние роды,
увеличение потребления алкоголя.


Исследование, проведенное специалистами из Корнелльского университета, показало, что примерно 10% сотрудников, работающих 50-60часов в неделю, сообщают о конфликтах в семье. Этот показатель подскакивает до 30% для работающих более 60 часов. С увеличением рабочей нагрузки растет и количество разводов. Домашние неурядицы усугубляют психические проблемы и злоупотребление алкоголем.

Научная работа, опубликованная в Канаде, описала переработки среди медработников. При рабочей неделе более 40 часов среди мужчин наблюдалось увеличение злоупотребления алкоголем и никотином, также у них появлялся избыток веса. У женщин чаще развивалась депрессия.

Чтобы компенсировать негативное воздействию переработок на организм, нужно достаточно спать. Кроме прочего, это увеличивает продуктивность на работе и позволит раньше уйти домой. Каждый день составляйте для себя список того, что нужно сделать, и старайтесь следовать ему.

Работая меньше часов в неделю, вы получите больше свободного времени, снизите риск многих опасных болезней, улучшите качество жизни.

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

3 часа назад, Квадрат сказал:

А если грани между жизнью и работой не существует, как определить переработку?

э-э-э...это в том плане, что когда вы едите, сидите в туалете или смотрите фильм - это тоже работаете?! ))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

47 минут назад, Верона_ сказал:

э-э-э...это в том плане, что когда вы едите, сидите в туалете или смотрите фильм - это тоже работаете?! ))

Конечно, у меня работа творческая, я могу работать везде и всегда, да же во сне, и вот думаю, я в какой момент перерабатываю.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

9 часов назад, Mahgi сказал:

 

Работая меньше часов в неделю, вы получите больше свободного времени, снизите риск многих опасных болезней, улучшите качество жизни.

А ипотеки кто будет выплачивать тогда?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Организму пофиг на ипотеки, кредиты и прочую хрень, куда его хозяин влезает. Он  честно отрабатывает свой ресурс и изнашивается . 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

34 минуты назад, Квадрат сказал:

Конечно, у меня работа творческая, я могу работать везде и всегда, да же во сне, и вот думаю, я в какой момент перерабатываю.

Данные, насколько я понимаю, общие по больнице. Не знаю, входит ли туда творческий труд (люди искусства, науки, всякие креативщики).

Вообще творчество  это особая статья, там мотивация,  возможности ,  время, многое  по другому работает. 

Изменено пользователем Mahgi
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

9 минут назад, Mahgi сказал:

Вообще творчество  это особая статья, там мотивация,  возможности ,  время, многое  по другому работает. 

Дело не в виде деятельности, а в ощущениях от нее. Можно активно работать по 12 часов и получать от этого удовольствие, быть на подъеме, в тонусе, радоваться жизни, а можно за час работы впасть в катастрофическую усталость. Творчество - это не вид деятельности, это процесс созидания, который может присутствовать везде, да же на конвейере.

Человеческие возможности велики, кому-то достаточно спать 4 часа, кто-то очень мало ест, но самое главное в данном контексте, это оценка Вами Вашей работы. Как только появляется негатив, протест тут же приходит усталость.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

10 часов назад, Mahgi сказал:

Работая меньше часов в неделю, вы получите больше свободного времени, снизите риск многих опасных болезней, улучшите качество жизни.

 

За 15 лет трудовой деятельности я пришел к выводу, что в нашей стране человек в среднем работает 15% рабочего времени, а все остальное время пинает балду. Поэтому все эти данные относятся больше к корейцам, чем к русским.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

14 минут назад, Квадрат сказал:

Дело не в виде деятельности, а в ощущениях от нее. Можно активно работать по 12 часов и получать от этого удовольствие, быть на подъеме, в тонусе, радоваться жизни, а можно за час работы впасть в катастрофическую усталость. Творчество - это не вид деятельности, это процесс созидания, который может присутствовать везде, да же на конвейере. 

Я знаю, о чем вы говорите, сама из таких )))  Когда пишут об исследованиях, говорят всегда общи данные, но опускают  детали по выборке, а в  них то часто и самое главное.  Я так думаю это данные для офисного планктона , либо владельцев  бизнеса. 

18 минут назад, Crimson сказал:

 

За 15 лет трудовой деятельности я пришел к выводу, что в нашей стране человек в среднем работает 15% рабочего времени, а все остальное время пинает балду. Поэтому все эти данные относятся больше к корейцам, чем к русским.

Еще и у японцев  -  некоторые реально помирают от перработки. Нашим планктонам это скорее всего не грозит, хотя  если у тебя свой бизнес, тут  уже не попинашь говно, ниаче в трубу вылетишь. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

15 минут назад, Mahgi сказал:

Еще и у японцев  -  некоторые реально помирают от перработки. Нашим планктонам это скорее всего не грозит, хотя  если у тебя свой бизнес, тут  уже не попинашь говно, ниаче в трубу вылетишь. 

 

Да бизнес разный бывает, если ты ишачишь 24/7, то из тебя дерьмовый бизнесмен. В общем можешь быть спокойна(-ен) за нашу страну)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

16 часов назад, Mahgi сказал:

Характерно, что увеличение количества рабочих часов не может привести к увеличению продуктивности, поскольку такой режим снижает эффективность работы.

Многократно убеждалась на себе. Именно так все и происходит. Стараюсь не задерживаться на работе. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

5 часов назад, Crimson сказал:

 

Да бизнес разный бывает, если ты ишачишь 24/7, то из тебя дерьмовый бизнесмен. В общем можешь быть спокойна(-ен) за нашу страну)

Я далека от своего бизнеса, приходилось какое то время работать на дядю,  в  редакции, там народ обычно к 11-12 подваливал, и раньше уходил. Начальству пофиг- сами в расслабленном режиме, была лафа. Иногда и на 15% не насижиали ))) Хотя бывало и задерживались надолго, но учитывая общий полукурортный режим-  это нормуль.

Изменено пользователем Mahgi
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

По себе знаю, что после пяти вечера я вообще работать не могу. Все, голова отключается. Уже ничего не анализируешь, а имитируешь бурную деятельность. И тем тупее выглядят директора, которые возмущаются, что сотрудники в 18-00 летят домой, "аж волосы назад развеваются, нет чтобы остаться часа на 2-3!" А смысл оставаться, если трудоспособности уже нет? А если работа связана с взаимодействием с партнерами, у которых уже рабочий день кончился? Идиоты.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Ура!!! Ваше объявление снова можно разместить тут Большой охват, стоимость в разы ниже, чем на площадках с аналогичной посещаемостью.
Консультация психолога онлайн Окажу психологическую поддержку на пути преодоления Ваших жизненных трудностей.
Объявление психолога 1000 рублей за неделю или 2500 за месяц размещения, здесь
Получите больше возможностей на форуме Всего за 700 рублей месяц, неограниченное количество сообщений, ускоренная модерация, больше лайков
Информация / Добавить объявление
×
×
  • Создать...