Когда слишком много ошибок

[Алира]

Поясните пожалуйста, что значит я умело использую отрицание и рационализацию? На примере, если можно)

[Фаустина]

В 27.04.2018 в 09:40, Dream on! сказал:

Есть. Думаю, я один из них.

Причем и с перфекционизмом, и с собственноручно созданным уничтожением карьеры, и с порушенным здоровьем. Так что Вы не одиноки 

И меня, меня внесите в список! Ох, я бы с Алирой поменялась своими ошибками в обмен на ее. Но только не глядя, иначе, она не согласится. Алира, спасибо за тему, постою в уголке, послушаю, может, найдется ответ

[Versinthe]

В 27.04.2018 в 18:37, Алира сказал:

Расскажите, если нетрудно, что именно Вы вспоминаете? Точно так же себя поедали? Как избавились от этого?

У меня нет чувства всесильности...

Я человек достаточно строгий и к себе,и к окружающим.

Я считала, что я могу и должна быть идеальной. На работе, дома. Идеальная дочь, мама, жена, любовница ( для мужа), профессионал итд...Да что там...Идеальная соседка, подруга, просто собеседница в поезде. Я обрекала себя на чудовищное напряжение И на чудовищные усилия, которые были сизифовым трудом.  Я провалилась почти во всех категориях. Кроме профессии. Знаете почему? Потому что в этой сфере я все же позволяла себе недостатки. По остальному- я в одночасье оказалась в эпицентре провала. И стала из него выбираться, отказываясь от перфекционизма.

Мне кажется, вы абсолютно правы, когда говорите о гордыне. Я думаю, ( да и читала об этом), что в основе перфекционизма - нарциссическая травма.  

Я пока в процессе. До конца не справилась. Но изменила свое отношение сильно. Мне помогает мысль о том, что я такая же, как все. Просто тётка. 

Помогает анализ жизни и поведения тех людей, которые мне казались идеальными и на которых я равнялась. Увидела у этих людей массу провалов тоже. Внешнее благополучие мало о чем говорит.....

Я всегда была помешана на уходе за своей внешностью. В результате поправилась на 20 кг после рождения младшей дочери. Сразу после родов я в 40 лет весила 65 кг при росте 170. А через 4 месяца- уже 85 кг. В течение первого месяца ее непрекращающихся криков я продолжала быть бодрой и активной. А потом я сломалась. Просто от физической усталости, от недосыпа, от ее болезней, от своего одиночества в той трудной ситуации. Я закидывала в себя еду, как кидают уголь в топку. Чтобы не слечь. Чтобы волохать ногами. Это был мой выбор. Выбор в пользу ребенка. Мне было невозможно принять свое новое тело. Очень помог Бодипозитив. И феминизм, в целом. В частности фотографии женщин, которые делают красивейшие татуировки в виде цветка на месте удаленной груди. После рака. И прочие истории...

Ну и ,конечно, перфекционизм- это проблемы с самооценкой. Мне очень нравится теория Михаила Лабковского. Делай, что хочешь. И не делай того, что не хочешь. Мне было полезно его почитать. И поучиться отдыхать, например. Позволить себе просто лечь и полежать. Не решая в этот момент никаких вопросов.

И консультации  психотерапевта....без этого не знаю, как бы я справилась...

И постепенно я стала с большим принятием относиться к себе. Больше прощать. Я очень четко слышу, что это путь любви. К себе и к людям в целом.

[Алира]

Спасибо за этот ответ)

Начало очень похоже на меня. Во всем стремиться быть идеальной, в каждой мелочи.

Сейчас, я понимаю, что и в личной жизни я сама уходила от хороших мужчин, не выдерживая самой же себе заданного темпа ..идеальности. То есть, меня это выматывало, и я выбирала между: быть неидеальной и вообще расстаться второй вариант. Конечно, от гордыни.Я не могла расслабиться и стать неидеальной, а там, в одиночестве, это сделать было можно, такая логика) И в работе, точно так же. 

И устаю я сильно,наверное, из за этого. Очень изматывают и съедают внутренние переживания.

Теория" делай, что хочешь и не делай того, чего не хочешь" изумительная)) но как быть с теми вещами, которые должна, а не хочется? Ну вот никто ж за меня не сделает) а если хочется просто валяться дома, есть вкусных, смотреть какую то сумасшедшую дурь типа Холостяка)) а дела то должны делаться, и как быть с этим? 

Вобщем, конечно...надо работать над собой...но и это не хочется)

 

[Versinthe]

3 часа назад, Алира сказал:

Спасибо за этот ответ)

Начало очень похоже на меня. Во всем стремиться быть идеальной, в каждой мелочи.

Сейчас, я понимаю, что и в личной жизни я сама уходила от хороших мужчин, не выдерживая самой же себе заданного темпа ..идеальности. То есть, меня это выматывало, и я выбирала между: быть неидеальной и вообще расстаться второй вариант. Конечно, от гордыни.Я не могла расслабиться и стать неидеальной, а там, в одиночестве, это сделать было можно, такая логика) И в работе, точно так же. 

И устаю я сильно,наверное, из за этого. Очень изматывают и съедают внутренние переживания.

Теория" делай, что хочешь и не делай того, чего не хочешь" изумительная)) но как быть с теми вещами, которые должна, а не хочется? Ну вот никто ж за меня не сделает) а если хочется просто валяться дома, есть вкусных, смотреть какую то сумасшедшую дурь типа Холостяка)) а дела то должны делаться, и как быть с этим? 

Вобщем, конечно...надо работать над собой...но и это не хочется)

 

А как долго вы в последний раз валялись дома на диване, ели вкусняшки и смотрели сериальчики? Так, чтоб целый день?

А про личную жизнь вы очень точно говорите. Прямо в 10. И в работе так же. Вот и выходит. Снижать напряжение от перфекционизма, прощать себя, любить, поддерживать. Повышать самооценку. У меня лично такие приоритеты сегодня))

[Алира]

59 минут назад, Versinthe сказал:

А как долго вы в последний раз валялись дома на диване, ели вкусняшки и смотрели сериальчики? Так, чтоб целый день?

 

Я не помню такого) обычно я все думаю, что так и поступлю, но в итоге иду делаю дела, что бы не мучило чувство, что вот дела не сделаны, а я разлеглась. Только, если нереально плохо себя чувствую. 

 

1 час назад, Versinthe сказал:

 

А про личную жизнь вы очень точно говорите. Прямо в 10. И в работе так же. Вот и выходит. Снижать напряжение от перфекционизма, прощать себя, любить, поддерживать. Повышать самооценку. У меня лично такие приоритеты сегодня))

Все верно) но лично у меня тут включается такая история: если я себе позволю ошибаться, косячить и тд, да ещё и жалеть себя за это и сочувствовать, то у меня вобще в жизни ничего не будет: ни работы, ни денег, ни друзей и тд. То есть,я боюсь потерять все,если начну делать себе поблажки.

[rrising]

Можно проиграть ошибаясь, но также ничего НЕ делая >>

Поэтому исходя из опыта действуйте дальше, но и про отдых НЕ забывайте!

А так я спорт тоже люблю - в моем случае это бег в любых его проявлениях - длинные / спринт

[Versinthe]

2 часа назад, Алира сказал:

Я не помню такого) обычно я все думаю, что так и поступлю, но в итоге иду делаю дела, что бы не мучило чувство, что вот дела не сделаны, а я разлеглась. Только, если нереально плохо себя чувствую. 

 

Все верно) но лично у меня тут включается такая история: если я себе позволю ошибаться, косячить и тд, да ещё и жалеть себя за это и сочувствовать, то у меня вобще в жизни ничего не будет: ни работы, ни денег, ни друзей и тд. То есть,я боюсь потерять все,если начну делать себе поблажки.

Почему я не удивлена?))) 

Это был смех, как я прикладывалась отдыхать. Лежу на диванчике, напряжена, как струна. Как йог на углях)))  Поржала над собой- поотпустило)) Вы больше двух, максимум трех дней не вылежите. Если будете лежать от души, не упрекая себя. И так долго только потому, что никогда так не делали. Потом еще меньше времени понадобится. 

Если будете делать себе поблажки, в вашей жизни появятся люди, которые тоже захотят делать вам поблажки, а не драконить вас так, как вы сами привыкли делать с собой)) Закон природы))

[Red_Рыжая]

26.04.2018 в 21:07, Алира сказал:

Чем можно утешить себя, в минуты, когда понимаешь, что совершено тобою лично, и никем иным, слишком много ошибок? Серьезных ошибок, в ключевых моментах жизни.

То есть вот, когда, спустя время, понимаешь, сколько упущено по своей собственной глупости. А поправить ничего нельзя. И не тот вариант, когда, якобы ошибки приводят к чему то лучшему, а объективно наоборот.

Чем можно себя успокоить?

 

Не успокаивать себя нужно, а не наступать на грабли.

А Вы именно этим и занимаетесь.

У психологов есть мнение , что адекватные люди способны учиться на своём опыте и ошибках.

 

01.05.2018 в 19:51, Алира сказал:

Все верно) но лично у меня тут включается такая история: если я себе позволю ошибаться, косячить и тд, да ещё и жалеть себя за это и сочувствовать, то у меня вобще в жизни ничего не будет: ни работы, ни денег, ни друзей и тд. То есть,я боюсь потерять все,если начну делать себе поблажки.

Так у Вас и так мало что есть.

Работу Вы терпите только ради денег.

Друзей и близких нет.

Личных отношений тоже нет.

Что Вы боитесь потерять, Алира?

Иллюзию жизни?

27.04.2018 в 22:20, Алира сказал:

Все таки в душе, я скорее склонна верить, что жизнь изменится к лучшему)

С чего бы это?

Если Вы не в состоянии выйти из собственной схемы?

27.04.2018 в 00:43, Алира сказал:

Конечно, нужен   но у меня его нет.

Тут у меня тоже ж все сложно) 

Сейчас вся тема и все проблемы сведутся  к " мужика бы тебе хорошего")

Пока консерваторию не выправите, хорошего мужика не будет.

[Кумар]

Прогон по старым темам оппонента - неплохо зарекомендовавшая себя тактика упорного преследования членов клуба "сбитых летчиков".