Парень расстался со мной, хотя у него есть ко мне чувства

[Бактерия]

Здравствуйте!  Мне 23 года, молодому человеку 24.
У меня заниженная самооценка, из-за чего неадекватно воспринимаю себя (я плохая, ни на что не гожусь, все хотят мне зла, не уверена в себе) из-за чего часто начинала ссоры с молодым человеком по мелким поводам. Например, он общается с девушками-коллегами - у меня ревность. Хотела, чтобы уделял время только мне, не смотря на его обязанности и вообще его жизнь. Конфликты разрешались, я винила в них себя, говорила какая плохая. Со временем мое самобичевание становилось все больше и больше (из-за проблем с отсутствием работы, ссор с мамой и конфликтов с молодым человеком). В конце концов парень занялся самокопанием и пару дней назад сказал, что мы расстаемся. В тот момент у меня случилась истерика из-за проблем с мамой, и в итоге он попался "обстрел" и весь негатив вылился в сторону его. Он сказал, что у него есть сильные чувства ко мне, хочет сделать счастливой. Но считает, что не сможет мне этого дать, не сможет уделить столько внимания сколько я хочу, не всегда понимает меня (в моменты моих страданий, что вот я такая плохая). И так как он хочет, чтобы я была счастлива, то ему лучше уйти. Сказал, что шанс на гармоничные отношения есть, но маленький, можно сказать что и нет его. Предложил остаться друзьями, так как я близкий человек и он хочет видеть меня рядом с собой. Я согласилась. К слову, он часто занят работой, а в выходные домашними делами, помогает родителям. Виделись мы в среднем 1 раз в неделю, вместе были 3 месяца. Но в начале отношений, когда у него не было проблем на работе, получалось встречаться 2-4 раза в неделю. 
Мы общались в основном в соцсетях. Из друзей он меня не удалил, в чс не кинул. Я 3 дня не захожу туда, он мне не пишет (когда пишут, то появляется уведомление), не звонит, я тоже. Сейчас он 2 недели в отпуске и уехал. 
Я понимаю, что мое поведение неадекватное, я в принципе с людьми боюсь контактировать и мой круг общения состоит только из одной близкой подруги. В данный момент занимаюсь работой над собой, стараюсь всё видеть позитивно, выходить из зоны комфорта и не зацикливаться на минусах и неудачах. И я очень хочу победить данную проблему, стать общительной, не задумываться о мнении других, уверенной в себе и адекватно общаться с социумом. В школе надо мной издевались из-за внешности и с тех временем и до сих пор есть непонимание и натянутые отношения с мамой.
Можно ли как-то вернуть молодого человека? 

[Kortez]

4 минуты назад, Бактерия сказал:

Предложил остаться друзьями, так как я близкий человек и он хочет видеть меня рядом с собой. Я согласилась.

Проблема-то в чем?

[Бактерия]

16 минут назад, Kortez сказал:

Проблема-то в чем?

Я хочу быть с ним в большей степени не в качестве друга, а как девушка.

[Kortez]

10 минут назад, Бактерия сказал:

Я хочу быть с ним в большей степени не в качестве друга, а как девушка.

Давайте его номер, я ему позвоню.

[Бактерия]

32 минуты назад, Kortez сказал:

Давайте его номер, я ему позвоню.

...Зачем?

[Kortez]

3 минуты назад, Бактерия сказал:

...Зачем?

Сказал же, позвоню.

Раз вы здесь, очевидно, свою проблему сами вы решать не хотите и пришли сюда за помощью.

[Бактерия]

12 часов назад, Kortez сказал:

Сказал же, позвоню.

Раз вы здесь, очевидно, свою проблему сами вы решать не хотите и пришли сюда за помощью.

Как раз таки хочу решить сама, но не знаю как