Как быть если во всем вижу упреки и негативные намеки в мою сторону?

[Асия]

Здравствуйте, меня зовут Асия. Как быть если во всем вижу упреки и негативные намеки в мою сторону? Например, недавно я встретилась с подругой в кафе, пришла я накрашенная. Подруга сказала: «тебе так хорошо с макияжем, красься всегда и даже на тренировки красься!». Я восприняла это как намек на то, что без косметики я страшная, что даже на тренировку, где я буду потеть уж лучше мне накраситься и потом я весь день об этом думала и расстраивалась. Или еще недавно я пошла на курсы актёрского мастерства. Я сообщила об этом своей двоюродной сестре, она спросила меня сколько стоят эти курсы. Я назвала ей цену. Она сказала, что цена для нее огромная, на что я ответила, что за меня заплатила мама, она сама предложила мне пойти на них. А сестра в ответ сказала «мне стыдно брать деньги у родителей». Эти слова я восприняла как намек, что как мне не стыдно брать деньги у матери. После этого я ощущала чувство стыда, хотя до этого разговора я очень радовалась, что могу пойти на курсы, на которые всегда мечтала пойти. И случаев таких очень много, где мне что-то говорят, а я потом вижу этом скрытый подтекст. Меня самой это очень раздражает и расстраивает, эти мысли меня съедают. Как мне быть?

[Lyudmila]

12 часов назад, Асия сказал:

Здравствуйте, меня зовут Асия. Как быть если во всем вижу упреки и негативные намеки в мою сторону? Например, недавно я встретилась с подругой в кафе, пришла я накрашенная. Подруга сказала: «тебе так хорошо с макияжем, красься всегда и даже на тренировки красься!». Я восприняла это как намек на то, что без косметики я страшная, что даже на тренировку, где я буду потеть уж лучше мне накраситься и потом я весь день об этом думала и расстраивалась. Или еще недавно я пошла на курсы актёрского мастерства. Я сообщила об этом своей двоюродной сестре, она спросила меня сколько стоят эти курсы. Я назвала ей цену. Она сказала, что цена для нее огромная, на что я ответила, что за меня заплатила мама, она сама предложила мне пойти на них. А сестра в ответ сказала «мне стыдно брать деньги у родителей». Эти слова я восприняла как намек, что как мне не стыдно брать деньги у матери. После этого я ощущала чувство стыда, хотя до этого разговора я очень радовалась, что могу пойти на курсы, на которые всегда мечтала пойти. И случаев таких очень много, где мне что-то говорят, а я потом вижу этом скрытый подтекст. Меня самой это очень раздражает и расстраивает, эти мысли меня съедают. Как мне быть?

Доброго дня!

То, как Вы интерпретируете слова людей, показывает ваши истинные убеждения о себе. Но убеждения ни есть истина.

Бывают ограничивающие убеждения - они и вызывают в нас негативное состояние, а есть расширяющие - они сопровождаются приятными эмоциями. Чем глубже в подсознании сидит убеждение о себе, тем «охотнее» мы видим мир через его призму. Когда человек осознаёт свои убеждения, он способен выбирать, во что он хочет верить о себе. Ситуация в жизни всегда нейтральна, и слова собеседника тоже нейтральны. 

Если Вы не доверяете себе, значит будете постоянно искать оценку себя во внешнем мире, в словах других людей.

По каким причинам для Вас важно мнение других? Почему важно быть красивой, не брать деньги у мамы?

 

 

 

[Асия]

Мне уже 23 года. А у меня очень много комплексов, я постоянно считаю себя недостаточно хорошей. Думаю причина в том, что меня так воспитывали. Мать каждый день кричала и сравнивала меня с другими детьми, которые чем-то якобы лучше меня. Мне никогда не говорили, что любят меня и принимают такой какая я есть. Меня только упрекали в чём-то. От этого мотивации у меня не прибавлялось и я ничего не хотела делать, а только обижалась. Но обида во мне до сих пор есть.  Я очень зла на мать за это. Не знаю, как мне принять мое детство и жить без комплексов дальше. 

[Lyudmila]

Добрый день! Осознание того, что комплексы - это всего лишь приобретённые явления, уже полдела. Погружение в обиду на маму только усугубит ситуацию. В раннем детстве родители действительно являются источником формирования восприятия  и оценки мира и себя самого для ребёнка.  Сейчас уже Вы понимаете, что то мировосприятие, которое вам дали родители, не работает, оно Вам не подходит. Тогда целью было соответствовать чьим-то требованиям, шаблонам, чтобы быть нужной, ценной и любимой. Теперь индикатором вашей ценности являетесь только Вы, ваше состояние, ваши желания.