Как победить апатию

[Анна777]

Здравствуйте Людмила!

Помогите мне пожалуйста выйти из состояния апатии

[Lyudmila]

2 часа назад, Анна777 сказал:

Здравствуйте Людмила!

Помогите мне пожалуйста выйти из состояния апатии

Добрый день, Анна!

Какая мысль о себе стоит за состоянием апатии?

[Анна777]

добрый день)

мысль что все шансы упущены.не за чем к чему то стремиться.

я уже стареющая женщина

Мужчинам особо не интересна как и они мне.и вообще старушка

[Lyudmila]

2 часа назад, Анна777 сказал:

добрый день)

мысль что все шансы упущены.не за чем к чему то стремиться.

я уже стареющая женщина

Мужчинам особо не интересна как и они мне.и вообще старушка

Есть мысль "все шансы упущены", и есть мысль "все шансы у меня в руках" - это две равнозначные мысли. И есть ВЫ - та, кто выбирает одну из двух мыслей. Сейчас Вы делаете выбор в пользу негативных мыслей, но осознанно Вы можете делать выбор в пользу позитивных. 

Составьте список из 10 мыслей о себе, которые стоят за состоянием апатии. После составьте такой же список из 10 противоположных (позитивных) мыслей. Проговорите по 10 раз каждую позитивную мысль. Напишите, что чувствовали, когда произносили эти мысли, какие ощущения были в теле.