Основные фазы медитативной практики

[Kirll Krauft]

Фаза водопада - нарастание и усиление шума внутренних процессов.

Фаза реки - более спокойное и стабильное состояние сознания и внутренней тишины.

Фаза океана - состояние внутреннего покоя, мощь присутствующая как потенциал в покое.

Бывает ещё нулевая фаза, когда человек только начинает заниматься , и, как ему кажется, попадает сразу в состояние устойчивого внимания. Это говорит о низком уровне осознанности, лечится дальнейшей практикой)

Психолог Кирилл Крыжановский