Продолжим? С завтрашнего дня начну всё с начала! Уж сотый раз

[Сергей.m]

С завтрашнего дня начну всё с начала! Уж сотый раз. Но всё не напрасно. Меняться очень тяжело. Легко лёжа на диване рассуждать об умном с стаканом  или бакалом. Другьое дело работать над тем, чтоб не оказаться на этом диване и особенно сложно перестать говорить умно, когда рядом куча нерешённых задач. Я начал работу над собой в 1995 году. Мне было тогда 22 года. Началось это с того, что я заметил, что сильно ругаюсь матом. Не помню с какой книги я это вычитал но, стал считать, сколько матных слов я говорю в течении дня. Через очень короткое время я насчитал два раза. Два раза в день я сказал последний раз матные слова в 1995 году. Потом принялся за курение. Здесь пришлось поработать. Для начала, я просто написал на листке бумаги " тебе нужно бросить курить" и поставил на самое видное место, где эта надпись попадала мне на глаза десятки раз в день. Я читал и просто думал о том, что нужно бросать. Через два месяца, я почти не курил. Две или три сигареты. Потом наступили сложные времена и я забыл об этом. Продолжил курить  до 1999 года пока на одном празднике родственник не спросил, когда я брошу курить. Я был выпивший и сказал, завтра! Завтра закурил и стало стыдно, что недержу слово. С 1999 годя я больше не курю совсем. 

 Потом начался очень сложный и выматывающий период времяни. С 1999 по 2003 год. Полный переворот в мышлении. Я был очень агрессивный и не контролируемый. Понадобилась 6 лет, чтоб стать спокойней. Конечно, я ходил к психологам. В немалой степени то, что они открыли мне глаза на меня  и помогло мне стать спокойней. 

 Работа продолжается и это гораздо интересней чем лежать на диване словно удав. За то время что я работаю над собой моя жизнь переменилась полностью. я счастлив. У меня есть практически всё, чтоб быть и дальше счастливым. Одно из двух мне мешает и здесь нужно будет потрудиться. Другое я вам не скажу. Некоторым из вас нельзя говорить. Они не понимают, не хотят и потому говорят то, что может разрушить мои попытки. Я говорю то, что могу сказать и то, некоторые из вас большие умельцы давать советы и да же прибегать к оскорблениям и унижать. Меня это не цепляет но, если я скажу о своей второй проблемме то мнение некоторых из вас может лишить меня сил, а я не хочу. Пусть простят меня другие.

 На данный момент  меня интересует освобождение от привязки к алкоголю. Полное освобождение пока я неувижу, что достаточно окреп и не пойму какое место алкоголь должен занимать в моей жизни. Ещё раз поблагодарю тех, кто скинул мне статьи , очень ценные мысли и они укрепили меня в том, что я на том пути который приведёт к  свободе от привычки пить алкоголь. С завтрашнего дня продолжаю шаги. Продолжаю, потому, что я успешно справлялся с ними 10 дней. С утра чтение 10 минут. Завтракс 10:00.По понидельникам только овощи, завтра овощной суп и салат из свежей капусты, огурец, паприка. На следующей недели бег10 км, моя цель на февраль и нужно немножко заняться железом. Последний приём пищи 18:00  и вечернее чтение 20 минут. Эти шаги я ввожу и конечно это не означает, что я остальное время сижу у окошка.

 Прошу читатель тебя, может и ты посоветуешь, что интересного, я мог бы ввести в свою жизнь,чтоб помочь мозгу справиться с тягой к алкоголю. Прошу прощения за ошибки ведь, я двоечник и второгодник

[111DDD111]

1 час назад, Сергей.m сказал:

 

 Прошу читатель тебя, может и ты посоветуешь, что интересного, я мог бы ввести в свою жизнь,чтоб помочь мозгу справиться с тягой к алкоголю. Прошу прощения за ошибки ведь, я двоечник и второгодник

 

 

Бог в помощь... Может быть что-то посоветуем...

 

Не плохо смотреть людей, которые тоже справлялись со своим внутренними "демонами" разными...

 

Посмотри тёску твоего - Сергея Миронова, который именно бухал, курил, прогуливал, фигарил матом в ПТУ, общался с гопотой...

 

Это иногда срабатывает как мотивация... Особенно до глубины души - как уехал в город СПб и жил в бочке из-под молока в чайнике варил кашу... Сам себе сварил штангу с какими-то колесами...

 

 

 

[Сергей.m]

7 минут назад, Джи_ сказал:

Бог в помощь... Может быть что-то посоветуем...

 

Не плохо смотреть людей, которые тоже справлялись со своим внутренними "демонами" разными...

 

Посмотри тёску твоего - Сергея Миронова, который именно бухал, курил, прогуливал, фигарил матом в ПТУ, общался с гопотой...

 

Это иногда срабатывает как мотивация... Особенно до глубины души - как уехал в город СПб и жил в бочке из-под молока в чайнике варил кашу... Сам себе сварил штангу с какими-то колесами...

Интересно конечно про Сергея и спасибо тебе за отзыв Джи но стремиться к таким целям я не буду. Если бы лет 25 назад то наверное, да и позирование с голым торсом в окружении фитняшек, я совсем не хочу. И такие люди часто зависимы от своей, как он вырозился..... высоты,да? Я встретил недавно похожего парня, только постарше. Его мышление врощается во круг  того, что на него меньше стали обращать внимания и он зависим от восхищённой его трицепсами публики. Мне это не надо, слава среди людей мимолётна и приносит печаль. 

[111DDD111]

1 минуту назад, Сергей.m сказал:

Интересно конечно про Сергея и спасибо тебе за отзыв Джи но стремиться к таким целям я не буду. Если бы лет 25 назад то наверное, да и позирование с голым торсом в окружении фитняшек, я совсем не хочу. И такие люди часто зависимы от своей, как он вырозился..... высоты,да? Я встретил недавно похожего парня, только постарше. Его мышление врощается во круг  того, что на него меньше стали обращать внимания и он зависим от восхищённой его трицепсами публики. Мне это не надо, слава среди людей мимолётна и приносит печаль. 

 

Я не про то что надо именно эту высоту брать и всё копировать...

 

Просто - ты же хочешь вылезти...

 

Это примеры кто как вылезал.

 

Чтобы выбраться полезно смотреть подобного рода пути разных людей, которые пошли не вниз /не скурвились/ - а вверх - вытащили себя...

 

Это я не к тому, что тебе надо обязательно фито-няшкой быть...

[Сергей.m]

4 минуты назад, Джи_ сказал:

Это я не к тому, что тебе надо обязательно фито-няшкой быть...

Спасибо за это, вот то, что я хотел услышать. И ты права, конечно!

[Nil]

2 часа назад, Сергей.m сказал:

С завтрашнего дня начну всё с начала! Уж сотый раз. Но всё не напрасно. Меняться очень тяжело. Легко лёжа на диване рассуждать об умном с стаканом  или бакалом. Другьое дело работать над тем, чтоб не оказаться на этом диване и особенно сложно перестать говорить умно, когда рядом куча нерешённых задач. Я начал работу над собой в 1995 году. Мне было тогда 22 года. Началось это с того, что я заметил, что сильно ругаюсь матом. Не помню с какой книги я это вычитал но, стал считать, сколько матных слов я говорю в течении дня. Через очень короткое время я насчитал два раза. Два раза в день я сказал последний раз матные слова в 1995 году. Потом принялся за курение. Здесь пришлось поработать. Для начала, я просто написал на листке бумаги " тебе нужно бросить курить" и поставил на самое видное место, где эта надпись попадала мне на глаза десятки раз в день. Я читал и просто думал о том, что нужно бросать. Через два месяца, я почти не курил. Две или три сигареты. Потом наступили сложные времена и я забыл об этом. Продолжил курить  до 1999 года пока на одном празднике родственник не спросил, когда я брошу курить. Я был выпивший и сказал, завтра! Завтра закурил и стало стыдно, что недержу слово. С 1999 годя я больше не курю совсем. 

 Потом начался очень сложный и выматывающий период времяни. С 1999 по 2003 год. Полный переворот в мышлении. Я был очень агрессивный и не контролируемый. Понадобилась 6 лет, чтоб стать спокойней. Конечно, я ходил к психологам. В немалой степени то, что они открыли мне глаза на меня  и помогло мне стать спокойней. 

 Работа продолжается и это гораздо интересней чем лежать на диване словно удав.

Блин, всё что ты говоришь свойственно обычному человеку, прожившему достаточно в этой жизни.

Все мы и боремся и справляемся в меру сил, в внутренними и внешними препятствиями..

Как ты написал, уже научился справляться с некоторыми их них....

Справишься и с остальными, - тебе подсказать как это сделать никто не может, только сам решай и действуй...

 

 

 

[Сергей.m]

33 минуты назад, Nil сказал:

Справишься и с остальными, - тебе подсказать как это сделать никто не может, только сам решай и действуй...

Мне уже достаточно подсказали и ещё надеюсь подскажет кто то то,что поможет. Как говорится, с миру по нитке.  Речь то идёт не о борьбе, а о переустройстве психики, а тут своими силами не возможно справиться. Потому то, я и пришёл на этот сайт, не просто ла, ла, а делать дело для себя, во первых и по мере сил помочь другим,а для ла,ла есть сайты и форумы специально отворёнными для этого.

[Nil]

1 минуту назад, Сергей.m сказал:

Мне уже достаточно подсказали и ещё надеюсь подскажет кто то то,что поможет. Как говорится, с миру по нитке.  Речь то идёт не о борьбе, а о переустройстве психики, а тут своими силами не возможно справиться. Потому то, я и пришёл на этот сайт, не просто ла, ла, а делать дело для себя, во первых и по мере сил помочь другим,а для ла,ла есть сайты и форумы специально отворёнными для этого.

Ты переустроить свою психику не сможешь, она останется такой как есть.

Можно только немного её откорректировать, но и тут наши возможности ограничены..

 

"Какой ты есть -таким и должен быть

и изменить себя не силах...."

[Сергей.m]

32 минуты назад, Nil сказал:

 

"Какой ты есть -таким и должен быть

и изменить себя не силах...."

О, еслиб это было правда! Горе тогда тебе, человек!

[Udav]

5 часов назад, Сергей.m сказал:

Работа продолжается и это гораздо интересней чем лежать на диване словно удав.

Эээ!! Ну полегче, полегче! Удав не просто так лежит. Он думает, или охотится. Ты так лежать все равно не умеешь.

[Belladonna__]

5 часов назад, Сергей.m сказал:

С утра чтение 10 минут. Завтракс 10:00.По понидельникам только овощи, завтра овощной суп и салат из свежей капусты, огурец, паприка. На следующей недели бег10 км, моя цель на февраль и нужно немножко заняться железом. Последний приём пищи 18:00  и вечернее чтение 20 минут. Эти шаги я ввожу и конечно это не означает, что я остальное время сижу у окошка.

 

вечерний прием пищи - тут должно зависеть от того во сколько спать ложишься. и насколько высока физ активность и в какое время бегать будешь. например, если бегать будешь после 18 и ложиться спать довольно поздно /после 23/, так фиговый это варик - последний прием пищи в 18.

и бег то такое...не всем полезен.) смотря что с весом, суставами, да и в целом насколько организм подготовлен к нагрузкам. одно дело, если ты регулярно бегаешь по 10 км. другое, если давно не бегал или бегал всего пару км и тут сходу 10... 

[Сергей.m]

4 часа назад, Belladonna__ сказал:

вечерний прием пищи - тут должно зависеть от того во сколько спать ложишься. и насколько высока физ активность и в какое время бегать будешь. например, если бегать будешь после 18 и ложиться спать довольно поздно /после 23/, так фиговый это варик - последний прием пищи в 18.

и бег то такое...не всем полезен.) смотря что с весом, суставами, да и в целом насколько организм подготовлен к нагрузкам. одно дело, если ты регулярно бегаешь по 10 км. другое, если давно не бегал или бегал всего пару км и тут сходу 10... 

Спаибо за ответ.

[ламинария]

В 90 гг бывший президент Узбекистана издал негласный указ ,смысл к рого в том,что если руководитель любого уровня в любом месте будет замечен в употреблении алкоголя - лишится должности и тд.Ну что делать выписали лучших наркологов из РФ-построили закрытую клинику-2-3 мес полной изоляции лечение гипнозом,химпрепаратами,электрошокером- каждый индивидуально наблюдался и врач гипнолог оказывал сильное влияние .Из первых рук скажу,что эффективность была очень высокой,но и мотивация,сами понимаете,что такое 90 гг.когда простые люди с голоду умирали.а руководители ни в чем себе не отказывали.Из первых рук-я училась в госуниверситете, и через эту клинику проходили многие однокурсники,впоследствии,они перемигивались от слова Чукурсай,хотя,наверное,внутри как током било...      Да,и еще хотела бы добавить.недавно посмотрела очень впечатляющий короткометражный фильм по теме.называется Колокол и флейта 2016 года

                                         

[Хихик]

Цитата

С завтрашнего дня начну всё с начала! Уж сотый раз. Но всё не напрасно. 

Не клюйте на слово "завтра". Начинайте меняться тут же, сейчас. Прямо на этом диване. Не берите в руки алкоголь. Лежите и думайте о чём-нибудь, спрятав водку туда, докуда трудно добраться.

Вы избавились от стольких зависимостей, попробуйте бороться теми же путями. Записывайте, сколько литров выпили сегодня, как с матами. Найдите хобби и увлекайтесь чем-то интересным.

[НоНарко Инфо]

23.02.2020 в 21:44, Сергей.m сказал:

и не пойму какое место алкоголь должен занимать в моей жизни

А как бы вы хотели? Научиться пить в меру? Чтобы пить, но на жизни это не отражалось? Так не бывает...