Мне страшно, в голове ад

[night_bus]

Здравствуйте. Очень сложно начать свой рассказ, но я постараюсь. 

 

Я не знаю, кто я и что со мной происходит. Я знаю, как меня зовут и сколько мне лет, у меня есть работа, молодой человек и как сказал мне психотерапевт - я социально адаптирована, а значит проблем у меня быть не может и вообще я всё выдумала. С огромным грузом я отправилась домой без малейшего понимания, что мне делать дальше. 

 

Каждый день я думаю о том, чтобы покончить с собой, от этой мысли мне одновременно и легко, и страшно. Легко, потому что я верю в то, что это единственный выход. Мне так хочется всё это прекратить, и так хочется остаться. Господи, меня так накрывает, особенно когда остаюсь наедине с собой. Но, например, через полчаса я могу почувствовать себя абсолютно счастливым человеком, охватывает эйфория и я думаю КАК ЖЕ ХОРОШО НА СВЕТЕ ЖИТЬ. Но это лишь будто предвестник того, что вот вот тот самый ужас вернётся, с удвоенной силой. 

 

У меня начались проблемы с речью, раньше такого не было. Я начала говорить как-то скомканно, подменяя слова, немного заикаясь. Язык меня будто не слушается. Порой мне кажется, что я вот вот потеряю контроль и начну нести бред. Хочется выкрикнуть что-нибудь плохое. Оно прям давит, до шума в ушах. Кусаю язык, чтоб промолчать. Что это, что это??? Ну нет, я же не схожу с ума. 

 

Есть пристрастие к алкоголю, чуть ли не потеряла своего любимого человека из-за этого, но всё обошлось. Смешала наркотики и алкоголь и пропала для всех, так как была в беспамятстве, просто уснула внезапно и надолго. Мне жутко стыдно, грызу себя. Настолько это безответственно, что остаётся просто это принять и прекратить себя оправдывать. 

 

Практически каждую ночь мне снятся кошмары, ну или просто что-то неприятное. Часто просыпаюсь со жгучим чувством тревоги. Просыпаюсь и не узнаю своего парня, вижу совсем другого человека, незнакомого мне, через пару минут проходит всё.  

 

Ещё часто случается такая штука.. Смотрю на всё с каким-то удивлением, будто всё нереально. Я действительно будто выпадаю из реальности, всё вокруг какое-то пластилиновое что ли. Внезапные панические атаки в метро, однажды просидела в зале на лавке часа полтора, потому что не могла войти в вагон. Делала шаг и отступала, садясь на лавку. 

 

Постоянно грызу губы, пальцы все в болячках, приходится прятать руки, так устала от себя.  Часто бывает желание причинить себе вред, поставить синяк, ударить себя ремнем.  Аппетита то нет по 2-3 дня, а то и больше, то ем как не в себя. 

 

Блин, такая каша в голове. Я уже не знаю куда деться, я чувствую себя сломанной, пустой, но при этом переполненной страхами, тревогами, навязчивыми мыслями о суициде. Мне так тяжело, но я принимаю себя такой, но не хочу дальше так жить, потому что будет хуже. Вечное чувство вины за то, что я такая. 

 

Что со мной происходит? Почему мозг будто живёт своей жизнью? Будто бегу за уходящим поездом. 

[Kirll Krauft]

17 часов назад, night_bus сказал:

Здравствуйте. Очень сложно начать свой рассказ, но я постараюсь. 

 

Я не знаю, кто я и что со мной происходит. Я знаю, как меня зовут и сколько мне лет, у меня есть работа, молодой человек и как сказал мне психотерапевт - я социально адаптирована, а значит проблем у меня быть не может и вообще я всё выдумала. С огромным грузом я отправилась домой без малейшего понимания, что мне делать дальше. 

 

Каждый день я думаю о том, чтобы покончить с собой, от этой мысли мне одновременно и легко, и страшно. Легко, потому что я верю в то, что это единственный выход. Мне так хочется всё это прекратить, и так хочется остаться. Господи, меня так накрывает, особенно когда остаюсь наедине с собой. Но, например, через полчаса я могу почувствовать себя абсолютно счастливым человеком, охватывает эйфория и я думаю КАК ЖЕ ХОРОШО НА СВЕТЕ ЖИТЬ. Но это лишь будто предвестник того, что вот вот тот самый ужас вернётся, с удвоенной силой. 

 

У меня начались проблемы с речью, раньше такого не было. Я начала говорить как-то скомканно, подменяя слова, немного заикаясь. Язык меня будто не слушается. Порой мне кажется, что я вот вот потеряю контроль и начну нести бред. Хочется выкрикнуть что-нибудь плохое. Оно прям давит, до шума в ушах. Кусаю язык, чтоб промолчать. Что это, что это??? Ну нет, я же не схожу с ума. 

 

Есть пристрастие к алкоголю, чуть ли не потеряла своего любимого человека из-за этого, но всё обошлось. Смешала наркотики и алкоголь и пропала для всех, так как была в беспамятстве, просто уснула внезапно и надолго. Мне жутко стыдно, грызу себя. Настолько это безответственно, что остаётся просто это принять и прекратить себя оправдывать. 

 

Практически каждую ночь мне снятся кошмары, ну или просто что-то неприятное. Часто просыпаюсь со жгучим чувством тревоги. Просыпаюсь и не узнаю своего парня, вижу совсем другого человека, незнакомого мне, через пару минут проходит всё.  

 

Ещё часто случается такая штука.. Смотрю на всё с каким-то удивлением, будто всё нереально. Я действительно будто выпадаю из реальности, всё вокруг какое-то пластилиновое что ли. Внезапные панические атаки в метро, однажды просидела в зале на лавке часа полтора, потому что не могла войти в вагон. Делала шаг и отступала, садясь на лавку. 

 

Постоянно грызу губы, пальцы все в болячках, приходится прятать руки, так устала от себя.  Часто бывает желание причинить себе вред, поставить синяк, ударить себя ремнем.  Аппетита то нет по 2-3 дня, а то и больше, то ем как не в себя. 

 

Блин, такая каша в голове. Я уже не знаю куда деться, я чувствую себя сломанной, пустой, но при этом переполненной страхами, тревогами, навязчивыми мыслями о суициде. Мне так тяжело, но я принимаю себя такой, но не хочу дальше так жить, потому что будет хуже. Вечное чувство вины за то, что я такая. 

 

Что со мной происходит? Почему мозг будто живёт своей жизнью? Будто бегу за уходящим поездом. 

Сколько времени длится такое состояние? 

[night_bus]

20 часов назад, Kirll Krauft сказал:

Сколько времени длится такое состояние? 

Восьмой месяц уже. Иногда могу чувствовать себя замечательно, кажется, что проблем нет никаких, но это ненадолго. 

[Kirll Krauft]

15.04.2020 в 13:55, night_bus сказал:

Восьмой месяц уже. Иногда могу чувствовать себя замечательно, кажется, что проблем нет никаких, но это ненадолго. 

Какое событие спровоцировало это 8 месяцев назад? 

Сколько времени вы в отношениях? 

 

[night_bus]

16.04.2020 в 22:58, Kirll Krauft сказал:

Какое событие спровоцировало это 8 месяцев назад? 

Сколько времени вы в отношениях? 

 

В отношениях чуть больше года. 

 

Спровоцировало чрезмерное употребление алкоголя, иногда были наркотики. Но что спровоцировало мой запой длиной в месяц я не знаю, честно. Пила потому что было плохо, внутри сидела и сидит неудовлетворенность собой, своими поступками. Алкоголь сначала притуплял всё это, было весело и казалось, что всё пустяк, а вот как только трезвела, состояние ухудшалось в разы. В общем, добила себя. 

[Kirll Krauft]

15.04.2020 в 13:55, night_bus сказал:

Восьмой месяц уже. Иногда могу чувствовать себя замечательно, кажется, что проблем нет никаких, но это ненадолго. 

Что случается между состояниями, когда все хорошо и проблем нет и состояниями, когда накрывает? Что именно меняет состояние. Вам задание: отследите переключение состояния и запишите, какие мысли или что-то другое запустило переключение состояния. Отметьте о чем вы подумали в этот момент и какая эмоция после этого происходит.