Комплексы из-за внешности

[kameslut]

Мне 18 лет, рост 174см. Проблемы со спиной, из за того что в детстве долго сидел за ПК. Но решил исправить свою сутулость и уже как год, каждый день - вис на турнике, отжимания от подоконника, спец упражнение возле стенки от сутулости, + раньше занимался всякими упражнениями из приложения по рекомендации врача, но надоело. Может у меня и дело с сутулостью улучшилось, но досихпор когда смотрю в зеркало то вижу что я сутулый - круглая спина, конечно не прям что ужас но мне вообще не нравится - выглядит отталкивающе. Благодаря турнику я даже прокачал "дельтовидную мышцу" если она правильно называется на руке, но  и это не дало мне уверенности в себе. Сколько времени потратил на это всё, но толку нету, зато похудел но при этом со спиной теже проблемы. Бесит такая несправедливость что одни выглядят отлично и ничего для этого не делают, а я как выходец из пещеры весь такой сутулый..... Из-за этого я думаю что у меня никогда не будет девушки - кто захочет с сутулым встречаться + как-то не приятно ходить сутулым на улице так ещё и с рюкзаком который тебя сутулит ещё больше. Поэтому пытаюсь не ходить в майках - они очень сильно выдают сутулость, но летом выбора не остается.... 

[Karanya]

я по-моему уже писал вам, давал упражнение - египетский рисунок, сам его делаю.

[Yme]

Проверьте зрения. Недавно обнаружила что сильно сутулюсь из-за того что плохо вижу. Возможно ношение очков регулярно изменит ситуацию. Я вижу реальные изменения. 

[oleole]

плаванием займитесь. помогает

[kameslut]

1 час назад, justArsik сказал:

я по-моему уже писал вам, давал упражнение - египетский рисунок, сам его делаю.

пробовал, но обидно когда целый год пытался..... Мне кажется что это уже не исправить

46 минут назад, Yme сказал:

Проверьте зрения. Недавно обнаружила что сильно сутулюсь из-за того что плохо вижу. Возможно ношение очков регулярно изменит ситуацию. Я вижу реальные изменения. 

нет, вперед голову не выпячиваю, хоть и зрение не очень 

[Yme]

3 минуты назад, kameslut сказал:

пробовал, но обидно когда целый год пытался..... Мне кажется что это уже не исправить

нет, вперед голову не выпячиваю, хоть и зрение не очень 

Плоскостопие?

[Karanya]

15 минут назад, kameslut сказал:

пробовал, но обидно когда целый год пытался..... Мне кажется что это уже не исправить

 

вы не правы. можно...у меня брат танцами занимался - и теперь у него осанка как у лорда.

[Yme]

Бывает это даже придаёт привлекательности..

 

 

Но для здоровья конечно не хорошо.

[Gennesis]

2 часа назад, kameslut сказал:

Мне 18 лет, рост 174см. Проблемы со спиной, из за того что в детстве долго сидел за ПК. 

Корсет носил? еще из йоги есть классные упражнения. И примочки всякие, на которых спишь - полу-шар такой, кирпичи для йоги. На них спишь регулярно, сутра словно кол всадили в спину, ходишь как фонарный столб + корсет.  Добавить массаж, который спазмированные мышцы на спине разобъет - будет результат.

[AlexKick]

Братан, мне 15,полный урод и у*бище. Понимаю твои проблемы как никто другой, и поверь, сутулость это фигня, её довольно легко исправить. Вот я тоже когда-то сутулым был, пошёл на кик-боксинг, и уа-ля, спина прямая как шест,но при этом есть другие проблемы : низкий рост (недавно исполнилось 15 и рост у меня 164,5см), плечи узкие, и голова при этом большая, ноги длинные, нет, ПРАВДА, ОЧЕНЬ ДЛИННЫЕ НОГИ, лицо уебищное, и я иногда думаю : "Лучше бы мне сейчас при моем теле было 12 лет". Ты кстати, когда спину выровняешь - станешь выше зачёт распрямления спины. Кстати, братан, скинь мне в личку фотки и опиши проблему по подробнее если не сложно. 

[kameslut]

2 часа назад, Yme сказал:

Плоскостопие?

Да есть, причем очень даже сильное как врач говорил, ношу стельки. 2-3 степень плоскостопия (точно не помню) . Это из-за плоскостопия? 

1 час назад, Gennesis сказал:

Корсет носил? еще из йоги есть классные упражнения. И примочки всякие, на которых спишь - полу-шар такой, кирпичи для йоги. На них спишь регулярно, сутра словно кол всадили в спину, ходишь как фонарный столб + корсет.  Добавить массаж, который спазмированные мышцы на спине разобъет - будет результат.

Корсет говорят что только для поддержки - чтобы хуже не стало как говорят. Думаю над вариантом чтобы убрать матрас с кровати и спать без него. Массаж в моем городе сложно найти, не помню какое название но мне врач сказал - так этот массаж сложно найти где-либо. 

6 минут назад, AlexKick сказал:

Братан, мне 15,полный урод и у*бище. Понимаю твои проблемы как никто другой, и поверь, сутулость это фигня, её довольно легко исправить. Вот я тоже когда-то сутулым был, пошёл на кик-боксинг, и уа-ля, спина прямая как шест,но при этом есть другие проблемы : низкий рост (недавно исполнилось 15 и рост у меня 164,5см), плечи узкие, и голова при этом большая, ноги длинные, нет, ПРАВДА, ОЧЕНЬ ДЛИННЫЕ НОГИ, лицо уебищное, и я иногда думаю : "Лучше бы мне сейчас при моем теле было 12 лет". Ты кстати, когда спину выровняешь - станешь выше зачёт распрямления спины. Кстати, братан, скинь мне в личку фотки и опиши проблему по подробнее если не сложно. 

Я всегда если куда-то выхожу то максимально стараюсь ровно держатся. Насчет тебя может быть это только ты так думаешь, эталона по красоте и по росту не существует. Фото скину седня или завтра. 

[Gennesis]

13 минут назад, kameslut сказал:

Корсет говорят что только для поддержки - чтобы хуже не стало как говорят.

не, там эффект есть. Если в корсете горбишься, то он давит на позвоночник и становится не удобно, инстинктивно начинаешь держать спину. Со временем переходит в привычку.

[Yme]

25 минут назад, kameslut сказал:

3 часа назад, Yme сказал:

Плоскостопие?

Да есть, причем очень даже сильное как врач говорил, ношу стельки. 2-3 степень плоскостопия (точно не помню) . Это из-за плоскостопия? 

И это тоже. Но вы же стельки носите... наверное не должно тогда.

 

[niu]

30 минут назад, kameslut сказал:

 

Корсет говорят что только для поддержки - чтобы хуже не стало как говорят. Думаю над вариантом чтобы убрать матрас с кровати и спать без него. Массаж в моем городе сложно найти, не помню какое название но мне врач сказал - так этот массаж сложно найти где-либо. 

Ага....и будете греметь костяшками о деревяшки, а по утрам мучатся от болей в своих костяшках)) Увы, но жесткая кровать не укрепляет мышцы спины)) а вам именно это и надо. Вам нужно увлечься, именно увлечься, а не тупо принудительно выполнять упражнения, каким нибудь видом спорта (желательно не шахматы)))). Спорт это и удовольствие и спина сама встанет, причем быстро. Сын у меня был очень сутулый, все прошли....и леченую гимнастику и всякие корсеты...бестолку. Пока на 1 курсе института не начал играть в воллейбол. Играли с ребятами много и утром и после занятий, для сына это было мега удовольствие. Тело стало красивым, подтянутым, а далее пошла качалка  и опа....как с картинки. Год, всего лишь год от длинного тощего дрыща, до красавца с картинки, просто потому что  любит воллейбол)))

[А.К.]

7 часов назад, kameslut сказал:

Бесит такая несправедливость что одни выглядят отлично и ничего для этого не делают, а я как выходец из пещеры весь такой сутулый..... Из-за этого я думаю что у меня никогда не будет девушки - кто захочет с сутулым встречаться

Бесит... несправедливость...
Если у тебя и не будет девушки, то точно не по причине сутулости, исключительно из-за твоего характера, твоего отношения к жизни. В частности вот этого желчного негативизма и неприятия жизни.
проблема не в осанке и не в позвоночнике, а в твоей голове, в душе.
У тебя там яд недовольства, который ты накапливаешь в своём сердце.
"Добрый человек из доброго сокровища выносит доброе, а злой человек из злого сокровища выносит злое".
(Матф.12:35) <ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше. (Матф.6:21)>

Ты застрял на том, чего у тебя нет, и не желаешь видеть того, что есть. Да, прямой осанки нет, но сила есть, здоровье есть, руки-ноги-глаза - есть, есть что кушать, есть, что пить, есть где спать и чем играть. Живи и радуйся, но нет - всё тебе не мило, коли нет прямой осанки... Сказку про золотую рыбку в детстве тебе мама не читала, нет? Про старуху, которой всё чего-то не хватало историю не помнишь? Чем она закончилась? - Тогда у меня для тебя тревожные новоости.
 Не умеешь радоваться (довольствоваться) теми благами, что тебе даны, так лишишься и того, что имеешь:
" итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов, ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет" (Матф.25:28,29)

 

И наоборот, тот, кто в малом умеет быть мудрым, получит большее:
"... в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего". (Матф.25:23)
 

Думаешь, твоя гордая осанка поможет тебе завоевать сердце девушки? Ха-ха два раза.
Смелость, отвага, позитив и юмор - вот что поможет.
А что это за смелость, если без суперспины не можешь даже и помечтать об отношениях?
Где же отвага, чтобы не будучи идеальным альфа-самцом пробовать познакомиться?
И чем ты сможешь в душевном плане поделиться с девушкой, если в твоей душе ничего кроме самосожалений, и злости на жизненную несправедливость? Думаешь эти переживания кому-то интересны? Думаешь, у других нет ничего подобного, нет своих сожалений и жалоб на жизненную несправедливость? Чушь собачья. У всех свои проблемы, все в чём-то да ограничены: богатые - в искренних отношениях, бедные - в деньгах, здоровые - в сочувствии (а фигли им сочувствовать, если они здоровые аки лоси), больные - в здоровье. Если впадать в негатив, то всегда найдётся чему завидовать у окружающих.
Это путь в никуда. Никогда не достичь такого совершенства, чтобы "наконец-то хватило". Всегда найдётся кто-то у кого будет больше - здоровья, денег, свободы, удачливости, простоты.
Секрет в том, чтобы начинать радоваться жизни уже сейчас.
Не дожидаясь, когда будет достигнуто какое-то тобой мечтаемое совершенство - в позвоночнике ли, в финансах ли, в одежде, в карьере, в образовании или ещё в чём-его-знает-кто.
Просто живи и радуйся.
И тогда к тебе потянутся и друзья и девушки, и позвононик начнёт наконец выпрямляться, а упражнения начнут давать результат. У счастливых (благодарных судьбе) людей всё заживает быстрее.

[isaacClark28kz]

Я тоже раньше был сутулым, плюс к этому у меня рост-то  небольшой, каких-то 170. В школьные времена делал-то что сидел за компьютером, из-за этого и возникла сутулость. Однако после учебы в военке сутулость прошла, так как в период обучения я дважды участвовал на параде, также ежедневные строевые тренировки дали о себе знать. Результат после выпуска был очевиден, многие говорили мне, что осанка изменилась, да и походка тоже. Что я хочу сказать, думаю, надо сделать из этих упражнений привычку. Если у тебя на это ушел год и нет результатов, то я делал это постоянно в течение 4-х лет. Так что не все потеряно)