Не хочу жить

[Джеин]

Добрый день . Что делать если жить не хочется на все опускаются руки . Себя просто ненавидишь . Находишься в таком состоянии Когда днём ты всех подержуешь ты сильная улыбаешься . А ночью просто лежишь и не хочешь даже открывать глаза а ж в петлю очень хочется полезть . 

[Kirll Krauft]

23.07.2020 в 17:08, Джеин сказал:

Добрый день . Что делать если жить не хочется на все опускаются руки . Себя просто ненавидишь . Находишься в таком состоянии Когда днём ты всех подержуешь ты сильная улыбаешься . А ночью просто лежишь и не хочешь даже открывать глаза а ж в петлю очень хочется полезть . 

Кого вы поддерживаете и в чем? 

Как долго длится такое состояние? 

В каких условиях вы живёте и чем занимаетесь?

 

Если у вас нет ресурса, то. тратить его ещё и на поддержку других нет смысла. Имеет смысл заняться своей жизнью. И начать можно с желаний. Напишите список чего вы хотите. И начните претворять его в жизнь. 

[Джеин]

Я работаю старшей смены и приходится своих девченок собирать в кучу для того что бы не запороли не чего . Длится все это уже больше трёх месяцев . Живу дом работа дом .

[Kirll Krauft]

9 часов назад, Джеин сказал:

Я работаю старшей смены и приходится своих девченок собирать в кучу для того что бы не запороли не чего . Длится все это уже больше трёх месяцев . Живу дом работа дом .

А как вы восстанавливаете силы? Чем насыщаете себя?

[Джеин]

Последнее время не как . 

[Kirll Krauft]

16 часов назад, Джеин сказал:

Последнее время не как . 

Как вы думаете, если тенденция сохранится, то к чему вы в итоге придёте? 

Как раньше восстанавливались? Какие занятия вы забросили?

[Джеин]

Практически все занятия бросила какие любила . Наверное не кчему хорошему это не приведет .

[Kirll Krauft]

2 часа назад, Джеин сказал:

Практически все занятия бросила какие любила . Наверное не кчему хорошему это не приведет .

Это может приводить к так называемой воронке истощения.

[Джеин]

И что в этой ситуации делать ?Несколько уже проявляются .

[Kirll Krauft]

6 часов назад, Джеин сказал:

И что в этой ситуации делать ?Несколько уже проявляются .

Составьте список занятий своего среднестатистического дня.

Все занятия разбейте на группы: насыщающие и истощающие.

 

Уменьшите количество истощающих, насколько возможно. 

 

Вносите насыщающие в ваш день. 

 

Вам нужно изменить этот баланс.

 

Если вы понимаете к какому исходу все может привести, если пустить ситуацию на самотёк, то с мотивацией проблем не должно быть.

[Джеин]

Спасибо