Перейти к содержанию
Консультирование (опыт - 18 лет) онлайн Обращайтесь, если нужно: обрести душевное равновесие, разобраться в себе. Бережно, профессионально.
Консультирую онлайн, жду с нетерпением. Помогу справится с жизненными неприятностями, наладить отношения, полюбить жизнь, поверить в себя
Чат по работе с Зависимостями Приглашаю в чат (Телеграмм) по работе с зависимостями, избавимся от ненужного в жизни!
Интересные тесты по психологии Определите свою модель структуры личности. В конце теста - подробный анализ результата.

Рекомендуемые сообщения

  • Здравствуйте !!! Заранее извиняюсь за беспокойство и без того загруженых у вас лс с просьбой о помощи.

    Я понял,что без вашего совета мне не справиться, буду максимально краток.

    У меня комплекс неполноценности,непринятие себя, неуверенность в себе, мне трудно построить диалог с незнакомыми людьми, у меня нет настоящих друзей, а среди тех с кем я общаюсь они мне не интересны, я не доверяю людям, мне трудно выйти из дома в социум, я испытываю дискомфорт, учащённое серцебиение, волнение, напряжение, я не могу смотреть людям в глаза, я боюсь критику и даже самую незначительную воспринимаю всерьёз, я ненавижу себя, думаю для чего я родился, зачем я живу и существую, я не вижу себя в этом мире, считаю себя лишним человеком на этой планете, соответственно у меня нет опыта общения с девушками, хоть они и проявляют ко мне интерес, я пытаюсь себя сдержать, показать своё безразличие, говорю что я никого не достоин, я избрал для себя одиночество, я подолгу могу переживать проблему и уходить в себя на месяцы, что вы можете посоветовать мне, как бороться с данной проблемой, как перестать беспокоиться и начать жить, как обрести уверенность в себе и не думать о мелочах. Спасибо
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

8 часов назад, Stepanprosit сказал:
  • Здравствуйте !!! Заранее извиняюсь за беспокойство и без того загруженых у вас лс с просьбой о помощи.

    Я понял,что без вашего совета мне не справиться, буду максимально краток.

    У меня комплекс неполноценности,непринятие себя, неуверенность в себе, мне трудно построить диалог с незнакомыми людьми, у меня нет настоящих друзей, а среди тех с кем я общаюсь они мне не интересны, я не доверяю людям, мне трудно выйти из дома в социум, я испытываю дискомфорт, учащённое серцебиение, волнение, напряжение, я не могу смотреть людям в глаза, я боюсь критику и даже самую незначительную воспринимаю всерьёз, я ненавижу себя, думаю для чего я родился, зачем я живу и существую, я не вижу себя в этом мире, считаю себя лишним человеком на этой планете, соответственно у меня нет опыта общения с девушками, хоть они и проявляют ко мне интерес, я пытаюсь себя сдержать, показать своё безразличие, говорю что я никого не достоин, я избрал для себя одиночество, я подолгу могу переживать проблему и уходить в себя на месяцы, что вы можете посоветовать мне, как бороться с данной проблемой, как перестать беспокоиться и начать жить, как обрести уверенность в себе и не думать о мелочах. Спасибо

Сколько лет?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

9 часов назад, Stepanprosit сказал:

что вы можете посоветовать мне, как бороться с данной проблемой, как перестать беспокоиться и начать жить, как обрести уверенность в себе и не думать о мелочах

Никакого совета тут быть не может. Это терапия, ежедневная работа над собой, постановка диагноза. Выбор лечения. Советов тут один: разбираться с профессионалом.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

8 минут назад, Dante сказал:

Никакого совета тут быть не может. Это терапия, ежедневная работа над собой, постановка диагноза. Выбор лечения. Советов тут один: разбираться с профессионалом.

Так и пойдет тебе социофоб к доктору и доверит ему свои деньги и жизнь, фобия это страх а любой страх от непонимания, неизвестности, прежде чем идти к доктору можно почитать про психологию людей, изучить мир(физика, биология, история, политика) и сформировать свое мировозрение, мировозрение где нет бреши для неуверенности, тогда и все страхи исчезнут и смысла к специалисту идти не будет. Попутно с этим нужно заниматься физ упражнениями для начала дома а потом когда фобии отпадут можно и в зал. Потом можно читать книжки про изменение подсознательных реакций путем медитации и прочих упражнений. Конечно это не совет а моя личная история.  Хочу узнать возраст ТСа чтоб понять насколько все запущено. Почему школьник боится когда училка на него орет ? Потому что он не понимает почему она орет, для чего и главное он считает ее авторитетом. Когда ты знаешь чего ты хочешь ни один упрек не будет способен пошатнуть твою уверенность и вызвать обиду. Пока ты будешь идти по пути самосовершенствования путем изучения, в один момент ты осознаешь себя в мире, это произойдет в миг и после этого ты станешь делить мир на ДО и ПОСЛЕ, дальше тебе останется работать над подсознательными реакциями. Удачи в этом пути! 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 час назад, Semen_Zaharov сказал:

Сколько лет?

26

3 минуты назад, Semen_Zaharov сказал:

Так и пойдет тебе социофоб к доктору и доверит ему свои деньги и жизнь, фобия это страх а любой страх от непонимания, неизвестности, прежде чем идти к доктору можно почитать про психологию людей, изучить мир(физика, биология, история, политика) и сформировать свое мировозрение, мировозрение где нет бреши для неуверенности, тогда и все страхи исчезнут и смысла к специалисту идти не будет. Попутно с этим нужно заниматься физ упражнениями для начала дома а потом когда фобии отпадут можно и в зал. Потом можно читать книжки про изменение подсознательных реакций путем медитации и прочих упражнений. Конечно это не совет а моя личная история.  Хочу узнать возраст ТСа чтоб понять насколько все запущено. Почему школьник боится когда училка на него орет ? Потому что он не понимает почему она орет, для чего и главное он считает ее авторитетом. Когда ты знаешь чего ты хочешь ни один упрек не будет способен пошатнуть твою уверенность и вызвать обиду. Пока ты будешь идти по пути самосовершенствования путем изучения, в один момент ты осознаешь себя в мире, это произойдет в миг и после этого ты станешь делить мир на ДО и ПОСЛЕ, дальше тебе останется работать над подсознательными реакциями. Удачи в этом пути! 

Упражнениями я занимаюсь, в спортзал ходил, даже в армии был, в разных частях служил и в другом государстве

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 минуту назад, Stepanprosit сказал:

26

Хмммм, мне 20 и я начал работу в 18 лет и почти полностью сознательно избавился от социофобии и прочей неуверенности, осталось корректировать подсознательное поведение, помни про мышечные зажимы, старайся контроллировать их. Прелесть социофобии в том что ты можешь вылепить из себя идеального человека в то время как быдло заблуждается от переизбытка уверенности

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

23 минуты назад, Semen_Zaharov сказал:

Так и пойдет тебе социофоб к доктору и доверит ему свои деньги и жизнь

Да это проблема. Но значит ли, что её не нужно решать?

24 минуты назад, Semen_Zaharov сказал:

фобия это страх а любой страх от непонимания, неизвестности

Глупости говорите. Фобия -- это иррациональный страх. Слово "иррациональный" означает, что проблема не в понимании, а просто в том, что страх есть. Никакого логического объяснения тут нет и быть не может.

25 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

прежде чем идти к доктору можно почитать про психологию людей

Это не поможет

25 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

и сформировать свое мировозрение, мировозрение где нет бреши для неуверенности

А это может помочь, но сделать это самому на старте почти невозможно, если у вас уже есть тревожное расстройство. Здоровый человек -- да. Но больной - нет.

25 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

тогда и все страхи исчезнут и смысла к специалисту идти не будет

У вас есть новый метод лечения социофобии? А мужики то не знали :) Почему же вы до сих пор не поделились этим методом с людьми? Напишите книгу.

27 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Почему школьник боится когда училка на него орет ?

Потому что это рациональный страх отрицательных эмоций. А фобии они из другого лагеря.

25 минут назад, Stepanprosit сказал:

Упражнениями я занимаюсь, в спортзал ходил, даже в армии был, в разных частях служил и в другом государстве

Это хорошо. Значит вы боец. Остаётся направить вашу силу воли в правильное русло и начать решать ситуацию, а не бегать по форумам и спрашивать совета у людей, которые не отличают комплексы от фобий.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 минуту назад, Dante сказал:

У вас есть новый метод лечения социофобии? А мужики то не знали :) Почему же вы до сих пор не поделились этим методом с людьми? Напишите книгу.

Книгу писать лень, для этого я и на форуме чтоб помогать людям 

 

2 минуты назад, Dante сказал:

Фобия -- это иррациональный страх. Слово "иррациональный" означает, что проблема не в понимании, а просто в том, что страх есть.

Страх иррационален потому что он бессознателен, человек не понимает что его страх иррацианален от недостатка знаний, нужно сознательно понять какие страхи и от каких событий пошли эти страхи, человек должен понять что он не реально жалкий или некрасивый а просто считает себя таковым, это минимальное фундаментальное знание, которые помогают встать на ноги. Я не верю что социофобия это болезнь которая физически проявляется в мозгу, допустим у тебя извилина искривилась и бац социофобия, это просто недостаток знаний, зато обилие ложных убеждений что все хотят тебя опустить и все время тебя осуждают. 

 

36 минут назад, Stepanprosit сказал:

Упражнениями я занимаюсь, в спортзал ходил, даже в армии был, в разных частях служил и в другом государстве

Отлично, как дела с мировозрением(понимаете ли вы смысл жизни, кто мы и для чего живем) и пониманием психологии(от чего у вас все эти фобии, почему, когда появилась фобия)?  

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 минуту назад, Semen_Zaharov сказал:

Книгу писать лень, для этого я и на форуме чтоб помогать людям 

 

Страх иррационален потому что он бессознателен, человек не понимает что его страх иррацианален от недостатка знаний, нужно сознательно понять какие страхи и от каких событий пошли эти страхи, человек должен понять что он не реально жалкий или некрасивый а просто считает себя таковым, это минимальное фундаментальное знание, которые помогают встать на ноги. Я не верю что социофобия это болезнь которая физически проявляется в мозгу, допустим у тебя извилина искривилась и бац социофобия, это просто недостаток знаний, зато обилие ложных убеждений что все хотят тебя опустить и все время тебя осуждают. 

 

Отлично, как дела с мировозрением(понимаете ли вы смысл жизни, кто мы и для чего живем) и пониманием психологии(от чего у вас все эти фобии, почему, когда появилась фобия)?  

Когда я занимаюсь физическими нагрузками это отвлекает меня от мыслей, почему я такой неуверенный, почему я боюсь людей и т.д, я читаю книги по психологии это тоже помогает, но ненадолго, но у меня нет пониманий того,для чего я живу, а точнее сказать зачем я здесь и что я здесь делаю, не вижу себя в этом мире, не знаю чем я хочу заниматься, у меня часто пропадает ко всему интерес, я не знаю чем занять себя, чтобы это имело смысл для меня, не просто что-то делать, а делать то что тебе нравится и ты бы понимал что ты делаешь это не просто так, фобии как таковые были ещё с детских пор, но они были не так развиты, было стеснение, страх осуждение, но тогда я ещё не задумывался, наверное с 23 лет появилось понимание того,что со мной действительно что-то не так,почему я не могу выйти просто так на улицу, почему я не могу подойти к человеку и спросить у него время, вобщем как-то так

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

15 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Я не верю что социофобия это болезнь

А я не верю, что COVID существует :) Если вы хотите помогать людям, то неплохо бы сперва получить хоть какое-то образование. Иначе ваша помощь может навредить и привести к ятрогении. А главная заповедь любого врачевателя: не навреди.

А пока вы занимаетесь игрой в "верю не верю", помощь -- это не достижимая цель.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 минуту назад, Stepanprosit сказал:

Когда я занимаюсь физическими нагрузками это отвлекает меня от мыслей, почему я такой неуверенный, почему я боюсь людей и т.д, я читаю книги по психологии это тоже помогает, но ненадолго, но у меня нет пониманий того,для чего я живу, а точнее сказать зачем я здесь и что я здесь делаю, не вижу себя в этом мире, не знаю чем я хочу заниматься, у меня часто пропадает ко всему интерес, я не знаю чем занять себя, чтобы это имело смысл для меня, не просто что-то делать, а делать то что тебе нравится и ты бы понимал что ты делаешь это не просто так, фобии как таковые были ещё с детских пор, но они были не так развиты, было стеснение, страх осуждение, но тогда я ещё не задумывался, наверное с 23 лет появилось понимание того,что со мной действительно что-то не так,почему я не могу выйти просто так на улицу, почему я не могу подойти к человеку и спросить у него время, вобщем как-то так

Могу даже смело сказать что с вами все нормально, для понимания кто ты достаточно изучить теорию эволюции, о происхождении человека, нужно понять что мы просто животные которые варимся в супе который придумали люди до нас. Если у вас пропадает интерес то это скорее депрессия а социофобия как симптом, не рискну давать советов по поводу депрессии, потому что я работал только над социофобией, депрессия возможно у меня была и я просто терпел пока не повзрослел. Судя по вашему портрету вам не составит труда пойти к специалисту. Так что лучше идите. Если вы не получаете удовольствия даже от просмотра мемов и смешных видосов сериалов и тд то это точно деперссия, cначала надо избавитсяь от нее. Поидее это реально сделать с помощью книг где рассказывают про изменение подсознания. 

9 минут назад, Dante сказал:

А я не верю, что COVID существует :) Если вы хотите помогать людям, то неплохо бы сперва получить хоть какое-то образование. Иначе ваша помощь может навредить и привести к ятрогении. А главная заповедь любого врачевателя: не навреди.

А пока вы занимаетесь игрой в "верю не верю", помощь -- это не достижимая цель.

Поверь, я в одиночку выкоробколся из ямы социофобии и знаю о чем говорю. Я написал что "я верю" потому что некоторые считают иначе и этот вопрос всегда бурно обсуждается, хорошо "я знаю что социофобия это набор ложных убеждений в подсознании"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

42 минуты назад, Dante сказал:

Да это проблема. Но значит ли, что её не нужно решать?

Глупости говорите. Фобия -- это иррациональный страх. Слово "иррациональный" означает, что проблема не в понимании, а просто в том, что страх есть. Никакого логического объяснения тут нет и быть не может.

Это не поможет

А это может помочь, но сделать это самому на старте почти невозможно, если у вас уже есть тревожное расстройство. Здоровый человек -- да. Но больной - нет.

У вас есть новый метод лечения социофобии? А мужики то не знали :) Почему же вы до сих пор не поделились этим методом с людьми? Напишите книгу.

Потому что это рациональный страх отрицательных эмоций. А фобии они из другого лагеря.

Это хорошо. Значит вы боец. Остаётся направить вашу силу воли в правильное русло и начать решать ситуацию, а не бегать по форумам и спрашивать совета у людей, которые не отличают комплексы от фобий.

Но как это сделать, как понять,что ты хочешь от жизни,простые обыденные вещи мне не интересно делать,т.к это делают все и не получают от этого удовольствия, также я избрал одиночество,тем самым я наказываю себя,изюавляю от знакомства с девушками,хочу научиться быть безразличным к ним, не замечать их вообще, а жить только для себя

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 час назад, Stepanprosit сказал:

Но как это сделать, как понять,что ты хочешь от жизни

Для того, чтобы понять, чего хочешь от жизни сперва нужно избавиться от апатии, от повышенного беспокойства, от негативных проявлений. Вообразите, что вам нужно принять решение в какую сторону ехать, но на глазах у вас повязка. Вы сможете принять решение? Вот то-то и оно.

 

1 час назад, Stepanprosit сказал:

делают все и не получают от этого удовольствия

Когда вы последний раз испытывали удовольствие от простых вещей?

1 час назад, Stepanprosit сказал:

также я избрал одиночество

С какой целью?

1 час назад, Stepanprosit сказал:

тем самым я наказываю себя,

Зачем наказывать себя?

1 час назад, Stepanprosit сказал:

хочу научиться быть безразличным к ним,

Это невозможно.

1 час назад, Stepanprosit сказал:

а жить только для себя

Мы люди -- такие существа, что смысл нашей жизни -- это жить в том числе для других. И это и есть жизнь для себя. Так мы устроены.

1 час назад, Semen_Zaharov сказал:

Поверь, я в одиночку выкоробколся из ямы социофобии и знаю о чем говорю.

Возможно, но это лишь единичный случай. Вы предлагаете помогать людям лишь по факту одного случая? А если такой подход ошибочный? А что, если у вас вообще не было социофобии или социофобия была в лёгкой форме? Вы не задумывались о том, что победить социофобию в такой форме возможно, а в других формах -- нет.

1 час назад, Semen_Zaharov сказал:

Я написал что "я верю" потому что некоторые считают иначе

Не в курсе, что там кто считает. Есть результаты исследований\наблюдений за последние 200 лет. Не вижу смысла это всё отрицать или верить. Если вы работаете с пациентами, то должны знать, что социофобия -- это вовсе не скрытые убеждения. Тут не может быть двух мнений.

 

Социофобия -- это следствие повышенного беспокойства у которого может быть разная этиология (причины\происхождение). Возникает она не из-за скрытых убеждений, а благодаря научению нейронных сетей, которые учатся на негативных случаях. Работает это так:

 

[Миндалина] => [Выкручивает ручку беспокойства на максимум] => [Самые простые вещи кажутся ужасными]

Дальше происходит какой-то случай. Например: Кто-то вас поругал или сказал вам что-то плохое. 

[Миндалина] => сигнализирует о высокой опасности => [Мозг запоминает фактор, который привёл к опасности] => [Образуются нейронные связи с целью генерации страха для фактора]

 

И того имеет выученное ощущение тревоги в случае фактора. Для социофобии таким фактором является мнение других людей. Когда софиофоб видит другого человека, его мозг автоматически создаёт сильное беспокойство. К этому так же часто присоединяются реакции вегетативной НС: потливость рук, тремор, потливость ног, дыхание, повышенное сердцебиение.

 

Если тревожные расстройства не лечить, они как правило усугубляются до агорафобии, приводят к паническим атакам, а после и к депрессии, ну а далее в морг :) 

Изменено пользователем Dante
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 минуту назад, Dante сказал:

Для того, чтобы понять, чего хочешь от жизни сперва нужно избавиться от апатии, от повышенного беспокойства, от негативных проявлений. Вообразите, что вам нужно принять решение в какую сторону ехать, но на глазах у вас повязка. Вы сможете принять решение? Вот то-то и оно.

 

Когда вы последний раз испытывали удовольствие от простых вещей?

С какой целью?

Зачем наказывать себя?

Это невозможно.

Мы люди -- такие существа, что смысл нашей жизни -- это жить в том числе для других. И это и есть жизнь для себя. Так мы устроены.

Я редко испытываю удовольствие от простых вещей, но всё же попытаюсь вспомнить, детство однозначно нет, запреты, апека, навязывание чужих интересов, точно нет, удовольствие я испытывал наверное лет 18 -19,когда искупался в пруду под проливным дождём и грозой, когда купить телефон о котором мечтал, а не те которые мне покупали, 

Наказываю себя потому что этого заслужил, потому что не могу быть уверенным, не могу просто жить и радоваться жизни, потому что не могу решиться на безбашенные поступки, и т.д

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Подробнее про этологию можно почитать тут: http://psyandneuro.ru/rubriki/filosofija-nejronauk/trevoga-i-fobii-fenomenologija-koncep/

1 минуту назад, Stepanprosit сказал:

Я редко испытываю удовольствие от простых вещей

Пройдите тест: https://psytests.org/personal/ellis-run.html

И сразу по депрессивному состоянию: https://psytests.org/clinical/bdi-run.html

3 минуты назад, Stepanprosit сказал:

Наказываю себя потому что этого заслужил, потому что не могу быть уверенным, не могу просто жить и радоваться жизни, потому что не могу решиться на безбашенные поступки, и т.д

Правильно ли я вас понимаю, что вы себя наказываете, потому что вам плохо?

То есть получается следующее. Вы заболели гриппом. У вас температура. И вы решили себя наказать за то, что у вас температура и поместили себя в баню. Всё верно? Как думаете это верная стратегия?

И ещё вы написали в заголовке агорафобию. Вы сами поставили себе этот диагноз? Как у вас это проявляется?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вы всё правильно поняли, я наказываю себя за то, что сделал неправильно, за то,что мог бы сделать, даже за то, если появилась температура или грипп, т.к это признак слабого человека, Агорафобия проявляется у меня в следующем, мне трудно выйти на улицу, даже если там мало людей,я боюсь большое скопление людей,открытое пространство, я сразу начинаю волноваться,руки краснеют, учащается сердцебиение, пульс, у меня начинает сильно зудить кожа, я опускаю глаза и пытаюсь скорее уехать или уйти от таких мест, я хочу быстро исчезнуть, я могу неделями не выходить в магазин,т.к боясь осуждение людей, или например могу идти по улице мне будут улыбаться девушки, а я воспринимаю это что со мной что то не так, я пытаюсь понять в чём дело, вроде одет нормально, но что у них вызывает смех,глядя на меня

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

38 минут назад, Dante сказал:

Социофобия -- это следствие повышенного беспокойства у которого может быть разная этиология (причины\происхождение). Возникает она не из-за скрытых убеждений, а благодаря научению нейронных сетей, которые учатся на негативных случаях. Работает это так:

 

[Миндалина] => [Выкручивает ручку беспокойства на максимум] => [Самые простые вещи кажутся ужасными]

Дальше происходит какой-то случай. Например: Кто-то вас поругал или сказал вам что-то плохое. 

[Миндалина] => сигнализирует о высокой опасности => [Мозг запоминает фактор, который привёл к опасности] => [Образуются нейронные связи с целью генерации страха для фактора]

 

Я это и имел в виду под бессознательными убеждениями, выражался простым языком, похоже мы друг друга не поняли, вы серьезно считаете что в одиночку нельзя разрушить эти нейронные связи и создать новые? Похоже реально большинству нужно обращаться к специалистам, потому что у других нет моих качеств, но я надеялся вдохновить чтоле,  поменял свою точку зрения, cпасибо вам! А по поводу моей социофобии: неконтролируемый плач при осуждении, невозможность купить хлеб из-за боязни продавца, сильная обида при малейшем упреке от любого бомжа, я старался ничего не делать чтоб не быть осужденным, до 18 лет не было друзей и ни с кем не общался даже "привет пока". к 18-19 лет я перешел на этап быдла когда верил ложным убеждениями, но благо быстро понял и приисполнился к 20 годам, Сейчас от абсолютного счастья меня отдаляют эти самые заученные реакции, с которыми я борюсь путем чтения книг про подсознание. Как вы считаете такому как я на данном этапе стоит идти к специалисту? Потому что обида, зависть и временами низкая самооценка  по прежнему существуют в моей жизни, но я верю что смогу победить и полностью искоренить их из моей жизни. Я хочу стать аля буддой которого не интересуют материальные блага

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Я это и имел в виду под бессознательными убеждениями, выражался простым языком, похоже мы друг друга не поняли

Просто это не является убеждениями.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

вы серьезно считаете что в одиночку нельзя разрушить эти нейронные связи и создать новые?

Я такого не говорил. Во-первых нейронные связи может создать только тот, кому принадлежит мозг. Человек из вне это не может сделать. Во-вторых проблема не в самих нейронных связях, а в том, что человек не может самостоятельно выловить когнитивные искажения и ошибки мышления. Поэтому даже если вы психотерапевт и страдаете фобией, вы можете с этим не справится. Помощь из вне нужна только потому, что другому человеку проще и быстрее сделать эту работу.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Похоже реально большинству нужно обращаться к специалистам, потому что у других нет моих качеств,

"Я не верю в то, что сам не чувствовал". А если я чего-то не чувствовал -- значит этого не может быть. Это весьма наивное отношение к реальности.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

но благо быстро понял и приисполнился к 20 годам,

Я очень рад, что вы смогли сами справится с этим. И это ни в коем случае не умиляет ваши усилия. Однако, это не всегда возможно.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Сейчас от абсолютного счастья меня отдаляют эти самые заученные реакции, с которыми я борюсь путем чтения книг про подсознание.

Чтением книг вы их не поборите. Заученные реакции стираются другими заученными реакциями. Есть такая книга: 

Уильям Дж. Кнаус Когнитивно‑поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа, в которой описываются методики для самотерапии.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Как вы считаете такому как я на данном этапе стоит идти к специалисту?

Если у вас нет почти никаких негативных проявления, нет депрессивного состояния, вы нормально адаптированы к реальности, то посещение специалиста не имеет смысла. Хотя конечно психолога можно посещать и другими целями.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Потому что обида, зависть и временами низкая самооценка  по прежнему существуют в моей жизни, но я верю что смогу победить и полностью искоренить их из моей жизни.

Если разовьёте в себе высокую степень осознанности, то скорее всего успех обеспечен. Но для этого образование является важным составляющим.

59 минут назад, Semen_Zaharov сказал:

Я хочу стать аля буддой которого не интересуют материальные блага

А вас разве интересуют материальные блага? Почитайте Насима Талеба "Чёрный лебедь" и его концепцию "в жопу деньги". У этого автора есть отличный пример с известным философом, который устал от обвинения в бедности, и решил своим умом заработать состояние. А потом понял, что деньги ему и правда не интересны, и так как теперь у него их было много, он спокойно занялся философией :) 

1 час назад, Stepanprosit сказал:

Вы всё правильно поняли, я наказываю себя за то, что сделал неправильно

А если вы физически не могли сделать иначе? Например у вас грипп, вы не можете встать с кровати, не можете выполнять свои функции. Что тогда? 

1 час назад, Stepanprosit сказал:

за то,что мог бы сделать, даже за то, если появилась температура или грипп, т.к это признак слабого человека

То есть по вашему болеть гриппом -- это признак слабости? Возможность упасть с 20 метров и не удариться -- тоже признак слабости? Чувствовать боль и холод -- признак слабости? Грустить, когда что-то потерял -- признак слабости?

А разве такие люди вообще существуют? Ну если не брать в расчёт супермена из комиксов. Супермен -- существо выдуманное, хотя если я помню он страдает от криптонита. А ещё он не всесилен, и у него выходит тоже есть ограничения.

Получается, супермен тоже слаб? Ведь он не всемогущий?

То есть вам нужно стать Господом Богом, чтобы не обвинять себя?

1 час назад, Stepanprosit сказал:

я сразу начинаю волноваться,руки краснеют, учащается сердцебиение, пульс, у меня начинает сильно зудить кожа

Как давно это продолжается? Год, два три? К кому вы обращались?

Изменено пользователем Dante
  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
  • Похожий контент

    • Автор Силентиум
      С начала осени меня беспокоит постоянное напряжение и стресс. Я беспокоюсь по пустякам и слишком эмоционально на них реагирую. Появилась слабая боль в области сердца. Также, одновременно с этим, я начал постоянно смотреть людям в глаза и коситься на них. Не могу отвести взгляд. Доставляю неудобство людям при общении. Из-за этого опускаю голову и смотрю практически в пол. Мне это доставляет дискомфорт в жизни и на работе. Что в таком случае делать?
    • Автор Максим Кирияк
      Добрый день. Максим 28 лет. Суть проблемы в том, что я не могу нормально общаться и не способен стать инициатором общения. Так как при взаимодействии с людьми испытываю пустоту эмоциональную и с этим полное отсутствие каких-то тем\мыслей в голове. На моей работе  меня часто ставят в пару с кем-то, но я не могу как-то разговорить человека или просто расположить к себе с помощью диалога, как это делают другие. В связи с этим испытываю сильное напряжение, мне хочеться нормально общаться. Я завидую другим коллегам, которые вполне себе находят общий язык. У меня есть близкие друзья(несколько), с ними проблем таких не возникает или возникают куда реже чем с новыми знакомыми, могу о чем-то поговорить, повеселиться и тд. Даже на работе есть те с кем я сблизился и ситуация в целом положительная, но тоже не супер, но это один - два человека. 
      Я бы не так сильно переживал по этому поводу, если бы не думал о будущих отношениях. Сейчас я один, но мои прошлые отношения я построил с человеком, с которым почти всегда испытывал эту пустоту. Девушка была мне абсолютно не интересна. Все случилось так быстро что такие моменты не повлияли на развитие наших отношений. 
      Но теперь, когда мне хочется найти нового партнера, я боюсь, что не смогу завести диалог, просто не буду способен общаться на свиданиях. 
      Себя бы я описал как "вынужденного" интроверта. Мне хочеться общаться с людьми, заводить новые знакомства и быть в какой-то степени душой компании. Но я словно стеной от всех огорожен и сам не могу эту стену пробить. 
      На какие-то определенные темы я могу общаться. Фильмы, немного музыки, игры, то что входит в сферу моих интереснов. Но вот перевести диалог в какую-то повседневную сферу это за гранью. 
      Спасибо. Прощу прощения за грамматические ошибки и косноязычность. 
       
       
    • Автор Usernamem
      Никогда не могу почувствовать себя достаточно хорошей или вообще хорошей , везде выбиваюсь.Я как клоун и вроде всем весело , но мне от себя противно ,понимаю что мешаю.
      Я думала что все пошло лишь в началя 9 класса плюс минус год назад , но сейчас до меня дошло , что это длится лет 10.Просто раньше это не поглощало меня так сильно 1 сентября девятого класса стало концом спокойной , нормальной жизни. Я чувствовала себя ужасной , мне постоянно казалось , что от меня воняет и мылась по два раза на день и духами пользовалась и краситься пыталась , пыталась влезть в ситуации , склоунадничать так , чтобы задобрить друзей ,принести радость.Старалась быть щедрой , веселой везде совала свой нос , но боялась отвращения ко мне и дистанцию тоже держала. Мне казалось и по сей день кажется что найти вариант получше , чем я очень просто.Ситуация с отвращением к себе , как внутренним , так внешним обострилась с появлением акне , оно за пару месяцев доросло до второй степени , был селф ну вы поняли (меня не удовлетворяет и даже сейчас , то какие незначительные повреждения остаются) я не пытаюсь привлечь ничье внимание к этому , но результат недостаточен.В компании друзей было весело , но очень тяжело , постоянно кажется что мнея терпят , а сама себя уже не выношу .На выпускном я постоянно сранивала себя со всеми и очень хотела сбежать , не стоило надевать платье без рукавов .И весь девятый класс сравнивала , буквально со всеми , постоянно казалась себе мерзкой , не могла и не могу есть при людях.Лето хоть как то спасло ситуацию и прием таблеток притупил акне .Но последствия остались , я почти не могу краситься.Мне кажется что каждый встречный мне человек меня осуждает.
      Начало сентября , из за своих страхов потеряла друга , боюсь потерять самых близких друзей , не хочу портить им жизнь , но сил ни на что не осталось.
      Мне говорят , что я не лишняя , красивая , говорят что любят , но я не верю . Я сплошное токсичное болото .На уроках либо плачу , либо сплю .Не хчу чтобы это видели .
      Я хочу измениться , стать хорошей и добиться чего-то , но мне уже просто лень , как и мыться по два раза в день (сейчас один раз в два ,три дня ), пользоваться уходовой косметикой , подстраиваться под школьные и вообще требования людей ,это очень тяжело .
      Я понимаю что глупая и сама во всем виновата , нужно перестать себя жалеть и что то делать , но предыдущие попытки плодов не принесли и сил не осталось.
      У меня ведь даже настоящих проблем нет.
      Все можно было бы списать на препарат от акне , но проблемы были и до него.
      Я просто хочу , чтобы добрый дядя доктор протянул мне руку и помог забыть об этом . Сама я хочу уже только умереть, но мысь о том каким мерзким будет мой труп и что дизнь еще может изменитьься меня останавливает.
      Простите за граматические ошибки и несвязный текст, я просто очень устала и груз вины очень тяжелый 
      Спасибо ❤
    • Автор Diankawin19
      Всем привет... Мне 19. Никогда бы не подумала, что появится страх выйти на улицу. У меня развилась социофобия похоже . Дело в том, что я ранее была совершенно другой. Открытой, не боялась взаимодействовать с людьми, могла надеть, что-то яркое, короткое, а сейчас сплошные страхи. Что осудят, не поймут и так далее. Стала очень зависима от мнений людей.
      Во-первых с группой в универе у меня сложные отношения. Меня оскорбляют из-за худобы (рост 170 вес 52) и на их взгляд якобы яркого макияжа. Причем только одногруппницы. Одна девушка настроила всех против меня.. Я рассказывала более подробно в прошлой теме. Потом я отказала одному парню, который проявлял симпатию и теперь он тоже меня оскорбляет. Теперь появились сплошные страхи.. Я ранее шла в универ с надеждой, что все наладится, я найду свой круг общения, однако вышло все вот так..
      Я стала чересчур мнительной, ранимой. Мне страшно выходить на улицу ибо думаю что со мной что-то не так. Мне это внушила моя группа в универе. Хотя в школе были подруги, да и парням нравилась, звали на свидания. Я себя считала ранее привлекательной, вставала с хорошим настроением, занималась любимыми увлечениями.. А сейчас глаза потухшие, невероятно огромное количество комплексов.
      Я не узнаю себя. Ранее я была даже самоуверенной, считала себя одной из лучших , то есть самооценка была завышенной.. А сейчас даже банально выйти из дома не могу. Когда меня называют красивой, считаю, что это просто стеб... На улице я чувствую страх, когда навстречу идет человек, сразу думаю, что он меня осуждает, появляются мысли, что если человек задержал взгляд на мне, значит что-то не так....Раньше такого не было. Считала смотрят, потому-что классная, самооценка была на уровне. Я сама себе удивлялась. А сейчас просто скатилась..
      У меня два вопроса .
      1. Во-первых что послужило причиной моей социофобии?
      2. Во-вторых как вернуть себе ощущение уверенности?
      У меня это даже в походке проявляется. Я сделала укладку, накрасилась, надела красивое платье, вижу в зеркале, все нравится, выхожу, и меня даже покачивает от неуверенности. Я не чувствую опоры. Не могу идти ровно будто... Не понимаю как с этим бороться. Каждый выход из дома, даже банально в магазин сопровождается сильным страхом. Я устала... Ещё реву часто.. С парнем рассталась.. Нет друзей. Чувствую себя никому не нужной. Окончательно замкнулась. Не вылезаю из дома, ни с кем не общаюсь. Мне плохо
    • Автор Артем Русаков
      Ненавижу просыпаться каждый новый день. Ненавижу себя.  я всю жизнь все делал сам, родителей я потерял в 5 лет. С тех пор был представлен сам себе. Нет конечно меня воспитывала бабушка. Которая скрывала от меня в том что я психически болен. Я страдаю малоумием. Если писать и читать я ещё могу, то считать и все что связано с цифрами все мимо. Всю жизнь меня приучали к самостоятельности. И даже когда пошёл в первый класс, как ни странно обычной школы, я шел туда один. Было обидно все с папами мамами, и я один. С тех пор я так и не научился общаться. Друзей у меня не в школе ни потом уже университете не было. Я понимал что с каждым разом с людьми мне страшно, неуютно и не хорошо. Лучше быть одному, почитать книгу. А потом страх перед людьми дошёл до того, что однажды я заперся в квартире и не выходил оттуда 7 месяцев. Потом соседи взломали дверь и отправили в больницу для душевно больных. Почему я не называю эту больницу дыркой или ещё как нибудь, потому что они меня вытащили в свет за что я благодарен врачам. Правда после того я узнал что болен психически у меня родилась депрессия, которую я вынашиваю уже 6 лет. Меня толкает из крайности в крайность то я хочу умереть то у меня эйфория. А ещё  очень хочу  почувствовать объятья поцелуи И так далее которых не было или были но очень давно. Ещё я очень скучаю по матери. Отец нет. Его я не люблю. Он ушёл от нас. И у меня был отчим который издевался надо мной. И бил. С тех пор во всех мужчинах вижу его образ. С этим сложно справляться. Но надо как то жить. Сейчас я один мне 33 года.группа инвалидности по психиатрии и запретом работать и никого рядом. И я не знаю что делать. Уже наверное ничего не будет. Жить дальше мне кажется уже не стоит. Живу на автомате. Вот я, встал, вот я, поел вот  уснул. И все это каждый день. Людей я боюсь так что знакомиться не получается.   я мечтаю о смерти. Сам  я этого не сделаю, потому что трус. Но и жить не выносимо. Я устал и сломлен. Может кто поможет советами? Ещё я глухой и слепой на один глаз. Спасибо,  тем кто прочтет.
    • Автор v1ka
      в детстве я была застенчивым ребенком, но я все равно охотно ходила по гостям, легко находила новых друзей. наверное, с начала подросткового периода внутри как будто что-то щелкнуло. я стала очень закрыта и мне кажется я боюсь людей. не хожу гулять. вечно сижу дома. не могу справиться с элементарными делами где мне нужно как-то взаимодействовать с людьми, например, в магазин сходить, поехать на маршрутке, внутри меня столько тревоги и страха, я просто не знаю куда деваться. друзей у меня тоже нет. если бы у меня была возможность я бы наверное жила на безлюдном острове чтобы никого никогда не видеть. мне просто надоело чувствовать себя плохо из-за каких-то обычных вещей, с которыми у других людей все ок. я боюсь представить что будет если я сейчас живу с родителями, а дальше надо как-то самой. а я вот людей боюсь. 
    • Автор Veles
      Я не знаю как так получается, но я то нахожу цель в жизни, то ее теряю. Буквально недели две назад я чувствовала себя так будто горы могу свернуть, будто я на правильном пути, у меня была уверенность в своих действиях и чувствах. А сейчас будто все начисто смело. Ничего не хочу, делаю что-то только поздно ночью перед дедлайном, сплю мало и досыпаю днем. Ощущение будто прежние чувства покинули меня. Хочется лечь и не просыпаться. Мне самой от себя и этого состояния противно. Каждый раз когда заставляю себя сделать хоть что-то чувствую какую-то тошноту. Я поссорилась со всеми с кем только можно. Часто хочется плакать часами напролёт. 
      Я думала, что разобралась с собой и своими чувствами, ведь долгое время до этого я чувствовала себя спокойно и уверенно, наверное даже жизнерадостно. Я не знаю как опять прийти в порядок, раньше я могла хотя бы попытаться настроить себя на хорошие мысли, а сейчас просто ложусь спать или ем. Ощущаю себя абсолютно бесполезным человеком, не знаю, что делать со своей жизнью, я так ненавижу себя из-за этого, может я действительно просто ленюсь ? Тогда почему раньше получалось побороть это, а сейчас нет ? Я устала от этого, хочу понять, что происходит, но как только начинаю думать, что опять не так и в чем дело, то клонит в сон.
      Я думала, что мне нужно отдохнуть, но от этого лучше не становится. Знаю, что со временем это само пройдет, потому что раньше так и было, но в чем смысл ждать будущего, если сейчас так противно? Я сказала близкому человеку, что мне не нужна помощь и пообещала, что у меня все будет в порядке и что я со всем разберусь, но я не могу. Или делаю вид, что не могу, я не знаю. Я знаю, что мне делать, но я не знаю зачем. Зачем все это
       
    • Автор qEgor
      Здравствуйте,мне полных 19 лет,приблизительно с 7 класса началась проявлятся социофбия,
      могу общаться только с друзьями и родителями,с остальными людьми возникает сильный страх,
      холодный пот и дрожь,не смог из-за этого в 11 классе сдать на права,после поступил в ВУЗ,
      начались панические аттаки перехватывало дыхание,думал что вот вот умру,
      и долгая депрессия,хотя все в жизни было хорошо,сколько не пытаясь разговоривать с различнми людьми на протяжении года,
      прогресса не наблюдалось,и теперь иду на отчисление т.к. даже не мог попросить помощи с предметом или прочее,
      вместе с этим менялось настроение само по себе не от каких-то внешних факторов,могу неделю грустить,
      не из-за чего и в какой-то день будет отличное настроение на пару часов,ничего не хочется делать нет сил,даже если пытался себя развеселить,
      так уже длится больше полугода,реже когда нахожусь в зоне комфорта,
      сейчас нужно идти работать и начинать полностью жить,как нормальный человек,но я постоянно избегаю факторов,
      которые пугают,если даже их проходить по несколько раз,пробовал многие психологические тренеровки,без успешно,
      только потерял смысл в жизни,и не вижу удовольствия,чтоб проживать и радоваться мелочам,подскажите,пожалуйста,
      что мне нужно,чтоб нормально жить,терпел около 5-ти лет и из одной проблемы выросло в многочисленные.
      Думаю у меня Социфобия при общении случается паническая атака,Панические атаки удушья,кружится голова,думаю что щас умру,
      Депрессия,которая может длится неделями,просто так,
      Постоянный стресс,при выходе на улицу или в магазин,
      Биполярное расстройство-неконтроллирую настроение скачит само по себе сижу веселый,
      вроде все хорошо и ни с чего становится очень грустно и тоскливо в приятной компании,
      Саморазрушение нравится когда чувствую себя плохо и помыкаю этому,
      Психосоматика от нервов появляется раздражение на коже.
    • Автор Елена Вершинина
      Что делать, если все в себе не нравится?Ненавижу себя за это.Считаю себя уродиной, страшной и никому ненужной.Не нравится как одеваюсь,как выгляжу,как разговариваю,все не нравится!!!!!!!!!!!!!!!!
    • Автор Ада Бака
      Здравствуйте, я не знаю что со мной происходит и как с этим бороться. Я ненавижу себя за то, что не питаю себя прекрасными тёплыми чувствами по отношению к мужу и ребенку. На протяжении многих лет я ненавижу себя и хочу умереть, держалась сначала ради матери, потом нашла мужа и думала, что нашла свой смысл жизни. Когда начался ребенок я училась в колледже, и потому считала, что ещё рановато, врачи отказали в аборте и потому мы оставили ребенка. Во время беременности из-за гормон мне хотелось проводить больше времени с моим мужем, но он все время убегал к машине или друзьям, я хотела уйти, чтобы не рыдать из-за этого каждую ночь, но идти было некуда, потому что до рождения ребенка все родственники отказались от меня, ссылаясь на то, что я разочарование семьи. Позже нас заставили пожениться, хотя к тому моменту уже не хотелось даже видеть этого человека рядом с собой, но думала мол "стерпится - слюбится" , поэтому возражать не стала, тем более думала после рождения сына всё изменится. Перед родами мужа забрали в армию, и начался самый сложный период в моей жизни - это жизнь со свекровью. Свекровь меня изначально невзлюбила, хотя я любила ее сына, помогала ему по дому и всегда поддерживала, но она всё время говорила, что я "увожу его из семьи". Во внуке она души не чаяла, но совершенно не умела обращаться с ребенком и доводила меня, потому я приняла оптимальное для себя решения - съехать. Подруга сдала квартиру, платить только за коммуналку, и всё здорово, только свекровь на меня взъелась и начала нести всякую чушь, что я гуляю ( с мужчинами), что дома устроила притон, и что все расскажет своему сыну, тот мол меня бросит и все. Я на тот момент очень переживала , что останусь одна, но после очередной угрозы у меня случилась первая за тот год истерика и я накричала на нее. За год было три истерики, из-за усталости ( потому что я толком не отдыхала, была с ребенком,а когда давала посидеть с мамой, она каждый час звонила, и с недовольным голосом спрашивала когда же я приду). Последняя истерика была месяц назад. Муж уже пришел с армии, но я поняла, что ничего к нему не чувствую (я думаю дело в том, что когда он звонил мне от туда по видеосвязи, он постоянно неприятно шутил по поводу моего изменившегося веса после родов, а у меня и так комплексы на этой почве, ну и из-за прошлого , когда он уходил от меня) . В общем секса и прочего у нас небыло, и я решила ему сказать о том, что у меня к нему пропали чувства, чтобы не мучить не меня ни его. Я думала мы решим это между собой, но он рассказал об этом своей маме, после чего она мне выдала такую фразу "ты пойми, девушек красивых много, заберут его", я со злости ответила, что мужчин тоже много, и у нас завязался скандал, во время которого она пыталась ударить меня всячески, и довела меня до такого состояния, что я найдя маникюрные ножницы пыталась вскрыть себе вены. Муж сказал, что я разрушила семью,грозился моей расправой. Ребенка я забрала, потому что там его угробят. Через день муж уехал из города, оставив меня без денег, за весь месяц выслав только 1000 рублей. У меня случаются приступы агрессии, я не бью, но кричу на ребенка, когда он не перестает кричать, кричу на кошку,а потом плачу, потому что не хотела этого делать. Каждый день плачу, что не такой жизни я хотела, любви к ребенку нет, ни к кому больше нет, и я боюсь сломать его хрупкую психику своим поведением. Хочу пойти работать, чтобы ходить к психологу, и стать нормальной мамой, чтобы у него все было, но не с кем его оставлять. Я совершенно разбита и не знаю что делать. Пожалуйста не нужно меня осуждать, я и сама с этим прекрасно справляюсь, надеюсь вы что-нибудь посоветуете мне.
    • Автор wasd1
      Когда я даже волнуюсь о том, в какую сторону отойти, что-бы человек идущий на встречу прошел, это просто 1 пример из тысяч тех ситуаций, где я не знаю что мне делать, а вдруг я мешаю кому-то, а вдруг мое действие или бездействие выглядит как-то странно, и т.п. и просто как не зависеть от мнения каждого человека в мире, ну и хотя-бы убрать дикое напряжение в теле, тремор, удушье?
    • Автор Nik Neim
      К моему большому сожалению-это не самореклама. Это правда жизни. Мне 25.Я ненавижу себя потому что я уродка. У меня уродливый большой и длинный нос, мне не нравится мой овал лица, не нравится что у меня кожа и не белая но и не тёмная, не смуглая, а больше какая-то оливковая.Ужасно не нравится своей цвет волос, его невозможно дан понять, кто-то говорит,что я темнорусая, кто-то говорит что я Каштанка. У меня неорденарная внешность.Мне не нравится мой низкий рост,вес. Я разрываюсь между выбором: существовать дальше или умереть. Я знаю что ничего не изменится, что я никогда не буду красивой. Я никому не верю когда мне кто-то говорит что я симпатичная или красивая, я ненавижу свой голос, ненавижу свой плоский мозг. Я понимаю что это наверное ненормально иметь к себе столько нелюбви,неприязни и ненависти. Но я не могу не то что смириться со своей внешностью, а я не могу с ней вообще жить. Ещё я недавно заболела туберкулёзом лёгких, узнала что в мозгу у меня находится киста и аневризма из за которой может случиться кровоизлияние в мозг. Но я нисколько этого всего не боюсь. Мне кажется, что все окружающие люди ненавидят меня и презирают из-за моей внешности. Я постоянно слышу ухмылки и издевки в мой адрес мне кажется что это всё из-за моей уродливой внешности. И не нужно мне ничего говорить, что любят не за красоту. Именно за красоту и любят. У меня даже из-за этого часто бывают ссоры с моим парнем. Он сам очень красивый! Я не верю ему когда он называет меня красивой. Потому что ему меня никогда не понять, я больше чем уверена что все его бывшие женщины были красивыми. Да он и сам об этом говорил и я сама видела их- Я с ними рядом не стояла. Я совершенно не радуюсь ничему, ничто не поднимает мне настроение. Я не знаю для чего я всё это пишу. Наверное для того, чтобы психологи и просто хорошие люди помогли мне разобраться в себе и помогли мне морально, духовной поддержкой.Я понимаю что дальше будет только хуже.
  • Популярное сейчас

  • Самое обсуждаемое за месяц

Ура!!! Ваше объявление снова можно разместить тут Большой охват, стоимость в разы ниже, чем на площадках с аналогичной посещаемостью.
Консультация психолога онлайн Окажу психологическую поддержку на пути преодоления Ваших жизненных трудностей.
Объявление психолога 1000 рублей за неделю или 2500 за месяц размещения, здесь
Получите больше возможностей на форуме Всего за 700 рублей месяц, неограниченное количество сообщений, ускоренная модерация, больше лайков
Информация / Добавить объявление
×
×
  • Создать...