Перейти к содержанию
Консультирование (опыт - 18 лет) онлайн Обращайтесь, если нужно: обрести душевное равновесие, разобраться в себе. Бережно, профессионально.
Консультирую онлайн, жду с нетерпением. Помогу справится с жизненными неприятностями, наладить отношения, полюбить жизнь, поверить в себя
Чат по работе с Зависимостями Приглашаю в чат (Телеграмм) по работе с зависимостями, избавимся от ненужного в жизни!
Интересные тесты по психологии Определите свою модель структуры личности. В конце теста - подробный анализ результата.

Проблемы с общением и социальным Я


Рекомендуемые сообщения

Добрый день.

Начну с того, что мне 19 лет, учусь на втором курсе вуза. Кажется, могу заявить, что я тепличный ребенок - я мягкий, эмпатичный, добрый. В моем родном городе у меня есть хорошие друзья, но в месте учебы с этим все неоднозначно. Я ОЧЕНЬ хочу быть активным, солнечным, весёлым и добрым - шутить, быть душой компании, чтобы меня любили и чтобы меня не стеснялись. Но, во-первых, тут играет физуальный фактор: я под 2 метра ростом, это не клеится с моей мягкостью. Мое лицо достаточно приятно, но большие губы + брекеты никак не дают мне уверенности - зачастую улыбаюсь только в ладонь. Во-вторых, я стараюсь быть удобным человеком: никого не задеть, никому ничего не сказать, постоянно думать о том, что подумают другие.

Так вот, с друзьями детства я могу шутить, вести себя глупо (но даже тут есть зажимы) и прочее. Но с новыми людьми - нет. Я общаюсь со знакомцами максимально дружелюбно, но это все будто поверхностно. Я не знаю почему, но мне очень некомфортно показывать себя, я все время думаю о том, что подумают другие. Я бы хотел вести себя глупо(весело) в меру, притом уверенно отвечать на занятиях (у меня блок стоит даже голос подать, а когда кто-то отвечает, то у меня такая досада - я ведь мог так же). Я очень хочу вести активную в плане мероприятий жизнь. Я хожу в клубы и прочее, но даже там я не могу снять свои зажимы. Ну просто не могу поддерживать разговор, иногда в голове банальные, глупые фразы, в то время как у остальных они острые, интересные, в тему. Может, дело в моей эрудиции? Но прикол в том, что в онлайн чате я могу общаться, а если это ещё и чат друзей, то я там вообще ас.

Но не получается у меня в жизни. Часто молчу, раздражаюсь или грущу в веселой компании, а когда говорю со знакомыми из вуза, то внутри паника (снаружи улыбка) - побыстрее бы найти тему. 

Почему некоторые общаются так непринужденно? Как достигнуть такого же? Я подозреваю, что тут надо менять сознание и образ мышления, потому что мне подсознательно некомфортно с людьми. Но при этом я очень хочу это исправить, стать интересным собеседником, шутником. 

Извиняюсь за такой сумбур, одна из моих проблем - не всегда могу излагать мысли по полочкам. Может, мне действительно надо тренировать эрудицию, мозг и тд? 

Спасибо за прочтение.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

36 минут назад, Bebik сказал:

Я ОЧЕНЬ хочу быть активным, солнечным, весёлым и добрым - шутить, быть душой компании, чтобы меня любили и чтобы меня не стеснялись

То есть получается, что на самом деле вы хотите, чтобы вас любили. И почему то считаете, что для того, чтобы вас любили вам обязательно нужно быть каким-то НЕ ТАКИМ. Почему вы в этом уверены?

37 минут назад, Bebik сказал:

Ну просто не могу поддерживать разговор

А когда вы разговариваете с незнакомым человеком, о чём вы в первую очередь думаете: о том как бы вам понравится, или о теме разговора?

38 минут назад, Bebik сказал:

Почему некоторые общаются так непринужденно? Как достигнуть такого же?

Потому что те, кто общаются в первую очередь заинтересованы процессом, а вы похоже думаете о чём-то другом

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Привет! Судя по тому, что и как ты здесь написал, ты совершенно здоровый подросток, все волнения связаны с ростом, с приближающимся взрослением, в психологии это называется возрастным кризисом.

Что можно сделать? Обязательно успокоиться. Принять себя таким, какой есть. Развивать те качества, которые помогают, вызывают чувства удовлетворения собой и убирать то, что мешает. Надо полностью сконцентрировать внимание на себе, не сравнивать себя с другими. Скажи: "Я не лучше других, но я и не хуже других!", - это называется "адекватная самооценка". 

Предлагаю тебе выполнить тест на принятие себя, ссотавленный профессиональным психологом.

 Читаем вопросы, отвечаем «да» или «нет». За каждый ответ «да» ставим себе 1 балл, за ответ «нет» - 0 баллов. После всех вопросов подсчитываем общее количество баллов и смотрим результаты! 

1) Есть люди, которые меня невероятно раздражают. 

2) В моём прошлом есть такие моменты, за которые мне стыдно, я чувствую свою вину. 

3) Я редко хорошо получаюсь на фотографиях. 

4) Меня в детстве чаще критиковали, чем хвалили. 

5) Я не понимаю, чего хочу от жизни. 

6) Есть такие слова, которые могут меня очень больно ранить, обидеть. 

7) Мне важно нравиться другим людям, быть полезным. 

8) Я постоянно борюсь со своими недостатками, прячу, скрываю их. 

9) Я стесняюсь своей внешности, мне есть над чем работать. 

10) У меня есть качества, от которых хочется освободиться, преодолеть себя. 

11) Я довольно болезненно воспринимаю чужую критику, это не приятно. 

12) Люди нередко пользуются моей добротой. 

13) Если симпатичный мне человек не проявляет интереса ко мне, то я начинаю задумываться, что со мной не так. 

14) Если бы мне предложили родиться заново, я бы кое-что выбрал другое (национальность, пол, способности, социальное положение, внешность и т.д.). 

15) У меня есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. 

16) Иногда возникает такое впечатление, будто я живу не своей жизнью. 

17) Мои родители не понимают меня. 

18) Я не чувствую, что я хорош такой, какой есть. 

19) Я смущаюсь, когда меня хвалят, говорят комплименты. 

20) Порой мне очень одиноко. 

21) Мой душевный комфорт зависит от материального положения. 

22) Моя самооценка зависит от мнения людей, которые меня окружают. 

23) Мне сложно выражать свои чувства, говорить открыто о своих желаниях. 

24) Меня окружают в основном негативные люди. 

25) Мало кто знает меня настоящего. 

26) Я стараюсь быть лучше, чем я есть, жить правильно. 

27) Моё тело чаще напряжено, порой я будто зажат в тисках. 

28) Мне сложно говорить правду о себе. 

29) После неудачных отношений, я чаще всего виню себя. 

30) Я стараюсь не навязываться.  

Результаты теста:  

0-5 баллов.  Да вас можно поздравить с крепкой, здоровой самооценкой! Вы знаете себе цену, принимаете себя таким, какой вы есть. Вы в ладу с собой и умеете выстраивать гармоничные отношения с окружающими вас людьми. Вас сложно смутить, сбить с намеченного курса. Вы знаете о своих достоинствах и у вас достаточно ресурсов, чтобы продолжать само совершенствоваться. 

6-10 баллов.  У вас позитивная тенденция в восприятии себя. Чаще говорите себе, какой вы замечательный, отмечайте свои успехи. Наверняка вам есть за что гордиться! Уделяйте больше внимания тому, что у вас получается и в чём вы хороши, хвалите себя, балуйте себя. Вы не всегда полностью ощущаете свою ценность и значимость, но умеете настраиваться на позитив. 

10-20 баллов.  Вам стоит обратить на себя внимание! Вспомнить о том, что вы – важны, что негативное мнение других людей о вас – не есть вы. Вы не всегда умеете прислушиваться к своим чувствам, слышать своё сердце и рассуждать независимо от других. Вам важно напомнить себе, что самый главный человек в вашей жизни – это вы сами. Настало время заняться собой, своей жизнью, укрепить веру в себя. Возможно, вам мало говорили о том, какой вы замечательный и что вас есть за что любить, что вы достойны всего самого лучшего, вы заслуживаете счастья.  
20 и более баллов.  Вам срочно стоит пересмотреть своё отношение к себе. Наладить позитивное восприятие себя. Отложить все «важные» дела в сторону и заняться изучением своего внутреннего мира. Вы не замечаете за собой многих достоинств, пока сосредоточены на том, что вам в себе не нравится. Вы часто незаслуженно критикуете себя, ищете в себе изъяны, не замечая внутреннего света, игнорируя свои чувства и желания. Вам сложно заявлять о своих потребностях, говорить о себе. Необходимо срочно браться за укрепление самооценки, обретать веру в себя, учиться любить себя. Акцентировать внимание на своих достоинствах, способностях, талантах.

45 минут назад, Bebik сказал:

Я очень хочу вести активную в плане мероприятий жизнь.

Моему племяннику очень помог театральный кружок, куда он ходил в течение двух или трёх лет. Из угловатого застенчивого подростка получился парень, владеющий своим телом, знакомый с риторикой и умеющий дердаться непринуждённо в любом обществе. Им в театральной студии преподавали сценическую речь и сценическое мастерство, учили двигаться, даже на шпагах "сражались". Я была на их спектакле и получила удовольствие.

Думаю, что таким образом легче всего научится общаться непринуждённо. Ведь, ты этого хочешь?

В любом случае, надо не сидеть и мечтать, а что-то делать.

Можно ещё, как в фильме "Маска", представить, что ты уже раскрепостился... Попробуй, вдруг получится. 

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1 час назад, Bebik сказал:

 

 брекеты никак не дают мне уверенности

 

Вы уже привыкли к брекетам и можете четко произносить слова?

1 час назад, Bebik сказал:

Добрый день.

Начну с того, что мне 19 лет, учусь на втором курсе вуза. Кажется, могу заявить, что я тепличный ребенок - я мягкий, эмпатичный, добрый. В моем родном городе у меня есть хорошие друзья, но в месте учебы с этим все неоднозначно. Я ОЧЕНЬ хочу быть активным, солнечным, весёлым и добрым - шутить, быть душой компании, чтобы меня любили и чтобы меня не стеснялись. Но, во-первых, тут играет физуальный фактор: я под 2 метра ростом, это не клеится с моей мягкостью.

 

Один только рост не получится пришить к мягкости или твердости - напрямую...

Нужны и остальные характеристики...

 

Одно дело, если вы как серьезный Шварценеггер и совершенно иное - как, например, Вадим Галыгин :biggrin:

 

s1200.jpg.b686e81fdd97e307c2574173c0f6780a.jpgmaxresdefault.jpg.36d396265f6167377f980b18976b12c7.jpg

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

22 часа назад, Смирина сказал:

Моему племяннику очень помог театральный кружок, куда он ходил в течение двух или трёх лет. 

Думаю, что таким образом легче всего научится общаться непринуждённо. Ведь, ты этого хочешь?

В любом случае, надо не сидеть и мечтать, а что-то делать.

Спасибо. Да, я в этом году записался с драмклуб. Помимо этого хожу в литературный клуб, собираюсь участвовать в вузовских выездах. У меня часто такое, что я считаю, что остальные более достойны и лучше меня. Я осознаю, что это неправильный образ мышления, и пытаюсь его изменить. Получается временами. Моя самооценка нестабильна - идёт волнами: то хорошо, то нормально, то ужасно. Странно как-то.
За тест 19 баллов.
Всё же огромное спасибо за Ваш ответ! Ваши слова про "не хуже, но и не лучше" отпечатались в моём сознании, попробую следовать им. Сегодня настроение получше, появилась резвость, чтобы быть активным. Надеюсь, не сдуюсь. Постараюсь оценивать себя трезво и развивать сильные стороны.
Говорят ещё, что работа помогает "заматереть" в этом плане, чтобы самооценка и страх перед общением не скакали туда-сюда. Вот всё больше мыслей идти на подработку, и если верхнее утверждение правдиво, то точно буду искать что-нибудь такое (без вреда учёбе естественно).
Спасибо большое!

22 часа назад, Джи_ сказал:

Вы уже привыкли к брекетам и можете четко произносить слова?

Привык. Но они портят улыбку, как по мне. Да и сам я при волнении заплетаюсь и говорю невнятно. Тем не менее стараюсь это исправлять и говорить чётко и громко.

 

22 часа назад, Джи_ сказал:

Один только рост не получится пришить к мягкости или твердости - напрямую...

Нужны и остальные характеристики...

В том то и дело, что мне кажется, что я стану выглядеть нелепо, если буду выполнять какие-то весёлые действия. +иногда и движения мои неуверенные. Говорят, в этом плане помогают танцы или что-то подобное. Вот думаю, может, найти какой-нибудь кружок в добавок к театральному.

19 часов назад, FranceR сказал:

Ох уж эта закомплексованность. Тебе не на форуме нужно это писать, а идти и разговаривать с психологом. 

Ходил, говорили в принципе почти одно и то же. Денег нет на частые посещения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

56 минут назад, Bebik сказал:

В том то и дело, что мне кажется, что я стану выглядеть нелепо, если буду выполнять какие-то весёлые действия.

вы осуждаете тех, кто выполняет веселые действия?)

56 минут назад, Bebik сказал:

+иногда и движения мои неуверенные.

увеpенные будут с опытом. без опыта у всех неувеpенные.

56 минут назад, Bebik сказал:

Говорят, в этом плане помогают танцы или что-то подобное. Вот думаю, может, найти какой-нибудь кружок в добавок к театральному.

вполне себе

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

3 часа назад, Bebik сказал:

Ваши слова про "не хуже, но и не лучше" отпечатались в моём сознании, попробую следовать им. Сегодня настроение получше, появилась резвость, чтобы быть активным. Надеюсь, не сдуюсь. Постараюсь оценивать себя трезво и развивать сильные стороны.

Позволю себе сделать замечание. Общаясь с профессиональными психологами, я среди прочих полезных вещей. усвоила: учитывая то, что человек как мыслит так и живёт, думать и говорить надо не "попробую" и "постараюсь", а "Я сделаю это!" 

 

Психолог Елена Рахманова написала книгу "5  ПРОСТЫХ  СПОСОБОВ  ПОВЫСИТЬ  САМООЦЕНКУ  И  УВЕРЕННОСТЬ  В  СЕБЕ". Книга небольшая по объёму, её можно найти в интернете.

 

Введение.
 
Об уверенности в себе и самооценке

Что такое уверенность в себе и высокая самооценка? Какие
преимущества и выгоды они дают?
Чтобы лучше это понять, сначала рассмотрим, какие последствия влекут
за собой неуверенность в себе и низкая самооценка.
В первую очередь страдают отношения - с собой, с жизнью, с
окружающими. И самому человеку плохо и рядом с ним тяжко и уныло.
Неуверенный человек с низкой самооценкой почти постоянно себя
критикует, ругает за ошибки, обесценивает свой труд и своё время. В результате
самочувствие и настроение “ниже плинтуса”, ощущения беспомощности и
безнадёжности становятся постоянными спутниками.
Неуверенному в себе человеку как воздух необходимы постоянная
поддержка и похвалы от других, более значимых людей. В результате он
становится зависимым и перекладывает ответственность за свои действия на
других. Вместо того, чтобы руководствоваться внутренним знанием и своими
желаниями, он делает только то, за что его хвалят и одобряют.
Так как никто “в здравом уме и твёрдой памяти” не хочет “тащить на себе
чужой груз”, здоровые личности сбегают от такого человека и держаться от него
подальше. Рядом остаются лишь те, кто любит власть над зависимыми и
слабыми, то есть тираны и деспоты.
В итоге жизнь неуверенного в себе человека превращается в сплошную
пытку. Он чувствует себя полным неудачником и отдаляется от всех более-
менее успешных друзей. Он чувствует себя беззащитным, и в глубине души ему
хочется стать незаметным, невидимым. Зона его комфорта постоянно сужается,
рано или поздно он оказывается в тисках жутких ограничений и нехватки
ресурсов для нормальной жизни.
Даже если положение его дел благоприятно, он рисует в своем
воображении страшные картины провала, позора и непреодолимых преград. И,
как результат, самооценка падает еще ниже, а чувство неуверенности растет.
Тревога и страх за будущее растут пропорционально с чувством неуверенности.
Чтобы выбраться из этого “замкнутого” круга, для начала хорошо бы
изучить вопрос, а что такое уверенность и высокая самооценка? Что это значит?
Согласно википедии, уверенность в себе — это свойство личности,
ядром которого выступает позитивная оценка собственных навыков и
способностей, как достаточных для достижения значимых для человека целей и
удовлетворения его потребностей.
То есть, уверенность в себе — это доверие себе, вера в свои способности.
Уверенность тесно связана с самооценкой, с той ценностью, которую человек в
себе видит. По сути, уверенность в себе базируется на самооценке. А
самооценка базируется на понимание “кто есть Я и что такое есть Мир вокруг”.
Уверенность и самооценка – величины непостоянные. Они меняются в
зависимости от того, что человек знает о себе и о мире, от окружения, от
отношения к нему других людей и того, что человек делает сам. Самооценка
может меняться сама по себе, когда человек живёт неосознанно. И самооценкой
можно управлять самому, если человек берёт ответственность за свою жизнь и
живёт осознанно.
Что такое самооценка и откуда она берётся?
Считается, что самооценка – это то, что человек думает о себе исходя из
образа, им самим созданного. И главная проблема людей с низкой самооценкой
в том, что они не любят свой образ, который сами же и создают.
Как же человек создаёт свой образ? Изначально, в детстве, когда ребёнок
ещё “как чистый лист”, он оценивает себя, исходя из мнения и оценки
окружающих его взрослых людей. Он собирает свой образ, свою "самооценку"
опираясь на внешние источники данных. Самооценку человека сначала
формируют родители, воспитатели, учителя, потом друзья, коллеги и другие
значимые для него люди. Чем сильнее у человека эмоциональная
привязанность к какой-то личности, тем большее влияние оказывает эта
личность на формирование самооценки человека.
Без опоры на внешних “поставщиков реальности”, человек не может сам
себя оценивать. Чтобы что-то оценить, нужна система координат, данные, на
основании которых происходит оценка. Откуда человек берёт эти данные? Из
внешних источников. Поэтому термин “самооценка” весьма условен. Как можно
называть самооценкой то, что по сути формируется другими?
Поднимать самому себе самооценку – довольно бессмысленное занятие.
К тому же с опасными для судьбы последствиями. Чем сильнее человек
циклится на себе и на своей самооценке, тем больше он теряет связь с
реальностью, уходя в свои внутренние переживания. Чем больше человек
теряет связь с реальностью, тем больше принимает неверных решений и делает
больше ошибок. То есть его выборы, решения и поступки становятся всё менее
адекватными и полезными для него самого и окружающих его людей.
Как результат самооценка падает еще ниже.
Чтобы выбраться из этого “замкнутого” круга, для начала хорошо бы
изучить вопрос, а что такое уверенность и высокая самооценка? Что это значит?
Согласно википедии, уверенность в себе — это свойство личности,
ядром которого выступает позитивная оценка собственных навыков и
способностей, как достаточных для достижения значимых для человека целей и
удовлетворения его потребностей.
Получается замкнутый круг - чем сильнее человек сосредотачивается на
своей самооценке, тем быстрее она падает. А вместе с ней падает и уверенность
в себе и своих способностях.
Выход из этого замкнутого круга довольно прост - перестать циклиться на
себе и своей “низкой” самооценке, и начать делать что-то полезное для других.
Делать то, что на данный момент получается лучше всего. Тогда люди начнут
благодарить и хвалить, как следствие самооценка и уверенность в себе будут
повышаться.
Еще один важный аспект, который стоит учитывать, при повышении
самооценки, это тонкие нравственные законы, или духовная этика. Человек –
существо сотворенное. И если согласиться с тем, что есть Творец, который
создал этот мир и человека в нём, то надо согласиться и с тем, что у этого
творения была цель, или предназначение. Согласно духовным знаниям, одно из
предназначений человека — дарить счастье другим с помощью своих талантов
и способностей.
Нравственные законы так устроены, что, когда человек выполняет своё
предназначение, он испытывает чувство счастья, гармонии, удовлетворения.
Если человек теряет свой путь и перестаёт выполнять своё предназначение, он
становится несчастным, у него развиваются сначала психологические
проблемы, а потом психические отклонения. Чем дальше человек уходит от
своего предназначения, тем глубже он погружается в страдания и несчастья.
И вот представьте, что человек свои психологические проблемы решает
не с помощью того, чтобы реализовывать свои таланты и становится полезным
для других, а с помощью искусственного поднятия своей самооценки. К чему он
в итоге придет? Его проблемы и страдания только увеличатся.
И с этой точки зрения, самому поднимать свою самооценку - бесполезное
занятие. Лучше развивать свои таланты и делать что-то полезное для других.
Если вы пока не знаете, какие у вас таланты, и в какой области вы можете быть
максимально полезными для других, делайте просто то, что можете прямо
сейчас. Чем больше пользы вы принесёте другим людям, тем больше будут вас
благодарить и говорить о вас хорошо. В результате самооценка и уверенность в
себе будут расти естественным образом.
Что же можно сделать для начала? Есть пять простых способов, которые
помогут стать увереннее в себе и поднять свою «самооценку».
 

 

 

 

 

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
  • Похожий контент

    • Автор Anastasiaaaaa
      Анастасия, мне 25. Даже не знаю с чего начать, кажется у меня социофобия +  низкая самооценка и неуверенность в себе и очень много тревоги/накручивания.  
      Все началось еще в школе (как мне кажется), недопонимание с одноклассниками, буллинг в мою сторону , низкая успеваемость и прогулы из-за издевательств. Мало друзей/невозможность общаться в коллективе - всегда испытывала стресс и желание уйти подальше, если приходилось находится в компании из нескольких ребят. Всегда казалось, что я выгляжу глупо, меня все обсуждают и что я вообще странная. Прекратила общаться в живую почти со всеми. Перешла на общение в сети, т.к это проще и меньше стресса. Нашла друзей в сети . Время от времени были отношения с парнями, но сейчас не об этом. После училища я долго тянула с поиском работы, т.к. мне было страшно, что снова будут проблемы с коллективом, так и случилось и я не выдержала на первой работе больше 4 месяцев/ни у кого ничего не спроси , каждый сам за себя и каждый день сплошной негатив + зп не нравилась, поэтому уволилась. Дальше снова долго сидела дома из-за страхов перед работой и общением с людьми .  Но в итоге устроилась в колл центр (мне просто повезло с первого раза найти удачную вакансию)  и мне это немного помогло открыться и стать немного уверенней в себе , там я даже смогла найти друзей и работала бы там хоть до конца, но увы, было сокращение + корона в мире началась и вот я снова год дома. Осенью 2020 была возможность устроится по знакомству тоже в колл центр, но я испугалась,так как там работа была связана с бьюти салонами и прочими процедурами, а я в этом не шарю и мне страшно было казаться глупой . Я решила подождать. Все оттягивала поиски. Но сейчас, когда у меня серьезные отношения,  хочется работать и быть независимой , чтобы молодой человек мной гордился, что я победила свои страхи, не живу прошлыми обидами и двигаюсь вперед .  Но мне все равно страшно. Мне снова страшно искать работу , я постоянно думаю о том, что у меня что-то не получится. Я уже сходила на одно собеседование тоже колл центр  и испытала дикий стресс, дрожание и пот, но в итоге меня не позвали на стажировку и мне страшно дальше искать ..Я на собеседовании была настолько зажата , что меня видимо побоялись взять.. Не смотря на то, что опыт в колл центре есть.  Я чувствую себя ничтожной. Что не могу взять себя в руки и начать жить без страха. Мне сложно описать свое состояние. Мне даже просто позвонить по вакансии очень страшно, голос дрожит и немного заикаюсь. Кажется я одна в этом мире. Иногда хочется просто исчезнуть или просто ничего не чувствовать.  Я не знаю почему, но я дико боюсь собеседования и приход в коллектив. Боюсь, что меня будут обсуждать и т.п. что мне не повезет так, как в прошлый раз.   Но при этом я хочу работать, ибо Хочу денег.. Но видимо недостаточно хочу, я не знаю.. Я уже начинаю испытывать ненависть к себе, что я такая как есть... Что я не нормальная и не могу жить как большинство, ставить цели и добиваться.. Уже даже на отношениях стали отражаться мои проблемы с самооценкой .  Часто накручиваюсь, что меня не за что любить , хотя парень отлично ко мне относится. Я знаю. Что решение только одно. Найти работу и занять себя делом.  Но как перебороть свои страхи.  
    • Автор Diankawin19
      Вы стесняетесь взглядов прохожих? Бывает так что вас кто-то пристально разглядывает? Девушка например какая-то? Бывают мысли что что-то не так с вами если смотрят в упор? Меня порой разглядывают появляется дискомфорт. Я неуверенная. Не уверена в себе. Каждый поход из дома как каторга. Когда девушки смотрят сильно нервничать начинаю. Тушь потекла или наряд неудачный. Кстати внимание от парней есть. Считают симпатичной, красивой. Но комплексы не дают покоя.. С целью знакомства за месяц могут подойти максимум 15 человек. Считаю мало.. Не такая уж я и классная. Так себе вариант.. Поэтому чувствую себя какой-то не такой. Когда слышу смех подростков думаю связано со мной. Мне 21. Как бороться? 
    • Автор Karamelya
      Началось всё с того, что я переехала в прекрасный город Петербург, живу здесь с парнем и опасаюсь вернуться домой. Как только покинула родной дом- в семье начались разлады, папа с горяча от потери единственной дочери конкретно приложился к рюмке, мама же пыталась его из этого состояния вытащить. Я с уставшими и круглыми глазами оленёнка "покоряла" культурную столицу. То одна работа, то другая. А внутренней радости нет. Особенно когда проживаешь дни от зарплаты до зарплаты, заглядывая в рот начальнику, ну когда же он сневзойдет до простых смертных, мы же , трудимся. Но жена начальника точно сказала, что нет - не вснезайдет и создала новый инстаграмный пост с пометкой: "много денег не бывает" . Конечно, же речь не про работников. Ну, думаю, надо бизнес делать, тем более хоть какой-то опыт в этом имеется. И вроде девушка не глупая, да , мне 27 лет, кстати. Начала простраивать планы и тэ дэ и тэ пэ. Определила четко цели, устроилась на другую работу, и делая вид, что всё прекрасно устремлённо, воплощала задуманное. Но не тут то было. То меня начал преследовать какой-то свист, то тремор, то глаз дергается, то в ушах ощущение воды, кошмары по ночам, странные сны. Пошла к лору. Говорю: посмотрите, у меня наверное пробка ушная, и слышно плоховато и вода в ухе, и писк и будто шмель залетел. Девушка покачала головой и  приступила к осмотру. Далее на меня смотрели удивленные глаза. Она: эээ... нет, девушка, у вас идеальные уши! Даже видно, что никогда отитом не болели и перепонка чуть ли не радугой сияет. Тут я зачесала голову. Врач: скорее всего, это нервное.. Вам бы к неврологу.. Я поблагодарила ее за консультацию и отправилась чесать репу. Это странно. Ну ладно, думаю, там у меня планов куча. И на следующий день в 6 утра,оказвваюсь ползающей на корачках по квартире. Парень с перепуганым лицом вызывает скорую. Диагноз: пиелонефрит. Ладно, назначили лечение, отправили домой. Тут созваниваюсь с родителями и узнаю, что мама съехала от папы, так как его алкогольные престрастия перешли границу и он ударил маму по голове. Я с сожалением смотрю на всё вот это вот развернувшееся поле боя и также с сожалением смотрю на свою грезящую мечту: перебраться к пальмам, теплому солнышку и вести удаленный бизнес. Перебраться в Испанию к своей подруге, которая так давно ждет меня,ну может уже и не ждет, но мне то хочется. И я предпренимаю попытки выбраться из этого круговорота и что-то подсознательное тормозит меня, дибо лень, но я научилась справляться с ленью. Но если я что-то делаю через лень - психика наносит мне удар, в виде болячек, либо я просто бьюсь об что-то, режусь, спотыкаюсь. Я уже обращалась к психологам, один пытался поменять мне прошивку, залазили в подсознание, ставили установки- всё слетает и каждый раз как заново. Другая, вообще оказалась беременная и разрыдалась на приёме, мол какая тяжелая жизнь, как я вам сочувствую, а вы такая снежная королева. Ок, может быть я и правда снежная королева и заморозила проявление в себе чувств, т.к. это опасно оказалось для меня. Но мечта моя никуда не делась и планы хочется реализовать, а я как муха бьющаяся через стекло, которая упускает что-то важное. Ведь я верю, что измениться возможно. Я проделала большую работу над собой, но почему психика меня подводит и не отпускает. Хочу лететь, а не ползти :(
    • Автор ДаПомогитеААА
      Мне 20 лет. Коротко о детстве: отец отлынивал от воспитания, мать чересчур опекала, вырос паинькой, в школе гнобили до невозможности, закрылся в себе, некоторое время перестал выражать любые эмоции.
        Теперь я взрослый и моя неуверенность в себе рушит мою жизнь. Я перепробовал все: статьи, форумы, гипноз, аффирмацию, медитации, но СОВЕРШЕННО НИЧЕГО не помогает. Я верю в себя и в свои силы, знаю что я вполне симпатичный высокий парень с не самими плохими извилинами, но как только я покидаю зону комфорта - все идет наперекосяк. На работе я бегаю как полоумная девчонка и не знаю за что хвататься, в общении теряюсь, про общение с противоположным полом я вообще молчу. Я по-черному завидую своему другу, который легко вливается в любую компанию и может "снять" девушку по щелчку. Даже он не уважает меня и регулярно ведет себя со мной, как с последним неудачником.
      Я ставлю цели и осуществляю их, но чувство того, что я не просто пыль в глазах других не приходит. Это лучшие годы моей жизни и каждый день приносит лишь горечь.
      Я не знаю что мне делать...
    • Автор Victor3334
      Привет форумчане. Пишу сюда в надежде что кто нибудь поможет определить мои проблемы и понять что со мной не так. Мне 20 лет. Сам по себе необщительный, скованный, неуверенный в себе, не умею располагать к себе людей из за чего во всех коллективах где я бывал я был не то что изгоем, скорее дурачком которого можно было разводить, скидывать свою работу и так далее, так было везде. В школе, после школы. В армии. Но обо всем по порядку. Пожалуй опишу историю с самого детства. С детства был чудным и странноватым. С малых лет тупить и тормозить было по жизни моим любимым занятием. С тех же лет часто сидел за компьютером. Родители в то время очень много работали и я был предоставлен сам себе. Заставляли ходить на карате в то же время. Я ужасно это не любил и по возможности прогуливал тренировки. Ходил до 4 класса потом все таки получилось бросить. Всегда компьютерные игры и интернет занимали первое место в моей жизни. После школы сразу за комп. Учился в школе плохо, с самого первого класса на меня жаловались учителя. С одноклассниками тоже не ладил. Друзей особо никогда не было. С девушками тоже никак. Классе в 9 начал устраивать попытки общения с противоположным полом. Либо девушке я был вообще неинтересен, либо интерес был. Доходило не дальше поцелуев после чего девушки выкидывали меня из своей жизни. Причины на это я так и не узнал. Выгляжу вполне нормально. Очень высокий, красиво и дороговато одет. Но что то все равно со мной значит не так. Сам по себе внешних проблем не имею. Ни картавый, ни косоглазный. Все хорошо. Разве что раньше был очень сильно сутулый, можно сказать горбатым. И то в армии исправил эту проблему. На тумбе заставляли прямо стоять. Те кто служил меня поймут Сейчас если и сутулюсь то это практически не бросается в глаза. Насчет армии тоже отдельная тема. С огромным трудом она мне далась. Там праздник был когда я ушел от меня было слишком много проблем и никакого толку. Я постоянно попадал в неприятности. Сейчас мне 20 лет. Уже 21 скоро. Я не умею находить общий язык с людьми. На собеседовании при устройстве на работу чувствую себя очень неуверенно. За себя постоять тоже проблема. Физически слишком худой и слабоват. Морально не могу отвечать на шутки. Меня бывали ситуации друзья не то что бы чморили, но просто подкалывали. Шутки всякие выдумывали без причины. И было смешно им. А я в ответ ничего не могу смешного придумать. Только послать на три буквы. За что не возьмусь все дается с большим трудом. На права пару лет назад сдавал. Это что то было. Сдал еле еле правда ездить так и не научился. Пьяная блондинка ездит лучше чем я. Ни к чему не приспособлен и очень дурной. Меня в любом обществе воспринимают либо как дурака либо как ребенка. Я очень доверчивый. Меня развести или впарить какую нибудь бесполезную ерунду за большие деньги очень просто. В кратце изложил свои проблемы. Еще возможно в 20 лет стать собственной противоположностью?
    • Автор Аристак
      Мне 31 год и у меня нет уверенности в себе и любви к себе вообще. Я работаю на низкооплачиваемой офисной работе, несмотря на формально два высших образования. Есть жена и ребенок. Пока жена была не в декрете, то зарабатывала гораздо больше меня. Меня она этим попрекает. Сейчас денег хватает только на самое необходимое, и то, благодаря помощи родителей. В повседневной жизни я очень суетливый и, можно сказать, дерганный. Постоянно испытываю тревогу, в том числе из-за простых обыденных вещей. Например, в данный момент семья нуждается в приобретении автомобиля в связи с переездом в пригород, но у меня просто дикий страх вождения. Концентрации моей хватает лишь на непродолжительное время, мысли в голове постоянно перескакивают с одного на другое, из-за чего проблемы с выполнением обязанностей на работе и дома. После того как совершаю какую-либо ошибку из-за неспособности сконцентрироваться, могу себя наказать, например, весь день ничего не есть или удалить все развлекательные приложения на телефоне и подписки в интернете. На новую работу устроится духу не хватает, хотя повышение достатка избавило бы от многих бытовых проблем. Самоуничижительные мысли у меня еще с детства из-за физических недостатков и логоневроза (в данный момент они мне почти не мешают, я с ними свыкся). Институтские годы провел, как сейчас понимаю, без особого толка, только развлекался. Но с серьезными вызовами взрослой жизни я не справляюсь. Суицидальные мысли не покидают меня ни на день.
      Какие варианты самолечения или лечения со специалистом вы посоветуете?
    • Автор yebab62770
      Добрый день!
       
      Сразу скажу, что моя проблема, наверное, не уникальна и не нова, и скорее всего стоило начать с поиска информации на форуме, но я решил сразу описать свой случай, так сказать, выговориться ну и систематизировать заодно все то, что меня беспокоит.
       
      Не знаю, как именно идентифицировать то, что меня беспокоит, когда пытаюсь анализировать, прихожу то к прокрастинации, то к заниженной самооценке, то к неуверенности в себе, но в последнее время все чаще вижу проблему в том, что я похоже не умею/не способен заниматься чем-то сложным или что-то создавать. При этом у меня довольно сложная работа в сфере ИТ, которой я каким-то чудом занимаюсь уже 15 лет, но об этом чуть подробнее ниже... 
       
      Не знаю, в чем корень проблемы и откуда ноги растут, поэтому решил привести тут отдельные разрозненные факты о себе, которые возможно как-то взаимосвязаны между собой и с тем, что меня беспокоит:
       
      1. В детстве никогда не увлекался ничем сложным или связанным с созданием чего-либо (никакой там робототехники, или игры на гитаре и т.д.). Из долгосрочных занятий были только танцы (несколько лет).
      2. При этом я не неспособный, в школе учился идеально, окончил с медалью. При этом не из-под палки и не через зубрежку с утра до вечера, и никогда не был ботаном, просто все задачи школьной программы давались крайне легко. Ну и я любил делать хорошо, скажем так. Если надо решить контрольную - я сделаю это быстрее всех и без ошибок. надо написать сочинение - напишу лучше всех (не из-за того, что чувствую особый дар, или люблю писать сочинения, а больше из-за того, что знаю/представляю, как сделать это хорошо). Участвовал без проблем в олимпиадах почти по всем предметам, занимал места и т.д. Родители никогда не напрягали по учебе, я могу просто весь день заниматься своими делами, потом сделать уроки перед сном за полчаса, а с утра перед школой прочитать параграф и все - сдавал все лучше, чем 99% одноклассников.
      3. В институте (технический) ситуация несколько поменялась, во-первых, немного загулял (незначительно, то есть думаю, это не основная проблема), а во-вторых сам подход к обучению был не как в школе - все таки в институте предполагается, что уделяешь внимание тому, что нравится, и стараешься саму учиться и разбираться в этом. Мне же было не сильно интересно, я часто пропускал не только всякие второстепенные предметы, но и основные. При этом особо сложно все равно не было - если я шел на лекцию по матану или чему-то подобному, я все прекрасно понимал, у меня не возникало сложностей с абстрактными математическими понятиями т.д. Основная проблема была, наверное, на дипломе, когда надо было выбрать какую-то прикладную тему и создать работу. Мне было не особо интересно, и главное не понятно, как вот так с нуля взять и что-то придумать. Я, конечно, работу сдал на 5, что-то где-то списав, скомпилировав и т.д. Ничего нового я особо не придумал, и с тех пор я все больше убеждаюсь, что тут и кроется моя какая-то неполноценность.
      4. В более зрелом возрасте я тоже никогда не увлекался ничем сложным или созидательным. Я мог, например купить фотоаппарат, и через месяц понять, что просто щелкать это одно, а для полноценной фотографии надо делать горы кадров и сидеть потом еще и заниматься обработкой - такое занятие не по мне). Самые долгосрочные мои увлечения в зрелом возрасте — это спортзал/фитнес + велосипед и т.д. То есть, нечто не сложное, и то занятия мои не системны (могу месяц ходить в зал по 3 раза в неделю, а потом два месяца не ходить вообще), не преследуют какой-то цели и не имеют особого прогресса. То есть, даже в этих увлечениях я не добился никакой цели/не создал какого-то результата. Причем я не могу сказать, что мне все неинтересно, наоборот - я очень легко увлекаюсь чем-то, могу сутками изучать интернет на какую-либо тему, потом через неделю также сутками изучать на другую тему). А так чаще всего мой досуг - лежать на диване, смотреть кино, слушать музыку. Заметил кстати, что иногда даже и фильм посмотреть мне сложно, потому что это занятие на полтора часа, я вместо этого лучше посмотрю короткие ролики на ютубе на разные темы (и плевать что в итоге это займет те же полтора часа или даже больше). Иногда играю в игры. Кстати, заметил и тут, что никогда (в детстве в том числе) не увлекался сложными длительными играми - не играл, например в стратегии, тем более экономические (в которых надо контролировать кучу параметров, или начиная с чистого поля строить что-то большое и грандиозное). Даже игры не сложные, но в которых надо длительный срок проходить сюжет - даже за них мне непросто сесть. Я вместо этого просто могу несколько часов подряд играть в тетрис или нечто подобное. Видимо вот эти конкретно мои особенности — это уже прокрастинация.
      5. После института я устроился на работу оператором БД - совершенно простая работа, состоит в ежедневной обработке каких-то типовых операций. Я делал ее идеально, лучше многих, мне это давалось очень легко, я не откладывал ничего, я делал все быстро, аккуратно, без ошибок. Предпочитал быстро сделать и оставшееся время заниматься своими делами. Что интересно, я работал 2 через 2, и вообще не помню, чем я занимался свои свободные 2 дня, у меня точно тогда не было девушки или какого-то общения с друзьями, не было тогда увлечений спортом, такое ощущение что я просто 2 дня смотрел кино или спал (см. предыдущий пункт про увлечения).
      6. Примерно через год (! хотя любой адекватный человек наверное бы понял это через месяц) такой работы, я понял что это путь в никуда, я сделал над собой усилие и нашел работу в сфере ИТ, которой занимаюсь и по сей день. Это не программирование, но внедрение сложных программных продуктов, где требуется и проектирование системы, и ее настройка и в том числе написание своего функционала (спецификаций на разработку). Так вот с тех пор, как я начал этим заниматься меня не перестает преследовать ощущение неполноценности (как тогда в институте с дипломом).
      Во-первых, меня пугают большие объемные задачи - задачи, в которых нельзя получить результат быстро, в которые надо делать долго, кропотливо, ежедневно что-то доделывая, улучшая, исправляя замечания и т.д. Пугает сопутствующая атрибутика - документ на 300 страниц, эксель таблица на 200 колонок и т.д. 
      Во-вторых, меня в дикий дискомфорт вводят ситуации, в которых я могу что-то не знать или тормозить или ошибиться.
      В-третьих, особые проблемы именно с задачами, в которых надо создавать/творить что-то конкретное. В моей работе, например, есть стандартный функционал, который надо настроить, с этим проблем нет, какая бы сложная настройка не была, меня не сильно это пугает (успокаивает видимо уверенность в том, что раз это стандартный функционал, то он точно может быть настроен и доведен до работоспособного состояния). А вот с разработкой чего-то нового - сложно, особенно, если это что-то объемное, что я сразу сходу не знаю, как делать, при этом у меня конечно не просят сделать это быстро и даже сказать, как это делать. Но вообще сам факт, что у меня есть такая большая объемная задача, связанная с творчеством, это уже дико напрягает, и я могу ходить месяц в напряжении, пока не доделаю ее. Очень сложно мне по чуть-чуть долго делать одну задачу, при этом будучи не уверенным в успешном завершении.
      Еще из интересного, по отношению к работе:
      - на проектах бывают разные роли. И если это роль, например, более высокоуровневая, где не надо делать что-то конкретное, а надо ходить по совещаниям, участвовать в верхнеуровневой проработке решений (без деталей и конкретики), то с этим я справляюсь лучше. И даже несмотря на то, что в таких ролях как правило больше ответственности, она в целом напрягает меня меньше, чем ответственность за конкретную задачу, в которой мне надо было бы что-то сотворить.
      - у меня довольно медленный прогресс. Очень многие люди за это время и меньше достигают гораздо большего прогресса и знаний. У меня же этого нет, я особо не стремлюсь к развитию, ни в сторону функционала (так как там надо в том числе "творить"), так и в сторону менеджерскую (опасаюсь ответственности и не уверен что смогу качественно управлять людьми). Вообще, мне сложно дается по описанным выше причинам та самая узкоспециализированная экспертиза, мне проще заниматься по верхам разными задачами, мне в целом проще взяться за-что то новое, и проработать это до состояния в котором я могу обсуждать это на верхнем уровне, чем погрузиться в тему и стать экспертом
      7. С общением особых проблем нет. Да я интроверт, и я это понимаю, но особо не боюсь людей, могу выступать, презентовать и т.д. Даже больше скажу - как раз в условиях формального общения на работе мне общаться проще, чем, например, в автосервисе с приемщиком (например, не могу "качать права", не могу сказать "нет спасибо, эти работы мне не нужны" или например "а почему так дорого"). Но при этом, само по себе общение на работе мне не приносит удовольствия - особенно когда большая команда, много коммуникаций, я лучше посижу сам в наушниках (в общем типичный интроверт).
      8. Еще из интересного:
      - 39 лет, женат, ребенку 4 года, то есть женился очень поздно. Наверное, сейчас еще и нахожусь в кризисе среднего возраста.
      - проблем с финансами нет, есть квартира, машина, в целом в глазах своих друзей, наверное, выгляжу успешным специалистом в своем деле, они точно не знают обо всех моих терзаниях описанных выше, я выгляжу как вполне нормальный человек
      - с бытовыми делами проблем нет, люблю убираться, люблю готовить и т.д. В целом это все очень просто и легко мне дается. Хотя, если есть какие-то конкретные дела (условно повесить картину), то я могу откладывать это бесконечно долго (опять прокрастинация видимо) Также постоянно откладываю походы к врачам, стрижку, мытье машины и т.д.
      - Но при этом пугаюсь многих атрибутов современного человека - иметь два мобильных телефона, кучу счетов в банке, каких-то там инвестиций, покупки валют и тд. Для меня это все сложные вещи, которые я не смог бы менеджерить, которые меня бы напрягали. Поэтому у меня один счет, один телефон и т.д. :) В целом грубо говоря, не люблю усложнять себе жизнь... 
      - меня напрягает, когда у меня есть недоделанные дела (хотя я умом то понимаю, что это часть жизни, но смириться не могу), например, я практически не могу расслабиться на выходных, если на работе есть что-то недоделанное, я дико напрягаюсь, когда в 19-00 я понимаю что рабочий день закончен и мне придется в этот день посидеть еще вечером дома над работой (вместо того чтобы ненапряжно полежать на диване например).
      - недавно закончили ремонт в новой квартире. Пишу об этом, потому что это было для меня испытанием, не меньше, чем объемные задачи на работе. Я не мог приступить к ремонту года полтора, банально не мог сесть и накидать хоть какой-то план/планировку. Понятное дело, что это нельзя было откладывать бесконечно, и рано или поздно мы в с женой все это сделали. Но в начале я просто не мог даже себе представить, как например, сделать план мебели, розеток, это же, наверное, что-то просто нереальное ну и т.д.
      - я в каком-то смысле перфекционист, но скажем так разумный, без фанатизма. Принцип - если нужно приложить еще чуть-чуть усилий для достижения качественно другого результата, то я приложу. Если надо приложить существенно больше усилий, а результат уже изменится незначительно, то я не буду.
      - боготворю людей, которые делают какой-то сложный продукт (то что мне недоступно как раз), причём независимо от сферы - я одинаково не понимаю, как можно снять кино (особенно какое-то идейно и технически сложное, типа последнего фильма Нолана), как можно спроектировать небоскреб, построит космический корабль и т.д. Для меня это все какие-то высшие формы человека, хотя умом то я понимаю, что они просто сидели и долго и кропотливо что-то делали…
      - преследует ощущение, что я не на своем месте, что я вообще непонятно каким образом занимаюсь своей работой, и что я на самом деле должен быть не ИТ специалистом, а например хорошим поваром, или идеальным официантом ну или таксистом :) 
       
      Прошу прощения, что так длинно. Пока писал, в какие-то моменты начинало казаться, что все объясняется прокрастинацией, но не уверен, что это так, похоже, что есть еще некий момент неполноценности в части возможности творить (если бывает вообще такое расстройство :)).
       
    • Автор strasniy_strah
      Дароу форум,расправляйте глаза и все внимание на мое нытье.Находясь на этом форме благодаря одному хорошему человеку который помог мне поставить правильный диагноз я понял что у меня неуверенность в себе)Если есть люди добрые которые через это прошли или наставили похожего на меня человека на правильный путь обращение к вам.Вопрос таков проблема с коммуникацией с людьми пустая и уже надоедливая неуверенность в себе в обычных беззаботных диалогах,я понимаю что это из-за неопытности но опыт набирать в пгт довольно трудно,есть ли другие варианты побороть или уменьшить этот недуг может диалоги которые не в живую или вообще что-то не связанное с общением какой нибудь другой способ повысить лвл коммуникабельности любой совет имеет место быть .Спасибо за внимание)
    • Автор Анатолий Ворфев
      Здравствуйте. У меня такая проблема, постараюсь рассказать коротко. До армии, в школьное время я был очень уверенным в себе парнем, жизнерадостным и прикольным. Когда школьная пора закончилась, я решил отслужить в армии, потом получить образование и связать свою жизнь с гражданской службой. Все было отлично, пришел в военкомат, определили в престижную воинскую часть. После того как я попал в армию, спустя пол года службы меня сломали. Проблема заключается в том, что я никогда никому не подчинялся и мне никто никогда не указывал в жизни, я был скажем так "сильным" человеком, имел всегда свое мнение. В армии, так случилось, что я никому не подчинялся, несколько раз дрался с контрактниками, потому что меня пытались заставить мыть туалеты. Получилось так, что я был на грани отправки в дисциплинарную воинскую часть, замполит уже подготовил документы, но до отправки дело не дошло. В общем, комбат оказался нормальным человеком и определил меня в автопарк, чтобы не мыть унитазы, где я до конца службы и остался, но при этом мне пришлось подчиняться офицерам и контрактникам, которые несли службу в автопарке. Свое мнение меня заставили засунуть поглубже. Это был первый этап моего мозгового переворота. Отслужив в армии, я стал отчасти замкнутым человеком, который перестал быть жизнерадостным и сильным. Я думал, что это временно и все пройдет. Поступил в университет, устроился на работу. Получается так, что иногда на работе на меня кричат (для моей работы это обычное дело), и меня это выбивает из колеи, мой мозг начинает думать что я никто и мною можно управлять, приказывать мне, кричать. Я не могу ничего сказать, при том что я знаю как ответить, но мозг не дает мне этого сделать. Будто установлена блокировка на мозг. Помню был еще конфликт с человеком у торгового центра, он начал повышать на меня тон, я мог его без проблем перевернуть, но когда он повысил голос, мой мозг заблокировал все фразы и действия, которые я должен был сделать в тот момент. Я не понимаю, что происходит. Как мне разморозиться? Ведь где-то глубоко в моей голове сидит тот сильный человек, который имеет свое мнение, но я не могу его "выпустить"... Описал ситуацию как смог, хотел бы услышать совет, что делать в таком случае?
    • Автор RyxBerlin
      Всем привет! Решил, все-таки, зарегистрироваться на вашем форуме, тк поток мыслей о судьбе, о везении / невезении меня уже замучали.
      Уже в течение 3х лет я не могу выбраться из застоя, после смены деятельности. В компании, где я работал и вставал, так сказать, на ноги, произошли изменения, руководство решило, что чтобы что то поменять, нужно начать с руководителей. Сразу скажу, ничего у них не изменилось, все стало еще хуже. Единственное что изменилось - это мое внутреннее состояние. После увольнения, я,  в поисках своего нового дела, наделал кучу ошибок. Ошибки повлияли на меня как финансово, так и эмоционально. Я не буду вдаваться в подробности что именно я делал и какие конкретно ошибки совершал, тк это не суть важно и, возможно, это уведет в какие то другие темы для разговоров. 
      Эти ошибки меня так сильно подорвали психологически, потому что я всегда считал, что умею прислушиваться к себе, к сердцу и делать так, чтобы я всегда выходил сухим из воды и с выгодой. Но жизнь дала по лицу и продолжает шлепать меня по щекам в разной степени уже несколько лет.  
      Я в своей жизни работал по трудовой книжке всего лишь 3 месяца. (сейчас мне за 31). Дальше трудовая, где красовалась надпись ген дир и все такое прочее. Для меня выйти на работу по расписанию после собеседований - это как что то страшное, как куча шагов назад. Для меня это означает оставить свои способности "заработка в интернете" (извините за это дешевое словосочетание) и перевести фокус на работу по найму и тратить время за невысокую зп. Как вы уже все поняли, меня жутко тревожит вопрос денег в данный момент и я боюсь смотреть в завтрашний день уже пару лет (). 
      В общем и целом, я перешел в режим ожидания на пару лет, пока мои планы инвестиции и прочее отработают свое, но время тянется , жизнь идет. Возвращаясь в ту пору (которая постоянно вертится у меня в голове) я мог позволить себе много чего, получалось так, что деньги мне падали из ниоткуда и я даже задавался вопросом, а почему так? Почему одним людям за невероятные усилия и даже страдания - хлеб с маслом, а я, особо не имеющий навыков человек, могу позволять оставлять в ресторанах по 150 тыс р за месяц. Сейчас я бы за такие цифры оставленные в кабаках дал бы самому себе по лицу, но тогда мне так хотелось и все.
      В этом состоянии неопределенности и непонимания "почему все так происходит", я потерял былую уверенность в себе. Стал загоняться и отталкивал в разной степени близких друзей людей от себя. Подсознательно я считаю: пока я не в форме, пока мне плохо, не хочу чтобы вы меня видели. Вот возрожусь как птица феникс и тогда мы с вами снова увидимся и я буду такой же весельчак на оптимизме и мотивации. Жестко завишу от мнения окружающих, хотя осознаю, что каждый человек парится исключительно по себе и по своей жизни.. 
      Вопрос мой заключается вот в чем: как выходить из таких депрессивных ситуаций? Как возвращать уверенность в себе? как жить моментом здесь и сейчас (хотя бы в лайтовой форме).
      Книги про трансерфинг еще больше загоняют. Считаю, что  у меня есть психологические проблемы и сначала нужно решить их, а уже потом читать и воспринимать подобную литературу.
      Также я прекрасно осознаю, что моя ситуация это просто смех зажравшегося персонажа, но мне тяжело и сложно, я терпеливый человек, но я вижу как просто увядаю. Ощущаю себя как со стрелой в ноге которая мешает мне двигаться дальше. Остальные говорят, мол забей, люди и без ног живут и радуются жизни, а ты сопли жуешь. Всех вокруг прекрасно понимаю и могу оценивать со стороны себя и тд тп, но чисто физически и эмоционально я не могу побороть это истощение чтоли. 
      Символом того хорошего времени и активности для меня был автомобиль - у меня был достаточно хороший и дорогой авто (моя мечта). С уверенностью могу сказать, что я визуализировал себе ее и исполнил мечту.Также было и с первым авто.
      Когда многие друзья и товарищи в шутку спрашивали - возьми меня к себе на работу , или как я достиг "успеха", я всем направо и налево раздавал советы, чтобы они прислушивались к себе и никого не слушали. Чтобы люди четко понимали что они хотят получить и делали по зову сердца.
      В данный момент у меня полное ощущение, что жизнь меня стопорит зачем то, может чтобы я поменял свое отношение к деньгам, может чтобы я подвел какие то итоги, может для чего то еще. Тк те негативные вещи, которые со мной происходили за эти пару лет , кроме как абсурдом я не могу назвать. Я оказывался в ненужном месте в ненужное время с ненужным ошибочным действием. 
      Также возникли проблемы и в отношениях, но наверное по этой теме я создам чуть позже отдельную тему в соответствующем разделе.
       
      P.S. я прошу простить, если у кого то полилась кровь из глаз из-за моих ошибок, или запятых. 
    • Автор Анна Romanyuta
      Как можно на не переживать о том, что в тебе что-то не так? Я волнуюсь о том, что за 19 лет никому не нравилась из противоположного пола. Это беспокоит меня. Хочется хотя бы знать, что я могу кому-то понравится. Внешне я не выгляжу так уж отталкивающе, я думаю. Но начинаю сейчас сомневаться. Иногда это слишком беспокоит меня. Кажется, кроме близких, я никому не могу понравиться. Никто никогда не предлагал мне даже просто сходить погулять. Сейчас это даже иногда доводит до слез. Это не такая уж большая проблема, наверное, просто в душе я слишком сентиментальная. Когда мне говорят: надо найти тебе парня, я отвечаю: Да нет, не надо, зачем мне это? Мне и так хорошо! На самом деле я просто боюсь, что если меня будут с кем-то знакомить, я не понравлюсь. У меня есть комплекс, связанный с внешностью и поэтому я сама понимаю, что не готова к отношениям. Но мне хочется их. И вот это вот понимание, но в тоже время желание, добивают меня. Мне хочется хотя бы знать, что кому-то я могу понравиться.
    • Автор Polina_karm
      Никак не могу избавиться от низкой самооценки и дикой неуверенности в себе. Раньше это не сильно беспокоило: раз в неделю поплакала, отпустило и дальше функционировать. А сейчас стало откровенной проблемой. В чем это проявлялось и проявляется до сих пор: считаю себя уродливой (как лицом, так и телом), глупой (когда бывают неудачи в учебе), неуклюжей, неинтересной/ скучной. Единственное, что спасает до сих пор, - учеба, рисование, книги. Я загружаю себя ими так, чтобы не было времени думать о своих комплексах. С посылом, аля, "внешностью не удалась, буду брать умом". Но это помогает до тех пор, пока я не перегорю/устану. Кроме этого, с недавнего времени, когда появился парень, образовался другой комплекс. Нет, не ревность, как бы банально это не было. Порой я задумываюсь "а не надоела ли?", "может, он уже пожалел, что предложил встречаться?", "ему со мной скучно", "он просто не знает, как отвязаться". И вот, казалось бы, все хорошо, если задуматься: есть 2 самые близкие подруги, молодой человек, учеба в университете нравится до безумия, занимаюсь любимыми хобби. Иными словами, бери и радуйся жизни. Но у меня всегда все вызывает сомнение из-за неуверенности в себе. Я всегда боюсь, что что-то не получится, что где-то я лишняя, что я навязываюсь и т.п. 
  • Популярное сейчас

  • Самое обсуждаемое за месяц

Ура!!! Ваше объявление снова можно разместить тут Большой охват, стоимость в разы ниже, чем на площадках с аналогичной посещаемостью.
Консультация психолога онлайн Окажу психологическую поддержку на пути преодоления Ваших жизненных трудностей.
Объявление психолога 1000 рублей за неделю или 2500 за месяц размещения, здесь
Получите больше возможностей на форуме Всего за 700 рублей месяц, неограниченное количество сообщений, ускоренная модерация, больше лайков
Информация / Добавить объявление
×
×
  • Создать...