Перейти к содержанию

ОКР или тревожное расстройство


Рекомендуемые сообщения

Уважаемые доктора! Нужен ваш совет. Судя по всему у меня обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность сопровождает 24/7. Сейчас состояние обострилось. Я живу на съёмной квартире. Переживаю за каждый угол, так как очень ответственный человек. Постоянно хожу и проверяю газ, свет, воду. Боюсь, что может произойти утечка газа или воды, перегорит проводка и т д. Из-за страха оставлять квартиру не могу уходить из дома более, чем на 2 часа. Мужа нет. Только уже взрослая почти дочка, перед которой такие тревоги, конечно, не демонстрирую. Но уже схожу с ума. Чувствую, что эта тревога прогрессирует. Я активно занимаюсь саморазвитием, читаю много книг, в том числе по психологии, но тревожность побороть не могу. Сегодня был пик, я расплакалась от собственного бессилия и невозможности всё контролировать. 3 раза проверила кран, который перекрывает холодную воду. Не могу так больше, это чувство душит меня. Подскажите, пожалуйста, как это устранить и как с этим разобраться. Чем больше я проверяю, тем мне хуже. Кажется, что может не углядела. Спать толком не могу, боюсь, что соседи затопят. Чувствую себя беспомощной. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ох уж это ОКР. Раньше когда оно у меня было, было хотя-бы весело жить. Я с ним строил величайшие планы на жизнь, а потом когда его вдруг не стало как и ВСД (но оно почти прошло, 5 % осталось), то с ним ушли и все планы. Стало скучно жить, не так как раньше.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Начните делать следующую приблуду.  Всякий раз. когда вы начинаете что-то проверять, делайте это ровно пять раз. Ровно пять раз. Через две недели начните проверять по семь раз. Ещё через две недели 10 раз. Потом через каждые две недели увеличивайте число проверок/повторений на три. И так до бесконечности))

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2 часа назад, Ксения33 сказал:

Судя по всему у меня обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность сопровождает 24/7.

 

ОКР, как тип невроза, обычно на почве психопатии начинается (на почве "расстройства личности"). Как одно из проявлений основной патологии.

 

"Неврозы —  это  группа  пограничных  психических  заболеваний,  характеризующихся  нерезко  выраженными  наруше­ниями  психической  деятельности  и  вызванных  воздействием психотравмирующих, факторов.  Неврозы  относятся  к группе пси­хогенных  заболеваний.

...............

Неврозы имеют четкое начало,  и они обратимы (преходя­щи),  независимо  от  их  длительности  —  то  есть  они  проходят, когда  ситуация,  вызвавшая  их,  теряет  актуальность,  или  в  ре­зультате  лечения.
В тех случаях,  когда человек не обращается к психиатру и заболевание не лечится или больной лечится у невропатолога, а сле­довательно,  лечение  неправильное,  невроз  может  существовать длительное  время,  и  тогда  говорят  о затяжном  невротическом состоянии или даже о невротическом развитии личности.

........................

 

Невроз  навязчивых  состояний

 

Этот  невроз  проявляется  в  виде  навязчивых  страхов, опасений,  сомнений,  мыслей,  воспоминаний,  представлений  и действий.
Чаще  всего  невроз  навязчивых  состояний  наблюдается у людей  мыслительного типа или  с тревожно-мнительными чер­тами характера, а также при психопатиях.

 

Как и при всех неврозах, исходным пунктом является воз­действие  психотравмирующего  фактора.  Он  может  быть  и  не столь  значительным  с  точки  зрения  других  людей,  но  для  мни­тельного человека этот раздражитель является достаточным для формирования  невроза.
Навязчивые состояния условно подразделяют на навяз­чивые страхи  (фобии),  навязчивые мысли  (обсессии) и на­вязчивые действия (компульсии). У одного больного они могут сочетаться.
Общим для всех навязчивостей является их постоянство, повторяемость  и  невозможность  от  них  избавиться.  К  навяз­чивостям  сам  человек относится  критически,  понимает,  что  они необоснованны, нелепы и стремится их преодолеть,  но эти страхи возникают помимо его воли и желания и самостоятельно справить­ся с ними он не может. Сам больной неврозом воспринимает свои страхи как болезненное, чуждое, тягостное для него явление."

Популярные основы Психиатрии. 1997 г

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2 часа назад, Ксения33 сказал:

Я живу на съёмной квартире. Переживаю за каждый угол, так как очень ответственный человек.

 

"Эта традиционно выделяемая в отечественной психиатрии форма расстройств личности в МКБ-10 представлена ананкастическим (обсессивно-компульсивным) и тревожным (уклоняющимся) расстройством личности.

 

Ананкастическое (обсессивно-компульсивное) расстройство личности, или ананкастический вариант психастенической психопатии, принадлежит к обширной группе тормозимых психопатий, в пределах которой в связи с наличием общих патохарактерологических свойств объединяются также тревожные (F60.6) и зависимые (F60.7) — астенические аномалии личности.

 

Ананкастов отличают любовь к чистоте и порядку, педантизм с озабоченностью деталями, перфекционизм с неукоснительным выполнением правил и инструкций, упрямство, ригидность. Неуверенность сочетается у них с чрезвычайной осторожностью. Ананкаст, как указывает К. Леонгард (1981), не способен вытеснять сомнения, а это тормозит его действия.

 

По наблюдениям Г. Е. Сухаревой (1959), психастенические проявления, так же как и признаки других психопатий, никогда не возникают внезапно, они развиваются постепенно. Эти симптомы достаточно заметны уже в младшем школьном возрасте, когда у детей обнаруживаются обостренная впечатлительность, ранимость, склонность к тревожным опасениям — боязнь опоздать на занятия, отвечать у доски, получить замечание. В тесной связи с тревожностью и опасениями неприятностей находятся рано появляющаяся вера в хорошие и плохие приметы, наклонность к предотвращающим несчастье защитным ритуалам и заклинаниям. Чтобы избежать, например, плохой отметки, они поднимаются по школьной лестнице, переступая через ступеньку, во время экзамена берут билет только левой рукой и т. п.

 

В последующем (обычно в позднем пубертатном возрасте) черты застенчивости, сенситивности, тревожности постепенно сглаживаются, в то время как на первый план все более отчетливо выступают ригидность как в аффективной, так и в когнитивной сфере, пунктуальная аккуратность, добросовестность, стремление к безукоризненному выполнению школьных заданий.

 

Психастеникам свойственна склонность к сомнениям, отсутствие внутренней уверенности в истинности чувств и правильности своих суждений и поступков, в оценке людей, наконец, нерешительность в выборе линии поведения. Согласно психологической концепции P. Janet, все эти свойства — результат снижения напряжения психической деятельности, сопровождающегося чувством неполноты, незаконченности большинства мыслительных операций. Хотя поведение психастенических личностей, их взаимоотношения с людьми далеко не всегда рациональны, они в то же время никогда не определяются спонтанными побуждениями, непосредственными душевными движениями. Как пишет П. Б. Ганнушкин (1907), «непосредственное чувство малодоступно психастенику, и беззаботное веселье редко является его уделом»."

 

Пограничные психические нарушения

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо большое!

2 часа назад, Вендель сказал:

 

"Эта традиционно выделяемая в отечественной психиатрии форма расстройств личности в МКБ-10 представлена ананкастическим (обсессивно-компульсивным) и тревожным (уклоняющимся) расстройством личности.

 

Ананкастическое (обсессивно-компульсивное) расстройство личности, или ананкастический вариант психастенической психопатии, принадлежит к обширной группе тормозимых психопатий, в пределах которой в связи с наличием общих патохарактерологических свойств объединяются также тревожные (F60.6) и зависимые (F60.7) — астенические аномалии личности.

 

Ананкастов отличают любовь к чистоте и порядку, педантизм с озабоченностью деталями, перфекционизм с неукоснительным выполнением правил и инструкций, упрямство, ригидность. Неуверенность сочетается у них с чрезвычайной осторожностью. Ананкаст, как указывает К. Леонгард (1981), не способен вытеснять сомнения, а это тормозит его действия.

 

По наблюдениям Г. Е. Сухаревой (1959), психастенические проявления, так же как и признаки других психопатий, никогда не возникают внезапно, они развиваются постепенно. Эти симптомы достаточно заметны уже в младшем школьном возрасте, когда у детей обнаруживаются обостренная впечатлительность, ранимость, склонность к тревожным опасениям — боязнь опоздать на занятия, отвечать у доски, получить замечание. В тесной связи с тревожностью и опасениями неприятностей находятся рано появляющаяся вера в хорошие и плохие приметы, наклонность к предотвращающим несчастье защитным ритуалам и заклинаниям. Чтобы избежать, например, плохой отметки, они поднимаются по школьной лестнице, переступая через ступеньку, во время экзамена берут билет только левой рукой и т. п.

 

В последующем (обычно в позднем пубертатном возрасте) черты застенчивости, сенситивности, тревожности постепенно сглаживаются, в то время как на первый план все более отчетливо выступают ригидность как в аффективной, так и в когнитивной сфере, пунктуальная аккуратность, добросовестность, стремление к безукоризненному выполнению школьных заданий.

 

Психастеникам свойственна склонность к сомнениям, отсутствие внутренней уверенности в истинности чувств и правильности своих суждений и поступков, в оценке людей, наконец, нерешительность в выборе линии поведения. Согласно психологической концепции P. Janet, все эти свойства — результат снижения напряжения психической деятельности, сопровождающегося чувством неполноты, незаконченности большинства мыслительных операций. Хотя поведение психастенических личностей, их взаимоотношения с людьми далеко не всегда рациональны, они в то же время никогда не определяются спонтанными побуждениями, непосредственными душевными движениями. Как пишет П. Б. Ганнушкин (1907), «непосредственное чувство малодоступно психастенику, и беззаботное веселье редко является его уделом»."

 

Пограничные психические нарушения

Благодарю Вас за развёрнутую информацию.

2 часа назад, КошкаБ сказал:

Вам психотерапия и таблетки плюс, но доктор должен назначить.. Валерьянку пить не пробовали курсом?

Валерианку пила. Таблетки не дают эффекта. Только сонное состояние. Причина не проработана, поэтому и ищу способ, как до неё докапаться. 

2 часа назад, brutello сказал:

Начните делать следующую приблуду.  Всякий раз. когда вы начинаете что-то проверять, делайте это ровно пять раз. Ровно пять раз. Через две недели начните проверять по семь раз. Ещё через две недели 10 раз. Потом через каждые две недели увеличивайте число проверок/повторений на три. И так до бесконечности))

 

Обязательно! У меня тревожное расстройство, а не дебилизм)

3 часа назад, Anneta сказал:

А что так именно пугает? Что придётся возмещать ущерб? В случае пожара например. 

Страх, что что-то случится. Больше страх конфликта, который за этим последует.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

У меня были признаки начинающегося ОКР, потом само как-то прошло. Нужно отвлечься, чтобы мысли ушли прочь от этих бесконечных проверок\перепроверок. Начните что-нибудь глобальное, или авантюрное, какое-то дело, занятие, хобби, которое отвлечет вас, уведет мысли прочь.

Хотя бы чаще гуляйте. Перед прогулкой один раз проверьте все краны\счетчики\выключатели\утюги, только сделайте это качественно, медленно и вдумчиво, чтобы не возникало потом сомнений что вы действительно это сделали. Ну на крайний случай два раза, если уж совсем никак. И потом с уверенностью отправляйтесь гулять. А мысли о том что вы что-то забыли выключить - подавляйте. Вы же знаете что все выключили и это просто ложные мысли. Гуляйте подольше.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
23.10.2020 в 19:56, Ксения33 сказал:

Спасибо боль

Обязательно! У меня тревожное расстройство, а не дебилизм)

 

Это вот и есть проблемы самодиагностики). Дело в том, что нет одного тревожного расстройства. Их несколько. И у каждого из них свой внутренний механизм, который поддерживает конкретный патологический режим.  И терапия различная. То, что работает при одном расстройстве, другое только укрепляет или расширяет.

 

 

23.10.2020 в 20:52, InFrostyFlame сказал:

У меня были признаки начинающегося ОКР, потом само как-то прошло. Нужно отвлечься, чтобы мысли ушли прочь от этих бесконечных проверок\перепроверок. Начните что-нибудь глобальное, или авантюрное, какое-то дело, занятие, хобби, которое отвлечет вас, уведет мысли прочь.

Хотя бы чаще гуляйте. Перед прогулкой один раз проверьте все краны\счетчики\выключатели\утюги, только сделайте это качественно, медленно и вдумчиво, чтобы не возникало потом сомнений что вы действительно это сделали. Ну на крайний случай два раза, если уж совсем никак. И потом с уверенностью отправляйтесь гулять. А мысли о том что вы что-то забыли выключить - подавляйте. Вы же знаете что все выключили и это просто ложные мысли. Гуляйте подольше.

Ага. Давите их как клопов и обеспечите более выраженные патологии))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

21 час назад, brutello сказал:

 

Ага. Давите их как клопов и обеспечите более выраженные патологии))

Я не психолог, но тем не менее на собственном опыте пережил начало развития ОКР. Корни ОКР - тревожность и неуверенность в себе. Например человек только что выключил из розетки утюг, но через 5 минут он уже не уверен в себе и в том что действительно сделал это. На уровне логики он понимает что утюг он действительно выключил, но степень неуверенности и тревожности такова, что проще в пятый-десятый раз проверить, чем убеждать себя что утюг давно выключен. Если потакать таким мысли, то три проверки превратятся в пять, затем в десять.

Поэтому я предлагаю как можно больше отвлечься. Ну допустим, в жизни человека случилось что-то очень значимое, и ему в течение 2-3 месяцев вообще не до утюга, потому что мысли заняты чем-то глобальным, значимым. А вспомнив спустя полгода про свои проблемы с утюгом человек лишь недоуменно пожмет плечами, ведь все эти полгода он вполне обходился без своих тревожных мыслей, и ничего страшного с утюгом не случилось.

То же самое с прогулками и подавлением обсессивно-компульсивных мыслей. Хотя тут точнее подойдет слово "игнорировать" а не "подавлять". Один-два раза качественно и неторопливо убедится в том что утюг выключен и дальше ложно-тревожные мысли игнорировать на прогулке. Вернувшись домой, человек убедится что волновался зря и утюг выключен. Пусть вырабатывается иммунитет к тревожности и вера в то, что видел собственными глазами.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...