Обсессивно-компульсивное расстройство

[Ксения33]

Уважаемый доктор, нужен ваш совет. Судя по всему, у меня обсессивно-компульсивное расстройство. Повышенная тревожность сопровождает 24/7. Сейчас состояние обострилось. Я живу на съёмной квартире. Переживаю за каждый угол, так как очень ответственный человек. Постоянно хожу и проверяю газ, свет, воду. Боюсь, что может произойти утечка газа или воды, перегорит проводка и т д. Из-за страха оставлять квартиру не могу уходить из дома более, чем на 2 часа. Мужа нет. Только уже взрослая почти дочка, перед которой такие тревоги, конечно, не демонстрирую. Но уже схожу с ума. Чувствую, что эта тревога прогрессирует. Я активно занимаюсь саморазвитием, читаю много книг, в том числе по психологии, но тревожность побороть не могу. Сегодня был пик, я расплакалась от собственного бессилия и невозможности всё контролировать. 3 раза проверила кран, который перекрывает холодную воду. Не могу так больше, это чувство душит меня. Подскажите, пожалуйста, как это устранить и как с этим разобраться. Чем больше я проверяю, тем мне хуже. Кажется, что может не углядела. Спать толком не могу, боюсь, что соседи затопят. Чувствую себя беспомощной. Я даже не могу личную жизнь устроить, так как боюсь встречаться с посторонним человеком, вдруг он причинит вред. Знаю, что это бред, но я ничего не могу сделать. 

[Антонина Слонь]

Здравствуйте.

 

 

обратите внимание: отвечаю редко – без обязательства по срокам.

 

вы можете отвечать с любой регулярностью. остановить- продолжить консультацию можете в любое время, без объяснений.

 

отвечайте копируя начало фраз - перед тем как продолжить их.

 

пишите спонтанно, не оценивая, не анализируя свои слова, первое что приходит

 

1.       Мне кажется я…

2.       Я мечтала …

3.       Самое унизительное воспоминание это…

4.       Я больше всего боюсь что..

5.       Моя дочка…

6.       Самое страшное воспминание это когда…

7.       Я часто чувствую что…

8.       Главное чувство с детства это что я …

9.       Я часто думаю что…

10.   Мне хочется быть человеком который…

11.   Мне очень нравятся люди которые…

12.   Я никогда не пробовала…

13.   В детстве я…

14.   Когда я ухожу из дому я больше всего боюсь….

15.    Среди людей я чувствую себя…

16.   Самый страшный момент когда я потеряла контроль был когда…

17.   Больше всего боюсь что люди скажут что я…

18.   Мужчины  в моей жизни…

19.   Я больше всего хочу…

20.   Родители всегда говорили что я…

21.   Не понимаю зачем…

22.   Мои друзья…

23.   Наверное людям я кажусь…

24.   Моя детская мечта это…

25.   Я думаю что смерть это…

26.   Самое важное в жизни...

27.   Мне кажется я боюсь показаться…

28.   Так удивительно что…

29.   Я чувствую себя уверено когда…

30.   Отец дочки…

31.   Мое работа дает ощущение что я..

32.   Родители меня очень поддержали, когда…

33.   Если бы я не боялась я бы попробовала…

34.   Свобода это…

35.   Я хочу попробовать…

36.   Я так люблю…

[Ксения33]

1.       Мне кажется я несчастная.

2.       Я мечтала о другой жизни.

3.       Самое унизительное воспоминание это, когда надо мной смеялись в школе.

4.       Я больше всего боюсь что умру.

5.       Моя дочка сильнее меня.

6.       Самое страшное воспминание это когда ко мне приставал взрослый мужчина, когда я была ребёнком.

7.       Я часто чувствую что у меня ничего не получится.

8.       Главное чувство с детства это что я никчомная.

9.       Я часто думаю что всё плохо кончится.

10.   Мне хочется быть человеком который успешен и любим.

11.   Мне очень нравятся люди которые делают и получают всё легко и уверены в себе.

12.   Я никогда не пробовала расслабиться.

13.   В детстве я играла в бойца.

14.   Когда я ухожу из дому я больше всего боюсь, что произойдёт что-то плохое.

15.    Среди людей я чувствую себя дискомфортно.

16.   Самый страшный момент когда я потеряла контроль был когда мне стало плохо от собственного гнева.

17.   Больше всего боюсь что люди скажут что я неудачница.

18.   Мужчины  в моей жизни отсутствуют.

19.   Я больше всего хочу стать счастливой и сильной.

20.   Родители всегда говорили что я невнимательная.

21.   Не понимаю зачем я родилась.

22.   Мои друзья не поддерживают меня.

23.   Наверное людям я кажусь странной.

24.   Моя детская мечта это большая и дружная семья.

25.   Я думаю что смерть это очень страшно.

26.   Самое важное в жизни - не сдаваться.

27.   Мне кажется я боюсь показаться слабой.

28.   Так удивительно что я ещё жива.

29.   Я чувствую себя уверено когда у меня всё получается.

30.   Отец дочки забыл о своих обязанностях.

31.   Мое работа дает ощущение что я никто.

32.   Родители меня очень поддержали, когда у меня болело ухо.

33.   Если бы я не боялась я бы попробовала что-то новое.

34.   Свобода это приятное ощущение.

35.   Я хочу попробовать что-то новое.

36.   Я так люблю добрых и отзывчивых людей, когда на душе хорошо.

1.       Мне кажется я несчастная.

2.       Я мечтала о другой жизни.

3.       Самое унизительное воспоминание это, когда надо мной смеялись в школе.

4.       Я больше всего боюсь что умру.

5.       Моя дочка сильнее меня.

6.       Самое страшное воспминание это когда ко мне приставал взрослый мужчина, когда я была ребёнком.

7.       Я часто чувствую что у меня ничего не получится.

8.       Главное чувство с детства это что я никчомная.

9.       Я часто думаю что всё плохо кончится.

10.   Мне хочется быть человеком который успешен и любим.

11.   Мне очень нравятся люди которые делают и получают всё легко и уверены в себе.

12.   Я никогда не пробовала расслабиться.

13.   В детстве я играла в бойца.

14.   Когда я ухожу из дому я больше всего боюсь, что произойдёт что-то плохое.

15.    Среди людей я чувствую себя дискомфортно.

16.   Самый страшный момент когда я потеряла контроль был когда мне стало плохо от собственного гнева.

17.   Больше всего боюсь что люди скажут что я неудачница.

18.   Мужчины  в моей жизни отсутствуют.

19.   Я больше всего хочу стать счастливой и сильной.

20.   Родители всегда говорили что я невнимательная.

21.   Не понимаю зачем я родилась.

22.   Мои друзья не поддерживают меня.

23.   Наверное людям я кажусь странной.

24.   Моя детская мечта это большая и дружная семья.

25.   Я думаю что смерть это очень страшно.

26.   Самое важное в жизни - не сдаваться.

27.   Мне кажется я боюсь показаться слабой.

28.   Так удивительно что я ещё жива.

29.   Я чувствую себя уверено когда у меня всё получается.

30.   Отец дочки забыл о своих обязанностях.

31.   Мое работа дает ощущение что я никто.

32.   Родители меня очень поддержали, когда у меня болело ухо.

33.   Если бы я не боялась я бы попробовала что-то новое.

34.   Свобода это приятное ощущение.

35.   Я хочу попробовать что-то новое.

36.   Я так люблю добрых и отзывчивых людей, когда на душе хорошо.