Тревога и излишняя эмпатия

[Noname0808]

Всем привет! Мне 14 лет , хожу в школу и занимаюсь борьбой уже как 6 лет , я отличник и не смотря на возраст уже примерно понимаю какие предметы я буду сдавать, на кого идти и т.д 

В последнее время (последний месяц) я начал замечать что у меня проявляется тревога , к тому же я не знаю почему. Обычно это происходит перед тренировками,  при времени припровождения с родителями.

Не много о родителях ,я живу в полной семье никаких скандалов и тому подобного. 

Перепады настроения у меня происходят периодически,  обычно они связаны с незначительными проблемами из-за которых как мне кажется у нормальных людей не должно меняться настроение , это такие вещи как работа в саду ,после которой меня начинается раздражительность. 

О эмпатии,  во время конфликтов я всегда ощущаю чувство вины и угрызения совести перед человеком, а если я не буду обращать на обидчика внимание,  то в конце концов я буду ходить с мыслями о том , почему я ему не ответил и т.п из-за чего пытаюсь избегать конфликты.

[JuliaR]

Привет! Для подросткового возраста перепады настроения - нормально. Не зацикливайтесь на этом. Лучше всего - заняться не умственной, а физической активностью. Есть друзья?

[Noname0808]

Да , но мне трудно найдти свободное время для прогулки , поэтому я гуляю с ними по воскресеньям.