Придумываю что на меня злятся. Не могу находится в одиночестве.

[Igor11111]

Очень много проблем. Мне 18. Живу в регионе не с нормальной гео-политической обстановкой так что с врачами сложно. У меня был очень дорогой человек с которым я разговаривал. Но он разозлился на меня потому что я был черезчур дотошным. Я не могу нормаль и трех часов поседеть без него, когбуто задыхаюсь без него, и начинаю написывать ему и еще его обидело то что я постояно придумываю то что он на меня обиделся. Ну это чувство начинает болеть голова,шей,живот и сердце рвется на куски, хочется звать на помощ то что аж хочется поколечится или самоубиться. Можно человека вернуть какнибудь? Еще постоянное чувство вины за все что я зделал и что не зделал, я уже путаюсь честно говоря. Что про меня думают люди. Может я это все заслужил своим нечтожеством и бесполезностью? Какждая мелоч которую мне скажут я не могу пропустить мимо ушей, меня это так переклинивает, могу разозлится мысленно и раскаятся. Это выглядит со сторон как тоже боль, и еще давление поднимается. И родители на меня кричат, говорят то что я просто хочу внимания и чтоб перестал плакать. Еще у меня иногда параноя я думаю то что все сговорились чтоб убить. И с каждым днем прогрессирует дипрессия(аппатия, плачу, очень грустнои т.д. этож дипрессия?), сейчас сесия в техникуме и не могу себя ничего заставить и еще в школе тоже надо. Когбуто страшный кошмар, они кстати с лета мне постояно снились сейчас перестали(я незнаю важно ли это, но мне очень запомнился один, но они были на социальную тему, например я ребенок и в своем дворе но все такое грустное и желтое и так душно тяжело дышать, я захожу в дом и там лифт я сожусь в него и поднимуюсь, каждый этаж это разрушенная квартира, и там дерутся и ругаются фигуры и они осуждают меня, а на самом верху собирательный образ всех плохих людей для меня, вредные преподователи и задиры, и этот образ бьет и кричит на меня). Ну в мое жизни были ситации неприятные, меня оставляли в детстве одног в магазине специально это было так ужасно, ну еще бомбежки и нападение шовенистов ну эти две наверно не сильно повлияли. 

[А.К.]

Когда нет цели в жизни, тогда любая мелочь разрастается в гигантскую проблему.
Какая у вас в жизни цель? Чего вы хотите добиться в жизни и чего вам для этого не хватает?

[Igor11111]

Я хтоелбы поступить в университет и потом работать, заниматся любимым делом, но иногда мне кажется то что я хочу общатся и дружить с тем человеком. Чего не хватает, вроде как сил, я хотел последним летом так много зделать но в итоге просидел все время под экраном. И еще не хватает общение с тем человеком, меня очень сильно это расстроило, а когда я с ним говорил появлялись желание и силы что то делать. Я еще не дописал в первом посту, я угрожал самоубийством и скорее всего это больше всего разозлило. Я незнаю как объяснить это состояние людям когда в одиночестве. Я думаю из за этого и разрушелось все. А еще, ну я не знаю это ,надо у меня остихондроз из за моего сидячего образа жизни.

[А.К.]

19 часов назад, Igor11111 сказал:

Чего не хватает, вроде как сил, я хотел последним летом так много зделать но в итоге просидел все время под экраном.

1) Не "зделать", а   "сделать". Так по-русски. И перед "но" всегда запятая.

2) Силы - это запас энергии в организме, общий психофизиологический тонус: сила мышц, сила гормонов, сила духа. Чтобы их (сил) было больше:

1. , их, во-первых, не следует расточать, нужно сокращать непродуктивные растраты.
   Это как с деньгами. Туда чуть-чуть, сюда - чуть-чуть вроде, лишняя шоколадка, лишний гамбургер, где-то на такси, вместо пешком (потому что лень, а деньги вроде есть), и в итоге подбиваешь баланс, а денег ни на что серьёзное и существенное уже не хватает. Хотя вроде зарплата и не такая маленькая. Вот посиделки перед экраном - такое же непродуктивное расточительство. Это нужно ограничивать. Устанавливать лимит часов в сутки. Начать нужно с оценки ситуации: сколько же в день вы РЕАЛЬНО тратите времени за сидение(лежание) перед экраном. Нужно завести блокнотик, или тетрадочку и каждый день вечером "подбивать баланс" - на что сколько времени потрачено, в первую очередь на "перед экраном". Через недельку можно подбить среднюю цифру. Это будет сумма часов каждого из семи дней недели деленная на семь дней. Получите среднее количество часов в день.
   И для начала отнимите от него час и поставьте себе за правило не превышать этот лимит. И неделю снова по вечерам записывайте: оценивайте как получается выполнить намеченное ограничение, получалось/нет; что мешало, если не получалось; продумывайте как можно было бы правильно поступить, чтобы получилось, что могло бы вам помочь.
2. кроме экономии и сокращения ненужных потерь, их (силы) можно и нужно увеличивать.
   - Мышечная сила тренируется физкультурными тренировками-нагрузками, не буду и углубляться, сами знаете.
   - Сила гормонов - это в первую очередь стрессоустойчивость, т.к. при стрессе в первую очередь идёт выброс гормонов. И это тоже тренируется и укрепляется. Нужна закалка. Закаливающие процедуры - это как маленький стресс: обливания из ведра водой по утрам - некоторый стресс. Обтирания торса снегом - тоже стресс. Контрастный душ - тоже стресс. Да даже просто подъём в 6 утра и зарядка в одних трусах в хорошо проветренном помещении - тоже стресс. В результате организм "привыкает"  и "научается" справляться со стрессом на физиологическом уровне хотя бы. И психологический стресс выдерживает потом гораздо лучше и легче, чем нетренированный, незакалённый.
   - сила духа (сила воли) - это и есть вся эта работа над собой, когда не отлыниваем, а выполняем намеченное. Делаем полезное и укрепляющее и не делаем вредное и расслабляющее, развращающее. Полезное делаем, а вредное не делаем. Все пессимистические рефлексии и самооценочные прогнозы гоним прочь: упал отжался, если в голове появляется подобная чушь на тему "какой я не такой". И не отступаем от этого правила - вот сила духа.