Возвращение депрессии

[Sms87]

Добрый день. Девушка, 33 года, высшее образование. Сейчас работаю контент-менеджером. 5 лет живу с парнем. Детей нет. Диагностироаанных заболеваний эндокринных нет. 9 лет назад было депрессивное состояние ( сильно влияло на соматику, угнетенное состояние, сильные боли) , назначен был ципралекс - 2 года курс. 
Моя проблема в том, что снова начинаю впадать в депрессивное состояние. Ничего не хочется, сложно просыпаться по утрам и что-то делать, полная аппатия, существенное снижение либидо, злость на молодого человека. На антидепрессантах больше сидеть не хочу. В такое состояние меня вводит - недовольство собой, невыполненные обещания со стороны партнера. Как мне перестать реагировать на это столь болезненно? 

[Dreval]

Добрый день! 

 

05.01.2021 в 12:19, Sms87 сказал:

9 лет назад было депрессивное состояние ( сильно влияло на соматику, угнетенное состояние, сильные боли)

с чем была связана депрессия тогда? 

 

 

05.01.2021 в 12:19, Sms87 сказал:

Моя проблема в том, что снова начинаю впадать в депрессивное состояние.

как давно все это началось? с чего? 

 

 

05.01.2021 в 12:19, Sms87 сказал:

В такое состояние меня вводит - недовольство собой

чем именно вы недовольны? какой бы вам хотелось быть?

 

 

05.01.2021 в 12:19, Sms87 сказал:

невыполненные обещания со стороны партнера

какие обещания? почему они не выполнены, как думаете?