Неуверенность в себе. Проблемы в социуме и с работой.

[Anastasiaaaaa]

Анастасия, мне 25. Даже не знаю с чего начать, кажется у меня социофобия +  низкая самооценка и неуверенность в себе и очень много тревоги/накручивания.  
Все началось еще в школе (как мне кажется), недопонимание с одноклассниками, буллинг в мою сторону , низкая успеваемость и прогулы из-за издевательств. Мало друзей/невозможность общаться в коллективе - всегда испытывала стресс и желание уйти подальше, если приходилось находится в компании из нескольких ребят. Всегда казалось, что я выгляжу глупо, меня все обсуждают и что я вообще странная. Прекратила общаться в живую почти со всеми. Перешла на общение в сети, т.к это проще и меньше стресса. Нашла друзей в сети . Время от времени были отношения с парнями, но сейчас не об этом. После училища я долго тянула с поиском работы, т.к. мне было страшно, что снова будут проблемы с коллективом, так и случилось и я не выдержала на первой работе больше 4 месяцев/ни у кого ничего не спроси , каждый сам за себя и каждый день сплошной негатив + зп не нравилась, поэтому уволилась. Дальше снова долго сидела дома из-за страхов перед работой и общением с людьми .  Но в итоге устроилась в колл центр (мне просто повезло с первого раза найти удачную вакансию)  и мне это немного помогло открыться и стать немного уверенней в себе , там я даже смогла найти друзей и работала бы там хоть до конца, но увы, было сокращение + корона в мире началась и вот я снова год дома. Осенью 2020 была возможность устроится по знакомству тоже в колл центр, но я испугалась,так как там работа была связана с бьюти салонами и прочими процедурами, а я в этом не шарю и мне страшно было казаться глупой . Я решила подождать. Все оттягивала поиски. Но сейчас, когда у меня серьезные отношения,  хочется работать и быть независимой , чтобы молодой человек мной гордился, что я победила свои страхи, не живу прошлыми обидами и двигаюсь вперед .  Но мне все равно страшно. Мне снова страшно искать работу , я постоянно думаю о том, что у меня что-то не получится. Я уже сходила на одно собеседование тоже колл центр  и испытала дикий стресс, дрожание и пот, но в итоге меня не позвали на стажировку и мне страшно дальше искать ..Я на собеседовании была настолько зажата , что меня видимо побоялись взять.. Не смотря на то, что опыт в колл центре есть.  Я чувствую себя ничтожной. Что не могу взять себя в руки и начать жить без страха. Мне сложно описать свое состояние. Мне даже просто позвонить по вакансии очень страшно, голос дрожит и немного заикаюсь. Кажется я одна в этом мире. Иногда хочется просто исчезнуть или просто ничего не чувствовать.  Я не знаю почему, но я дико боюсь собеседования и приход в коллектив. Боюсь, что меня будут обсуждать и т.п. что мне не повезет так, как в прошлый раз.   Но при этом я хочу работать, ибо Хочу денег.. Но видимо недостаточно хочу, я не знаю.. Я уже начинаю испытывать ненависть к себе, что я такая как есть... Что я не нормальная и не могу жить как большинство, ставить цели и добиваться.. Уже даже на отношениях стали отражаться мои проблемы с самооценкой .  Часто накручиваюсь, что меня не за что любить , хотя парень отлично ко мне относится. Я знаю. Что решение только одно. Найти работу и занять себя делом.  Но как перебороть свои страхи.  

[Semen_Zaharov]

Посмотри аниме "Евангелион" 95 года, смотри  24 серии потом фильм "конец Евангелиона" а потом досмотри 25 и 26 серии. Это аниме оказывает терапевтический эффект прям на таких как ты, которые боятся чужого мнения и ответственности

[анимешник]

Нет, "Евангелион" не надо смотреть. Поздно. Его надо было смотреть лет 10 назад, а не сейчас.

Потому что сериал о прошлом.

Хотя, если ты можешь разобраться в прошлом... то смотри.

 

А сейчас у тебя другие задачи. Так что лучше смотреть сериал "Working!!!"

Правда, я его не смотрел. Но, думаю, это то, что надо.

---------------

Насчет социофобии можно почитать мангу "Торадора".

---------------

Еще, наверное, подойдет сериал "Planetez", но я там только 1-ую серию смотрел.

30 минут назад, Anastasiaaaaa сказал:

Я уже сходила на одно собеседование тоже колл центр  и испытала дикий стресс, дрожание и пот, но в итоге меня не позвали на стажировку и мне страшно дальше искать

 

Ну, судя по твоей реакции, работа в колл-центре - это не для тебя. И тут причина вовсе не в социофобии.

Видимо, у тебя другие способности, и в данном случае перебарывать себя не следует. Себе дороже.

Даже если и сможешь отработать, то нервы себе не вернешь. А в молодости они еще очень неокрепшие.

---------------

Нужно найти себе дело по душе. Например, продавать воздушные шарики в какой-нибудь фирме.

[Anastasiaaaaa]

16 минут назад, анимешник сказал:

Нет, "Евангелион" не надо смотреть. Поздно. Его надо было смотреть лет 10 назад, а не сейчас.

Потому что сериал о прошлом.

Хотя, если ты можешь разобраться в прошлом... то смотри.

 

А сейчас у тебя другие задачи. Так что лучше смотреть сериал "Working!!!"

Правда, я его не смотрел. Но, думаю, это то, что надо.

---------------

Насчет социофобии можно почитать мангу "Торадора".

---------------

Еще, наверное, подойдет сериал "Planetez", но я там только 1-ую серию смотрел.

 

Ну, судя по твоей реакции, работа в колл-центре - это не для тебя. И тут причина вовсе не в социофобии.

Видимо, у тебя другие способности, и в данном случае перебарывать себя не следует. Себе дороже.

Даже если и сможешь отработать, то нервы себе не вернешь. А в молодости они еще очень неокрепшие.

---------------

Нужно найти себе дело по душе. Например, продавать воздушные шарики в какой-нибудь фирме.

Дело в том, что я даже с деньгами боюсь работать . так бы я пошла на кассув магазин шмоток например. Но страх, что я по какой-то причине неправильно дам сдачу меня прям бросает в дрожь . хотя умом понимаю, что ничего сложного. Но у меня также проблемы со здоровьем.. Хроническая крапивница, поэтому лицо часто не в хорошем состоянии и это еще больше прибавляет к неуверенности в себе. Работа в колл центре как мне кажется самое то. Но когда дело доходит до поиска вакансии и звонка или собеседования - сразу паника

[Вендель]

44 минуты назад, Anastasiaaaaa сказал:

мне 25. Даже не знаю с чего начать, кажется у меня социофобия +  низкая самооценка и неуверенность в себе и очень много тревоги/накручивания.  
Все началось еще в школе (как мне кажется), недопонимание с одноклассниками, буллинг в мою сторону , низкая успеваемость и прогулы из-за издевательств. Мало друзей/невозможность общаться в коллективе - всегда испытывала стресс и желание уйти подальше, если приходилось находится в компании из нескольких ребят. Всегда казалось, что я выгляжу глупо, меня все обсуждают и что я вообще странная. Прекратила общаться в живую почти со всеми.

 

"Психопатия: критерий - (критерии психопатии Ганнушкина-Кербикова) — характер можно считать патологическим, расценивать как психопатию, по таким признакам:
   1) относительная стабильность во времени — малые изменения в течение жизни;
   2) тотальность проявлений — одни и те же черты характера обнаруживаются повсюду, в любых обстоятельствах;
   3) дезадаптация социальная (пожалуй, самый важный признак); состоит в том, что у человека постоянно возникают жизненные трудности, испытываемые либо им самим, либо окружающими, либо ими вместе."

 

Словарь практического психолога. 1998.

 

«Психопатическими называются личности, с юности, с момента формирования представляющие ряд особенностей, которые отличают их от так называемых нормальных людей и мешают им безболезненно для себя и для других приспособляться к окружающей среде. Присущие им патологические свойства представляют собой постоянные, врожденные свойства личности, которые хотя и могут в течение жизни усиливаться или развиваться в определенном направлении, однако обычно не подвергаются сколько нибудь резким изменениям. Надо добавить при этом, что речь идет о таких чертах и особенностях, которые более или менее определяют весь психический облик индивидуума, накладывая на весь его душевный уклад свой властный отпечаток, ибо существование в психике того или иного субъекта вообще каких либо отдельных элементарных неправильностей и уклонений еще не дает основания причислять его к психопатам. Таким образом, психопатии – это формы, которые не имеют ни начала, ни конца; некоторые психиатры определяют психопатические личности, этих, по выражению Балля(Ball), постоянных обитателей области, пограничной между душевным здоровьем и душевными болезнями, как неудачные биологические вариации, как чрезмерно далеко зашедшие отклонения в сторону от определенного среднего уровня или нормального типа.»
 

«На самом деле чистые формы психопатий в том виде, как их принято описывать, встречаются редко: в жизни преобладают формы смешанные – отсюда и необыкновенное многообразие, и большая неустойчивость отдельных симптомов.»

 

Клиника психопатий, их статика, динамика, систематика. П. Б. Ганнушкин

 

[анимешник]

37 минут назад, Anastasiaaaaa сказал:

Дело в том, что я даже с деньгами боюсь работать . так бы я пошла на кассув магазин шмоток например.

 

Тогда только дворником либо уборщицей.

А вообще у тебя подозрение на панические атаки, обратись к психологу. Он разберется, что у тебя там.

---------------

Есть разные виды удаленных работ. Дизайнером, например. Еще можно фрилансером. Но там напряженка, с зарплатой могут кинуть.

[Semen_Zaharov]

55 минут назад, анимешник сказал:

Нет, "Евангелион" не надо смотреть. Поздно. Его надо было смотреть лет 10 назад, а не сейчас.

Потому что сериал о прошлом.

Хотя, если ты можешь разобраться в прошлом... то смотри.

Пффф, никогда не поздно  смотреть еву, там нет привязки к прошлому, в любом возрасте поможет справиться 

[5566]

2 часа назад, Anastasiaaaaa сказал:

Мне снова страшно искать работу , я постоянно думаю о том, что у меня что-то не получится.

Проблема в том, что вы позволяете себе думать, что вы, как бы, можете залезть в голову к другим и посмотреть, что они думают о вас.

Это весьма распространённая ошибка.

Проще подойти к человеку и спросить его об этом. Очень часто этот ответ вам не понравится и вместо того, чтобы улучшить себя вы станете обижаться и избегать этого человека.

Это тоже весьма распространённая ошибка.

 

Самый простой метод борьбы со страхами - это репетиция.

Проговорите на диктофон мобильника ваши ответы и послушайте. Вы должны говорить ровно и размеренно.

Посмотрите стандартные вопросы на собеседовании и отрепетируйте ответы на них.

 

Если вы неуверенный человек, то к деньгам лучше не лезьте. Отработаете месяц и после проведения инвентаризации с вас ещё и денег попросят.

 

Если у вас нормально идёт телефонный диалог, то попробуйте вакансии менеджера по продажам.

Там, как правило, выдают готовый текст, который надо выучить и говорить по телефону.

[океан888]

2 часа назад, Anastasiaaaaa сказал:

Хроническая крапивница, поэтому лицо часто не в хорошем состоянии и это еще больше прибавляет к неуверенности в себе.

погугли духовные и психологические проблемы болезней.

твоя крапивница прямое следствие твоего желания оттолкнуть от себя других.

2 часа назад, Anastasiaaaaa сказал:

когда дело доходит до поиска вакансии и звонка или собеседования - сразу паника

попробуй курсом пить валерьянку. и особенно постарайся перед собеседованием.

пройдите тест на профориентацию, вероятно вам лучше работать со зверятами и цветочками, а может с техникой один на один.

58 минут назад, 5566 сказал:

 простой метод борьбы со страхами - это репетиция.

Проговорите на диктофон мобильника ваши ответы и послушайте. Вы должны говорить ровно и размеренно.

можно посадить кукол и плюшевых мишек перед собой, и отрепетировать собеседование. я так к диплому готовилась. 

красный диплом дали.

[Anastasiaaaaa]

27 минут назад, океан888 сказал:

погугли духовные и психологические проблемы болезней.

твоя крапивница прямое следствие твоего желания оттолкнуть от себя других.

 

Я сама уже думала, что моя крапивница как-то со стрессом связана. Хотя она у меня была даже когда я работала в колл центре и не беспокоилась на тот момент о своих проблемах по поводу самооценки, ну точнее не было на это времени. Но тогда стресс был из-за работы. Хз в общем с чем это связано, мне врачи толком ничего не сказали. Но портит жизнь только так. 

31 минуту назад, океан888 сказал:

 

попробуй курсом пить валерьянку. и особенно постарайся перед собеседованием.

пройдите тест на профориентацию, вероятно вам лучше работать со зверятами и цветочками, а может с техникой один на один.

 

Валерьянка совершено не помогает. Пробовала пить Магне В6 , но тоже не заметила результата. У молодого человека брала как-то хорошее успокоительное, но оно дорогое, вот оно относительно помогает успокоится и не тревожится ни о чем. Но тоже временный же эффект. 

По поводу зверят я уже как-то думала, что может какой приют найти где содержат собак и кошек, чтоб ухаживать за ними и т.п. Но совершенно без понятия где искать подобные вакансии и скорее всего там нужно вет.образование, так что не знаю. А цветочки, с ними у меня хобби связано , как и с природой в целом, я фотограф-любитель , фоткаю макро , пейзажи , но на телефон.. Единственное, что меня спасает от негатива и плохих мыслей . 

[океан888]

23 минуты назад, Anastasiaaaaa сказал:

я фотограф-любитель , фоткаю макро , пейзажи , но на телефон.

существует банк фото, туда отправляешь свои работы фото эти и тебе могут потом заплатить, купить их, чтоб потом где то напечатать в рекламе/ журнале.

попробуй устройся фотографом. деток фоткай в школе. или праздники. или на документы. делай что любишь.

24 минуты назад, Anastasiaaaaa сказал:

Но тоже временный же эффект. 

перед собеседованием не поскупись .

[Anastasiaaaaa]

4 минуты назад, океан888 сказал:

существует банк фото, туда отправляешь свои работы фото эти и тебе могут потом заплатить, купить их, чтоб потом где то напечатать в рекламе/ журнале.

попробуй устройся фотографом. деток фоткай в школе. или праздники. или на документы. делай что любишь.

 

Если бы была камера, то может я бы об этом задумалась. Но хорошая камера стоит не мало(

[океан888]

1 час назад, Anastasiaaaaa сказал:

Если бы была камера, то может я бы об этом задумалась. Но хорошая камера стоит не мало(

Кто хочет - ищет способ

Кто не хочет - ищет отговорки