Как взять ответственность за свою жизнь?

[СоняЗаморская]

...Если ни разу этого не делал? Впервые. 

С чего начать? 

Всю жизнь, с самого моего рождения моя жизнь принадлежала другим людям. 

Сначала мама. 

Потом дядя.

Потом муж. 

Каждый раз моя жизнь была повешена на кого-то. 

Я не знаю, может я не очень доступно доношу мысль. 

Короче, мне кажется, я за всю жизнь не разу не была взрослым самостоятельными человеком. 

Я больше так не могу. 

Как начать?

[космос]

4 минуты назад, СоняЗаморская сказал:

...Если ни разу этого не делал? Впервые. 

С чего начать? 

Всю жизнь, с самого моего рождения моя жизнь принадлежала другим людям. 

Сначала мама. 

Потом дядя.

Потом муж. 

Каждый раз моя жизнь была повешена на кого-то. 

Я не знаю, может я не очень доступно доношу мысль. 

Короче, мне кажется, я за всю жизнь не разу не была взрослым самостоятельными человеком. 

Я больше так не могу. 

Как начать?

да чо там начинать? Делай, что выпадает по ситуации, вот и все начало.. Потом, когда уже войдете в поток, начнете выбирать, что надо, а , что нет. Человек действует на трех уровнях

1. тело

2. ментальная часть (мысли)

3. духовность.

вот нужно это все разделять, а не валить в кучу. Для каждого уровня свой рецепт и свои вкусняшки. В смысле нужна забота о каждом уровне.

[Karanya]

5 минут назад, СоняЗаморская сказал:

...

зачем это надо вобще, яйца, простите, отращивать...ну и что, что ктото за вас ответственнен...вы и в таком положении можете много полезного и хорошего сделать.

[Джовдет]

5 минут назад, СоняЗаморская сказал:

...Если ни разу этого не делал? Впервые. 

С чего начать? 

Всю жизнь, с самого моего рождения моя жизнь принадлежала другим людям. 

Сначала мама. 

Потом дядя.

Потом муж. 

Каждый раз моя жизнь была повешена на кого-то. 

Я не знаю, может я не очень доступно доношу мысль. 

Короче, мне кажется, я за всю жизнь не разу не была взрослым самостоятельными человеком. 

Я больше так не могу. 

Как начать?

Не очень доступно, потому что не очень понятно, что Вы под этим подразумеваете. Ответственность - это не просто абстрактная категория, в каждом конкретном случае это вполне определённые установки и действия. 

[СоняЗаморская]

8 минут назад, justArsik сказал:

зачем это надо вобще, яйца, простите, отращивать...ну и что, что ктото за вас ответственнен...вы и в таком положении можете много полезного и хорошего сделать.

Как показала моя жизнь - не могу)

8 минут назад, Джовдет сказал:

Не очень доступно, потому что не очень понятно, что Вы под этим подразумеваете. Ответственность - это не просто абстрактная категория, в каждом конкретном случае это вполне определённые установки и действия. 

Мною всегда кто-то руководил. 

Хочу сама руководить собой. Но после стольких лет начать сложно и не понятно с чего)

Выхожу сейчас из сложного абьюзивного брака, боюсь провалитьтся обратно. В привычное несамостоятельное.

[Karanya]

1 минуту назад, СоняЗаморская сказал:

Как показала моя жизнь - не могу)

а что собственно надо? мужа есть и хорошо...готовьте ему борщи и будет с вас...

[СоняЗаморская]

1 минуту назад, justArsik сказал:

а что собственно надо? мужа есть и хорошо...готовьте ему борщи и будет с вас...

))) Счастье то какое...

[Джовдет]

8 минут назад, СоняЗаморская сказал:

 

Мною всегда кто-то руководил. 

Хочу сама руководить собой. Но после стольких лет начать сложно и не понятно с чего)

Выхожу сейчас из сложного абьюзивного брака, боюсь провалитьтся обратно. В привычное несамостоятельное.

И как именно Вам хотелось бы руководить собой? Чего не хватает? 

[Верона_]

А Вы так и не ходили к психологу/психотерапевту? Хорошие спецы как раз именно с этого и начинают (с ответственности за свою жизнь). 

8 минут назад, СоняЗаморская сказал:

))) Счастье то какое...

А в чем проблема? ) Чего хотите кроме приготовления борщей?

[СоняЗаморская]

4 минуты назад, Джовдет сказал:

И как именно Вам хотелось бы руководить собой? Чего не хватает? 

Я даже не знаю как отписать. Я существую, а не живу. 

В детстве все решения за меня принимала мама. 

Она даже воспитывала моего старшего ребёнка. Он как-то плавно в 3 года переехал к ней. А я и не сопротивлялась. 

Последние 11 лет все решал муж, параллельно внушая мне, что я неумеха, глупенькая и ничего не могу сделать нормально. Верила. Все устраивало. 

Удобно было что-ли....без ответственности. 

Но так же нельзя. 

И вот я осталась наедине со своей жизнью. Сама. 

И больше не хочу ее кому-то вручать. А что самой с ней делать - не знаю. 

2 минуты назад, Верона_ сказал:

А Вы так и не ходили к психологу/психотерапевту? Хорошие спецы как раз именно с этого и начинают (с ответственности за свою жизнь). 

А в чем проблема? ) Чего хотите кроме приготовления борщей?

"Проблема" в том, что мужа больше нет.)

[Karanya]

1 минуту назад, СоняЗаморская сказал:

 

"Проблема" в том, что мужа больше нет.)

посмотрите на ютубе всякие женские практики...вообще традиционно - жене глава - муж, а если не так, значит жена ведьма. вы же не хотите стать ей?

[СоняЗаморская]

А насчёт психолога ходила, но с другой проблемой. Он отправил меня лечить мою тяжёлую депрессию и аутоагрессию. Вот лечусь) да и финансов на продолжение курса пока нет)

1 минуту назад, justArsik сказал:

посмотрите на ютубе всякие женские практики...вообще традиционно - жене глава - муж, а если не так, значит жена ведьма. вы же не хотите стать ей?

Я развожусь

[Зина Мишкина]

38 минут назад, СоняЗаморская сказал:

...Если ни разу этого не делал? Впервые. 

С чего начать? 

Всю жизнь, с самого моего рождения моя жизнь принадлежала другим людям. 

Сначала мама. 

Потом дядя.

Потом муж. 

Каждый раз моя жизнь была повешена на кого-то. 

Я не знаю, может я не очень доступно доношу мысль. 

Короче, мне кажется, я за всю жизнь не разу не была взрослым самостоятельными человеком. 

Я больше так не могу. 

Как начать?

Это должно стать необходимостью. Если человек всю жизнь опирался на других, то идти сам он может только в том случае,  если опереться не на кого. Сначала он должен упасть, потом поползли, потом встать с колен, потом медленно разогнуться. Это, разумеется,  в переносном смысле. В практическом надо начать с выработки режима, привычек и конечно нужно понять, куда человек хочет двигаться. У Вас какие планы?

[СоняЗаморская]

Это стало необходимостью.

Фишка в том, что планов нет, и я никак не могу их построить. 

Я встаю утром и, если не надо идти на работу, я не знаю, чем занять себя. Вернее знаю, но сил нет. Начинаю что-то делать и через 20 минут валюсь от моральной усталости.

Видимо, я пока только упала, надо начинать ползти.

[----]

Вот кто-то хочет играть на барабанах, кто-то стрелять из лука, кто-то выращивать цветы и т.д. 

 

Подумайте, чего хотите вы.

[СоняЗаморская]

2 минуты назад, mursik61 сказал:

Вот кто-то хочет играть на барабанах, кто-то стрелять из лука, кто-то выращивать цветы и т.д. 

 

Подумайте, чего хотите вы.

Я думала... И не раз.

Раньше я валяла игрушки из шерсти. Нравилось.

Попробовала сейчас. Недоделанная голова тигра лежит уже месяц. 

Мне не приносит удовольствие абсолютно ничего. Совсем.

[Зина Мишкина]

48 минут назад, СоняЗаморская сказал:

Это стало необходимостью.

Фишка в том, что планов нет, и я никак не могу их построить. 

Я встаю утром и, если не надо идти на работу, я не знаю, чем занять себя. Вернее знаю, но сил нет. Начинаю что-то делать и через 20 минут валюсь от моральной усталости.

Видимо, я пока только упала, надо начинать ползти.

Вам нужно посетить невролога. Вполне возможно,  он подберт простые препараты для укрепления нервной системы и от усталости. Это не лишнее. У Вас есть работа. Это хорошо. Вы себя полностью обеспечиваете? Нравится работа? У Вас есть круг общения? Может быть давняя мечта? 

[СоняЗаморская]

Я посещала невролога месяц назад. Выписал Вальдаксан. 

Принимала. Прошла к психологу. Он отложил работу со мной из-за депрессии и сказал, что Вальдаксан слаб для меня. Надо что-то серьёзней. Пошла к психиатру. Выписали другой препарат. Стало несколько легче. 

Работа любимая. Мне нравится. Обеспечиваю себя и ребёнка впритык. Даже не хватает. Но держимся)

Круг общения у меня за 10 лет брака рассосался. 

Сейчас работаю в большом коллективе, общаюсь там. Но вижу, что часто не знаю, о чем вообще общаться кроме работы. Напрягает.

Мечты нет. Или я ее напрочь забыла.

[----]

35 минут назад, СоняЗаморская сказал:

Я думала... И не раз.

Раньше я валяла игрушки из шерсти. Нравилось.

Попробовала сейчас. Недоделанная голова тигра лежит уже месяц. 

Мне не приносит удовольствие абсолютно ничего. Совсем.

Иногда важно просто тратить время. Если это не вредит вашему здоровью буквально. Месяц бездельничать можно.

[Зина Мишкина]

4 минуты назад, СоняЗаморская сказал:

Я посещала невролога месяц назад. Выписал Вальдаксан. 

Принимала. Прошла к психологу. Он отложил работу со мной из-за депрессии и сказал, что Вальдаксан слаб для меня. Надо что-то серьёзней. Пошла к психиатру. Выписали другой препарат. Стало несколько легче. 

Работа любимая. Мне нравится. Обеспечиваю себя и ребёнка впритык. Даже не хватает. Но держимся)

Круг общения у меня за 10 лет брака рассосался. 

Сейчас работаю в большом коллективе, общаюсь там. Но вижу, что часто не знаю, о чем вообще общаться кроме работы. Напрягает.

Мечты нет. Или я ее напрочь забыла.

Вам не противопоказаны физические нагрузки? Длинные прогулки очень помогают привести мысли в порядок. Даже если Вам кажется,  что вы ни о чем не думаете, а идёте по парку, на самом деле вы идёте к новой успешной жизни. Движение необходимо в том числе и для преодоления депрессии. Если Вам лучше думается в воде, ходите на плавание. Ездите на велосипеде. Постепенно Вам захочется каких-то простых вещей- платье, пирожное, поход на выставку. Осуществите это. Ходите в музеи, на выставки, на спектакли. Искусство лечит душу и даёт силы.

[Джовдет]

1 час назад, СоняЗаморская сказал:

Я даже не знаю как отписать. Я существую, а не живу. 

В детстве все решения за меня принимала мама. 

Она даже воспитывала моего старшего ребёнка. Он как-то плавно в 3 года переехал к ней. А я и не сопротивлялась. 

Последние 11 лет все решал муж, параллельно внушая мне, что я неумеха, глупенькая и ничего не могу сделать нормально. Верила. Все устраивало. 

Удобно было что-ли....без ответственности. 

Но так же нельзя. 

И вот я осталась наедине со своей жизнью. Сама. 

И больше не хочу ее кому-то вручать. А что самой с ней делать - не знаю. 

 

Для начала стоит определиться, что хотелось бы с ней, с жизнью, сделать. Ответственность - это, в том числе и способность осознавать свои потребности, желания. 

[АринаА]

1 час назад, СоняЗаморская сказал:

И больше не хочу ее кому-то вручать. А что самой с ней делать - не знаю

Представьте, что случилось Чудо. Однажды вы проснулись и ответственность за вашу жизнь принадлежит только вам. Что изменилось в вас и в вашей жизни?