Постоянная тревога

[iryna_polischuk29]

Здравствуйте, Елена! Хочу проконсультироваться насчёт своего постоянного внутреннего напряжения. 
Мне 18 лет, учусь в университете, и вроде бы все хорошо в жизни, постоянно тревожусь из-за того, что сделаю что то не так, опозорюсь, скажу что то неправильно или меня неправильно поймут и так далее, иногда избегаю общения, или каких то ситуаций в каких мне будет стыдно или некомфортно; сопровождаются такие состояния вспотевшими ладонями, иногда дрожью в теле(например, перед тем как буду отвечать), внутренними конфликтами, иногда бессонницей. Также при росте 168 см у меня недостаточный вес(40кг), я думаю это из-за проблем с желудком, что в свою очередь из-за стресса.

 

Скажите пожалуйста, из-за чего может быть такое состояние? Как его побороть? Можно ли сделать это самостоятельно? Есть ли это признаком ОКР?