Полная потеря ориентиров и мотивации через 2 года после развода.

[dim77]

Здравствуйте.

Мне 44.

История, наверное, банальная. 20 лет жизни в браке. Развод. Уход в работу с головой на полтора года и следующее за этим мощное эмоциональное выгорание.

Нужно выстраивать новую жизнь по сути с нуля. Для себя. В 44. А нет ни сил, ни мотивации, а главное - нет понимания, зачем все это.

Как с этим справиться? С чего начать? 

О себе: достаточно сильный интроверт. С повышенной тревожностью. Понимаю, что сейчас нахожусь в депрессии и работаю с этим.

 

[Александр55]

Как работаете? Концерты (с учетом известных ограничений, конечно), книги, спорт, хобби? Перенос фокуса с самого себя на других (может быть, кому-нибудь из ближних помощь нужна, и не обязательно материальная)? 

[Crimson]

34 минуты назад, dim77 сказал:

Здравствуйте.

Мне 44.

История, наверное, банальная. 20 лет жизни в браке. Развод. Уход в работу с головой на полтора года и следующее за этим мощное эмоциональное выгорание.

Нужно выстраивать новую жизнь по сути с нуля. Для себя. В 44. А нет ни сил, ни мотивации, а главное - нет понимания, зачем все это.

Как с этим справиться? С чего начать? 

О себе: достаточно сильный интроверт. С повышенной тревожностью. Понимаю, что сейчас нахожусь в депрессии и работаю с этим.

 

Начни с осознания того, что жить надо с самого начала жизни для себя. Твои жертвы нафиг никому не уперлись, не детям, не женам, ни кому бы то нибыло. Новая жизнь это всегда весело и интересно, надо подумать о том, что тебе не хватало в браке и что надо изменить прямо сейчас. Заведи какое нить хобби, друзей по увлечению. 

 

Кто тебе поставил диагноз депрессия?

[Данька]

45 минут назад, dim77 сказал:

А нет ни сил, ни мотивации, а главное - нет понимания, зачем все это.

не копайся сильно в этом "зачем?". Иногда достаточно просто поверить/ощутить, что

8 минут назад, Crimson сказал:

Новая жизнь это всегда весело и интересно

 

"в работу с головой" - так себе выход, часто сменяется разочарованием, ну ты и сам это ощутил. Наверняка есть то, что ты давно хотел сделать и не было времени: танцевать танго, сыграть в музыкальной группе, посмотреть/обсудить пропущенный ранее культовый фильм и т.д. Масса возможностей в сети найти увлекающихся тем же.

[----]

50 минут назад, dim77 сказал:

Нужно выстраивать новую жизнь по сути с нуля.

Т.е. у вас нет профессии и способа заработать, нет своего угла, нет желаний и целей личных?

 

Жениться и образовать семью, я могу понять. Что нет на это желания, уже пробовали и как раньше верить в чудеса не выйдет. Но это не вся жизнь и это не с нуля.

[Veta]

58 минут назад, dim77 сказал:

Уход в работу с головой на полтора года и следующее за этим мощное эмоциональное выгорание.

Вы развелись полтора года назад?
Новые отношения построить не пытались с другой женщиной?

[dim77]

23 минуты назад, Crimson сказал:

 

Начни с осознания того, что жить надо с самого начала жизни для себя. Твои жертвы нафиг никому не уперлись, не детям, не женам, ни кому бы то нибыло. Новая жизнь это всегда весело и интересно, надо подумать о том, что тебе не хватало в браке и что надо изменить прямо сейчас. Заведи какое нить хобби, друзей по увлечению. 

 

Кто тебе поставил диагноз депрессия?

Это осознание есть. за два года перепробовал много всего. Снова взял в руки фотоаппарат, занялся спортом, конструированием, компьютером, машиной. Много провожу времени с ребенком. Но понимаю, что это часто просто побег от назойливых мыслей. С людьми сходится не получается. Не могу найти кого-то на своей волне. Думал, что и не нужен никто. Но понимаю, что все же не так. Нужен друг.

Диагноз депрессия поставил специалист. Работаю с ним.

18 минут назад, Данька сказал:

не копайся сильно в этом "зачем?". Иногда достаточно просто поверить/ощутить, что

Согласен, весь этот оверсинкинг скорее мешает. Но так уж я устроен. Всю свою жизнь жил для чего-то. И тут это что-то пропало. Со временем поверю и ощущу. Но пока работают старые механизмы.

 

С увлечениями немного другая засада. Как увлечься? Все, чем увлекался, я уже перепробовал и наигрался. И успел устать от этого.

[Crimson]

2 минуты назад, dim77 сказал:

Это осознание есть. за два года перепробовал много всего. Снова взял в руки фотоаппарат, занялся спортом, конструированием, компьютером, машиной. Много провожу времени с ребенком. Но понимаю, что это часто просто побег от назойливых мыслей. С людьми сходится не получается. Не могу найти кого-то на своей волне. Думал, что и не нужен никто. Но понимаю, что все же не так. Нужен друг.

 

В любом случае ты в правильном направлении двигаешься, побег от назойливых мыслей это тоже нормальный вариант. Друг нужен, тут без вопросов, но друг он по щелчку пальцев же не появляется. Я тебе предлагаю двигаться в том же направлении и какая то компания образуется.  

[dim77]

17 минут назад, mursik61 сказал:

Т.е. у вас нет профессии и способа заработать, нет своего угла, нет желаний и целей личных?

 

Жениться и образовать семью, я могу понять. Что нет на это желания, уже пробовали и как раньше верить в чудеса не выйдет. Но это не вся жизнь и это не с нуля.

ДА. нет желаний и личных целей. Профессия есть, угол тоже имеется. Я говорю про жизнь, а не ее условия. Научиться жить одному. Чтобы это была жизнь, а не существование. С Эмоциями, страхами, желаниями и удовольствием от их достижения.

[Данька]

9 минут назад, dim77 сказал:

Согласен, весь этот оверсинкинг скорее мешает. Но так уж я устроен. Всю свою жизнь жил для чего-то. И тут это что-то пропало. Со временем поверю и ощущу. Но пока работают старые механизмы.

я сам не верил никогда, но начал слушать вот это, и... отпустило от таких вопросов "зачем", "для чего", уже через пару часов . КАк рукой сняло :-)   Книгу не читай, а именно слушай!

 

 

[dim77]

16 минут назад, Veta сказал:

Вы развелись полтора года назад?
Новые отношения построить не пытались с другой женщиной?

Расстались два года назад. Отношений избегаю. Хотя предложения были и не раз. То ли не отпустили еще прежние отношения, а может боюсь повторения боли. Головой понимаю, что трудный я человек. Жить со мной не просто.

47 минут назад, Александр55 сказал:

Как работаете? Концерты (с учетом известных ограничений, конечно), книги, спорт, хобби? Перенос фокуса с самого себя на других (может быть, кому-нибудь из ближних помощь нужна, и не обязательно материальная)? 

Работаю сейчас в туризме в режиме фриланса. Немного тяжело для интроверта. Концерты никогда особо не жаловал по той же причине. Спортом и хобби активно начал заниматься сразу после развода. Книги, к сожалению, не идут, так как раньше. Перенос фокуса не помогает. А скорее создает дополнительную тревожность не только за себя но и за близких, кому помогаешь.

[Veta]

5 минут назад, dim77 сказал:

Отношений избегаю.

Именно поэтому и депрессия у вас, что нет замещения.

[dim77]

12 минут назад, Crimson сказал:

В любом случае ты в правильном направлении двигаешься, побег от назойливых мыслей это тоже нормальный вариант. Друг нужен, тут без вопросов, но друг он по щелчку пальцев же не появляется. Я тебе предлагаю двигаться в том же направлении и какая то компания образуется. 

вот в этом то и засада. Продолжать двигаться. Ощущаю себя в тупике. Как из него выбраться - не понимаю. Ищу совета, какие шаги предпринять. 

Только что, Veta сказал:

Именно поэтому и депрессия у вас, что нет замещения.

Это осознаю. поэтому и ищу совета. Для меня проще простого завести деловые отношения. А вот с личными - полное отсутствие опыта. Все таки 20 лет в браке не требовали этого навыка.

[Veta]

4 минуты назад, dim77 сказал:

5 минут назад, Veta сказал:

 

Это осознаю. поэтому и ищу совета. Для меня проще простого завести деловые отношения. А вот с личными - полное отсутствие опыта. Все таки 20 лет в браке не требовали этого навыка.

 

За все время вам не встретилось ни одной женщины?

[dim77]

2 минуты назад, Veta сказал:

За все время вам не встретилось ни одной женщины?

Мне 44. занимаюсь спортом, не курю, обеспечен. Как думаете? Конечно встречались. Иногда даже черезчур активно. Но никого из них я так и не смог подпустить. Тебя берут за руку - а ты ее одергиваешь. Смотрят на тебя, а ты глаза прячешь. Берут за плечо - а ты такой весь сжимаешься прям. Близость предлагают, а ты уходишь. Вот так оно примерно.

[Veta]

Только что, dim77 сказал:

Мне 44. занимаюсь спортом, не курю, обеспечен. Как думаете? Конечно встречались. Иногда даже черезчур активно. Но никого из них я так и не смог подпустить. Тебя берут за руку - а ты ее одергиваешь. Смотрят на тебя, а ты глаза прячешь. Берут за плечо - а ты такой весь сжимаешься прям. Близость предлагают, а ты уходишь. Вот так оно примерно.

Так поговорите сам с собой. Поинтересуйтесь, зачем вы это делаете?

[dim77]

1 минуту назад, Veta сказал:

Так поговорите сам с собой. Поинтересуйтесь, зачем вы это делаете?

Два года вот так сам с собой говорю. Я всегда был таким. Закрытым. Мне трудно впустить в свои границы кого-либо. А сейчас стало совсем тяжело. Потому я здесь.

Может возраст, может еще что. И главный вопрос КАК. Как начать впускать незнакомых людей?

[Veta]

2 минуты назад, dim77 сказал:

Два года вот так сам с собой говорю. Я всегда был таким. Закрытым. Мне трудно впустить в свои границы кого-либо. А сейчас стало совсем тяжело. Потому я здесь.

Может возраст, может еще что. И главный вопрос КАК. Как начать впускать незнакомых людей?

Как же вы женились?
Или жена была знакомой с детства?

[Natalisiya]

1 час назад, dim77 сказал:

История, наверное, банальная. 20 лет жизни в браке. Развод. Уход в работу с головой на полтора года и следующее за этим мощное эмоциональное выгорание.

Вы пишете, что потеря ориентиров и мотивации спустя два года после развода. До этого вас мотивировала семья, жена. Почему развелись? 

Работа, к сожалению, не заменит другие потребности которые необходимы социальному человеку. Одиночество гнетет, съедает изнутри. Хоть мы и пришли в этот мир одинокими, и уйдём в одиночестве, но радость и печали жизни хочется разделить с кем-то близким тебе человеком по восприятию жизни. 

Мужчину мотивирует женщина.. хоть вы интроверт, пересиливайте себя, начинайте просто с общения. 

P.S. Я вам хоть это и пишу, но сама пока сижу в своём коконе;) Тоже распался не так давно брак(14лет), тоже интроверт, написала вам, как будто себе;) 

 

 

 

[dim77]

49 минут назад, Natalisiya сказал:

Вы пишете, что потеря ориентиров и мотивации спустя два года после развода. До этого вас мотивировала семья, жена. Почему развелись? 

Работа, к сожалению, не заменит другие потребности которые необходимы социальному человеку. Одиночество гнетет, съедает изнутри. Хоть мы и пришли в этот мир одинокими, и уйдём в одиночестве, но радость и печали жизни хочется разделить с кем-то близким тебе человеком по восприятию жизни. 

Мужчину мотивирует женщина.. хоть вы интроверт, пересиливайте себя, начинайте просто с общения. 

P.S. Я вам хоть это и пишу, но сама пока сижу в своём коконе;) Тоже распался не так давно брак(14лет), тоже интроверт, написала вам, как будто себе;) 

Да. Это я тоже сейчас понимаю. Именно женщина и семья - то, что заставляло двигаться. Сейчас мотиватором остается ребенок. Но ради него не нужно строить карьеру, зарабатывать на квартиру и машину. Ради него - наоборот, лучше чаще быть дома. С ним.

Браков на самом деле было два. По 10 лет каждый. Просто перерыв был недольшой между отношениями. буквально полгода. Вот и психика не перестроилась. А сейчас - хочется остаться одному. Не повторять в третий раз ошибку. Но одному - тяжело и непонятно. Именно поэтому и нет мотивации и ориентиров. Их нужно создать заново. Не скрою - сюда я тоже зашел, как один из шажков в направлении выхода. 

Про одиночество не согласен в корне. Мы приходим чьими-то детьми, а уходим чьими-то родителями. Мы всегда в близости с кем-то. И иногда это очень тяготит. И причиняет невыносимую боль, когда эту близость теряешь. Отсюда и кокон - хочется оградить себя от этой боли, зализать раны.

[----]

46 минут назад, dim77 сказал:

С Эмоциями, страхами, желаниями и удовольствием от их достижения.

Теперь немного стало яснее. Давайте попробуем прояснить ещё.

 

Эмоции, они могут быть разными, каких вам не хватает?

 

Страхи, они у вас есть, эта тема, один из них. Каких не хватает?

 

Желания, вы безынициативный человек? Своих желаний не видите?

[Natalisiya]

5 минут назад, dim77 сказал:

А сейчас - хочется остаться одному. Не повторять в третий раз ошибку. Но одному - тяжело и непонятно. Именно поэтому и нет мотивации и ориентиров. Их нужно создать заново. Не скрою - сюда я тоже зашел, как один из шажков в направлении выхода. 

Мне тоже допускать к себе никого не хочется)) да и правильно вы пишите.. не хочется вновь разочаровываться в человеке.. проще одному.. меньше стрессов.. мне вроде одной хорошо, но чего-то все равно не хватает.. как минимум определённых эмоций;)

13 минут назад, dim77 сказал:

Про одиночество не согласен в корне. Мы приходим чьими-то детьми, а уходим чьими-то родителями. Мы всегда в близости с кем-то.

Мы приходим "одиночествами" и также уходим. Человек может быть окружён родственниками, детьми итд, но при этом оставаться в глубине души - одиноким, если нет близости хоть с кем-то, бывает, к сожалению, и так.. я тут начиталась.. что очень печально.. Отлично если есть душевная близость с родителями, с детьми, но это не заменит душевной близости с супругом и наоборот.. А многие живут всю жизнь и не испытывают ни с кем близости.. одинокие "одиночества" среди "одиночеств".. Вообщем, смотря под каким углом говорить об одиночестве))