Чувство выгорания, хотя ничего "особенного не делал"

[Ilya_Kovt]

Последние месяца 2 по вечерам я чувствую себя так, будто я выгорел. Ничего не хочется; вещи, что веселили меня, теряют всякую ценность; могу навредить дорогому человеку. И я... Я не понимаю из-за чего это. 

 

И сегодня, я решил поискать форум, где мне могут объяснить, Из-за чего я себя так паршиво чувствую. Надеюсь, так и будет

[Данил_психолог]

Илья, здравствуйте. 

Похоже, вас очень беспокоят перемены в вашем состоянии, возможно, вы ощущаете в себе угрозу для близких. 

Вы сказали "могу навредить дорогому человеку". Не могли бы вы пояснить, что имеете в виду?

Скажите, пожалуйста, не изменилось ли в вашей жизни что-то два месяца назад? Не было ли каких-то заметных событий?

[Ilya_Kovt]

Что ж, на сколько я помню, 2 месяца назад не происходило ничего, что могло бы так на меня повлиять. Под "дорогим человеком" я имел ввиду друга, с которым живу, и только его. Живи мы порознь, я бы не боялся ему навредить, ибо в сеть в таком состоянии стараюсь не выходить. 

[Данил_психолог]

То есть перемены в вашем состоянии случились без видимых причин?

Как вы боитесь навредить другу? У вас случаются вспышки гнева или какие-то другие неконтролируемые состояния?

[Ilya_Kovt]

Навредить не физически, но психологически. Свой гнев я полностью контролирую. Ушли те дни, когда он вырывался из под контроля. 

Однако, мы отошли от темы, что хорошо, ибо основной вопрос уже не важен, потому что он не основной. Мне уже не интересно узнать почему я себя так чувствую. Я хочу узнать, как избавиться от этого

[Данил_психолог]

К сожалению, я не смогу сейчас удовлетворить ваш запрос и сказать вам, что сделать для того, чтобы ваше состояние изменилось, поскольку не совсем понятно, что именно с вами происходит и почему. Дело в том, что опыт каждого человека уникален, и готовых советов ни для кого нет. Кроме того, у каждого своя история жизни, свои корни проблемы, потому не получается подготовить универсальные методы её решения. 

Вы пишете "Мне уже не интересно узнать почему я себя так чувствую. Я хочу узнать, как избавиться от этого", но одно без другого невозможно.