Добровольное самоуничтожение.

[Аннанна]

5 часов назад, Гранже сказал:

Теперь не могу ни с ними, ни без них,сон нарушен. Периодически брала себя в руки и всё налаживалось, но меня хватало на неделю две.

Все от нервов. Я тоже чуть начинаю нервничать, так лежу ночью и в потолок смотрю. Ребенка вашего жалко. 

Плохо конечно что подсели на снотворные. 

Только не смейтесь, мне помогают в таких случаях ASMR ролики в Ютюбе. Выберите по вкусу и расслабляйтесь. 

[ламинария]

3 часа назад, Гранже сказал:

Думаю да. Решила, если поговорю об этом без нытья, а по факту с другими людьми,то смогу увидеть проблему под другим углом. Я начинаю думать, что из-за чувства вины за разрушенный брак и вины перед своим малышом я себя сама наказала дурными убивающими привычками, а бессонница и голодовки в том же числе, как мера наказания за эгоизм и слабость. Может так...

Проблема???

Да вы катитесь нафиг по наклонной плоскости-играете сама с собой в игры с вашим здоровьем и психикой.Пока не свалитесь и в больницу увезут или не увезут...

Ребенка то кто будет воспитывать??? Может быть.сразу все устроите-отвезете его близким,чтобы не разрушать его психику-устройте его.

А потом-делайте,что хотите,но не берите ребенка в заложники ваших игр в жизнь-смерть.

Вы так и будете ходить кругами,и только тяжелейшая болезнь,развившаяся из за вашего наплевательства на себя,

либо отправит вас на тот свет,либо заставит  бороться за жизнь.

Какие самообвинения,какие мужи,разводы,страсти -мордасти по отношениям??? вы себя хоть слышите???

Какие такие ситуации заставляют вас перестать есть,спать,жр...ть всякое др...мо,какие п..здо страдания???

[Гранже]

26 минут назад, ламинария сказал:

Проблема???

Да вы катитесь нафиг по наклонной плоскости-играете сама с собой в игры с вашим здоровьем и психикой.Пока не свалитесь и в больницу увезут или не увезут...

Ребенка то кто будет воспитывать??? Может быть.сразу все устроите-отвезете его близким,чтобы не разрушать его психику-устройте его.

А потом-делайте,что хотите,но не берите ребенка в заложники ваших игр в жизнь-смерть.

Вы так и будете ходить кругами,и только тяжелейшая болезнь,развившаяся из за вашего наплевательства на себя,

либо отправит вас на тот свет,либо заставит  бороться за жизнь.

Какие самообвинения,какие мужи,разводы,страсти -мордасти по отношениям??? вы себя хоть слышите???

Какие такие ситуации заставляют вас перестать есть,спать,жр...ть всякое др...мо,какие п..здо страдания???

Боюсь, что не услышали вы.. либо читали не вникая. Я понимаю, к какой категории женщин вас отнести- "меня в детстве так любили, что теперь я супервумэн". 

То, что вы говорите, может сказать любая соседская тётка, которой всё равно, у неё просто - есть п..здострадания и п..здорадости и острое желание "замочить прямо на лестничной клетке" соседскую разведенку. Но по сути, наплевать, лишь бы открыть рот выдавить свои газы, только потому что бесит это скулящяя деб..лка.

[ламинария]

11 минут назад, Гранже сказал:

То, что вы говорите, может сказать любая соседская тётка, которой всё равно, у неё просто - есть п..здострадания и п..здорадости и острое желание "замочить прямо на лестничной клетке" соседскую разведенку. Но по сути, наплевать, лишь бы открыть рот выдавить свои газы, только потому что бесит это скулящяя деб..лка.

Неужели вы думаете,что я хочу самоутвердиться за вас счет???

В моей жизни много было поводов для очень тяжелых депрессивных состояний,и когда я в них впадала-то заболевала и нехило,и мне это было мощным пинком под зад,потому что на мне были дети и мать инвалид.

Мне приходилось выкарабкиваться,чтобы жить дальше.

Неужели вам хочется только,чтобы над вами рыдали как над умирающей,гладя вас по головке???

Ну поплачем все хором -и досвидос.

Думаете -вы первая-на этом форуме.

У вас страшнейшая депрессия плюс зависимость от психотропных в-в.

И вы не хотите выкарабкиваться-совсем.

Скажем-идите к спец сту-на другой ветке-ответите денег нет.

А выход тогда-какой??

Чтоб вы тихо анонимно померли после нашей коллективной жалости к вам?

Недавно в другом топике женщина психотерапевт из Москвы предложила бесплатную помощь от однокурсников.

начало цитаты

  11 часов назад, Светлана Дорохина сказал:

Контакты бесплатных психологов даю тоже бесплатно, это мои сокурсники. Многие начинают практику и готовы помогать людям бесплатно или очень дешево. Не стесняйтесь, пишите.

Но вообще говоря,ваша грубость и хамство отвратительны,понятно,что вы пришли сюда только чтобы высказаться о своих проблемах,а не для их решения,а заодно оплевать тех,кто не согласен с вами,что все плохо и осталось тихо помереть.

Не хочу больше с вами общаться.

[Гранже]

9 минут назад, ламинария сказал:

Неужели вы думаете,что я хочу самоутвердиться за вас счет???

В моей жизни много было поводов для очень тяжелых депрессивных состояний,и когда я в них впадала-то заболевала и нехило,и мне это было мощным пинком под зад,потому что на мне были дети и мать инвалид.

Мне приходилось выкарабкиваться,чтобы жить дальше.

Неужели вам хочется только,чтобы над вами рыдали как над умирающей,гладя вас по головке???

Ну поплачем все хором -и досвидос.

Думаете -вы первая-на этом форуме.

У вас страшнейшая депрессия плюс зависимость от психотропных в-в.

И вы не хотите выкарабкиваться-совсем.

Скажем-идите к спец сту-на другой ветке-ответите денег нет.

А выход тогда-какой??

Чтоб вы тихо анонимно померли после нашей коллективной жалости к вам?

Недавно в другом топике женщина психотерапевт из Москвы предложила бесплатную помощь от однокурсников.

начало цитаты

  11 часов назад, Светлана Дорохина сказал:

Контакты бесплатных психологов даю тоже бесплатно, это мои сокурсники. Многие начинают практику и готовы помогать людям бесплатно или очень дешево. Не стесняйтесь, пишите.

В том и суть, что говорю о себе без нытья и тяги к жалости, перечисляю конкретные факты, действия, последствия и способы решения, которые уже не помогли. Метод "соберись сука!" проиграл ещё в самом начале, потому и подруг нет,я здесь говорила об этом. Я ищу выход в холодных рассуждениях, а не в жалости. 

К онлайн психологам обращалась, но неудачно. Начинали также бесплатно, потом переходили на оплату, но в итоге получала сухие однотонные тексты, которые не раз сама читала в статьях о выгорании,всё по шаблону. Не сидела сложа руки. 

[ламинария]

поговорите в личке с той женщиной,чьи контакты дала.

У нее есть контакты бесплатных.

Когда то была служба доверия по Москве и Моск области,

может быть,кто то знает адрес.

В свое время я им писала-мне отвечали,тк я звонить не могла,живя в другой стране.

А вариант-отдать ребенка родным и лечь в неврологию,вы не рассматривали?

Если вы ни спать ни есть уже не можете и сидите на психотропных???

У вас проблема уже на физическом,а не только на психическом уровне.

Это депрессия глубокой стадии.

Без лекарств уже не обойтись.

https://msph.ru/

вот что то нарыла-какой то ресурс с бесплатной психологич помощью в мск и области,но они отвечают и с других регионов.

[Гранже]

46 минут назад, ламинария сказал:

поговорите в личке с той женщиной,чьи контакты дала.

У нее есть контакты бесплатных.

Когда то была служба доверия по Москве и Моск области,

может быть,кто то знает адрес.

В свое время я им писала-мне отвечали,тк я звонить не могла,живя в другой стране.

А вариант-отдать ребенка родным и лечь в неврологию,вы не рассматривали?

Если вы ни спать ни есть уже не можете и сидите на психотропных???

У вас проблема уже на физическом,а не только на психическом уровне.

Это депрессия глубокой стадии.

Без лекарств уже не обойтись.

https://msph.ru/

вот что то нарыла-какой то ресурс с бесплатной психологич помощью в мск и области,но они отвечают и с других регионов.

В самом начале, прежде чем оканчательно запустить ситуацию, я и к терапевту обращалась и неврологу. Ребёнку реально погостить не у кого и всегда так будет, такая уж семья. Вашими ссылками я конечно воспользуюсь. Я не отказываюсь от помощи и совета, я здесь за этим, а не просто поболтать. 

[Дедя]

6 часов назад, Гранже сказал:

...Если сплю хотя-бы по 3-4 часа в сутки, то оживаю. Сейчас не сплю вторую ночь. 

Автор, похоже, что у Вас развилась психосоматика. От нее происходят многие недуги и в частности та же бессонница. В сети есть книжка Луизы Хэй "Исцели себя сам". Там про болезни, которые развиваются от длительного нахождения в негативном психоэмоциональном состоянии. Даются рекомендации как поступать. Ознакомьтесь...

И еще. Наши мысли совсем не безобидны как кажется. Они способны притягивать к нам то, о чем они. Думаем устойчиво о плохом, оно и приходит. И наоборот. Этим можно пользоваться себе во благо, если научиться правильно мечтать. Об этом есть в сети полудокументальный фильм "Секрет". Там про технологию того, как мыслить, чтобы желаемое сбывалось. Нужно придерживаться некоторых условий. Посмотрите и намечтайте себе, что Вам хотелось бы. Кстати, и бессонные часы с пользой пройдут... 

[----]

Вам рихаб нужен, самостоятельно будете срываться.

[ламинария]

12 минут назад, Гранже сказал:

Ребёнку реально погостить не у кого и всегда так будет, такая уж семья.

Вот это ужаснее всего.Вы не находите???

Неужели для вас это не стимул выкарабкиваться и выживать??

[crisis2019]

От бессонницы помогает удобная кровать, магний, мелатонин по назначению. Совсем голодным лучше не ложиться - кортизол шпарит и из-за этого проблемы со сном.

[Гранже]

4 минуты назад, ламинария сказал:

Вот это ужаснее всего.Вы не находите???

Неужели для вас это не стимул выкарабкиваться и выживать??

Выживанием я и занята последние 3 года. За годы в браке я совершенно утратила волю, социальные навыки общения, что-ли. Было очень страшно. Долго не могла найти работу, да и сейчас с этим проблема. Это и есть выживание, жизнь "на автомате", мне так кажется. 

[Верона_]

18 часов назад, Гранже сказал:

Может в церковь надо сходить.

Идите.

Знаете, что самое страшное в таком состоянии - что не делаешь, а думаешь. Тут надо брать и делать. Как получается, лишь бы не застрять в этом панцире.

[Мария Май]

В 17.11.2021 в 18:49, Гранже сказал:

Нет, йогу да, мантры слушала, комедии. Для медитации, мне кажется, нужно внутреннее спокойствие, но всё равно дом почти не покидаю, можно и попробовать. Спасибо за совет. 

Пробуйте аутотренинг, тоже как вид медитации. Есть аудио, так проще работать. 

[Валерия Valeriya]

В 17.11.2021 в 15:55, Гранже сказал:

Здравствуйте! 

Мне 33 года, живу я малюсеньком  городке, почти деревушка. После сложного развода почти 3 года назад я сама изуродовала свою жизнь и жизнь своего ребёнка, как мне кажется. В браке я не работала, по прихоти мужа, супруг по долгу службы отсутствовал неделями. Мои близкие живут в другом городе. Так вот, после развода я стала меняться, замыкаться, тем более и так привыкла быть дома и почти отбилась от социума. Сначала я начала курить, потом подсела на энергетики и кофеин, дня не могла без пары банок этой отравы, в итоге стала мало спать, иногда и по трое суток не ложилась. Я устроилась на работу, но удержаться долго на одном месте не выходит, мой малыш дорос до детского сада и стал часто болеть, в результате пришлось жить на подработки. Я стала злой, агрессивной, могла только о своих проблемах думать и говорить, обвинять окружающих в сложной ситуации и, таким образом, осталась и без подруг, кому нужна вечно скулящяя дурында?! Я понимаю. Потом я перестала есть, в лучшем случае два три раза в неделю и перестала есть сладости и фрукты. Иногда могла выпить, но это я никогда не умела. Стала без контрольно принимать сильные препараты, что хоть немного спать и не крякнуть на работе. Теперь не могу ни с ними, ни без них,сон нарушен. Периодически брала себя в руки и всё налаживалось, но меня хватало на неделю две. Постоянно злюсь, нет никакого режима вообще. Часто брожу по квартире ночью в темноте или сижу с телефоном. Позвонить некому особо, да и незачем. Стала врать, что занята и не могу приехать, к родителям например, врать, что заболела, если не болею даже,врать близким о своей жизни, что всё прекрасно и сижу читаю книжку, хотя только что ревела на полу в ванной, врать что видела, где была, хотя из дома только в сад или магазин. Стала искать удалённую работу, если стучат в дверь обычно даже не похожу. Начались проблемы со здоровьем, но в больницу не заставить. Пыталась строить отношения, но я слишком бешеная стала , чтобы нравиться кому-то. С ребёнком трудно, мне всегда некогда, либо работа, либо быт. Я совершенно забыла в браке что такое ответственность, принятие решений, ответ за свои поступки. С трудом мне это теперь даётся. Понимаю, что загоняю, но ничего не меняю. Так и плыву неизвестно куда. Даже номер телефона сменила. Дома, следом за мною, начинает всё рушиться, ломаться. А я понимаю это и ничего не делаю. К врачу не хочу, боюсь, что все узнают, деревня же. Как и что с этим делать не знаю, кажется, что я и не жила иначе. Знаю, что если смогу хотя-бы нормально спать, то приду в себя, но как? 

Тут наверное самый важный момент мне кажется что вы не хотите брать эту ответственность на себя .. вам сложно это принять . Вы из за этого пребываете в состояние стресса постоянно . Гнев , злость от того что вы так не хотите плюс стресс от постоянных бытовых и ваших личных ситуаций. И это все собирается в снежный ком.. а когда его всего много то очень страшно как это все разобрать и что там дальше …неизвестность … 

идите от того как бы вы хотели что бы сейчас все было и происходило в вашей жизни. Вот как бы вы хотели в идеале ?

на счёт сна начните с минимума активные физические нагрузки , может бегать начните, или упражнения сами дома утром и вечером  .. мне кажется вам нужно куда то сливать эмоции , оно уже все накопилось и не даёт вам покоя … препараты в аптеке спросите : я не знаю ну с барбовала попробуйте по 30 капель . Вы вообще пьёте успокоительные ? Нужно пропить хотя бы месяц .. обычно бессонница от того что тревога сильно накатывает.. если обычные успокоительные таблетки не помогают, то тогда врач приписывает антидепрессанты с противотревожным эффектом и они очень хорошо помогают .. но вы не хотите идти к врачу .. попробуйте тогда врача онлайн поискать платного .. ну или собиратесь все таки и пойдите к вашему местному .. просто то что вы переживаете что все все узнают.. ну а как они узнают ? И даже если узнают , то что ? Они что судьи - люди ? Врач никому ничего и так не должен сказать по идеи.. придите в вашу местную больницу, сейчас карантин , оденьте маску повыше и сидите себе. Если встретите кого то из знакомых то можно поздороватся и просто на мороз упасть сидя в телефон, не общайтесь ни с кем та и все .. у вас такое состояние что вы не хотите ни с кем общаться .. это больно и вам плохо ., не заставляйте себя… вы ничего никому не должны ..сейчас главное себя в чувства привести