Перейти к содержанию

апатия и перепады настроения


Gerry

Рекомендуемые сообщения

Алент, а как может помочь узнавание своих? Я очень долго искала своих, понимание того что я другая пришло лет в 10, тогда же появилось острое желание уйти в монастырь, а встретила двоих своих, только через 15 лет, 3 года - время подхъема и вдохновения прсто от общения с моими людьми, потом жизненные обстоятельства повернулись таким образом, что сейчас я от них далеко... да общаемся по интернету, но это уже не тот обмен энергией как было раньше... искать своих на новом месте пытаюсь, но робко... потому что смотрят на тебя как на чокнутую, поэтому стараюсь не открываться... и от этого больно, что приходится носить маску, очень больно... душа рвется от боли..

 

Вы не сможете найти своих до тех пор,пока не найдёте себя: свои возможности , свои границы, свою цель, свой способ движения к ней. Когда Вы более или менее с этим определитесь вокруг Вас появятся люди, похожие с Вами.

Если в Вашем месте работы таких людей нет, значит Вы не на своём месте.И поэтому найти понимание в этом месте Вам будет трудно. У меня две ассоциации с такой ситуацией: это "Чайка Джонатан Ливингстон" Р. Баха и "Гадкий утёнок". Истории разные, ИМХО чайка более интересный вариант.

 

Но в любом случае для решения проблемы очень важны следующие моменты а) нужно жаждать найти своих; б) найти в себе силы, преодолев страх и сомнения, на то чтобы действовать - уйти от чужих, уйти в никуда и искать, искать себя. И в процессе этого поиска появятся те другие, которые Вам так нужны.

 

Только так Вы сможете стать собой и не носить маску.ИМХО

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 104
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Алент, да вы правы, что гармонии можно достичь только через упорный труд, и я это понимаю, но когда дело доходит до упорного труда, тут все и начинается.... прихожу к выводу - все нерешенные или неразрешимые проблемы - элементарная лень, которая прикрывается под словом страшно, больно, плохо и т.д. а если это лень, тогда как с ленью бороться, если лень бороться, по-моему я тут уже вообще чушь несу :mellow:

 

 

Да какая уж тут чушь... Самый что ни на есть железобетонный реализм :D Владимир Леви этот процесс здорово описывал :rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Алент, да вы правы, что гармонии можно достичь только через упорный труд, и я это понимаю, но когда дело доходит до упорного труда, тут все и начинается.... прихожу к выводу - все нерешенные или неразрешимые проблемы - элементарная лень, которая прикрывается под словом страшно, больно, плохо и т.д. а если это лень, тогда как с ленью бороться, если лень бороться, по-моему я тут уже вообще чушь несу :mellow:

 

Я соглашусь с кем-то из форумчан, что лень это отсутствие мотивации. И поэтому бороться с ней ИМХО дело бесперспективное. Из Ваших слов следует что Вы, Jyotu, не даёте себе чувствовать и проживать страх, боль, и т.п. вы их отрицаете и гоните себя решать какие-то проблемы. В такой ситуации часто получается так, что и цели оказываются не те (они ведь не прочувствованы) и отвергнутые негативные эмоции сковывают и лишают энергии.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дорогая Селена, спасибо вам за участие! Не могли бы вы, пожалуйста, подробнее рассказать об опыте переживания негативных эмоций без их отрицания, но принятия их и себя в них? Сасибо!

 

Хотя данную тему (апатия и перепады настроения, сюда же включим депрессия и проч. и как с этим бороться ) подняла не я, для меня эта тема, на данном жизненном этапе является очень актуальной, поэтому я и прсоединилась в качестве участника форума. Я очень хочу докопаться до сути проблемы, и решить ее раз и навсегда, потому что устала пребывать в подобном состоянии большую часть своей жизни!!! Как известно, любая проблема - многолика, поэтому было бы здорво и полезно услышать не одно и не два мнения по этому вопросу, очень благодарна всем кто принимает участие!

 

Алент, спасибо огромное за Леви, я к сожалению, до сих пор, не была знакома с его книгами и сегодня нашла то что очень может мне помочь, а может быть и другим, это книга "Лекарство от лени". Сразу же обнаружила у себя астеническую лень, возможно это корень если не всех, то многих моих проблем, насторена на работу! Кажется появилась мотивация :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дорогая Селена, спасибо вам за участие! Не могли бы вы, пожалуйста, подробнее рассказать об опыте переживания негативных эмоций без их отрицания, но принятия их и себя в них? Сасибо!

 

Хотя данную тему (апатия и перепады настроения, сюда же включим депрессия и проч. и как с этим бороться ) подняла не я, для меня эта тема, на данном жизненном этапе является очень актуальной, поэтому я и прсоединилась в качестве участника форума. Я очень хочу докопаться до сути проблемы, и решить ее раз и навсегда, потому что устала пребывать в подобном состоянии большую часть своей жизни!!! Как известно, любая проблема - многолика, поэтому было бы здорво и полезно услышать не одно и не два мнения по этому вопросу, очень благодарна всем кто принимает участие!

 

Алент, спасибо огромное за Леви, я к сожалению, до сих пор, не была знакома с его книгами и сегодня нашла то что очень может мне помочь, а может быть и другим, это книга "Лекарство от лени". Сразу же обнаружила у себя астеническую лень, возможно это корень если не всех, то многих моих проблем, насторена на работу! Кажется появилась мотивация :)

 

Рада за Вас, jyoty, :D

 

Успехов! :rolleyes:

 

ЗЫ: Хотя хотелось, чтобы Вы еще ознакомились бы, например, с "законом маятника". Это поможет Вас не расстраиваться в моменты спада, потому что они закономерны. :rolleyes:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо Алент! Простите за невежество, а "закон маятника" это чье научное творение? :)

 

 

to jyoty

 

"Закон маятника" - это динамическая модель эмоциональных состояний. Описан у Леви, кажется, в его первой книге "Искусство быть собой". Это одно из первых правил, которые нужно знать, когда начинаешь работу над собой. Без него никуда. :rolleyes:

 

Вчера "закон маятника" должен был сработать в отношении одной из наших собеседниц. Я немного беспокоюсь. :unsure:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Алент, получается, что "закон маятника" и есть тот материал, который обьясняет природу ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ? и объясняет причины и способы работы с данными состояниями?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Алент, получается, что "закон маятника" и есть тот материал, который обьясняет природу ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ? и объясняет причины и способы работы с данными состояниями?

 

Природу - не объясняет. Да и не нужно. Если уж совсем вглубь, то природа тут заложена в принципах строения материи. Но это нам не надо. Закон гласит: если вы резко вышли из своего обычного состояния (неожиданная или неумеренная радость, восторг, то затем маятник качнется назад, и вам будет хуже, чем обычно. Тренинг по закону маятника предполагает контроль за подъемом настроения и убыванием эмоционального настроя. А то некоторые на этом доходят до комплексов, типа: "как что-то хорошее у меня случится, так обязательно потом обязательно будут неприятности. Вот такая я невезучая, у меня все ни как у людей". :rolleyes:

 

Засим откланиваюсь,

До завтра

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дорогая Селена, спасибо вам за участие! Не могли бы вы, пожалуйста, подробнее рассказать об опыте переживания негативных эмоций без их отрицания, но принятия их и себя в них? Сасибо!

 

Хотя данную тему (апатия и перепады настроения, сюда же включим депрессия и проч. и как с этим бороться ) подняла не я, для меня эта тема, на данном жизненном этапе является очень актуальной, поэтому я и прсоединилась в качестве участника форума. Я очень хочу докопаться до сути проблемы, и решить ее раз и навсегда, потому что устала пребывать в подобном состоянии большую часть своей жизни!!! Как известно, любая проблема - многолика, поэтому было бы здорво и полезно услышать не одно и не два мнения по этому вопросу, очень благодарна всем кто принимает участие!

 

Ну попробую рассказать что-то про чувства, как я это понимаю. Яркие искренние проявления чувств обычно можно наблюдать у детей.(Вот я уже наблюдаю и не могу писать... :)

 

Так вот, потом с возрастом многократные попытки родителей, учителей и др.сделать нас воспитанными и приличными людьми, нередко заканчиваются тем, что мы точно знаем, как себя вести нужно - принято и стараемся вести себя именно так. При этом мы методично стараемся соответствовать принятым стандартам: не заплакать, когда хочется; не обматерить, когда очень хочется; не послать, когда это просто необходимо; не пооткровенничать, когда душа просит и примеры можно продолжать и продолжать. А в это время истинные непроявленные чувства ищут выхода, обычно, чем более мы воспитанны ( в принятом обществом понимании), тем больше подавленных чувств находится внутри. выход они могут найти: в выплеске раздражения не на того, кто нас на самом деле расстроил; в излишнем употреблении алкоголя;в шоппинге; в переедании; в болезни, короче тут тоже список можно продолжать очень долго.

 

Отрицательные чувства подавляются чаще, так как их проявление менее социально одобряемо и менее комфортно для нас самих. Хочу отметить, что есть те, кто остаются в контаке со своими чувствами и проявляют их очень непосредственно...

 

В итоге, когда такое вот подавление становится автоматическим, то есть мы уже и не осознаём его, мы теряем собственные ориентиры, ведь их должны были давать чувства. Что остаётся? Следовать какому-то избранному курсу или каким-то имеющимся установкам, часто не нашим.

 

Короче, нужно возвращаться к своим чувствам, читай к себе. С чего начать? Как можно чаще задавать себе вопрос, что я сейчас чувствую и стараться определить своё чувство , если мы говорим о негативе: раздражение, гнев, досада, обида, страх, грусть, печаль, тоска и т.п. Если это будет сложно сначала, хотя бы приятно- неприятно. Понять для себя, что или кто сейчас вызывает эти чувства. Иногда выводы бывают очень неожиданны.

 

Дальше, практики и книжки рекомендуют наблюдать за своим чувством. Это возможно, но получается не сразу. по моему проще так: нужно дать ему быть. Тому чувству которое есть. Оно имеет право быть. любое из чувств. к любому из людей. это всего лишь чувство. оно побудет и уйдёт само. а вы точно будете знать хотите ли вы пережить его снова, например, общаясь с тем же человеком или занимаясь, тем же делом.

 

Когда человек отрезан от своих чувств возвращение может быть очень бурным и чувства могут быть очень сильными, со временем они станут спокойнее, так как займут своё место в Вашей жизни и позволят безошибочно выбирать лучшее для Вас.

 

ПС: но "раз и навсегда" в этой жизни мало, что возможно решить, ИМХО. :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемая, Алент.

 

Лада из нашего общения выбывает, но я и предупреждала, что она не хочет учавствовать ни в чем лично. Возможно она и передумает. У нее свой мир, но мое мнение, что после вчерашнего ее прибывания на форуме, есть подвижки. Надеюсь, она Вас не очень обидела. Она не так, как мы с вами - не обращает внимая на некоторые элементарные нормы поведения. Ну, люди разные нужны, люди разные важны...

Если хотите, я напишу Вам про то, о чем Лада говорила со священнослужителями, только немного попозже, может это окажется для Вас полезным, может - нет, не знаю. Вообщем, если Вам это еще интересно, дайте знак, если нет, просто продолжим жизнь на форуме, как во все обычные дни.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемая Pola,

 

Я совершенно с Вами согласна, что все нормально. Было бы славно, если бы Лада приобрела компьютер, подключила интернет по безлимитке и перелопатила мегасеть. В этих закромах можно обнаружить все, что угодно B) .

 

Pola, я сокращаю свое пребывание здесь, на форуме. Конечно, я буду заглядывать, но вступать в продолжительные беседы – вряд ли. Вместо этого хочу основательно побродить по Сети. Если Вам что-то будет нужно, «стукните» в ящик.

 

Девочки, вы меня не то что не обидели, а, наоборот, хорошо одарили. Можно сказать, «золотой ключик» получила :D . Помните, Pola, когда в первый раз вы дали сигнал, что сейчас выйдете на сайт, то я влезла со своей аськой? И Вас выбило на два часа. Вот эта поведенческая модель, которая описывается как «лучшее враг хорошего», у меня не раз проигрывалась. Вмешиваясь в готовящееся или начинаемое действие (с самыми лучшими намерениями! которыми дорога в ад…) я сминала ситуацию, а то и вовсе давила. Тут вы хоть сами «пробили» дорогу. :) :) :)

 

И все я эту программу не могла скорректировать, она же на подсознании. А тут раз: так четко вырисовалось, как будто щелкнуло что-то. Мораль: в любой ситуации мы что-то получаем, и чаще всего то, чего не ожидаем. :D

 

Лада, Pola, желаю вам всего хорошего :rolleyes: .

 

До свидания,

Алент

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В последнее время кажется нашла для себя утешение - занялась йогой, работаю над телом, потому что осознаю, что не сделала того, что должна была сделать, а время уходит и здоровье тоже... а значит меньше возможности для реализации... надо как то храм души поддержать...

 

Кстати, в йоге есть отличные возможности не только для телесной работы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да, я знаю что йога это не только телесная работа, поэтому я на ней и остановилась... и, кстати в очередной раз прихожу к выводу (на это раз благодаря книге Леви), что душа и тело - едины, невозможно излечить тело не извлечив душу, и невозможно излечить душу не излечив тело. Работать надо параллельно и над психической формой и над физической :)

 

Вот наша тема звучит так: "Апатия, перепады настроения" - я это состояние испытываю на собственной шкуре, так сказать, т.е. нет желания ничего делать, мечты есть, но нет запала, нет энергии, желания, не хочется не то что мечту осуществить, а вообще ноги передвигать, а из за этого видимость потери интереса к жизни и вообще ко всему :( (депрессия короче)... (может конечно у дргугих, кто апатию и депрессию испытывает, другие совершенно ощущения, это я конкретно мой случай беру), ну так вот в книге нашла для себя вполне объяснимый ответ. Элементарно в таких случаях человек может быть просто испытывает либо нехватку витаминов, минералов, ферментов и прочее, либо страдает кислородным голоданием, гиподинамией, либо вообще его какой-нибудь телесный недуг точит, вроде гипотензии или вегетососудистой дистонии, и прочее, или все вместе взятое скорее всего, потому как организм наш един. Так вот в таких случаях необходимо решить вопрос на физическом уровне, тогда и психика восстановится :) захочется снова летать, дерзать и мечты свои воплощать в рельность... вот такой мой субъективный вывод на данный момент, может кому-то поможет

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемая, Алент, я рада, что Вы написали, спасибо за это.

Мужчин объединяют не только физические сходства, но нек. черты характера, вот, в них сложность (но это в представлении сестры).

Она вообще-то периодически тянется к церкви, но действительно к пустой, наверное. Этой весной, когда мы с ней крестились (т.к. крещенными на дому дети не считаются оказывается), священники готовились к праздничной службе, и попросили нас красиво завернуть в ткань горшки с березами, т.к. у них не получается так хорошо, как у женщин. Мы были не готовы к тому, что просьба-то вообщем-то была "приказом", и уж от помощи по уходу за цветником мы точно отказались. Не от гордыни, а от того, что такое отношение поглащает личность. Или все время "нельзя", исходящее от "постоянных прихожан". "Нельзя держать руки за спиной", а ты вообще об этом забыл, где у тебя руки? Молишься!... "Нельзя голову высоко держать" (было такое) и т.п. Рамки...Дома вера сильнее получается.

Мне идея ничего не предлагать очень понравилась. Я раньше боялась оставлять ее без тепла, но если оно будет в глазах, то все ведь нормально? Но она многое держит в себе, годами так живет, и боюсь, что сама может так и не попросить. Хотя верю Вам - она обратится, когда сможет.

Я это серьезно восприняла, спасибо, что предупредили.

А, вот, и правда, я думаю, что мы сами часто подпитывали ее болезнь своими страхами и охами.

В 2-х комнатной квартире у нее своя спальня, обставленная на свой вкус до мелочей - там у нее свой мир, куда посторонним нельзя. У нас с мамой такая-же квартира, но сестра говорит, что ей неудобно без "места", где спальню приходится делить со мной. Да, еще у нас кот и кошка, которые носятся ночью и не дают спать.

Бабушка простая, терпеливая, но со своими недостатками, кот. сестру иногда приводят в бешенство. А еще проблема с чистотой, сестра в этом вопросе фанатична, а бабушка-нет. В связи с этим, сестра никогда не ест дома, хол-к для проформы. Очень хочет жить одна.

С родственниками в последнее время не хочет видеться, только (и то не всегда) с мамой, со мной и бабушкой, т.к. живут вместе. Кст., папа живет отдельно, со своей мамой. К ним она тоже не хочет. Раньше мы вместе ходили по выходным их проведать, теперь я хожу одна.

 

По специальности: 1. портная легкого платья, 2. режиссер культурно-массовых мероприятий и театрализованных представлений (не проработала ни дня, отравилась еще учебой). Сейчас работает швеей в ателье. Коллектив хороший, но работает иногда без выходных, по 11 ч. Говорит, работа отвлекает.

И еще, Алент, я Вам благодарна. Вы так много помогаете людям. Я только переживаю, чтобы Вас сильно не напрягать. Но все же надеюсь, что Вы зададите мне вопросы, кот. у Вас есть. Я на них с большим удовольствием отвечу, мне это очень нужно. Удаляюсь этого с нетерпением ждать.

Я думаю, что вашей сестре нехватает мужского внимания, любви, ласки. В 30 лет и не замужем! Да нет, конечно, кому как нравится, но ей явно нужно познакомиться с мужчиной, создать семью, родить детей. Я бы на вашем месте поспособствовала ей в этом. Кстате, а у вас есть семья, дети? Ведь в жизни каждого человека все-таки главнее главного это собственное здоровье и любовь. Ведь разве не прекрасно, когда приходишь домой, а тебя ждут любимый человек, и замечательные детки. И ты торопишься домой с работы именно к ним, ты не хочешь задерживаться на работе ни на минуту, т.к. знаешь, что нужна им. Вот именно, НУЖНО БЫТЬ КОМУ-ТО НУЖНОЙ И ПОНИМАТЬ ЭТО!!! Вспомните хотя бы кино "Служебный роман", где героиня была никому не нужной злой "старухой", и это все от того, что была совсем одна. Она задерживалась на работе, т.к. дома ее никто не ждал, и была всем и всегда не довольна, придиралась ко всем, ее все раздрожало, но когда она влюбилась и эта любовь оказалась взаимной, то вспомните ее глаза, ее счастливейший взгляд, она поменяла себя координально! Она стала счастливой. Сама себя никогда не поменяешь, только обстоятельства и люди, которые живут с нами на одной планете способны это сделать! Не нужно необитаемых островов, нужно ЛЮБВИ! ВЕДЬ "целый мир освещают твои глаза, если в сердце живет любовь!" А жить с бабушкой и работать до ночи в таком то возрасте (самый расцвет сил) это, господа, самоубийство какое-то просто!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты


×
×
  • Создать...